सन्तुष्ट
- हाम्रो अहंकारले हामीलाई माया बाट हामी फिर्ता लिन सक्छौं
- सम्बन्ध मा संचार
- एक सम्बन्ध मा अहंकार समस्याहरु
- परिवर्तन को लागी सम्बन्ध मा अहंकार को उपयोग
- जोखिम उठाउँदा फाइदा हुन्छ
के तपाइँको सम्बन्ध संघर्ष तपाइँलाई धेरै माया प्राप्त गर्न को लागी फोन गरीरहेको छ
जब निम्न जस्तै वर्तमान तलाक दर तथ्या्क एक दुखद कहानी बताउन जब हामी हाम्रो आफ्नै सम्बन्ध संघर्ष को अनुभव गरी रहेछ, यो गाह्रो हुन सक्छ एक तरीका बाट बाहिर अलग्गै देख्न:
- संयुक्त राज्य अमेरिका मा सबै विवाह को लगभग ५०% तलाक वा अलगाव मा समाप्त हुनेछ।
- दोस्रो विवाहको %०% सम्बन्ध विच्छेदमा समाप्त हुन्छ।
- सबै तेस्रो विवाह को 73% तलाक मा समाप्त हुन्छ।
जे होस्, जबकि यी ब्रेक-अप को धेरै को लागी राम्रो को लागी हुन सक्छ, म एक महान बिश्वास गर्दछु कि एक संघर्षपूर्ण सम्बन्ध जहाँ दुर्व्यवहार को कुनै संकेत छैन प्रायः दुबै साथीहरुलाई माया र व्यक्तिगत बृद्धि को अर्को स्तर मा अगाडि बोलाउँदै छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: १० विचारहरु कि एक सम्बन्ध लाई नष्ट गर्न सक्छ
हाम्रो अहंकारले हामीलाई माया बाट हामी फिर्ता लिन सक्छौं
मेरा धेरै ग्राहकहरु मलाई सोच्दैछन् कि उनीहरु बिछोड को कगार मा छन् तर चाँडै महसुस गर्न थाल्छन् कि उनीहरुको संघर्ष चोट लाग्ने डर बाट उब्जनी हुन थालेको छ, र यो वास्तव मा, उनीहरु लाई माया गर्न को लागी उनीहरुलाई साँच्चै चाहन्छन् बाट रोक्दै छन्। ।
"हाम्रो अहंकार अधिक माया महसुस गर्न डराएको छ र यस प्रकार धेरै चालाक चाल को उपयोग गर्न को लागी हामीलाई हाम्रो साथी संग अर्को स्तर सम्म खोल्न बाट रोक्न को लागी।"
सम्बन्ध मा संचार
दुर्भाग्यवश, हामी मध्ये कोहि पनी यस्तो तरीका बाट कुराकानी गर्न सिकाइएको छैन कि यो एक सम्बन्ध लाई बढाउन र लामो अवधिको मा फस्टाउन मा मद्दत गर्दछ।
यसको सट्टामा, हामीले धेरै धेरै सन्देशहरु प्राप्त गरेका छौं जुन रोमान्स को आदर्श धारणा लाई प्रोत्साहित गर्दछ, जसले हाम्रो साथी लाई बचाउन वा 'हामीलाई' पूरा गर्न को लागी विश्वास पैदा गर्दछ।
नतिजाको रूपमा, हामी प्रायः हाम्रो पार्टनरलाई त्यो सही पुरुष वा महिला हुन को लागी धेरै दबाब दिन्छौं, जस्तै फिल्महरुमा। हामी उनीहरुलाई हामीले महसुस गर्ने तरिका को लागी जिम्मेवार बनाउँछौं र, त्यसो गर्दा, उनीहरुको टाउको को बिरुद्ध एक रूपक बन्दुक समातेर, जसले भन्छ, 'तपाइँले मलाई यस्तो महसुस गराउनु भयो।'
"जबकि हाम्रो पार्टनरले हामीलाई धेरै तरीकाले ट्रिगर गर्न सक्नुहुन्छ, हामी अन्ततः हाम्रो आफ्नै भलाइ को लागी जिम्मेवार छौं।"
जब हामी हाम्रो आफ्नै भावनाहरु, व्यवहार, र प्रतिक्रियाहरु को लागी पूर्ण जिम्मेवारी लिदैनौं र लगातार दोषी वा हाम्रा साथी को आलोचना, हामी अनिवार्य रूप मा सम्बन्ध मा अहंकार को अनुमति दिइरहेका छौं 'शो चलाउन।
सम्बन्ध मा अहंकार को जाने मा हाम्रो असमर्थता धेरै हानिकारक प्रभाव हुन सक्छ र सामान्यतया धेरै दुखी को लागी एक नुस्खा हो।
अर्कोतर्फ, एक पटक तपाइँ तपाइँको अहंकार बाट तपाइँको स्वतन्त्र छ र पूर्ण जिम्मेवारी लिनुहोस् र तपाइँको संचार मा ईमानदारी, ईमानदारी, र खुलापन को साथ देखाउन को लागी छनौट गर्नुहोस्, तपाइँ के गर्न को लागी बाटो मँ एक 'वास्तविक' सम्बन्ध कल गर्दछु।
साझेदारी को यस प्रकार मा, हामी हामी को हौं को लागी स्वीकार्य लाग्छ, र हामी डर को बाहिर लुक्नु पर्दैन। माया मा स्वतन्त्रता को यो राशि महसुस गर्न को लागी साँच्चै मुक्त छ!
एक सम्बन्ध मा अहंकार समस्याहरु
सम्बन्ध मा हाम्रो अहंकार सामान्यतया हाम्रो टाउको मा आवाज हो कि हामीलाई कयामत र उदास को कथाहरु बताउन मनपर्छ।
उदाहरण को लागी, यो तपाइँलाई बताउन सक्छ कि तपाइँको साथी पर्याप्त राम्रो छैन; कि उनी अधिक भावुक वा अधिक गतिशील हुन आवश्यक छ; कि उनी धेरै नियन्त्रण वा नकारात्मक छन्।
सम्बन्ध मा अहंकार निरपेक्ष मा कुरा गर्न मनपर्छ र तपाइँको साथी को चरित्र को प्रशंसनीय पहलुहरु मा ध्यान केन्द्रित गर्न सोच्दैन।
एक अनुसन्धान ३,२9 people मानिसहरु बाट डेटा को विश्लेषण गरीएको छ, जो आफ्नो रिलेशनशिप एट्याचमेन्ट स्टाइल टेस्ट लिईयो र संकेत दियो कि हाम्रो नाजुक अहंकार मास्क मूल्यवान र मायालु महसुस गर्न को लागी हाम्रो हताश इच्छा।
यदि तपाइँ होशियार हुनुहुन्न भने, सम्बन्ध मा यो अहंकार चाँडै तपाइँ लाई मनन गर्न को लागी शुरू गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाइँ अरु कोहि जो एक धेरै रमाईलो मिलान हुनेछ फेला पार्नु पर्छ!
नतिजा को रूप मा, यो अक्सर रहन को तुलना मा तपाइँको सम्बन्ध बाट जहाज हाम फाल्न को लागी सजिलो छ र अधिक माया को लागी खोल्न को लागी आफ्नो डर को सामना र अहंकार लाई परास्त गर्न को लागी।
अहंकार हामी मध्ये आदिम भाग हो कि डर मा बस्छ। यो डर आधारित सोच को आदी हो र थाहा छैन कसरी कुनै अन्य तरीका मा बाँच्न को लागी।
व्यवहार को यसको सबैभन्दा विनाशकारी ढाँचा को एक लगातार हाम्रो आफ्नै कमजोरी वा गल्ती हाम्रो साथी मा परियोजना छ।
यसले हामीलाई सम्भवतः अस्वीकार वा परित्याग को भावनाहरु लाई लगातार दोष दिएर वा आफैं बाहिर गल्ती खोज्न बाट बचाउन को लागी अनुमति दिन्छ। यो पक्कै एक स्वस्थ, जोडिएको, र मायालु सम्बन्ध को लागी अनुकूल वातावरण सिर्जना गर्दैन।
राम्रो उपयोग गर्न अहंकार को सम्भावित विनाशकारी व्यवहार राख्नु, तथापि, सम्बन्ध र प्रेम को एक पूरै नयाँ स्तर मा एक पटक असफलता को लागी भाग्यशाली लाग्यो कि एक सम्बन्ध लिन सक्छ।
परिवर्तन को लागी सम्बन्ध मा अहंकार को उपयोग
- तपाइँको प्रक्षेपण फिर्ता लिनुहोस्
जहाँ पनी तपाइँ सोचिरहनुभएको छ, म चाहन्छु मेरो साथी केहि कम वा कम थियो; यो आफैंलाई एउटै प्रश्न सोध्न र यसैले तपाइँको प्रक्षेपण फिर्ता लिने अवसर हो।
उदाहरण को लागी, यदि तपाइँ सोच्दै हुनुहुन्छ, 'म चाहन्छु कि मेरो साथी अधिक भावुक हुनुहुन्थ्यो,' आफैलाई सोध्नुहोस् 'मेरो जीवनमा म कहाँ बढी भावुक वा रोचक हुन सक्छु?'
हाम्रो प्रक्षेपण फिर्ता लिनुको मतलब यो होइन कि सम्बन्ध मा अहंकार के भन्दैमा कुनै सत्य छैन, तर यसको मतलब यो हो कि हामी दोष को औंला औंल्याउन कम छिटो हुनु पर्छ।
- आफ्नो साथी मा राम्रो को कदर
सम्बन्ध मा हाम्रो अहंकार के काम गर्दैन वा तपाइँको साथी तपाइँको आवश्यकताहरु लाई पूरा गर्दैन जहाँ मा धेरै ध्यान केन्द्रित गर्न को लागी हुन्छ।
यो तपाइँको सम्बन्ध को राम्रो पक्षहरु र सबै चीजहरु को लागी तपाइँ मानीस को लागी लिन सक्नुहुन्छ भन्ने कुराको सराहना गर्न को लागी एक अवसर हुन सक्छ।
- आफैलाई व्यक्त गर्नुहोस्
यदि तपाइँ माया नगरीरहनु भएको छ वा सुन्नुभएको छैन वा तपाइँको साथी द्वारा देखीएको छ, यो तपाइँको भावनाहरु लाई बोल्ने वा तपाइँ के चाहानुहुन्छ सोध्ने एक महान अवसर हुन सक्छ।
निस्सन्देह, यसको मतलब यो हो कि हामी आफैलाई अभिव्यक्त गर्ने सन्दर्भमा एक जोखिम लिन सक्छौं, र यो अहंकार को लागी डराउने छ, तर यो जहाँ हाम्रो सम्बन्ध लाई बढ्ने अवसर दिईन्छ।
म प्राय: मेरा ग्राहकहरु लाई 'डर महसुस गर्न र जे भए पनि भन्न' लाई पूर्ण स्वामित्व को स्थिति बाट प्रोत्साहित गर्दछु। अधिक हामी यो गर्न सक्छौं, अधिक हामी हाम्रो साथी संग साँचो हुन पाउँछौं। यो कुनै पनि सम्बन्ध मा परम स्वतन्त्रता हो।
- आफैलाई ध्यान र माया दिनुहोस्
यदि तपाइँ आफ्नो साथी द्वारा चोट लाग्ने वा माया नगर्ने प्रवृत्ति छ, यो सधैं तपाइँको ध्यान उनीहरु बाट टाढा राख्ने र उनीहरु के गर्दैछन् वा गर्दैनन् र आफैंलाई माया र हेरचाह तपाइँ चाहानुहुन्छ एक अवसर हो।
- 'थाहा छैन' को लागी आत्मसमर्पण
अन्तमा, कहीं पनी तपाइँ तपाइँको साथी को लागी कदम को लागी 'प्रतीक्षा' गरीरहनुभएको छ भनेर देखाउँछ कि तपाइँ उनीहरु संग एक संलग्नक छ जब एक विशेष तरीका मा अभिनय।
यो एक महान ठाउँ हो जान्न को लागी आत्मसमर्पण गर्न को लागी, कसरी, वा कहिले तपाइँको साथी प्रतिक्रिया दिनेछ।
फेरि, यो सम्बन्ध मा हाम्रो अहंकार को लागी डरलाग्दो छ, किनकि यो अज्ञात मनपर्दैन, तर यसले तपाइँको सम्बन्धलाई सास फेर्न ठाउँ दिन मद्दत गर्दछ।
मेरो अनुभव मा, यो पनी तपाइँको साथी लाई आफ्नो अनौठो तरीका मा देखाउन को लागी ठाउँ दिन्छ, जो एक अद्भुत आश्चर्य हुन सक्छ।
जोखिम उठाउँदा फाइदा हुन्छ
मेरो आफ्नै व्यक्तिगत अनुभव मा र ग्राहकहरु संग मेरो काम को माध्यम बाट, हामी सबै लाई दिने र धेरै धेरै माया प्राप्त गर्ने क्षमता छ।
निस्सन्देह, यो गर्न को लागी आफैंलाई खोल्नुको मतलब यो हो कि हामी एक जोखिम लिइरहेका छौं र त्यो काम गर्न सक्दैन यदि हाम्रो साथीले हामीलाई भेट्न चाहेको संकेत नदेखाए जहाँ हामी जान चाहन्छौं।
जे होस्, यो सबै तल आउँछ के तपाइँ साँच्चै तपाइँको सम्बन्ध मा चाहानुहुन्छ।
के तपाइँ बरु ब्यक्ति को लागी तपाइँ माया गर्नुहुन्छ र अन्वेषण गर्न प्रतिबद्ध हुनुहुन्छ कि त्यहाँ एक ठूलो माया को लागी अवसर छ, वा तपाइँ लुकाउन चाहानुहुन्छ, चुप रहन वा दोष मा सार्न को लागी जब तपाइँ तपाइँको सम्बन्ध मा तनाव संग सामना गरीरहनु भएको छ?
यो सधैं याद गर्न लायक छ कि हाम्रो सम्बन्ध को पहलुहरु कि हामी हाम्रो वर्तमान स्थिति मा निको गर्न को लागी व्यवस्थित गर्दैनौं सामान्यतया हाम्रो अर्को सम्बन्ध मा फेरि प्रकट हुन जाँदैछ।
कठिनाईहरु को माध्यम बाट काम गर्न को लागी प्रतिबद्ध र गल्तीहरु को लागी जो पनी परिणाम सधैं हामीलाई धेरै माया को बाटो मा राख्न को लागी जाँदैछ को लागी तयार छ।
मेरो आफ्नै विवाह मा देखाउन मा जोखिम लिनु मलाई एक 'वास्तविक' सम्बन्ध बनाउन मद्दत गरेको छ, र यो एक सुन्दर कुरा हुन सक्छ। सम्बन्ध बहुमूल्य छन्, र म तपाइँलाई तपाइँ साँच्चै माया मा के चाहानुहुन्छ को आफ्नो दृष्टि द्वारा खडा गर्न को लागी प्रोत्साहित गर्दछु।