सन्तुष्ट
- १. संचार प्रमुख कुरा हो
- २. उनीहरुलाई विकारहरुको बारेमा बताउनुहोस्
- ३. सहयोगको लागी तपाइँको नजिकका लाई सोध्नुहोस्
- 4. कोड निर्भरता बाट बच्नुहोस्
- 5. उनीहरुलाई माया गर्नेहरुको हेरचाह महसुस गराउनुहोस्
- 6. समर्थन र तिनीहरूलाई प्रेरित
- आफ्नो ख्याल गर्नु
रक्सी पिउन बन्द गर्न एक पति पति एक दिन को काम हैन, यो समय, प्रयास र धैर्य को धेरै यो काम गर्न को लागी आवश्यक छ। यो सामान्यतया मानिन्छ कि एक लत मात्र रोकिन्छ जब उनीहरु चाहान्छन्, जरूरी छैन कि तपाइँ उनीहरुलाई यो कती लगाउनुहुन्छ। जे होस्, तपाइँ आफ्नो बिट गर्न सक्नुहुन्छ उनीहरुलाई उनीहरुको लत व्यवहार लाई रोक्न मद्दत गर्न।
यदि तपाइँको श्रीमान् रक्सी पिउनुहुन्छ र तपाइँ यो संग सहज छैन, यो संग सम्बन्धित जोखिमहरु लाई विचार गर्दै र कसरी यो तपाइँको परिवार लाई असर गर्न सक्छ, तपाइँ उसलाई रोक्न को लागी प्रयास गर्न आवश्यक छ। तपाइँ कसरी एक शराबी पति लाई संभाल्ने तरीका मा हेर्न को लागी आवश्यक छ।
उनको साथी को रूप मा, तपाइँ परिणामहरु को अधिक पीडित हुनेछ, र यो तपाइँ मानसिक, शारीरिक र आर्थिक रूप बाट भाँचिएको छोड्न सक्छ।
तल कसरी एक शराबी पति पिउन रोक्न मद्दत गर्न को लागी केहि प्रभावकारी सुझावहरु छन्:
१. संचार प्रमुख कुरा हो
पहिलो कुरा तपाइँ के गर्न को लागी तपाइँको साथी संग कुराकानी गर्न को लागी छ र यो बिन्दु, यो कसरी तपाइँ र तपाइँको जीवन सँगै लाई प्रभावित गरीरहेको छ। यदि तपाइँ यसको बारे मा कहिल्यै कुरा गर्नुहुन्न भने, तपाइँको पार्टनर लाई कहिले थाहा हुदैन कती परेशान र चिन्तित तपाइँ यसको द्वारा हुनुहुन्छ।
यो विचार के हो उनीहरुलाई के भैरहेको छ र तपाइँ कती असहज हुनुहुन्छ भन्ने बारे सजग गराउनु हो, यो पनी कि तपाइँ उनीहरुलाई पिउन छोड्न कती माया गर्नुहुन्छ। यो कुराकानीले उनीहरुलाई त्यो बिन्दु पनि बुझ्न जरुरी छ जहाँ चिन्ता बाट आउँदैछ, जो उनीहरुको खातिर, तपाइँको खातिर, र परिवारको खातिर हो।
जब एक शराबी पति संग कसरी व्यवहार गर्ने बारे मा सोच्दै, एक हस्तक्षेप पनि एक विकल्प हुन सक्छ यदि तपाइँ बीच एक साधारण कुराकानी पनि काम गर्दैन।
यो पनि एक महान समय हुन सक्छ कि उनीहरु लाई उनीहरु के सोच्दछन् कि उनीहरुको पिउने को मूल कारण हुन सक्छ।
२. उनीहरुलाई विकारहरुको बारेमा बताउनुहोस्
एक पटक तपाइँ दुबै कुराकानी गर्न को लागी बस्नुभएको छ, अर्को चरण उनीहरुलाई पिउने संग सम्बन्धित विकारहरु थाहा छ। यसमा अल्कोहल तृष्णा, लगातार मनसाय भन्दा बढी पिउने, स्वास्थ्य वा सम्बन्ध समस्या को बावजूद पिउने, रक्सी नखाने र फिर्ता को कारण जिम्मेवारीहरु पूरा गर्न असफलता को लक्षण संग पीडित छन्। तपाइँ पनी सम्बन्धित स्वास्थ्य जोखिमहरु लाई पनी समावेश गर्न सक्नुहुन्छ, जस मध्ये केहि अग्नाशयशोथ, कलेजो रोग, क्यान्सर, अस्टियोपोरोसिस, अल्सर, र जठरांत्र समस्या, मस्तिष्क क्षति, र कुपोषण हो। यी सबै उनको स्वास्थ्य मा एक टोल लिन सक्छ र पनि एक परिवार को रूप मा तपाइँको वित्त लाई असर गर्न सक्छ।
३. सहयोगको लागी तपाइँको नजिकका लाई सोध्नुहोस्
यो एक शराबी पति संग सम्झौता गर्न को लागी सजिलो छैन, के गर्न को लागी उसलाई मद्दत गर्न को लागी जब उनी तपाइँको कुरा सुन्न को लागी तयार छैनन्? तपाइँको नजिकका साथीहरु र परिवार लाई हस्तक्षेप गर्न सोध्नुहोस्।
तपाइँको पतिलाई मद्दत गर्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका मध्ये एक प्रियजनहरु बाट समर्थन खोजेर हो। तपाइँ अन्य परिवारका सदस्यहरु र साथीहरु लाई तपाइँको सहायता को लागी आउन सक्नुहुन्छ; खुला रहनुहोस् र उनीहरुलाई थाहा छ के हुँदैछ यदि तपाइँ उनीहरुलाई पर्याप्त विश्वास गर्नुहुन्छ।
साथै, यदि तपाइँ कसैलाई थाहा छ जो एक शराबी हुनुहुन्थ्यो, उनीहरु तपाइँलाई बताउन मद्दत गर्न सक्छन् कि उनीहरु कसरी उनीहरु, उनीहरुको दृष्टिकोण र तपाइँ आफ्नो पति लाई मद्दत गर्न के गर्न सक्नुहुन्छ।
यदि व्यक्ति तपाइँको पति को नजिक कोहि हो, तपाइँ उनीहरु लाई सीधा कुरा गर्न को लागी यसको बारे मा कुरा गर्न को लागी, यो प्रक्रिया लाई सजिलो बनाउन को लागी, यो उही जुत्ता मा हुनुहुन्थ्यो जो कोहि बाट आउँदैछ।
4. कोड निर्भरता बाट बच्नुहोस्
Codependency मात्र तपाइँको साथी को लत सक्षम छ, स्थिति को लागी तपाइँको व्यवहार को कारण। Codependency तिनीहरूको व्यवहार को लागी बहाना बनाउन वा नराम्रो परिस्थितिहरु बाट उनीहरुलाई बाहिर निकाल्ने तरीका खोज्न संग सम्बन्धित छ। यदि तपाइँ साँच्चै आफ्नो साथीलाई मद्दत गर्न चाहानुहुन्छ, तपाइँ उनीहरुलाई उनीहरुको कार्यहरुको नतिजाको सामना गर्नुपर्नेछ, ताकि उनीहरु पिउने को प्रभाव बुझ्छन् र यसलाई छोड्न को लागी काम गर्दछन्।
मादक पतिको भावनात्मक दुर्व्यवहार संग व्यवहार एक स्वस्थ जीवन जीउने तरीका होईन। कहिलेकाहीँ एक शराबी पति बाट एक तलाक प्राप्त गर्ने मात्र तरिका हो।
केहि मामिलाहरुमा, रक्सी को लत यति नराम्रो हुन्छ कि मादक साथी छोड्नु को बाहेक अरु कुनै उपाय छैन। यदि तपाइँ एक शराबी पति हुनुहुन्छ, कहिले छोड्ने र कसरी छोड्न को लागी केहि प्रश्नहरु छन् कि तपाइँ बाहिर आंकडा गर्न आवश्यक छ।
5. उनीहरुलाई माया गर्नेहरुको हेरचाह महसुस गराउनुहोस्
केहि बिन्दुमा, तपाइँको पति छोड्न वा न्याय गर्न को लागी लाग्न सक्छ। यही कारणले यो महत्त्वपूर्ण छ कि उनीहरुलाई सम्झाउन को लागी कि उसका प्रियजनहरु साँच्चै उसको ख्याल राख्छन् र परिवर्तन देख्न चाहान्छन्। प्रियजनहरु संग कुरा गर्न को लागी आफ्नो चिन्ताहरु लाई व्यक्त गर्न को लागी र न्यायिक हुन बाट छोड्नुहोस्।
6. समर्थन र तिनीहरूलाई प्रेरित
यो केहि बिन्दु मा तपाइँ को लागी थकाई लाग्न सक्छ तर कुनै कुरा के छैन, सधैं समर्थन र यस यात्रा भर मा तपाइँको साथी लाई प्रेरित गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। उनीहरु संग उनीहरुको बैठकहरु र रिकभरी समर्थन समूह को लागी, देखाउन को लागी कि तपाइँ वास्तव मा उनीहरु संग यो यात्रा मा हुनुहुन्छ।
आफ्नो ख्याल गर्नु
जबकि यो चलिरहेको छ, तपाइँको र तपाइँको बच्चाहरु को ख्याल राख्न को लागी याद गर्नुहोस्, तपाइँ सुरक्षित र स्वस्थ हुन को लागी तपाइँको साथी लाई प्रभावी ढंग बाट मद्दत गर्न को लागी आवश्यक छ। सोबर लिविंग कोलोराडो स्प्रिंग्स कोलोराडो मा एक महान ठाउँ हो कि रक्सी रिकभरी संग पेशेवर मद्दत प्रदान गर्न सक्नुहुन्छ र तपाइँ को बारे मा धेरै चिन्ता गर्न को लागी छैन।