सन्तुष्ट
- 1. आफ्नो भावनात्मक आवश्यकताहरु को लागी उपस्थित हुनु
- २. सम्मानपूर्वक कुराकानी
- 3. अधिक शारीरिक स्पर्श
- ४. आफ्नो विवाहलाई प्राथमिकता दिनुहोस्
- ५. अनप्लग गर्नुहोस्
यो रातारात हुदैन। यो एक लामो, ढिलो प्रक्रिया जस्तै अधिक छ, यति सूक्ष्म छ कि तपाइँ पनी थाहा पाउन सक्नुहुन्न कि यो भइरहेको छ। तर एक दिन, तपाइँ उठ्नुहुन्छ, र यो त्यहाँ छ: तपाइँ हुनुहुन्छ तपाइँको सम्बन्ध मा बिच्छेद भएको महसुस गर्दै।
त्यहाँ प्रत्येक विवाह मा एक समय आउँछ जहाँ बलियो लि you्क तपाइँ आफ्नो पति को लागी कम, वा पनी अस्तित्व बिहीन लाग्छ। यो कसरी हुन्छ? र, अझ महत्त्वपूर्ण कुरा, के केहि तरिकाहरु तपाइँको पति संग फेरि जोड्ने हो?
कसरी भावनात्मक अलगाव प्रकट हुन्छ?
एक सम्बन्ध मा दूरी महसुस विशिष्ट छ। यो प्रायः परिस्थितिगत हुन्छ: तपाइँको काम तपाइँको समय र फोकस को एक धेरै लिईरहेको छ, वा बच्चाहरु तपाइँको भावनात्मक भण्डार मा माग राख्छन् ताकि तपाइँको साथी को लागी थोरै बाँकी छ।
सबै विवाहहरु एक ईब्ब र कनेक्टिविटी को भावना को प्रवाह प्रत्येक पति एक अर्का तिर लाग्छ, पलहरु जहाँ तपाइँ सम्बन्ध मा भावनात्मक सम्बन्ध को कमी महसुस गर्न को लागी एक चरम सम्बन्ध को भावना को क्षण संग अनुभव गर्दछ।
यो विवाह मा एक भावनात्मक विच्छेद को ट्रयाक राख्न को लागी आवश्यक छ किनकि तपाइँ गहिरो र जरा लिन को लागी तपाइँको पति वा पत्नी बाट विच्छेदन को भावना चाहनुहुन्न। यो भन्दा पहिले कार्य लिनुहोस्, र यो सजिलो हुनेछ आफ्नो पति संग पुन: जोड्नुहोस्।
कसरी आफ्नो पति संग पुन: जडान गर्न को लागी
मिडियाले हामीलाई देखाउने भव्य इशाराहरु बिर्सनुहोस्: माया महंगा उपहार र रातो गुलाब को साप्ताहिक गुलदस्ता को बारे मा छैन। लामो अवधिको जोडीहरु जान्दछन् कि एक साँचो, स्थायी प्रेम सम्बन्ध साँचो स्नेह को सानो तर लगातार पलहरुमा बनेको छ।
यी घनिष्ठ, दैनिक पलहरु (र पुनर्निर्माण) भावनात्मक सम्बन्ध बनाउन को लागी आवश्यक छ जसमा सबै खुशी र स्वस्थ सम्बन्धहरु फस्टाउँछन्।
एक पति संग पनी जोड्न को लागी साना तरिकाहरु कि सबैभन्दा प्रभाव पार्छ
के तपाइँ आफ्नो पति संग जोड्न को लागी तपाइँको विवाह मा चाँडै गर्न को लागी सबै साना चीजहरु बिर्सनुभयो? यी मध्ये केहि हेरौं:
1. आफ्नो भावनात्मक आवश्यकताहरु को लागी उपस्थित हुनु
यसको मतलब के हो? यसको मतलब जब तपाइँको साथी तपाइँ संग एक समस्या संग आउँछ, तपाइँ उसलाई धुन, र तपाइँ सुन्नुहुन्छ। तपाइँ उसलाई तपाइँको पूरा ध्यान दिनुहोस्।
तपाइँ आफ्नो फोन को जाँच गर्दा "Uh-hum। सही। अगाडि बढ।" तपाइँ उसलाई तिर आफ्नो शरीर घुमाउन को लागी तपाइँ के भन्दै हुनुहुन्छ मा लगानी गरीरहनुभएको छ। उनी सुनेको महसुस गर्छन्। र यो भावनात्मक सम्बन्ध को भावना भड्काउँछ। जो बढावा दिन्छ र तपाइँको मायालु सम्बन्ध लाई बढाउँछ।
२. सम्मानपूर्वक कुराकानी
आफ्नो पति संग पुन: जडान सम्मानजनक संचार को आवश्यकता छ। सायद तपाइँको विवाह को बर्षहरुमा, तपाइँ केहि तपाइँको साथी लाई उपेक्षा गर्न को लागी केहि क्रोध जम्मा गर्नुभएको छ, लगातार।
सायद प्रत्येक हप्ता, तपाइँ उसलाई सम्झाउन को लागी रिसाइकिलिंग लाई अंकुश लगाउन को लागी। तपाइँ यति धेरै उहाँलाई यो प्रत्येक हप्ता गर्न को लागी सोधिरहनुभएको छ, त्यसैले तपाइँको अनुरोध बाहिर आउँछ, "के तपाइँ एक पटक रिसाइकिलिंग बाहिर लिन को लागी याद गर्न सक्नुहुन्छ?"
यस तरीकाले बनाइएको अनुरोध गहिरो असन्तुष्टि र तपाइँहरु बिचको सम्बन्ध बिच्छेद गर्न सक्छ। तर अनुरोधहरु सम्मानपूर्वक तपाइँ दुई तरिका बाट पुरस्कृत हुनेछ: यो तपाइँको पति संग संघर्ष वा क्रोध बिना अनुरोध प्रदान गर्न को लागी अधिक संभावना छ, र तपाइँ एक भावनात्मक सम्बन्ध निर्माण मा मद्दत गरिनेछ।
केहि अन्य तरीकाहरु एक पति संग फेरि जोड्ने
यो एक लामो अवधिको विवाह मा स्वीकार गर्न को लागी बिर्सनु र दैनिक चीजहरु को लागी उनीहरु लाई सम्बन्ध मा सुचारु रूप मा चलिरहेको राख्न को लागी धन्यवाद दिन बिर्सन्छ। त्यसोभए कसरी "धन्यवाद" र प्रशंसा मा ध्यान दिने बारे मा?
यी आफ्नो पति संग पुन: कनेक्ट गर्न को लागी न्यानो तरीका हो। "आज बिहान यो डिशवॉशर अनलोड गर्न को लागी धेरै धेरै धन्यवाद," तपाइँ दुबै लाई राम्रो लाग्छ। "मँ माया गर्छु कि तपाइँ कसरी बच्चाहरु को गृहकार्य संग मद्दत गर्नुहुन्छ," तपाइँको पति तपाइँ बच्चा पालनपोषण मा उनको योगदान स्वीकार गर्नुहुन्छ र उसलाई जारी राख्न को लागी प्रोत्साहित गर्नुहुन्छ।
यी साना चीजहरु हुन् कि केहि खर्च छैन, तर एक मानिस संग भावनात्मक सम्बन्ध बलियो बनाउन एक लामो बाटो जाने।
3. अधिक शारीरिक स्पर्श
अँगालो, चुम्बन, तल्लो पछाडि मा एक हात, एक काँध मालिश। शारीरिक सम्पर्क तपाइँको भावनात्मक सम्बन्ध बढाउन मा एक लामो बाटो जान्छ।
४. आफ्नो विवाहलाई प्राथमिकता दिनुहोस्
राख्नुहोस्, तपाइँ सबै भन्दा माथि तपाइँको विवाह लाई प्राथमिकता दिन चाहानुहुन्छ। यसको मतलब यो होइन कि तपाइँ बच्चाहरु लाई ध्यान दिनुहुन्न।
यसको मतलब यो छ कि तपाइँको मायालु सम्बन्ध, दुबै शारीरिक र भावनात्मक, आधारशिला हो जसमा तपाइँको खुसी परिवार बनेको छ। त्यसैले मिति रातहरु, प्रलोभन, र सेक्स को लागी समय लिनुहोस्। यी तपाइँको भावनात्मक सम्बन्ध बलियो र जीवन्त राख्नेछन्
५. अनप्लग गर्नुहोस्
हामी सबै हाम्रो स्मार्टफोन, हाम्रो Netflix, हाम्रो पोडकास्टहरु को लागी आदी भएका छौं। यो हाम्रो साथी संग हाम्रो अनुहार को सामना गर्न को लागी प्रभाव पार्छ। जब तपाइँ साँझ घर आउनुहुन्छ, अनप्लग गर्नुहोस्। हाम्रो स्क्रीन बिना, हामी एक अर्का संग अधिक उपस्थित हुन सक्छौं।
म मेरो श्रीमान् बाट विच्छेद भएको महसुस गर्दैछु। के म चिन्तित हुनु पर्छ?
यदि तपाइँ ती पलहरु मध्ये एक को माध्यम बाट जाँदै हुनुहुन्छ जहाँ तपाइँ महसुस गर्नुहुन्छ कि तपाइँको वैवाहिक सम्बन्ध मा भावनात्मक सम्बन्ध हराइरहेको छ, तपाइँ आफैंलाई केहि प्रश्न सोधेर शुरू गर्न सक्नुहुन्छ:
- के त्यहाँ केहि काम मा चलिरहेको छ कि मेरो भावनात्मक ब्यान्डविड्थ लिइरहेको छ?
- के मलाई मेरो पतिको आवश्यकताहरु संग मेरो बच्चाहरु को मागहरु लाई सन्तुलन गर्न समस्या छ?
- के म मेरो पति संग रिसाएको छु, र यदि हो भने, कारणहरु के हुन्?
- मेरो जीवनसाथी बाट विच्छेद भएको यो भावना कहिले सम्म चलिरहेको छ?
अब जब तपाइँ आफैले केहि प्रश्नहरु सोध्नुभएको छ, यो तपाइँको पति संग बस्न को लागी लाभदायक हुनेछ र सोध्नुहोस् कि उनीहरु कस्तो महसुस गरीरहेछन्। के उनीहरु, पनि, सम्बन्ध मा बिच्छेद भएको महसुस गर्दै हुनुहुन्छ? यस कुराकानी को लागी केहि समय समर्पित गर्नुहोस्; एक शान्त पल पाउनुहोस् जहाँ तपाइँ मध्ये कुनै पनि विचलित छैन।
तपाइँको विवाह को बारे मा एक ईमानदार छलफल को लागी चरण सेट गर्नुहोस्। एक दाई बुक गर्नुहोस् र बाहिर जानुहोस्। अक्सर मात्र एक अर्का संग मुटु बाट कुरा गर्न को लागी पर्याप्त छ आफ्नो पति संग पुन: जडान सुरु गर्नुहोस्।