सन्तुष्ट
- रोक्नुहोस्, सुन्नुहोस् र हेरचाह गर्नुहोस् - भले ही तपाइँ साँच्चै हेरचाह गर्नुहुन्न
- खेल्नुहोस्, कल्पना गर्नुहोस् र आफैलाई यति गम्भीरताका साथ नलिनुहोस्
- उनीहरुको खुशीमा खुशी पाउनुहोस्
- उपस्थित हुनुहोस्
"डिस्कनेक्ट" भएको महसुस शायद बच्चाहरु संग जोडीहरु बाट सुन्ने सबैभन्दा सामान्य गुनासो हो।
उनीहरु लामो समय सम्म सजीलो, "प्राकृतिक" सम्बन्ध को वर्णन गर्दछन् जो उनीहरु विगतमा एक अर्का संग थिए र निराश महसुस गर्छन् कि उनीहरुको सबैभन्दा राम्रो प्रयास मिति रातहरुमा अझै पनी उनीहरुलाई एक अर्का बाट टाढाको महसुस गरीरहेको छ। परिचित आवाज?
जबकि हामी (र "हामी" द्वारा, मेरो मतलब त्यहाँ हरेक ह्यूग अनुदान रोम-कॉम), सम्बन्ध बनाउन को लागी माया को एक जादुई को एक सहज स्पार्क जस्तै लाग्छ, वास्तविक जीवन मा, कनेक्शन केहि तपाइँ सिर्जना गर्नुहुन्छ। र पालनपोषण। र पोषण गर्नुहोस्।
यो मात्र जादुई रूपमा देखा पर्दैन किनकि तपाइँ एक अर्काको भर मा धेरै मूल्य सुशी को एक प्लेट मा बसेर हुनुहुन्छ।
लाई आफ्नो साथी संग एक बलियो सम्बन्ध निर्माण, तपाइँ यो गर्न को लागी छ।
सुसमाचार हो, तपाइँ दुबै लाई पहिले नै तपाइँको सम्बन्ध मा सम्बन्ध सुधार को लागी धेरै तरिकाहरु थाहा छ। वास्तव मा, तपाइँ शायद तपाइँको सुपर कनेक्शन निर्माण कौशल धेरै पटक तपाइँको बच्चाहरु संग एक दिन को उपयोग गर्नुहोस्।
एउटा सरल तरीकाले तपाइँ तपाइँको साथी संग तपाइँको बन्धन को पुनरुत्थान गर्न सक्नुहुन्छ parenting कौशल को उपयोग गर्न को लागी हो अभिभावक सल्लाह तपाइँ हरेक दिन प्रयोग गर्नुहुन्छ - तर तपाइँको साथी संग।
तपाइँ आश्चर्यचकित हुन सक्नुहुन्छ कि कसरी यी चार सरल 'आफ्नो बच्चा संग जोड्दै ' कौशल पुनर्जीवित विवाह र बलियो सम्बन्ध बढाउन मद्दत गर्न सक्छ:
रोक्नुहोस्, सुन्नुहोस् र हेरचाह गर्नुहोस् - भले ही तपाइँ साँच्चै हेरचाह गर्नुहुन्न
तपाइँको बच्चा स्कूल बाट घर आउँछ संकट मा डेबी आफ्नो गुलाबी क्रेयोन लिईयो र पनी वास्तव मा गुलाबी एक को आवश्यकता को कारण उनी पहिले नै एक हल्का गुलाबी क्रेयोन (तंत्रिका!) को मिनेट विवरण को वर्णन गर्न चाहन्थे।
तिमी के गर्छौ? तपाइँ के गरिरहनुभएको छ, तपाइँ कथा सुन्नुहुन्छ, तपाइँ प्रश्न सोध्नुहुन्छ, तपाइँ आश्चर्यचकित हुनुहुन्छ कि डेबी यस्तो झट्काको कारण थियो, तपाइँ क्रेयोन मा तपाइँको बच्चाको कष्टदायी पीडा संग सहानुभूति राख्नुहुन्छ।
छोटो मा, तपाइँ उनीहरुलाई देखाउनुहुन्छ कि तपाइँ हेरचाह गर्नुहुन्छ, बेशकीमती गुलाबी क्रेयोनको बारेमा होइन, तर उनीहरु र उनीहरुको अनुभवहरु को बारे मा। यसले उनीहरुलाई उनीहरुको महत्त्व बताउँछ। समस्या छ, हामी सधैं पहिचान गर्दैनौं कि हाम्रा साझेदारहरु लाई जोडिएको महसुस गर्न को लागी उहि कुरा को आवश्यकता छ।
तपाइँ ग्राहक बैठकहरु वा एक बिक्री संगोष्ठी को विवरण सुन्न रुचि नहुन सक्छ।
तर यदि तपाइँ एक पल को लागी तपाइँको भावनाहरु लाई अलग राख्नुहुन्छ र आफ्नो पूरा ध्यान दिनुहोस् जब तपाइँको पार्टनर केहि कुरा को बारे मा कुरा गरीरहेको छ कि उनीहरु को लागी मायने छ, तपाइँ उसलाई मद्दत गर्नुहुन्छ वा उसलाई माया लाग्छ।
सबैजना एउटै चीजहरुमा रुचि राख्दैनन्, र त्यो बिल्कुल ठीक छ। तर तपाइँको पार्टनर लाई समय र ध्यान दिनुहोस् चीजहरु को बारे मा कुरा गर्न को लागी कि उनीहरु को लागी एक अधिक जोडिएको कुराकानी को लागी एक कदम हो।
खेल्नुहोस्, कल्पना गर्नुहोस् र आफैलाई यति गम्भीरताका साथ नलिनुहोस्
तपाइँ दिनको अन्त्यमा थकित हुन सक्नुहुन्छ, तर तपाइँ अझै पनी एक लेगो हवाई जहाज बनाउन को लागी समय लिनुहुनेछ वा तपाइँको बच्चा संग एक नाटक चिया पार्टी छ।
आमा बुबा आफ्नो बच्चाहरु संग खेल्छन् तर धेरै पटक उनीहरु मात्र बच्चाहरु को लागी खेल का समय आरक्षित। प्ले सहानुभूति, करुणा, र रचनात्मकता को उपकरण हो - साँचो जडान को लागी आवश्यक उपकरण। सायद यो तपाइँको साथी संग एक playdate को लागी समय हो।
सँगै रहन को लागी समय छुट्याउनुहोस् कुनै पनी कुनै एजेन्डा संग जो पनी तपाइँको डु boat्गा फ्लोट मा लिप्त, यो एक आइसक्रीम sundae साझेदारी वा बेडरूम को लागी केहि वयस्क खेलौनाहरु किन्न।
यो एक परीक्षा हुन को लागी छैन- दिन को समयमा एक flirty पाठ सन्देश (वा अझ राम्रो अझै सम्म एक NSFW ईमेल) स्वर परिवर्तन र नविकरण ऊर्जा र जीवन्तता संग तपाइँको सम्बन्ध लाई प्रभावित गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
उनीहरुको खुशीमा खुशी पाउनुहोस्
तपाइँ तपाइँको बच्चाहरु को क्षमता मा चकित हुन सक्नुहुन्छ समान रूप मा उत्साहित हरेक पल्ट उनीहरु एकै लान एल्मो गीत सुन्नुहोस्। के तपाइँ छक्क पर्नुहुन्छ, अझ बढी, तपाइँको क्षमता उनीहरु संग मात्र उत्साहित हुन को लागी, १२7 औं समय को लागी त्यो दिन हो।
किनकि जब तपाइँ त्यो प्यारो, रातो राक्षस को गला घुट्न चाहानुहुन्छ, तपाइँ तपाइँको बच्चाको खुशी मा खुशी पाउनुहुन्छ।
यो तपाइँको साथी को लागी उस्तै गर्न को लागी के हुन सक्छ? आफ्नो जोश र खुशी मा साझेदारी गर्न? तपाइँ कसरी सक्नुहुन्छ आफ्नो साथी संग बलियो सम्बन्ध निर्माण?
यो थियेटर को लागी एक आश्चर्य मिति योजना जस्तै केहि अधिक विस्तृत हुन सक्छ यदि तपाइँको साथी संगीत मनपर्छ।
तर यो पनी एक पल को लागी उनीहरुको आँखा मा चिंगारी देख्न को लागी एक सरल हुन सक्छ जब उनीहरु आफ्नो नवीनतम डी एन्ड डी रोमांच को वर्णन गर्दछन् र आफैंलाई खुशी को एउटै झन्डा महसुस गर्न दिईन्छ कि उनीहरु महसुस गरीरहेछन्।
उपस्थित हुनुहोस्
यो ठूलो हो। सर्वशक्तिमान उपस्थित हुन सक्ने क्षमता। बच्चाहरु यो निर्बाध रूपले गर्छन् र, जब तपाइँ उनीहरु संग हुनुहुन्छ, तपाइँ कुनै न कुनै तरीकाले मानसिक एक गर्न को लागी सूची गर्न को लागी एक मिनेट को लागी बस्न को लागी प्रबन्ध गर्नुहुन्छ जब तपाइँ एक बलियो गुदगुदी उत्सव मा संलग्न हुनुहुन्छ।
अझै, जब साझेदारहरु दिन को अन्त्य मा सँगै बस्छन्, गर्न को सूची एक बदला संग फिर्ता आउँछ।
कि गर्न को सूची फेरी एक सीट लिन को लागी प्रयास गर्नुहोस् (यो उपेक्षा को एक घंटा जीवित रहनेछ), फोन तल राख्नुहोस, स्क्रीन बन्द गर्नुहोस् र आफैंलाई रमाईलो गर्नुहोस् यदि तपाइँ सही को लागी ठाउँ बनाउनुहुन्छ भने तपाइँको साथी संग के हुन सक्छ। अब सँगै।
यो सबै गर्न को लागी भनिएको सजीलो लाग्न सक्छ, तर याद गर्नुहोस् कि यी हुन् अभिभावक सल्लाह र उपकरणहरु तपाइँ र अभ्यास।
केहि जानबूझदारी संग, केहि mindfulness र अनुमति को लागी तपाइँ लाई तपाइँको भावनाहरु मा हुन को लागी, तपाइँ तपाइँको साथी संग चाहानु भएको सम्बन्ध पहुँच भित्र हुन सक्छ।
तर यदि तपाइँलाई यो पहुँच गर्न मद्दत चाहिन्छ, जोडीहरु थेरापी को बारे मा सोच्नुहोस्। यो एक विकल्प हो कि तपाइँ केहि पनी उजागर गर्न को लागी मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ कि एक अर्का को लागी तपाइँको जडान लाई कमजोर पार्न सक्छ।
यस बीचमा, म एल्मो संग आफ्नो ट्राइसाइकल को सवारी को लागी एपिसोड हेर्न को लागी छु जब उनको ट्राइसाइकल को सवारी को बारे मा एउटा गीत गाएर। फेरी।