के थेरेपी को बारे मा कुरा गर्न को लागी र कसरी खोल्न को लागी सुझाव मा

सन्तुष्ट

• १. तपाइँको आवाज सुन्न दिनुहोस् र बोल्न कहिल्यै नडराउनुहोस्
• २. अनुसन्धान र उपयुक्त सिफारिशहरु को लागी खोज
• 3. तपाइँको चिकित्सक बाट मद्दत स्वीकार गर्नुहोस्
• ४. यदि तपाइँलाई कसरी थेरापी चलिरहेको छ भन्नेमा शंका छ, बोल्नुहोस्
• 5. आफ्नो पत्रिका गर्न को लागी तयार हुनुहोस्
• १. किन तपाइँ थेरापी बाट गुज्रने छनौट को बारे मा कुरा गर्नुहोस्
• 2. थेरापी सत्र को दौरान तपाइँको अपेक्षाहरु को बारे मा खोल्नुहोस्
• एक थेरापी सत्र को दौरान ईमानदार हुनुहोस्
• 4. तपाइँको विवाह समस्याहरु को बारे मा खुला रहनुहोस्
• 5. आफ्नो डर को बारे मा कुरा गर्न सक्षम हुनुहोस्
• The. विचारहरु को बारे मा खोल्नुहोस् कि तपाइँ गरिरहनु भएको छ
• 7. तपाइँको सपनाहरु को बारे मा कुरा गर्नुहोस्
• सुझावहरु तपाइँ तपाइँको चिकित्सक संग खोल्न मद्दत गर्न को लागी
• 1. सहज हुनुहोस्
• २. बिश्वास निर्माण गर्नुहोस्
• 3. परिवर्तन गर्न खुला रहनुहोस्
• विवाह उपचार को लागी भर्ना पक्कै प्रशंसनीय छ

जब हामी शब्द थेरापी सुन्छौं, के तपाइँको दिमागमा आउँछ? के तपाइँ कसैलाई अवसाद वा व्यक्तित्व विकार को कुनै प्रकार को अनुभव को बारे मा सोच्नुहुन्छ?

त्यहाँ पनि टिप्पणीहरु जस्तै हुन सक्छ - के उनीहरु वैवाहिक समस्याहरु छन् र यो अन्ततः सम्बन्ध विच्छेद को लागी नेतृत्व गर्दछ? थेरापी पक्कै पनि गलत बुझिएको छ।

पक्का, थेरापी पहिलो मा अनौठो लाग्न सक्छ तर चिन्ता नगर्नुहोस्, तपाइँ सम्मोहित हुनुहुन्न जब तपाइँ एक चिकित्सक को मद्दत लिन को लागी छनौट गर्नुहुन्छ। के थेरापी मा के बारे मा कुरा गर्न को लागी कहिले काहिँ केहि को लागी एक सानो रहस्य हुन सक्छ, तर वास्तव मा, यो मात्र तपाइँ र विशेषज्ञ कुनै पनी मुद्दा को लागी तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि मूल्यवान छ समाधान वा स्वीकार गर्न को लागी कुरा गरीरहेको छ।

के तपाइँ एक चिकित्सक को लागी जाँदा याद गर्न आवश्यक छ

जब तपाइँ एक पेशेवर बाट मद्दत खोज्न को लागी निर्णय गर्नुहुन्छ, तपाइँसँग तपाइँ के मा पनी हुनुहुन्छ भन्ने बारे एक विचार छ। यो तपाइँलाई डराउनु हैन बरु अवास्तविक लक्ष्यहरु को आशा नगर्न को लागी तपाइँ तयार गर्न को लागी हो।

यहाँ केहि चीजहरु छन् कि तपाइँ एक चिकित्सक देख्दा याद गर्न आवश्यक छ।

१. तपाइँको आवाज सुन्न दिनुहोस् र बोल्न कहिल्यै नडराउनुहोस्

केहि ग्राहकहरु लाई उनीहरुको सत्र मा शंका छ विशेष गरी जब उनीहरु लाई थाहा छ कि उनीहरु सबै आफैं को बारे मा कुरा गरीरहेछन्। तपाइँलाई याद छ कि चिकित्सक त्यहाँ तपाइँलाई सुन्न को लागी हो र यो तपाइँको काम मा सजीलो हुन को लागी र तपाइँको बारेमा सबै कुरा को बारे मा छलफल को बारे मा खुला हुन को लागी छ।

तपाइँको थेरापी सत्रहरुमा अजीब महसुस नगर्नुहोस्। खोल्नुहोस् र विश्वास गर्नुहोस्।

२. अनुसन्धान र उपयुक्त सिफारिशहरु को लागी खोज

इन्टरनेट को उपयोग गर्न को लागी तपाइँको लागी उत्तम चिकित्सक खोज्न को लागी सक्षम हुनुहोस्। यस तरीकाले, तपाइँ आश्वासन पाउनुहुन्छ कि तपाइँ तपाइँको मद्दत को लागी सही व्यक्ति छान्नुभयो।

3. तपाइँको चिकित्सक बाट मद्दत स्वीकार गर्नुहोस्

सबैभन्दा ठूलो समस्या मध्ये एक किन केहि थेरापी सत्रहरु बाहिर काम गर्दैनन् कि ग्राहक परामर्शदाता संग सहयोग गर्न इच्छुक छैन। केहि मानिसहरुलाई सल्लाह र अन्य मानिसहरु बाट मद्दत स्वीकार गर्न समस्या छ।

याद गर्नुहोस्, तपाइँ तपाइँको वर्तमान स्थिति बाट कसरी परिवर्तन को आशा गर्न सक्नुहुन्छ यदि तपाइँ आफैंलाई परिवर्तन गर्न इच्छुक हुनुहुन्न?

४. यदि तपाइँलाई कसरी थेरापी चलिरहेको छ भन्नेमा शंका छ, बोल्नुहोस्

कुनै पनी कि तपाइँ सोच्न सक्नुहुन्छ कि तपाइँको थेरेपी लाई प्रभावित गर्दछ महत्वपूर्ण जानकारी हो। जे भन्नू हुन्छ भन।

5. आफ्नो पत्रिका गर्न को लागी तयार हुनुहोस्

कहिलेकाहीँ, हामी चीजहरु लाई याद गर्न को लागी गर्छौं कि हामी खोल्न चाहन्छौं तर यसलाई बिर्सनुहोस् जब हामी सत्र मा पहिले नै छौं। एक जर्नल सुरु गर्नुहोस् र तपाइँको महत्वपूर्ण नोटहरु तल लेख्नुहोस्।

विषयहरु तपाइँ खोल्न आवश्यक छ

जब थेरापी वा परामर्श गर्न को लागी छनौट, त्यहाँ संदेह हुन सक्छ विशेष गरी यदि यो तपाइँको पहिलो पटक हो। प्राय जसो भन्दा होइन, हामी थेरापी मा के बारे मा कुरा गर्न को लागी पनी पक्का छैनौं, त्यसैले तपाइँ एक विचार दिन को लागी, यहाँ केहि चीजहरु छन् कि तपाइँ खोल्न सक्नुहुन्छ।

१. किन तपाइँ थेरापी बाट गुज्रने छनौट को बारे मा कुरा गर्नुहोस्

यो तपाइँको विचार थियो वा यो तपाइँको साथी द्वारा सुझाव दिइएको थियो। एक कुराकानी सुरु गर्न डराउनु हुँदैन र कारणहरु को लागी तपाइँ मद्दत खोज्न को लागी छनौट को बारे मा सत्य बताउनुहोस्।

2. थेरापी सत्र को दौरान तपाइँको अपेक्षाहरु को बारे मा खोल्नुहोस्

तपाइँको अपेक्षाहरु को बारे मा खुला रहनुहोस् विशेष गरी जब थेरापी सबै विवाह वा पारिवारिक समस्याहरु को बारे मा छ।

थेरापी को पहिलो सत्र यो कुराकानी शुरू गर्न को लागी सही समय हो। यो तपाइँ र तपाइँको साथी को लागी तपाइँको विवाह वा तपाइँको आफ्नै व्यक्तित्व को बारे मा तपाइँको डर साझा गर्न को लागी सबै भन्दा राम्रो ठाउँ हो।

एक थेरापी सत्र को दौरान ईमानदार हुनुहोस्

थेरापी सत्र को शुरुआत बाट ईमानदारी धेरै तपाइँ र तपाइँको चिकित्सक विश्वास को एक सम्बन्ध निर्माण गर्न को लागी मद्दत गर्दछ।

यदि तपाइँ कसरी परामर्श जाँदै हुनुहुन्छ भन्ने बारे मा मुद्दा छ, यसको बारे मा कुरा गर्नुहोस्।

4. तपाइँको विवाह समस्याहरु को बारे मा खुला रहनुहोस्

यदि थेरेपी तपाइँको विवाह को लागी हो, तपाइँको सबै विवाह समस्याहरु को लागी खुला रहनुहोस्।

तपाइँको चिकित्सक त्यहाँ तपाइँ वा तपाइँको पति को न्याय गर्न को लागी छैन। चिकित्सक मद्दत र सुन्न को लागी त्यहाँ छ। यदि तपाइँ यहाँ सबै बाहिर जानुहुन्न भने, तपाइँ कसरी मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ?

5. आफ्नो डर को बारे मा कुरा गर्न सक्षम हुनुहोस्

यो नसोच्नुहोस् कि तपाइँको डर लाई स्वीकार गर्नु कमजोरी को संकेत हो। थेरापी मा, तपाइँको सबै रहस्यहरु सुरक्षित छन् र तपाइँ वास्तव मा यो सबै बाहिर जान को लागी प्रोत्साहित गरीरहनुभएको छ।

यो सही क्षण हो आफैंमा सत्य हुन।

The. विचारहरु को बारे मा खोल्नुहोस् कि तपाइँ गरिरहनु भएको छ

त्यहाँ उदाहरणहरु छन् जहाँ जोडीहरु मध्ये एक जो विवाह उपचारहरु बाट गुज्रन्छ विवाहबाहेक सम्बन्ध वा कम से कम यसको बारे मा विचारहरु को स्वीकार गर्दछन्।

यो एक ठूलो प्रकाश को रूप मा लाग्न सक्छ तर यो एक चिकित्सक को मद्दत को माध्यम बाट सम्बन्ध लाई ठीक गर्न को लागी एक तरीका हो।

7. तपाइँको सपनाहरु को बारे मा कुरा गर्नुहोस्

केहि सोच्न सक्छन् कि थेरापी सत्र मात्र सबै समस्या र मुद्दाहरु को बारे मा हो, यो छैन।

ग्राहकहरु मा आउन र आफ्नो भविष्य को योजनाहरु र सपनाहरु को बारे मा कुरा गर्नुहोस् र यो केहि छ कि उनीहरुको प्रेरणा लाई बढावा दिन्छ।

सुझावहरु तपाइँ तपाइँको चिकित्सक संग खोल्न मद्दत गर्न को लागी

अब जब तपाइँ विषयहरु संग परिचित हुनुहुन्छ कि तपाइँ तपाइँको चिकित्सक संग खोल्न सक्नुहुन्छ, यो समय हो असफल थेरापी सत्र को सबैभन्दा सामान्य कारणहरु मध्ये एक लाई सम्बोधन गर्ने समय हो, पुरा तरिकाले खोल्न को लागी सक्षम हुदैन।

केहि को लागी, यो एक धेरै सजिलो काम को रूप मा आउन सक्छ तर अरु को लागी, यो एक ठूलो कुरा हो।

त्यसोभए, तपाइँ तपाइँको चिकित्सक संग कसरी खोल्न शुरू गर्नुहुन्छ?

1. सहज हुनुहोस्

जबकि यो गर्न भन्दा सजिलो भनिएको छ, यो असम्भव छैन। तपाइँको चिकित्सक लाई तपाइँको सबैभन्दा राम्रो साथी, तपाइँको परिवार र एक पेशेवर जो मद्दत गर्दछ को रूप मा हेर्नुहोस्।

याद गर्नुहोस्, उनीहरु तपाइँलाई न्याय गर्दैनन्।

२. बिश्वास निर्माण गर्नुहोस्

थेरापी को पहिलो केहि घण्टा मा पानी को परीक्षण गर्न को लागी ठीक छ तर विश्वास गर्न को लागी जान्नुहोस्।

आफैंलाई खोल्न को लागी अनुमति दिनुहोस् र तपाइँको रहस्य जनता को लागी प्रकट गरीरहेको बारे मा चिन्ता नगरीकन यो असम्भव छ।

चिकित्सक पेशेवरहरु हुन् र उनीहरुका ग्राहकहरु को कुनै पनि जानकारी को खुलासा गर्दैनन्।

तपाइँ कसरी तपाइँको चिकित्सक लाई भरोसा गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाइँ उनीहरुलाई भन्दै हुनुहुन्छ यदि तपाइँ उनीहरुलाई भरोसा गर्न सक्नुहुन्न कि तपाइँ फिर्तामा मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ?

3. परिवर्तन गर्न खुला रहनुहोस्

थेरापी सत्रहरु को लागी जाँदै हुनुहुन्छ मतलब छ कि तपाइँ परिवर्तन को लागी खुला हुनु पर्छ।

यो प्रतिबद्धता बिना, कुनै थेरापी काम गर्दैन, कुनै फरक पर्दैन कि तपाइँको चिकित्सक कती राम्रो छ। यदि तपाइँ साँच्चै चीजहरु परिवर्तन गर्न चाहानुहुन्छ, आफै बाट सुरु गर्नुहोस्।

विवाह उपचार को लागी भर्ना पक्कै प्रशंसनीय छ

थेरापी मा भर्ना गर्न को लागी छनौट एक धेरै प्रशंसनीय चीजहरु मध्ये एक व्यक्ति एक विशेष गरी जब यो आफ्नो विवाह र व्यक्तिगत मुद्दाहरु लाई हल गर्न को लागी गर्न सक्छ।

थेरापी मा के बारे मा कुरा गर्न को लागी तपाइँ मा निर्भर गर्दछ। तपाइँ थेरापी मोल्ड गर्नुहुन्छ र बिस्तारै बिस्तारै, तपाइँको चिकित्सक तपाइँको सही दृष्टिकोण को लागी तपाइँ तपाइँको संघर्ष को समाधान गर्न सक्नुहुन्छ।

तेसैले, यदि तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि तपाइँलाई मार्गदर्शन चाहिन्छ, सायद तपाइँ तपाइँको क्षेत्र मा सबै भन्दा राम्रो चिकित्सक को लागी खोज्न शुरू गर्नु पर्छ।