सन्तुष्ट
- सार्थक प्रश्न सोधेर आफ्नो विवाह पुनः सुरु गर्नुहोस्
- विगतको चोट र पीडा छोड्नुहोस्
- माया को भाषाहरु जान्नुहोस्
- आफ्नो खुशी को लागी जिम्मेवारी लिनुहोस्
विवाहित जोडीहरु कहिलेकाहीँ एक चरणमा पुग्छन् जहाँ उनीहरु अब एक अर्का संग माया मा महसुस गर्दैनन्। एक साथी अचानक माया बाट बाहिर आउन सक्छ, वा जोडी बिस्तारै तर पक्कै पनी एक बिन्दुमा पुग्न सक्छ जहाँ कुनै जुनून, कुनै स्नेह र एकता को भावना हराएको छ। यो धेरै जोडीहरु को लागी एक चौंकाने वाला अनुभव हुन सक्छ किनकि उनीहरु मध्ये धेरै जसो माया मा गहिरो हुन बाट शुरू भयो, र एक अर्का बिना आफ्नो जीवन कल्पना गर्न सक्षम हुदैनन्।
वास्तविकता मा, धेरै विवाहहरु एक "माया रहित" चरणमा पुग्छन् र त्यहाँ धेरै साथीहरु छन् जो सोच्छन्: "यस बिन्दुमा, म अब मेरो पतिलाई माया गर्दैन"। यदि तपाइँ यो जस्तै सोचिरहनुभएको छ भने तपाइँ महसुस गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाइँको विवाह तपाइँको दुखी बनाइरहेको छ। यो मा हुन को लागी एक सजिलो चरण होईन तर सौभाग्य देखि त्यहाँ तपाइँको जस्तो लाग्छ "निराशाजनक" स्थिति को लागी केहि समाधानहरु छन्।
सार्थक प्रश्न सोधेर आफ्नो विवाह पुनः सुरु गर्नुहोस्
समय समयमा हाम्रो सम्बन्ध को सबै, हाम्रो विवाह विशेष गरी, एक नयाँ सुरुवात प्राप्त गर्न को लागी एक मौका चाहिन्छ। हामी एक ठाउँ बनाउन को लागी र हामी सबै संचित दु: ख, हानि, चोट र उपेक्षा संग सकीन सक्छ कि अरु संग हाम्रो जीवन साझा को माध्यम बाट बनाईएको थियो राख्न को लागी आवश्यक छ।
यो प्राप्त गर्न को लागी सबै भन्दा राम्रो तरीका केहि रमाइलो, घनिष्ठ सेटिंग मा केहि घण्टा बिताउनु हो, उदाहरण को लागी घर मा एक डिनर मिति, जबकि केहि गहिरो र सार्थक कुराकानी मा संलग्न। यो मात्र स्वादिष्ट खाना खान र केहि को बारे मा कुरा गर्न को लागी पर्याप्त छैन। कुराकानी मा केहि महत्वपूर्ण प्रश्नहरु छन् कि तपाइँ तपाइँको माया लाई फेरि शुरू गर्न को लागी मद्दत गर्न को लागी र तपाइँ तपाइँको विवाह मा दुखी महसुस गर्न को लागी समर्थन गर्न को लागी शामिल हुनुपर्छ।
यहाँ यस्ता प्रश्नहरु को लागी केहि सुझावहरु छन्:
- मँ के गर्न सक्छु तपाइँलाई तपाइँको जीवनमा अझ राम्रो समर्थन गर्न?
- के त्यहाँ केहि छ कि मैले पछिल्लो हप्ता/महिना मा गरेको छु कि तपाइँ मलाई चोट नलाग्नुको कारण यो बारे मा थाहा बिना?
- मँ के गर्न सक्छु वा तपाइँलाई भन्न सक्छु जब तपाइँ काम बाट घर आउनुहुन्छ कि तपाइँ महसुस गर्नुहुन्छ कि तपाइँ माया गर्नुहुन्छ र हेरचाह गर्नुहुन्छ?
- तपाइँ हाम्रो यौन जीवन को बारे मा पछिल्लो समय कस्तो लाग्छ?
- तपाइँ के सोच्नुहुन्छ कि हाम्रो लागी हाम्रो वैवाहिक सम्बन्ध सुधार्ने सबैभन्दा राम्रो तरीका हो?
यो महत्त्वपूर्ण छ कि दुबै साझेदारहरु सोध्न र ईमानदारी र खुलापन संग यी प्रश्नहरुको जवाफ पाउन। एक संघर्षरत विवाह मात्र एक साथी को प्रयास संग "मर्मत" गर्न सकिदैन।
विगतको चोट र पीडा छोड्नुहोस्
सार्थक बिषयहरु को बारे मा कुरा गर्न को लागी इच्छुक हुनुको साथै तपाइँको जिम्मेवारी लाई सुधार गर्न को लागी व्यक्तिगत जिम्मेवारी लिन को लागी, तपाइँलाई रिलीज गर्न को लागी एक महत्वपूर्ण कदम उठाउन को लागी आवश्यक छ र सबै विगत को चोट छ कि तपाइँको विवाहले तपाइँलाई कारण बनाएको छ।
नकारात्मकता, आक्रोश र दोष जम्मा गरेर मात्र तपाइँ तपाइँको दु: ख मा अड्कनु हुनेछ र ब्लक र चीजहरु लाई अझ राम्रो बनाउन को लागी तपाइँको पति को पक्ष मा कुनै पनी प्रयास तोड्छ। अतीत को जाने पनी पनी तपाइँ र अरु को लागी क्षमा को एक तत्व शामिल छ त्यसैले तपाइँ माफ गर्न को लागी, माफ गर्न र माफ गर्न को लागी तयार हुनु पर्छ।
यदि यो भारी र भ्रामक लाग्छ, तपाइँ निर्देशित "क्षमा ध्यान" को एक कोमल अभ्यास को माध्यम बाट जान को लागी सिक्न शुरू गर्न सक्नुहुन्छ। यूट्यूब मा, तपाइँ धेरै निर्देशित ध्यान सत्रहरु कि माफी को समर्थन पाउन सक्नुहुन्छ, र ती बिल्कुल स्वतन्त्र छन्।
माया को भाषाहरु जान्नुहोस्
एक कारणहरु को कारणले तपाइँ तपाइँको साथी जस्तै महसुस गर्न सक्नुहुन्न तपाइँ माया गर्नुहुन्न कि तपाइँ "बोल्ने" भाषाहरु मा फरक को कारण हुन सक्छ।
पुस्तक को लेखक को अनुसार "पाँच प्रेम भाषाहरु: तपाइँको साथी को लागी हार्दिक प्रतिबद्धता व्यक्त गर्न को लागी," त्यहाँ विभिन्न तरिकाहरु हामी माया दिन र प्राप्त गर्न रुचाउँछौं। यदि हामी माया प्राप्त गर्न चाहन्छौं तरीका एक हो कि हाम्रो साथीले यो दिन को लागी प्रयोग गर्दैन, हामी "प्रेम भाषा बेमेल" को एक गम्भीर मामला संग व्यवहार गर्न सक्छौं। यसको मतलब यो होइन कि माया त्यहाँ छैन। यो मात्र मतलब छ कि यो "अनुवाद मा हराएको थियो"।
माया को पाँच भाषाहरु हामी मध्ये धेरै जसो बोल्ने निम्नानुसार छन्:
- उपहार दिने,
- स्तरीय समय,
- पुष्टि शब्दहरु,
- सेवा (भक्ति) को अधिनियम,
- शारीरिक स्पर्श
यो हामी र हाम्रो साथी को लागी सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण छ के पत्ता लगाउन को लागी जब यो स्नेह देखाउन को लागी आउन को लागी एक प्रेम र सही तरीकाले प्राप्त गर्न को लागी अलग र दु: ख बाट ठीक गर्न को लागी प्रयास गर्न को लागी आउँछ।
आफ्नो खुशी को लागी जिम्मेवारी लिनुहोस्
खुशी परिणाम हो र एक विवाह को एक उद्देश्य छैन। मुश्किल भाग यो हो कि हामी खुशी को खोजी मा पकडिएको छ र पहिलो ठाउँ मा हाम्रो पति संग बिहे गर्ने गलत छनौट गर्न को लागी आफैलाई दोष लगाउने गर्दछौं। वा हामी हाम्रा साथीलाई आरोप लगाउँछौं कि हामी उहाँ/उनी हुन चाहँदैनौं।
यदि हामी खुसी छैनौं भने हामी यसलाई अरु कसैको गल्ती बनाउँछौं। हामी विरलै रोकिन्छौं र हामी विवाह र हाम्रो पति को बारेमा आशाहरु मा फिर्ता देख्छौं कि हामीलाई विवाहित र दुखी हुन नेतृत्व।
हामी त्यो बाट एक कदम पछाडि लिन र देख्न को लागी अर्को सबैभन्दा राम्रो कुरा के हो कि हामी हाम्रो निराशा लाई पार गर्न को लागी र हाम्रो संघर्ष को सम्बन्ध लाई बचाउन को लागी हाम्रा गल्तीहरु बाट जान्न को लागी गर्न को लागी आवश्यक छ।