सन्तुष्ट
- 1. एक कुराकानी स्टिक को उपयोग गर्नुहोस्
- २. एक अर्कालाई प्रश्न सोध्नुहोस्
- ३. एक अर्काका शब्दहरु प्रतिबिम्बित गर्ने अभ्यास गर्नुहोस्
- 4. तपाइँको फोन बन्द गर्नुहोस्
- ५. एक अर्कालाई एउटा पत्र लेख्नुहोस्
वैवाहिक सञ्चार समस्याहरु विवाह को सबैभन्दा बलियो मा पनि उत्पन्न हुन सक्छ। आखिर, हामी सबै मानिस हौं, र हामी मध्ये कोही दिमाग पाठकहरु होइनौं।
गलतफहमी, चोट भावनाहरु, र छुटेका बिन्दुहरु कुनै पनि मानव सम्बन्ध को हिस्सा र पार्सल हो, र विवाह फरक छैन।
विवाह मा संचार को मुद्दाहरु संगै उनीहरु उठ्ने बित्तिकै तपाइँको विवाह र तपाइँको भविष्य को लागी एक बहुमूल्य कौशल हो।
यो सबै पनी वैवाहिक संचार समस्याहरु को लागी फेस्टर र असन्तुष्टि मा बदल्न को लागी धेरै सजिलो छ, र लामो-नर्सिed दुख्छ।
तपाइँलाई थाहा छ जब तपाइँ एक सम्बन्ध संचार समस्या मा हिर्काउनुभएको छ, त्यहाँ तनाव को भावना र केहि असंतोषजनक भएको छ।
तपाइँ सामान्य भन्दा धेरै टाढा लडिरहनुभएको हुन सक्छ, वा मात्र धेरै धेरै कुरा नगरीरहनुभएको छ। तपाइँ एक अर्काको अर्थ हराइरहनुभएको छ। अनुरोध छुटेको छ, गलतफहमी व्याप्त छ, र लामो समय अघि, तपाइँ दुबै निराश महसुस गर्नुहुन्छ।
तपाइँ पनी सोच्न सक्नुहुन्छ कि यो समय छुट्याउने वा तलाक लिने समय हो।
कहिले काहिँ एक राम्रो तरीकाले एक विवाह संचार समस्या को समाधान को लागी एक पूरै नयाँ दृष्टिकोण लिनु हो। हुनसक्छ तपाइँ "मात्र एक अर्का संग कुरा गर्नुहोस्" वा "अर्को व्यक्तिको दृष्टिकोण हेर्ने कोसिस गर्नुहोस्" को सामान्य सल्लाह कोसिस गर्नुभयो।
त्यो संग केहि गलत छैन - आखिर, कुरा गर्दै र सुन्ने प्रभावी संचार प्रविधि र विवाह मा राम्रो संचार को आधार हो - तर कहिले काहिँ, एक स्थिति केहि फरक चाहिन्छ।
यो भिडियो हेर्न को लागी 3 सजीलो तरीका तुरुन्तै तपाइँको विवाह मा संचार सुधार गर्न को लागी हेर्नुहोस्।
यदि तपाइँ एक सम्बन्ध मा संचार को कमी वा विवाह मा संचार को कमी संग संघर्ष गरीरहनुभएको छ, वैवाहिक संचार समस्याहरु लाई हल गर्न को लागी जोडीहरु को लागी एक वा अधिक यी पाँच अप्रत्याशित संचार अभ्यास को प्रयास गर्नुहोस्।
1. एक कुराकानी स्टिक को उपयोग गर्नुहोस्
यो लाइन को बाहिर एक सानो लाग्दछ र एक बोहो स्कर्ट लगाएको बेला तपाइँको कपाल मा पंखहरु संग एक क्याम्प फायर को आसपास नृत्य को छविहरु लाई जोड्न सक्छ तर एक पल को लागी हामी संग सहन।
बोल्ने लट्ठीको मतलब छ कि छडी समातेको व्यक्ति मात्र कुरा गर्न सक्छ। निस्सन्देह, यो एक शाब्दिक छडी हुन छैन, र तपाइँ तपाइँको नजिकको हिप्पी एम्पोरियम हिट गर्न को लागी छैन (जब सम्म कि तपाइँको कुरा हो, कुन अवस्थामा, यसको लागी जानुहोस्)।
केवल एक वस्तु छान्नुहोस् र सहमत हुनुहुन्छ कि जो कोहि यसलाई समातेर छ, एक हो जो कुरा गर्दछ, र अर्को व्यक्ति सुन्छ।
यो महत्त्वपूर्ण छैन कि टाढा लैजानुहोस् र कुराकानी स्टिकलाई ranting स्टिकमा बदल्नुहोस्। तपाइँको टुक्रा भन्नुहोस्, तब कृपापूर्वक यो हातमा र तपाइँको साथी एक पालो छ।
यस पद्धति को एक अन्य संस्करण एक सहमत समय सीमा (५ वा १० मिनेट हुन सक्छ) को लागी एक टाइमर सेट गर्न को लागी हुनेछ, र तपाइँ प्रत्येक को पालो हुन्छ जब उनीहरु को टुक्रा भन्न को लागी अर्को सक्रिय रूपमा सुन्नु हुन्छ।
२. एक अर्कालाई प्रश्न सोध्नुहोस्
संचार एक सम्बन्ध मा कुञ्जी हो, र कएक अर्काको प्रश्न sking विवाह मा संचार सुधार गर्न को लागी एक अद्भुत तरीका हो। यो मान्न को लागी धेरै सजिलो छ कि हाम्रो साथी के सोच्दै छ र त्यसमा हाम्रो भावनाहरु र निर्णयहरुको आधार छ।
तर के हुन्छ यदि उनीहरु पूरै अरु केहि सोचिरहेका थिए? के हुन्छ यदि तपाइँ मान्नुहुन्छ कि उनीहरु रद्दीटोकरी बाहिर निकाल्दैनन् किनकि उनीहरु अल्छी थिए जब वास्तव मा तथ्य यो हो कि उनीहरु थकित थिए? पत्ता लगाउने एक मात्र तरीका उनीहरुलाई सोध्नु हो।
आफ्नो साथी संग बस्नुहोस् र एक अर्का प्रश्न सोध्न र साँच्चै जवाफ सुन्ने पालो लिनुहोस्। तपाइँ विशिष्ट मुद्दाहरु को बारे मा सोध्न सक्नुहुन्छ, वा मात्र केहि सामान्य प्रश्न सोध्न को बानी मा प्राप्त गर्न को लागी सोध्न सक्नुहुन्छ।
३. एक अर्काका शब्दहरु प्रतिबिम्बित गर्ने अभ्यास गर्नुहोस्
ईमानदार हुनुहोस्, के तपाइँ कहिल्यै मात्र बन्द हुनुहुन्छ जब तपाइँको साथी कुरा गरीरहेको छ? वा तपाइँ आफैंलाई तपाइँको पालो को लागी बोल्न को लागी अधीर पर्खिरहनुभएको छ?
हामी सबै एक छिटो गर्न को लागी सूची बनाएका छौं जबकि हाम्रो साथी कहिले काँही कुरा गरीरहेको छ।
यो गर्न को लागी एक भयानक कुरा हैन - यो मात्र देखाउँछ कि हाम्रो दिमाग व्यस्त छ र हामी धेरै गर्न को लागी छ - तर यो कसरी एक सम्बन्ध मा अझ राम्रो कुराकानी गर्न को लागी अनुकूल छैन।
यसको सट्टा तपाइँको दिमाग भटकन को लागी, एक को रूप मा 'मिररिंग' को प्रयास गर्नुहोस् विवाह संचार अभ्यास तपाइँको पार्टनर संग जोड्न को लागी।
यस अभ्यास मा, तपाइँ प्रत्येक को लागी अर्को लाई सुन्न को लागी पालो लिन्छ, र तब जब वर्तमान वक्ता गरीन्छ, श्रोता आफ्नो शब्द फिर्ता दर्पण।
तेसैले उदाहरण को लागी, यदि तपाइँको पार्टनर लाई बच्चा को हेरचाह को बारे मा कुरा गर्न को लागी, तपाइँ ध्यान दिएर सुन्नु हुन्छ र त्यसपछि फिर्ता दर्पण गर्न सक्नुहुन्छ "म के सुन्दै छु, मँ पाउँछु कि तपाइँलाई लाग्छ कि तपाइँ बच्चाको हेरचाह को लागी धेरै जिम्मेवारी लिनुहुन्छ, र त्यो तपाइँलाई तनाव दिईरहेको छ। बाहिर? "
यो निर्णय बिना गर्नुहोस्। बस सुन्नुहोस् र दर्पण। तपाइँ दुबै लाई अधिक मान्य महसुस हुनेछ र एक अर्का को गहिरो समझ छ, पनि।
4. तपाइँको फोन बन्द गर्नुहोस्
हाम्रा फोनहरु यति धेरै सर्वव्यापी छन् कि उनीहरु को माध्यम बाट स्क्रोलि every वा प्रत्येक "डिंग" तपाइँ सुन्ने जवाफ दोस्रो प्रकृति हुन्छ।
जे होस्, फोन को लागी हाम्रो लत हाम्रो सम्बन्ध मा कहर खेल्न सक्छ र विवाह मा संचार को कमी को कारण हुन सक्छ।
यदि तपाइँ सधैं तपाइँको फोन मा हुनुहुन्छ, वा तपाइँ प्रगति मा एक कुराकानी को बाधा "बस कि जाँच" जब तपाइँ एक अधिसूचना सुन्नुहुन्छ, यो तपाइँको साथी संग पुरा तरिकाले उपस्थित हुन गाह्रो छ।
विचलित हुनु जीवन को एक तरीका बन्छ, र त्यो वैवाहिक संचार समस्याहरु को कारण बन्छ।
एक सहमत समय को लागी तपाइँको फोन बन्द गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, जस्तै हरेक रात एक घण्टा, वा हरेक आइतबार दिउँसो।
५. एक अर्कालाई एउटा पत्र लेख्नुहोस्
कसरी एक सम्बन्ध मा कुराकानी गर्न वा कसरी तपाइँको पति वा पत्नी संग कुराकानी गर्ने सोच?
कहिलेकाहीँ यो भन्न गाह्रो छ कि तपाइँ के भन्न चाहानुहुन्छ, वा तपाइँको साथी तपाइँलाई के भन्न को लागी ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्।
एक पत्र लेख्न को लागी तपाइँको विचार र भावनाहरु मा ध्यान केन्द्रित गर्न को लागी एक अद्भुत तरीका हो, र तपाइँ कसरी आफैलाई व्यक्त गर्ने बारे मा सोच्न सक्नुहुन्छ, त्यसैले तपाइँ क्रूर वा क्रोधित बिना स्पष्ट र ईमानदार हुनुहुन्छ।
एक पत्र पढ्न ध्यान र एकाग्रता आवश्यक छ र तपाइँ तपाइँको साथी को शब्दहरु सुन्न को लागी प्रोत्साहित गर्दछ। मात्र आफ्नो पत्र सम्मानजनक र कोमल राख्न सम्झना - उनीहरु निराशा बाहिर venting को लागी एक वाहन होइनन्।
वैवाहिक संचार समस्याहरु एक सम्बन्ध को लागी कयामत हिज्जे छैन, विशेष गरी विवाह। केहि बिभिन्न प्रविधिहरु को लागी प्रयास गर्नुहोस् र लामो समय भन्दा पहिले, तपाइँ अधिक स्पष्ट रूप बाट कुराकानी गर्न र एक साथ तपाइँको मुद्दाहरु लाई निल्न सिक्नुहुनेछ।