सन्तुष्ट
- मानिसहरु किन झगडा गर्छन्?
- कहिलेकाहीँ बहस धेरै राम्रो चीज तपाइँ गर्न सक्नुहुन्छ
- बुझ्नुहोस् कि सबै तर्क गर्दछन्
- आफ्नो आवाज वा नराम्रो अझै उठाउन, चीख
- चारा नखानुहोस्
- शारीरिक दुर्व्यवहार को मतलब मात्र बाहिर जानुहोस्
- यहाँ सुन्नुहोस्
- राम्रो संचार आवश्यक छ
- उपचार महत्त्वपूर्ण छ
तर्क सबैको जीवनको हिस्सा हो। हामी सबै समय बहस। कहिले काहिँ यो जानाजानी हुन्छ, अन्य समयमा यो अनजान हो र हामी पनी सजग हुन सक्दैनौं जब हामी बहस गर्दैछौं। हामी आफैं संग बहस गर्छौं ("उह ... यो सोमबार बिहान हो ... के म साँच्चै उठेर काममा जानु पर्छ? म बिरामी मा फोन गर्न सक्छु ... हैन, मैले त्यो काम समाप्त गर्नु पर्छ .. तर पर्खनुहोस् .. । म भित्र गएन भने भवन तल खस्छ?) र हामी अरु संग बहस गर्छौं, चेक-आउट व्यक्ति जो सुन्तलाको झोला मा गलत मूल्य मा कुञ्जीहरु, विक्रेता जो एक उत्पादन धकेल्न मा जोड दिन्छन् हाम्रो कुनै रुचि छैन किन्न मा।
केहि मानिसहरु चुपचाप बहस गर्छन् जब उनीहरु अन्य ड्राइभरहरु लाई मुट्ठी उठाउछन् जसलाई उनीहरु उनीहरुलाई काटेको महसुस गर्छन् वा कुनै प्रकारले उनीहरुलाई रिसाउँछन्। तेसैले, जबकि बहस मानव अनुभव को हिस्सा हो, यो वास्तव मा एक सबै भन्दा भयानक अन्तरक्रिया हामी सबै मा संलग्न हुन सक्छ।
के केहि तरिकाहरु छन् जुन हामी बदसूरत तर्कहरु बाट बच्न सक्छौं र अधिक शान्तिपूर्ण उत्पादक जीवन को लागी नेतृत्व गर्न सक्छौं? हामी बहस को बारे मा के सिक्न सक्छौं ताकि हामी यसलाई बन्द गर्न को लागी सक्षम हुन सक्छ यो भन्दा पहिले यो केहि गम्भीर मा बढ्छ?
मानिसहरु किन झगडा गर्छन्?
तपाइँ यसलाई नाम दिनुहुन्छ र मानिसहरु (र कहिले काहिं) यसको बारेमा बहस गर्न सक्छन्। केहि मानिसहरु आफ्नो स्वभाव द्वारा तर्कसंगत छन् - यस्तो लाग्छ कि उनीहरु "तर्क" जीन पाए। धेरैजसो बच्चाहरु एक बहस को अवधि को माध्यम बाट जानेछन्। कुनै पनि अभिभावकलाई सोध्नुहोस् र उनीहरु तपाइँलाई एक चरणको बारेमा बताउनेछन् जब उनीहरुको छोरा वा छोरीले सबै कुराको लागी "होइन" जवाफ दिए। सौभाग्य देखि, धेरै बच्चाहरु एक छोटो समय पछि यो विशेष चरण को बाहिर बढ्छन्। वयस्क, जे होस्, सामान्यतया पैसा, सेक्स, निर्णय, घरको काम, र मूल्यहरु को बारे मा बहस।
कहिलेकाहीँ बहस धेरै राम्रो चीज तपाइँ गर्न सक्नुहुन्छ
केहि तर्कहरु लाई बेवास्ता गर्नु हुदैन। केहि परिस्थितिहरु बहस को लागी बिल्कुल वैध कारण प्रदान गर्दछ, जोर बाट, बलियो बहस। निस्सन्देह, यदि तपाइँ एक खतरनाक स्थिति मा हुनुहुन्छ, एक ठूलो तर्क स्पष्ट छ।
धेरै जसो बच्चाहरु लाई आफ्नो "भित्री" आवाजहरु को उपयोग गर्न को लागी सिकाइन्छ, र यो धेरै वयस्कहरु को लागी आफ्नो आवाज उठाउन गाह्रो हुन सक्छ, आखिर, त्यो कंडीशनिंग, तर त्यहाँ घटनाहरु छन् जुन यसको माग छ। यो स्पष्ट छ, तर यदि तपाइँ शारीरिक खतरा मा हुनुहुन्छ, तपाइँको भित्री आवाज को उपयोग गर्ने र विनम्र हुन को लागी सोच्नुहुन्न - अब तपाइँको मुखर कर्ड्स प्रयोग गर्ने समय हो!
बुझ्नुहोस् कि सबै तर्क गर्दछन्
हो, साँच्चै, त्यो सत्य हो तर जब जोडीहरु बहस गर्छन्, यो सबैभन्दा दुख्छ। यदि तपाइँ अजनबीहरु संग बहस गर्नुहुन्छ, कोहि साँच्चै वास्ता गर्दैनन् (उनीहरु लाई लामो समय को लागी याद छैन)। यदि तपाइँ तपाइँका साथीहरु संग बहस गर्नुहुन्छ, तपाइँ सामान्यतया एक समझ को लागी आउनुहुन्छ वा धेरै छिटो युद्धविराम गर्न को लागी।
तर जब तपाइँ तपाइँको प्रेमी वा प्रेमिका, पति वा पत्नी संग बहस गर्नुहुन्छ, तपाइँ एक समझ को प्रारम्भ मा पुग्न सक्नुहुन्छ, तर यदि तपाइँ गर्नुहुन्न, त्यो हो जहाँ तर्क र के निम्न कुरूप छन्।
कसरी उत्तम कुरूप तर्क बाट बच्न? हेरौं।
आफ्नो आवाज वा नराम्रो अझै उठाउन, चीख
कहिलेकाहीँ यो तपाइँ के भन्नुहुन्न, तर तपाइँ यसलाई कसरी भन्नुहुन्छ। तपाइँको आवाज को मात्रा क्रोध अर्थ गर्न सक्छ, भले पनि तपाइँ जानबूझेर बहस गर्नुहुन्न। यो विशेष गरी केहि संस्कृतिहरु मा साँचो हो। कसैलाई चिच्याउन मन लाग्दैन, र एक साथी मा एक तर्क मा चिच्याउनु आगो मा ईन्धन जोड्नु जस्तै हो।
मात्र यो नगर्नुहोस्, र कुनै भाग्य को साथ, तपाइँको तर्क छिटो एक वार्तालाप मा डी-एस्केलेट हुनेछ जहाँ आशा छ कि दुबै मानिसहरु आफ्नो शान्त र भोल्युम तल राख्नेछन्। केटी जिस्किन्ड, एक चिकित्सक, यो सल्लाह दिन्छिन् जब उनी झगडालाई सम्बोधन गर्छिन् जुन चिच्याउने खेलहरुमा परिणत हुन्छ, "यो हुन बाट बच्नको लागी, यसले तपाइँको आवाज कम गर्न मद्दत गर्दछ - र सम्भवतः एक कानाफूसी मा कुरा गर्न को लागी। यो अनौठो लाग्न सक्छ, तर कानाफूसीले तपाइँको टेम्पर्सलाई नियन्त्रणमा राख्न सक्छ। "
चारा नखानुहोस्
एउटा रणनीति केहि मानिसहरु बहस मा प्रयोग गर्न को लागी पुरा तरिकाले बन्द गर्न को लागी र एक साथी को प्रतिक्रिया छैन। केहि अवस्थामा, यो त्यहाँ र त्यसपछि झगडा समाप्त हुन सक्छ। आफ्नो साथी संग झगडा मा बकवास वा छेडछाड नगर्नुहोस्। केहि मानिसहरु वास्तव मा बहस को आनन्द लिन्छन्।
त्यो व्यक्तिलाई "पाएको" तपाइँलाई बहसमा संलग्न हुन सन्तुष्टि नदिनुहोस्।
निस्सन्देह, कहिले काँही एक तर्कसंगत साझेदार संग झगडा गरेर, त्यो साथी पनि क्रोधित हुन सक्छ। यस्तो स्थिति छोड्नु राम्रो हुन्छ। जे होस्, त्यहाँ केहि अनुसन्धान छ जुन भेटिएको छ कि जो मानिसहरु तर्क को माध्यम बाट कुरा गरीएको थियो दस गुना बढी आफ्नो सम्बन्ध संग खुसी हुन को लागी सम्भावना थियो।
शारीरिक दुर्व्यवहार को मतलब मात्र बाहिर जानुहोस्
यो एक गिलास कोठा भर फ्याँक्न वा अनियमित ड्राइभिंग संग तपाइँ डराउन को लागी शुरू हुन सक्छ। यी प्रकारका परिस्थितिहरु बृद्धि गर्न सक्छन् र हुनेछन्। तीन शब्द: मात्र बाहिर।
कसैको साथमा रहन विचार नगर्नुहोस् जो शारीरिक रूपमा तपाइँलाई दुर्व्यवहार गर्नुहुन्छ जब बहस।
यो कुरूप भन्दा बाहिर छ। यो जीवन को लागी खतरा हुन सक्छ। छोड। अधिक जानकारी को लागी यो जाँच गर्नुहोस्।
यहाँ सुन्नुहोस्
राम्रो संचार कुनै पनी सम्बन्ध मा कुञ्जी हो, र सबै परिस्थितिहरुमा तपाइँको साथी लाई सुन्न को लागी सक्षम एक सफल सम्बन्ध मा एक महत्वपूर्ण घटक हो। एउटा महत्त्वपूर्ण बिन्दु: सुन्नु मात्र सुन्नु होइन। सुनुवाई शारीरिक प्रक्रिया हो जहाँ ध्वनि तरंगहरु तपाइँको कान मा प्रवेश र neurally तपाइँको मस्तिष्क मा प्रसारित हुन्छ। सुन्ने बुझ्ने र ती soundwaves व्याख्या छ; उनीहरुको मतलब के हो सोच्दै।
राम्रो संचार आवश्यक छ
तपाइँको संचार शैली को बारे मा सोच्नुहोस्। के तपाइँ तपाइँको साथी मा कुरा गर्न को लागी झगडा गर्नुहुन्छ जब तपाइँ बहस गर्दै हुनुहुन्छ? के तपाइँ खारेज हुनुहुन्छ? जब तपाइँको साथी रिसाएको छ उनीहरु संग कुरा नगर्नुहोस्। यो सम्मानजनक छैन र आफैंमा शायद झगडा बढ्नेछ। त्यस्तै गरी, खारेज नगर्नुहोस्। नाम नबोल। यी संचार शैलीहरु राम्रो संचार को लागी नेतृत्व गर्न जाँदै छैनन्।
उपचार महत्त्वपूर्ण छ
यो एक तर्क पछि आफ्नो र आफ्नो सम्बन्ध को ख्याल राख्न याद गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ। सामान्यतया, दुवै साझेदार माफी माग्नु पर्छ।
जब भावनाहरु उच्च चलाउन, तपाइँ धूलो बस्थिसके पछि आफैलाई राम्रो संग व्यवहार गर्न निश्चित हुनु पर्छ।
आफैलाई एक किताब मा हराउनुहोस् वा एक Netflix binge मा जानुहोस्। साथीहरु संग बाहिर जानुहोस्। आशा छ, तपाइँ र तपाइँको साथी दुबै अनुभव बाट सिकेका छन्, र त्यो राम्रो संग कुनै भविष्य को झगडा को रोकथाम मा सेवा गर्नेछ।