सन्तुष्ट
- भावनात्मक अस्थिरताको कारण के हो
- जुनूनको उदासी
- भावनात्मक रूपमा अस्थिर व्यवहार को पहिचान
- सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार
- ध्वनि भावनात्मक स्वास्थ्य लागू गर्न को लागी कदम
- अस्थिर मानिसहरु संग व्यवहार
"तपाइँको भावनाहरु धेरै अस्थिर छन् र तपाइँको जीवन मा दिशा को आधार कहिल्यै हुनु हुँदैन।" - जॉयस म
एक भावनात्मक अस्थिर पति संग रहन जीवन मा प्रमुख चुनौतिहरु पैदा गर्न सक्नुहुन्छ। एक भावनात्मक अस्थिर सम्बन्ध भावनात्मक थकावट र वास्तविकता बाट एक विचलन को एक धेरै entails।
भावनात्मक अस्थिरताको कारण के हो
भावनात्मक अस्थिरता को कारण के हो भन्ने बारे मा जान्न को लागी एक प्रयास मा, भावनात्मक अस्थिर लक्षणहरु लाई बुझौं।
- यदि तपाइँ एक भावनात्मक रूपमा अस्थिर प्रेमी वा प्रेमिका हुनुहुन्छ, उनीहरु हुन् काँटेको र सजीलो परेशान वा क्रोधित हुन जान्छ.
- यदि तपाइँ यो याद गर्नुहुन्छ उनीहरु एक unloving, dysfunctional र non-dependable परिवार बाट आउँछन्, यो एक संकेत हुन सक्छ कि तपाइँ एक भावनात्मक रूपले अस्थिर महिला वा पुरुष डेटि गर्दै हुनुहुन्छ।
- एक भावनात्मक रूपमा अस्थिर पुरुष वा महिला तपाइँ एक गर्न को लागी प्रयास गर्नुहुनेछ। उनीहरु तपाइँको कथनहरु, विश्वासहरु को काउन्टर र तपाइँलाई आउटस्मार्ट गर्न को लागी प्रयास गर्नेछन्।
- एक मानसिक रूपमा अस्थिर प्रेमिका वा प्रेमी हो आलोचना वा अस्वीकार को डर.
- उनीहरु तिनीहरूको कार्यको लागि स्वामित्व नलिनुहोस् वा गल्तीहरु।
- जब तपाइँ एक अस्थिर व्यक्ति डेटि are गर्दै हुनुहुन्छ you लगातार उनीहरुलाई भावनाहरु को बीच यो-यो भेट्टाउनुहुनेछ.
जुनूनको उदासी
डर, अस्वीकार, बदला, उदासीनता र एक्लोपन को पागल र अत्यधिक उन्माद युग आजको मानिस को हरेक इन्च भस्म भएको छ। विज्ञान र टेक्नोलोजी मा प्रगति हाम्रो मापदण्ड पागलपन उच्च र अप्राप्य उठाएको छ।
जति धेरै हामी साँचो खुशी र पूर्ति को लागी चाहान्छौं, कम हामी हाम्रो वास्तविकता को सामना गर्दछौं र यसैले हामी हाम्रो कमजोरीहरु को लागी कमजोर बन्छौं, जबकि सुन्दरता र पूर्णता को एक शाश्वत राज्य प्राप्त गर्ने प्रयासमा।
आधुनिक दिनको जीवनशैलीले हामीलाई टेक्नोलोजीको केहि सुविधाहरुको आनन्द लिनको लागी सक्षम बनाएको छ, तर दुर्भाग्यवश, हाम्रो स्वास्थ्य को लागत मा। जति धेरै हामी छिटो परिवर्तन हुने प्रवृत्ति तिर चक्रवात, हामी असन्तुष्टि, भावनात्मक अस्थिरता र हाम्रो जीवन को गुणस्तर संग असन्तुष्टि मा वृद्धि देखीन्छ।
सत्य भनिएको छ, हामी भय बाट संचालित छौं, हाम्रो संज्ञानात्मक एक्स्टसी अरु को अनुमोदन मा निर्भर गर्दछ, हामी हाम्रो सम्बन्धहरु द्वारा नियन्त्रण गरीन्छौं, र हाम्रो असहायता द्वारा खपत हुन्छ।
अन्य शब्दहरुमा, प्रतिस्पर्धा को यो भयानक युग मा, हामी हाम्रो छलावरण र निरन्तर परिवर्तन परिवेश द्वारा पागल संचालित छन्, यसैले हामीलाई भावनात्मक रूप मा एक तरीकाले वा अर्कोमा बिरामी बनाउँदै।
भावनात्मक स्थिरता एक सुखी जीवन को लागी महत्वपूर्ण छ र मात्र राम्रो संग आफैलाई व्यवहार गरेर प्राप्त गर्न सकिन्छ।
भावनात्मक रूपमा अस्थिर व्यवहार को पहिचान
अण्डा खोल सम्बन्ध, २४/7 काम तनाव, अविश्वास, कटु अनुभव, र कम आत्म-सम्मान महत्वपूर्ण कारक हो कि हामीलाई बिट बिट बिट, जब सम्म हामी आत्मसमर्पण गर्छौं र छोडिएको, त्यागिएको वा धोका दिएको महसुस गर्छौं।
भावनात्मक रूपमा अस्थिर मानिसहरु आफ्नो व्यवहार र मानिसहरु मा यसको प्रभाव को बारे मा अनजान छन्।
भावनात्मक रूपमा अस्थिर व्यक्तिहरु संवेदनशील बिषयहरुमा प्रतिक्रिया मा चरमपन्थी हुन्छन् र अलग सामाजिक गुणहरु को मालिक।
उनीहरु प्राय आफ्नो जीवनमा एक बिन्दुमा आघात सहनु पर्ने संग सम्बन्धित छन्।
तेसैले, यो एक बलियो समर्थन प्रणाली छ कि एक भावनात्मक रूप मा परेशान व्यक्ति निको पार्छ क्रोध व्यवस्थापन र गुस्सा नियन्त्रण अभ्यास मा पर्याप्त संसाधनहरु प्रदान गरेर, यस प्रकार भावनात्मक स्वास्थ्य को महत्व लाई हाइलाइट गर्दै महत्वपूर्ण छ।
साथै, भावनात्मक प्रतिक्रिया मा यो भिडियो हेर्नुहोस्:
सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार
एक Borderline व्यक्तित्व विकार एक मानसिक विकार हो कि भंग र आत्मघाती, दुर्व्यवहार वा अवसाद द्वारा चिह्नित भ्रामक सामाजिक अनुभव सुविधाहरु।
यो एक भावनात्मक अस्थिर व्यक्तित्व विकार (EUPD) को रूप मा पनि भनिन्छ।
व्यक्तिहरु जो भावनात्मक रूप मा अस्थिर छन् तनावपूर्ण पारस्परिक सम्बन्ध र अनुभव चरम मूड स्विings्गहरु छन् जहाँ उनीहरु चरम रमाईलो र निराशा को बीच दोलन।
ध्वनि भावनात्मक स्वास्थ्य लागू गर्न को लागी कदम
एक भावनात्मक रूप मा अस्थिर व्यक्ति खाता मा निम्न तरीकाहरु लाई लिएर परिप्रेक्ष्य प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ:
- सुत्न को लागी प्रयास गर्नुहोस् किनकि यसले तपाइँको तंत्रिका कोशिकाहरु लाई शान्त पार्न मद्दत गर्दछ
- कृतज्ञता को एक दृष्टिकोण को रूप मा तपाइँको आशीर्वाद गणना धेरै शक्तिशाली छ
- सास फेर्नुहोस् र बाहिर। ग्राउन्ड रहनुहोस् र आफैंलाई शान्त गर्नुहोस्
- परिस्थिति मा एक बुद्धिमानी अन्तरदृष्टि गर्न को लागी आफैलाई सल्लाह दिनुहोस्
- बरु अवास्तविक पहलुहरु मा lingering को, फोकस र यथार्थवादी अपेक्षाहरु सेट
- आफैलाई प्रज्वलित गर्नुहोस्; केहि उपयोगी वा रचनात्मक मा तपाइँको ऊर्जा स्पार्क
- स्वस्थ सीमाहरु सेट गर्नुहोस्
- तपाइँको अतीत को दास नहुनुहोस्, बरु यो बाट सिक्न र विकसित
- आफ्नो ख्याल राख्नुहोस् - तपाइँ र मात्र तपाइँ आफैंलाई बचाउन सक्नुहुन्छ
याद गर्नुहोस्, तनाव सबै कुरा बिगार्छ!
भावनात्मक स्थिरता एक सकारात्मक र सामाजिक उत्थान वातावरण मा प्राप्त गर्न सकिन्छ। तेसैले, यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाइँको प्रत्येक भावना लाई पहिचान गर्न र यसलाई बुद्धिमानीपूर्वक च्यानल गर्न को लागी सावधान रहनु पर्छ।
बस तपाइँको शरीर को अन्य भागहरु जस्तै, तपाइँको मस्तिष्क आफै detoxify गर्न को लागी आवश्यक छ। यस सन्दर्भमा, भावनात्मक स्वच्छता भावनात्मक खुफिया प्राप्त गर्न को लागी मुख्य उपकरण हो।
अस्थिर मानिसहरु संग व्यवहार
एक भावनात्मक रूपमा अस्थिर प्रेमिका वा प्रेमी संग कसरी व्यवहार गर्ने मा मद्दत को लागी हेर्दै हुनुहुन्छ?
विषालु मानिसहरु को सफल ह्यान्डलिंग को लागी, तपाइँ एक रणनीतिक दृष्टिकोण को जरूरत छ कि तपाइँ तपाइँ के गर्न सक्नुहुन्छ र तपाइँको नियन्त्रण भन्दा बाहिर के छ हटाउन को लागी सुसज्जित छ।
- उनीहरु संग तर्क गरेर उनीहरुलाई कुट्ने को खेल मा नआउनुहोस्। लगातार एक सीमा कोर्नुहोस् जहाँ तपाइँ आफ्नो व्यक्तिगत अराजकता मा संलग्न हुनुहुन्न।
- तपाइँको समर्थन प्रणाली को लागी जो भावनात्मक रूप मा यस स्थिति मा लगानी गरीएको छैन सम्म पुग्नुहोस्- साथीहरु, परिवार, सहकर्मीहरु जो तपाइँको लागी जड हुनेछ, यो कठिन स्थिति मा एक निष्पक्ष दृष्टिकोण साझा गर्नुहोस्।
- तपाइँलाई धेरै स्पष्ट टाउको बन्न मद्दत गर्न धेरै निद्रा पाउनुहोस्, ध्यान र नियन्त्रण मा, तपाइँ तपाइँको तनाव को स्तर को प्रबंधन मा मद्दत गर्न को लागी।
- सकारात्मक आत्म-कुराकानी मा संलग्न, तपाइँलाई तपाइँको जीवनमा अस्थिर व्यक्ति द्वारा तपाइँलाई लगाईएको नकारात्मकता लाई सार्न मद्दत गर्न को लागी।
अन्त मा अरु बाट अनुमोदन वा खुशी खोज्न को लागी प्रयास नगरी, तपाइँको आफ्नै खुशी मास्टर गर्न सिक्नुहोस्। एक भावनात्मक रूप मा बुद्धिमान व्यक्ति को रूप मा, नकारात्मक टिप्पणी वा तपाइँको जीवन मा विषाक्त मानिसहरुको अस्वीकृति द्वारा बहकाउन छैन। अन्य मानिसहरु को राय को बावजूद, तपाइँको आत्म-मूल्य भित्र बाट आउन को लागी अनुमति दिनुहोस्।
साथै, यो छोड्न को लागी राम्रो छ, तर भावनात्मक रूप बाट अस्थिर मानिसहरु लाई छाप कि तपाइँ वरपर आउनुभएको छ उनीहरुको तर्कहीन व्यवहार लाई स्वीकार गर्न नदिनुहोस्। तपाइँ आफ्नो मन र खुशी को शान्ति को नियन्त्रण मा हुनुहुन्छ, जसको लागी तपाइँ सेट र ठाउँमा सीमाहरु को बनाए राखन को लागी जब व्यक्ति उनीहरुलाई overstep को कोशिश गर्दछ।