सन्तुष्ट
- चुनौतीहरु
- जब दुबै एकै समयमा चरण को अनुभव
- दोब्बर चिकित्सा खर्च
- कहिलेकाहीँ २४ घण्टा तपाईं दुबै को लागी कम देखा पर्दछ
- सुझाव र चाल एक स्वस्थ सम्बन्ध कायम राख्न
- कुराकानी गर्नुहोस्, तपाइँको साथी लाई थाहा छ तपाइँ के महसुस गर्नुहुन्छ
- एक अर्का संग कुराकानी गर्न संकेत र सुरक्षित शब्दहरु को विकास गर्नुहोस्
एक सम्बन्ध मा अन्तिम कुरा हो कि तपाइँ चाहानुहुन्छ मानसिक रोग हो। अक्सर, हामी हाम्रो साथी को मानसिक स्वास्थ्य स्थिति लाई बेवास्ता गर्दछौं। हामी सबै भौतिकवादी स्वामित्व र भौतिक रूप को लागी हेर्छौं।
मानसिक रोग को साथ कसै संग बस्न को लागी निश्चित रूप बाट तपाइँ दुबै लाई तपाइँको सम्बन्ध मा धेरै काम गर्न को लागी आवश्यक पर्दछ। जे होस्, के हुन्छ यदि दुबै साझेदारहरुलाई मानसिक रोग छ?
सम्बन्ध को सम्पूर्ण गतिशीलता यस्तो अवस्थामा विकसित हुन्छ।
तपाइँ दुबै एक अर्का को लागी एक समर्थन प्रणाली को रूप मा कार्य गर्नु पर्छ र एक अर्काको मानसिक रोग संग सामना गर्नु पर्छ। प्रयास र समर्पण दोब्बर हुन्छ एक पटक तपाइँ दुबै एक अर्काको मानसिक रोग पत्ता लगाउनुहुन्छ। त्यसोभए, हामी तपाइँका केहि चुनौतीहरु र सुझावहरु लाई ल्याउँछौं जुन तपाइँ दुबैलाई थाहा हुनुपर्दछ।
चुनौतीहरु
हामी प्रायः मानसिक रोग र चुनौतीहरु लाई बेवास्ता गर्छौं यो एक सम्बन्ध मा ल्याउँछ।
तर दुबै साथीहरु मानसिक रोग बाट पीडित छन्, सबै कुरा दोब्बर हुन्छ: बुझ्न को लागी आवश्यकता र चुनौतीहरु।
जब दुबै एकै समयमा चरण को अनुभव
ईमानदारी संग, कसैले भविष्यवाणी गर्न सक्दैन जब र के मानसिक ब्रेकडाउन ट्रिगर हुनेछ। अन्य जोडीहरु भित्र, जहाँ उनीहरु मध्ये एक मानसिक रोग बाट पीडित छन्, परिस्थितिहरु फरक छन्। जे सुकै होस्, त्यहाँ एक व्यक्ति जो शान्त र बनेको छ र जान्दछ कि कसरी स्थिति लाई सम्हाल्न को लागी।
जे होस्, जब दुबै मानसिक रोग बाट ग्रस्त हुन्छन्, परिस्थितिहरु जहाँ एक स्थिति को बारे मा शान्त हुनेछ दुर्लभ हुन सक्छ। त्यसोभए, यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाइँ ढाँचा बुझ्नुहुन्छ र एक चक्र कायम राख्नुहुन्छ।
यो चक्र को अधिक हुनेछ जब एक एक ब्रेकडाउन को माध्यम बाट जाँदैछ अन्य सबै ठीक ढंगले राख्छ र बिग्रन बाट आफ्नो सम्बन्ध बचाउन। यो तुरुन्त सम्भव नहुन सक्छ यो चक्र मा प्राप्त गर्न को लागी तर यदि तपाइँ दुबै प्रयास गर्न इच्छुक हुनुहुन्छ, तब तपाइँ पक्कै पनी यो बाट एक बाटो पाउनुहुनेछ।
दोब्बर चिकित्सा खर्च
मानसिक रोग निको हुन समय चाहिन्छ।
उपचार कती महँगो भैरहेको छ को खाता मा दिईएको छ, जब दुबै पार्टनरहरुलाई मानसिक रोग छ चिकित्सा बिल मात्र अपेक्षा भन्दा छिटो बढ्न सक्छ।
दुबै साझेदारहरु को मेडिकल बिल को रखरखाव को यो थपिएको बोझ समग्र घरेलु वित्त मा भयानक लाग्न सक्छ तर यदि तपाइँ सम्बन्ध जारी राख्न चाहानुहुन्छ भने तपाइँ एक बाटो खोज्नु पर्छ। तपाइँ तपाइँको खर्च लाई प्राथमिकता दिन सक्नुहुन्छ र के महत्त्वपूर्ण छ को लागी हेर्न सक्नुहुन्छ।
साथै, तपाइँ के माया गर्नुहुन्छ को लागी केहि पैसा अलग राख्न कोसिस गर्नुहोस्। आखिर, तपाइँ तपाइँको मानसिक रोग तपाइँको सही जीवन मा एक खलनायक बनाउन चाहनुहुन्न।
कहिलेकाहीँ २४ घण्टा तपाईं दुबै को लागी कम देखा पर्दछ
जब तपाइँ सबै कुरा मा समात्न को लागी कोशिश गरीरहनु भएको छ र चीजहरु लाई सकारात्मक काम गर्न चाहानुहुन्छ, तपाइँ आफैंलाई एक यस्तो स्थिति मा पाउनुहुनेछ जहाँ २४ घण्टा पनि तपाइँ दुबै को लागी कम हुनेछ।
यो प्राय अन्य जोडीहरु जो कहिले काहिँ पत्ता लगाउन को लागी हुन्छ कि उनीहरु बीच कुनै माया छैन। जे होस्, यदि तपाइँ दुबै यो चुनौती लाई जित्न को लागी इच्छुक हुनुहुन्छ, तब त्यहाँ यो बाट बाहिर एउटा बाटो छ।
क्लब संगै तपाइँको शारीरिक गतिविधि। सबै थोरै पलहरु तपाइँ ती २४ घन्टा मा प्राप्त गर्न को लागी प्रयास गर्नुहोस्।
त्यो स्पार्क लाई तपाइँ दुबैको बीचमा जीवित राख्नेछ।
सुझाव र चाल एक स्वस्थ सम्बन्ध कायम राख्न
केही बुद्धिमान व्यक्ति एक पटक भन्नुभयो, 'त्यहाँ हरेक समस्या को एक समाधान छ, तपाइँलाई चाहिन्छ सबै यसलाई हेर्न को लागी इच्छा हो।' पनी यदि दुबै पार्टनरहरु लाई मानसिक रोग छ र उनीहरुको सम्बन्ध मा केहि चुनौतिहरु को माध्यम बाट जान सक्छ, त्यहाँ सुझावहरु छन् कि अझै पनी तपाइँ एक स्वस्थ सम्बन्ध कायम राख्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।
कुराकानी गर्नुहोस्, तपाइँको साथी लाई थाहा छ तपाइँ के महसुस गर्नुहुन्छ
एउटा कुरा जुन कुनैपनि सम्बन्ध बिग्रन्छ, मानसिक रोग संग वा बिना, कुनै संचार छैन। सञ्चार सफलताको कुञ्जी हो। यहाँ सम्म कि तपाइँको चिकित्सक तपाइँ तपाइँको साथी को लागी खोल्न को लागी सिफारिश गर्नुहुन्छ जब तपाइँ एक मानसिक ब्रेकडाउन गर्दै हुनुहुन्छ।
कुराकानी गर्नुहोस्, तपाइँको साथीलाई थाहा छ तपाइँ के महसुस गर्नुहुन्छ र तपाइँ कसरी महसुस गर्नुहुन्छ आधा बाट समस्या कम हुनेछ।
यो, संगै, विश्वास र ईमानदारी, जो एक बलियो र लामो समय सम्म चल्ने सम्बन्ध को लागी आवश्यक अवयव हो बलियो बनाउनेछ। तेसैले, यदि तपाइँ एक नराम्रो दिन हो, बोल्नुहोस्।
तपाइँको साथी संग कुरा गर्नुहोस्, उनीहरुलाई यो व्यक्त गर्नुहोस्। साथै यदि तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि तपाइँको साथी यस बारे मा खोलिरहेको छैन, प्रश्न सोध्नुहोस्।
एक अर्का संग कुराकानी गर्न संकेत र सुरक्षित शब्दहरु को विकास गर्नुहोस्
यो हुन सक्छ कि तपाइँ मध्ये एक सबै मा संचार गर्न को लागी इच्छुक छैन।
यस्तो स्थिति मा एक शारीरिक संकेत वा एक सुरक्षित शब्द अन्य कसरी एक महसुस गरीरहेको छ को बारे मा थाहा दिन को लागी प्रयोग गर्न सकिन्छ।
यो काम मा आउनेछ यदि तपाइँ या त अधिक चरम मूड स्विंग्स पीडा वा शब्दहरु को माध्यम बाट भावनाहरु लाई व्यक्त गर्न असमर्थ हुनुहुन्छ। यो पनि मानसिक ब्रेकडाउन को समयमा कुनै पनि शारीरिक संघर्ष बाट बच्न सक्छ।
फिर्ता जब पनी र तपाइँको साथी लाई रिकभरी को लागी केहि ठाउँ दिनुहोस्
हो, यो जरूरी छ कि तपाइँ आफ्नो साथी संग राम्रो र नराम्रो मा उभिनु हुन्छ, तर यो मतलब छैन कि तपाइँ चरण बाट रिकभर गर्न को लागी आफ्नो ठाउँ मा आक्रमण गर्दै हुनुहुन्छ।
जस्तै माथि भनिएको छ, तपाइँ संकेत र सुरक्षित शब्दहरु को लागी व्यक्त गर्न को लागी प्रयोग गर्न को लागी जब तपाइँ रिकभरी को लागी एक ठाउँ को आवश्यकता हुन्छ सोच्नु पर्छ। यसबाहेक, अन्य फिर्ता जानु पर्छ र आवश्यक ठाउँ दिनुहोस्। यो पारस्परिक समझ के हो तपाइँको सम्बन्ध लाई बलियो बनाउनेछ।