सन्तुष्ट
- तपाइँ कसरी एक विषाक्त सम्बन्ध को पहिचान गर्नुहुन्छ?
- के ब्रेकअप वास्तव मा सबैभन्दा खराब कुरा सम्भव छ?
- तपाइँलाई माया गर्ने कसै संग कसरी सम्बन्ध तोड्ने
- स्वस्थ ब्रेकअप नियम
के तपाइँ जान्नुहुन्छ कि त्यहाँ एक स्वस्थ ब्रेकअप भनिन्छ केहि छ? हो, त्यहाँ कुनै बाध्यता तपाइँ एक विषाक्त वा अपमानजनक सम्बन्ध संग जारी राख्न को लागी छैन।
यसको सट्टामा तपाइँको सबै जीवन घुटन को लागी, यो एक स्वस्थ ब्रेकअप छनौट गर्न को लागी राम्रो छ। तर यो त्यति सजिलो छैन जस्तो लाग्छ।
हामी मान्दछौं कि एक व्यक्ति खुसी, सन्तुष्ट, र पनी "भाग्यशाली" यदि उनीहरु कोहि संग एक रोमान्टिक सम्बन्ध मा छन् एक बानी छ। सम्भावना छ कि शायद एक दीर्घकालीन सम्बन्ध मा व्यक्ति एक्लो, सबै को भावनात्मक रूप मा अस्थिर व्यक्ति हो हाम्रो दिमाग पार गर्दैन।
किन? किनकि हाम्रो दिमाग एक तरीकाले वातानुकूलित छ कि तपाइँको लागी "एक" खोज्नु जीवनको साँचो अर्थ हो।
जबकि कि धेरै मानिसहरु को अन्तिम लक्ष्य हुन सक्छ, यसको मतलब यो होइन कि तपाइँ आफैंलाई सम्बन्ध मा तपाइँलाई सम्भावित क्षति को हो कि बल।
सम्बन्ध दुई व्यापक वर्ग मा वर्गीकृत गर्न सकिन्छ- स्वस्थ र अस्वस्थ सम्बन्ध। त्यहाँ प्रमुख विशेषताहरु छन् कि संकेत कसरी विषाक्त वा अस्वस्थ सम्बन्ध तपाइँको लागी हो। कोहि आफ्नो सम्बन्ध को बारे मा नराम्रो सोच्न वा यो अस्वस्थ छ भन्ने विश्वास गर्न चाहँदैनन्।
हामी सबै मानिसहरु लाई माया गर्छौं सबै भन्दा राम्रो हेर्न चाहन्छौं। यो स्वीकार गर्न गाह्रो हुन सक्छ कि तपाइँको सम्बन्ध विषाक्त छ, तर चाँडै तपाइँ गर्नुहुन्छ, राम्रो।
तपाइँ कसरी एक विषाक्त सम्बन्ध को पहिचान गर्नुहुन्छ?
एक स्वस्थ सम्बन्ध धेरै प्रयास र समय लिन्छ। एक खुसी सम्बन्ध आपसी सम्मान, विश्वास, समानता, व्यक्तित्व, जोश, र लगाव मा आधारित छ। यी चीजहरु को विकास को लागी समय लाग्छ। एक स्वस्थ सम्बन्ध तपाइँको तनाव र चिन्ताको कारण हुनु हुँदैन।
तपाइँ केहि चीज को बारे मा असुरक्षित महसुस गर्नुहुन्न कि तपाइँ को बारे मा सबैभन्दा पक्का र सुरक्षित हुन को लागी आवश्यक छ।
कुनै पनी सम्बन्ध जसले तपाइँलाई आफैंमा संदेह बनाउँछ, तपाइँलाई अर्को व्यक्तिमा शंका गर्न, तपाइँलाई धम्की दिईन्छ र तपाइँको कमजोरी बन्छ, एक स्वस्थ छैन।
यदि तपाइँ व्यक्ति को लागी तपाइँको साँचो भावनाहरु लाई व्यक्त गर्न को बारे मा असुरक्षित हुनुहुन्छ, सही छैन, जब तपाइँ लुकाउन वा एक शारीरिक दोष लुकाउनु पर्छ, यो राम्रो छैन।
एक स्वस्थ र सकारात्मक सम्बन्ध तपाइँ तपाइँको पहिचान र व्यक्तिगत ठाउँ मा सम्झौता गर्नुहुन्न। तपाइँको सम्बन्ध मात्र हो, र मात्र तपाइँ को हुनुहुन्छ र पुरा तरिकाले तपाइँलाई परिभाषित गर्नुहुन्न को एक सानो हिस्सा हुनु पर्छ।
जब तपाइँ तपाइँ र तपाइँको पहिचान महसुस गर्नुहुन्छ, तपाइँको वास्तविक आत्म तपाइँको सम्बन्ध र तपाइँको पार्टनर संग छोडिएको छ, र यो एक नकारात्मक संकेत हुन सक्छ।
सम्बन्ध तब काम गर्दछ जब दुबै व्यक्तिहरु समान रूप मा संलग्न हुन्छन्।
यदि तपाइँलाई लाग्छ कि धेरै जसो समय, यो तपाइँको पार्टनर तपाइँको लागी निर्णय गरीरहेको छ र तपाइँको राय र सल्लाह को लागी तत्पर छैन, यो चीजहरुमा पुनर्विचार गर्न को लागी समय छ र यदि आवश्यक छ भने स्वस्थ ब्रेकअप छान्नुहोस्।
एक व्यक्ति संग तपाइँको सम्बन्ध तपाइँको जीवन मा अन्य महत्वपूर्ण व्यक्तिहरु संग तपाइँको सम्बन्ध लाई कहिल्यै असर गर्दैन। तपाइँको पारिवारिक समय, तपाइँको सामाजिक जीवन, हद सम्म सम्झौता गर्नु हुदैन कि तपाइँको दिनहरु पूरै र केवल एक व्यक्ति को वरिपरि घुम्छन्।
आक्रामकता, अधीरता, असहिष्णुता, चरम ईर्ष्या, क्रोध, विश्वास को कमी, र यहाँ सम्म कि शारीरिक दुर्व्यवहार, सबै एक अस्वस्थ सम्बन्ध को संकेत हो। यो तब हो कि तपाइँ एक सम्बन्ध मा अन्त्य गर्नुको सट्टा एक रुट मा फँस्न को लागी विचार गर्नु पर्छ।
के ब्रेकअप वास्तव मा सबैभन्दा खराब कुरा सम्भव छ?
किनकि सम्बन्ध सफलता को एक संकेत हो, ब्रेकअप स्वतः असफलताको संकेत हो.
तर, तपाइँ यो अवधारणा बित्न को लागी आवश्यक छ र महसुस गर्न सक्नुहुन्छ कि शायद एक ब्रेक अप सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण र स्वास्थ्यप्रद चीज हो जुन तपाइँ केहि समय को लागी तपाइँको लागी गर्न सक्नुहुन्छ। स्वस्थ ब्रेकअप सम्भव छ।
सबैभन्दा नराम्रो कुरा तोड्नु छैन; सबैभन्दा नराम्रो कुरा भनेको एक निराशाजनक सम्बन्धमा रहनु र होल्डिंग हो जसले केहि गर्दैन तर तपाइँ र तपाइँको मानसिक स्थिति लाई हानि पुर्याउँछ।
आफैंलाई एक लामो अवधिको अस्वस्थ सम्बन्ध बाट बाहिर निकाल्नु एक साहसी कुरा हो। यो अगाडि बढ्न सजिलो छैन। तर जब तपाइँ गर्नुहुन्छ, तपाइँ आफैंलाई नयाँ र ताजा संभावनाहरु र अवसरहरु को लागी खोल्नुहुन्छ।
तपाइँ आफैंलाई स्वतन्त्रताको केहि हावा सास फेर्न दिनुहोस्। स्वस्थ ब्रेकअप वास्तव मा जीवन मा अझ राम्रो चीजहरु को शुरुवात लाई चिन्ह लगाउन सक्छ कि आउन बाँकी छ।
तपाइँ आफैंलाई एक ब्रेकअप पछि एक दु: खदायी ठाउँमा भेट्टाउन सक्नुहुन्छ, भावनात्मक क्षति तपाइँ भर्खरै सहनु परेको थियो। यसलाई केहि समय दिनुहोस् र तपाइँलाई चाहिने सबै ठाउँ लिनुहोस्।
तपाइँ चाँडै थाहा पाउनुहुनेछ कि विषाक्त मानिसहरु र तपाइँको जीवन बाट सम्बन्ध काट्न सम्भवतः सबै तपाइँलाई आवश्यक थियो। एक स्वस्थ ब्रेकअप तपाइँको जीवन मा विषाक्तता बाट छुटकारा पाउने तरिका हो।
जे होस्, यस निष्कर्षमा उफ्रिदै कि तपाइँ एक चाँडै तोड्न को लागी तपाइँ एक सानो सेट पछाडि सामना गर्न को लागी सही चीज होईन। सबै सम्बन्धहरु राम्रो र नराम्रो समय, सकारात्मक र नकारात्मक अनुभवहरु छन्।
महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि कति पटक नकारात्मक अनुभवहरु घटिरहेका छन्। यदि तपाइँको सम्बन्ध तनाव को एक निरंतर स्रोत हो, कि एक नकारात्मक संकेत हुन सक्छ। तर यदि तपाइँ सामान्यतया तनावमा हुनुहुन्छ वा जीवन मा कुनै न कुनै प्याच को माध्यम बाट जाँदै हुनुहुन्छ र तपाइँको सम्बन्ध मा दोष लगाईरहनुभएको छ, तब तोड्नु एक अनावश्यक, आवेगपूर्ण निर्णय हुन सक्छ।
तपाइँलाई माया गर्ने कसै संग कसरी सम्बन्ध तोड्ने
तपाइँलाई माया गर्ने कसै संग ब्रेक अप गर्नु भन्दा सजिलो भनिएको छ। यो साझेदार को लागी जो संग टुटिएको छ को लागी एक धेरै कष्टकर अनुभव हो। यदि यो कम से कम अपेक्षित गरिएको छ भने यो यति अचानक केहि मार्फत जान को लागी दर्दनाक हुन सक्छ।
एकै समयमा, यो एक जो ब्रेकअप शुरू को लागी सजिलो छैन। तपाइँ माया गर्ने कसै संग ब्रेकअप तपाइँ नकारात्मक भावनाहरु को एक तूफान मा निराश छोड्न सक्नुहुन्छ।
यो यस प्रकार दुबै साझेदारहरु को लागी अधिक वा कम अवसाद लक्षण को सामना गर्न को लागी कुनै फरक पर्दैन जो ब्रेकअप शुरू गर्दछ।
तेसैले, यदि तपाइँ सोच्दै हुनुहुन्छ कि कसरी उनीहरुलाई चोट पुर्याई बिना कसै संग ब्रेकअप गर्न को लागी, यहाँ केहि सुझावहरु को पालन गर्न को लागी तपाइँ कसैलाई माया गर्न को लागी एक सम्बन्ध को अन्त्य को दुखाइ लाई कम गर्न को लागी छन्।
- एक ईमानदार र खुला संचार छ
जब तपाइँ सम्बन्धहरु अन्त्य गर्नुहुन्छ तपाइँको विचारहरु लाई व्यक्त गर्न को बारे मा खुलस्त हुनु महत्वपूर्ण छ।
व्यक्ति मा तपाइँको साथी संग खुला संचार गर्न को लागी प्रयास गर्नुहोस्। पाठ पठाउने वा घृणित सन्देश वा ईमेल पठाउन को लागी रिसोर्ट नगर्नुहोस्।
यो पूरै ठीक छ तपाइँ एक सम्बन्ध बाट बाहिर निस्कन को लागी यदि यसले तपाइँलाई राम्रो भन्दा बढी हानि गरिरहेको छ। तर, नराम्रो aftertaste बाट बच्न को लागी, यो एक स्वस्थ ब्रेकअप को लागी छनौट गर्न को लागी राम्रो छ।
- दोष खेल बाट बच्नुहोस्
जब तपाइँ ब्रेकअप गर्दै हुनुहुन्छ तपाइँको पार्टनर लाई दोष दिन सजिलो छ। यो तपाइँको foibles बन्द हान्न र अर्को व्यक्ति मा एक असफल सम्बन्ध को ओनस राख्न को लागी अझ सजिलो छ।
तर, कसरी राम्रो संग कसै संग ब्रेकअप गर्न को लागी, र शब्दहरु को कटु आदान प्रदान बाट बच्न?
सबै भन्दा राम्रो तरीका तोड्ने दोष खेल बाट बच्न को लागी हो।
तपाइँ amicably व्यक्त गर्न को लागी छनौट गर्न सक्नुहुन्छ किन तपाइँ सम्बन्ध बाट बाहिर जान चाहानुहुन्छ। एकै समयमा, तपाइँसँग तपाइँको अपूर्णताको स्वामित्व लिन साहस हुनु पर्छ।
- आफ्नो साथी को पक्ष सुन्नुहोस्
जे होस् तपाइँ तपाइँको आफ्नै कारणहरु छन्, कसैलाई तपाइँ अझै पनी माया गर्नुहुन्छ संग टुट्नु अत्यन्तै पीडादायी छ।
त्यसोभए, यदि तपाइँ आफ्नो प्रेमी वा प्रेमिका, जो तपाइँ अझै पनी माया गर्नुहुन्छ, को साथ तोड्ने कोशिश गरीरहनुभएको छ, सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ कथा को आफ्नो पक्ष लाई सुन्नुहोस्। तपाइँ तपाइँको सम्बन्ध को बारे मा धेरै चीजहरुमा तपाइँको blinkered दृश्य को कारण अनुमान लगाउन सक्नुहुन्छ।
तपाइँको साथी को पक्ष एक आश्चर्य को रूप मा धेरै आउन सक्छ र जो जान्दछ, तपाइँ पनी तपाइँको निर्णय बन्द गर्न सक्नुहुन्छ।
- हावायुक्त आशा प्रदान नगर्नुहोस्
हानिकारक हुनुको सट्टा, एक स्वस्थ ब्रेकअप एक राम्रो विकल्प हो। तर, तपाइँ यो सुनिश्चित गर्न को लागी तपाइँ तपाइँको सम्बन्ध खुला-अन्त्य छोड्न को लागी आवश्यक छ।
यदि तपाइँ निश्चित हुनुहुन्छ कि तपाइँ अलग गर्न चाहानुहुन्छ, यसको बारे मा स्पष्ट हुनुहोस्। नराम्रो आवाज नदिने हावायुक्त आशा प्रदान नगर्नुहोस्।
एक स्वस्थ ब्रेकअप को अवधारणा मा अधिक अंतर्दृष्टि प्राप्त गर्न यो भिडियो हेर्नुहोस्।
स्वस्थ ब्रेकअप नियम
तपाइँ इन्टरनेट मा राउन्ड गर्दै breakups नियम को एक धेरै देख्न सक्नुहुन्छ।तर, तपाइँ पनी मुश्किल बाट कुनै नियम पाउनुहुनेछ कि मुख्य रूप मा एक स्वस्थ ब्रेकअप मा ध्यान केन्द्रित।
त्यहाँ बिच्छेद गर्न को लागी धेरै तरिकाहरु छन्। तर, यहाँ केहि स्वस्थ ब्रेकअप नियमहरु छन् कि तपाइँ एक पल को माध्यम बाट नजर गर्न सक्नुहुन्छ सूचीबद्ध छन्। यी नियमहरु पक्कै तपाइँ पनी ब्रेक अप declutter गर्न को लागी थोरै गडबडी गर्न मद्दत गर्दछ।
- स्पष्ट हुनुहोस्, तर तपाइँको शब्दहरु संग कोमल
- पाठ मा कहिल्यै तोड्नुहोस्
- कठोर भाषा को उपयोग नगर्नुहोस्
- साथी वा परिवारको अगाडि कहिल्यै नछोड्नुहोस्
- तपाइँको प्रतिक्रियाहरु प्रबन्ध गर्नुहोस्
- मित्रता को लागी तपाइँको सम्बन्ध ebb को प्रयास नगर्नुहोस्
- आफ्नो पार्टनर वा सम्बन्ध लाई बदनाम नगर्नुहोस्
यी सरल साना कुराहरु याद गर्न को लागी यदि तपाइँ एक आक्रोशित ब्रेकअप मा स्वस्थ ब्रेकअप छान्नुहुन्छ।
वास्तविकता मा, यो मात्र छनौट को मामला हो। तपाइँ कट्टरपन्थी हुन छनौट गर्न सक्नुहुन्छ र पछि अपराध यात्रामा जान सक्नुहुन्छ। वा, तपाइँ एक स्वस्थ ब्रेकअप गर्न को लागी छनौट गर्न सक्नुहुन्छ र तपाइँ र तपाइँको साथी दुबै को लागी पश्चाताप गर्न को लागी कम छ।