सन्तुष्ट
- DO: संचार को माध्यम बाट विश्वास को निर्माण गर्नुहोस्
- नगर्नुहोस्: महत्त्वपूर्ण विषयहरु को बारे मा कुरा गर्न डराउनुहोस्
- DO: गैर मौखिक संकेतहरु लाई ध्यान दिनुहोस्
- नगर्नुहोस्: पाठ मा महत्वपूर्ण चीजहरु को बारे मा चर्चा गर्नुहोस्
- DO: कसरी बहस गर्न जान्नुहोस्
- नगर्नुहोस्: सुन्न बिर्सनुहोस्
- DO: सकारात्मक रहनुहोस्
- नगर्नुहोस्: झूटो
- DO: संचार को सबै रूपहरु को अभ्यास
धेरै मानिसहरु लाई थाहा छ कि ठोस संचार हुनु प्रत्येक सम्बन्ध को प्रमुख तत्व हो, तर सबैलाई समय लाग्दैन कि उनीहरुको पार्टनर को भावनात्मक र शारीरिक आवश्यकता के हो जान्न को लागी। तपाइँको पार्टनर लाई गलत बुझाउनु र चीजहरु एक अर्का बाट पछाडि राख्नु असन्तुष्टि र तपाइँको सम्बन्ध मा दुखी को एक सामान्य जादू को लागी नेतृत्व गर्न सक्छ। यही कारणले एक अर्कालाई पढ्न सिक्न एक खुसी, स्वस्थ संघ कायम राख्न मा धेरै महत्वपूर्ण छ।
ठोस संचार सबै आधारहरु लाई कभर गर्दछ: भावनात्मक सुरक्षा, मौखिक र nonverbal संचार, र शारीरिक आत्मीयता। यी सबै एक लामो समय सम्म चल्ने वैवाहिक सम्बन्ध कायम राख्न को लागी आवश्यक छन्। यहाँ शीर्ष साथीहरु र तपाइँको साथी संग ठोस संचार र कारणहरु को कारण एक अर्का लाई बुझ्न को लागी तपाइँ लामो समय मा लाभान्वित गर्न को लागी don'ts छन्।
DO: संचार को माध्यम बाट विश्वास को निर्माण गर्नुहोस्
विश्वास एक सम्बन्ध को सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण पक्षहरु मध्ये एक हो। यो वफादारी बनाउँछ र तपाइँको साथी लाई समर्थन को एक अधिक विश्वसनीय लाइन बनाउँछ। एउटा तरीका तपाइँ विश्वास निर्माण गर्न सक्नुहुन्छ नियमित संचार को माध्यम बाट हो।
यदि तपाइँ कहिल्यै सोध्नुहुन्न, तपाइँलाई थाहा छैन। यो आदर्श वाक्य को उपयोग गर्न को लागी आफैंलाई सम्झाउन को लागी तपाइँको साथी संग उनीहरुको विचार, चिन्ता, र भावनाहरु को बारे मा भावनाहरु को बारे मा जाँदै छ। समस्याहरु, विचारहरु, डरहरु, र जुनूनहरु को बारे मा तपाइँको साथी संग कुराकानी गर्न को लागी तपाइँ दिनुहोस् र भावनात्मक समर्थन प्राप्त गर्न को लागी अनुमति दिनुहोस् कि विश्वास र सुरक्षा लाई बढावा दिन्छ। एक पटक तपाइँ आफ्नो साथी संग सबै कुरा को बारे मा कुरा गर्न सक्नुहुन्छ, बलियो तपाइँको जडान त्यो व्यक्ति संग हुनेछ। तेसैले, कुरा गर!
नगर्नुहोस्: महत्त्वपूर्ण विषयहरु को बारे मा कुरा गर्न डराउनुहोस्
सम्बन्ध मा ठोस संचार खुला र तपाइँको यौन जीवन को बारे मा ईमानदार हुनुको मतलब। सेक्स कुनै पनी सम्बन्ध को एक ठूलो हिस्सा हो, र टाढाको विषय बाट टाढा लथालि in्ग मा धेरै विवाह छोड्न सक्नुहुन्छ। धेरै दम्पतीहरु लाई यो उपयोगी छ कि उनीहरु सँगै कसरी घनिष्ठ हुन चाहान्छन् भन्ने बारे मा एक खुलस्त छलफल गर्न को लागी, साथै के अनुभव को लागी उनीहरु को लागी सबैभन्दा रमाईलो बनाउँछ। तपाइँ आफ्नो साथी संग अन्य महत्वपूर्ण विषयहरु को बारे मा छलफल को बारे मा कहिल्यै दुखी महसुस गर्नुहुन्न, जस्तै भविष्य को लागी एक परिवार वा तपाइँको वित्तीय चिन्ता शुरू गर्ने योजनाहरु।
DO: गैर मौखिक संकेतहरु लाई ध्यान दिनुहोस्
तपाइँको साथी संग उत्कृष्ट संचार हुनुको मतलब कुराकानी गर्नु भन्दा बढी हो। यसको मतलब गैर -मौखिक संकेत र शरीर को भाषा मा ध्यान दिने। संकेतहरु को लागी जस्तै भावनात्मक दूरी, जोडेको हतियार, आँखा सम्पर्क को कमी, तनाव को एक सामान्य हावा, वा चिढ़ अभिव्यक्ति र इशाराहरु को लागी हेर्नुहोस्। यो तपाइँको साथी को nonverbal cues जान्न को लागी केहि समय लाग्न सक्छ, तर जति धेरै तपाइँ सजीलै जोड्नुहोस् उनीहरु लाई पहिचान गर्न को लागी र राम्रो संग तपाइँको कुराकानी गर्ने क्षमता बन्नेछ।
नगर्नुहोस्: पाठ मा महत्वपूर्ण चीजहरु को बारे मा चर्चा गर्नुहोस्
संचार एक स्वस्थ सम्बन्ध को लागी एक महान उपकरण हो, तर तपाइँ यसलाई ठीक संग गर्नु पर्छ। उदाहरण को लागी, टेक्स्टि is एक राम्रो तरीका हो कि तपाइँ दुबै डिनर को लागी के महसुस गरीरहनु भएको छ वा कुन फिल्म यो शुक्रवार रात को लागी पकड्न को लागी हो, तर यो गम्भीर समस्याहरु लाई छलफल गर्न को लागी एक माध्यम कहिल्यै हुनुहुन्न। त्यो व्यक्ति मा गर्नुपर्छ।
तपाइँको विचारहरु र भावनाहरु रिलेइ text पाठ मा कम डरलाग्दो लाग्न सक्छ किनकि यो अधिक अवैयक्तिक छ। तर एक स्क्रिन मा शब्दहरु पढेर तपाइँ केहि कुराकानी मा टोन र सन्दर्भ हराउनुहुन्छ। यो गलतफहमी र तर्क को लागी नेतृत्व गर्न सक्छ कि अन्यथा एक साधारण फोन कल वा आमनेसामने कुराकानी संग टाढा हुन सक्छ।
DO: कसरी बहस गर्न जान्नुहोस्
तर्क राख्नु वास्तव मा जोडीहरु को लागी स्वस्थ हुन सक्छ, तब सम्म तपाइँ उनीहरु को बारे मा सही दृष्टिकोण छ। सम्बन्ध मा महान संचार को मतलब जान्न को लागी, र कहिले, बहस गर्न को लागी। जब बहस गर्न को लागी जान्नुको मतलब एक्लै बस्न को लागी समय लिनु हो जहाँ दुबै पक्षहरु को हात मा मुद्दा को लागी समर्पित गर्न को लागी पर्याप्त समय छ।
कसरी बहस गर्न को लागी जान्न को लागी कहिल्यै जाँदै मतलब छैन। बहस तपाइँको साथी तल राख्नु को बारे मा हुनुहुन्न, न त यो खेल को लागी गरिनु पर्छ। एक अर्कालाई आक्रमण गर्नुको सट्टा, एक समस्या को समाधान को उद्देश्य संग एक बहस गर्न आउनुहोस्। सँधै एक रचनात्मक कोण बाट समस्या मा आउनुहोस् र सम्मानपूर्वक चिल्लाउन वा तपाइँको साथी मा कुनै शट लिई बिना तपाइँको राय व्यक्त गर्नुहोस्।
नगर्नुहोस्: सुन्न बिर्सनुहोस्
कसैलाई पनि मन पर्दैन कि उनीहरुको विचार र चिन्ताहरु अनसुने भइरहेका छन्। सम्बन्ध मा ठोस संचार को एक अभिन्न अंग जब बोल्न र कहिले सुन्ने सिक्दै छ। आफ्नो साथी को चिन्ता बाहिर सुन्नुहोस् र निर्णय गर्न को लागी हतार गर्नु अघि विषयहरु र निर्णयहरु मा आफ्नो विचार को बिन्दु प्राप्त गर्नुहोस्। समय सुन्नुहोस्, यो गलतफहमी रोक्न वा तपाइँको साथी को मुख मा शब्दहरु राख्न मद्दत गर्नेछ।
DO: सकारात्मक रहनुहोस्
संचार बलियो हुन्छ जब साझेदारहरु दृष्टिकोण, गम्भीर वा सांसारिक, एक सकारात्मक दृष्टिकोण संग। याद गर्नुहोस् कि जोडीहरु को सबै भन्दा खुसी आफ्नो उतार चढाव को माध्यम बाट जान्छन्। सम्बन्धहरु रोलर कोस्टरहरु जस्तै छन्: कहिलेकाहिँ उनीहरु डराउँछन्, कहिलेकाहिँ उनीहरु रोमाञ्चक हुन्छन्।
हास्य को भावना, दया र आफ्नो साथी को लागी प्रशंसा देखाएर, एक अर्का को उपलब्धिहरु मनाउने, र भावनात्मक समर्थन प्रदान गर्न को लागी जब सम्भव छ एक सकारात्मक नोट मा तपाइँको सम्बन्ध राख्नुहोस्।
नगर्नुहोस्: झूटो
एक अर्कासँग इमान्दार हुनुहोस्। ईमानदारी बिना, संचार सम्बन्ध मा अप्रभावी छ। ईमान्दार हुनुको अर्थ भरोसायोग्य, भरपर्दो, र के काम गरीरहेको छ र सम्बन्धमा के छैन भन्ने बारे मा सत्यवादी हुन सहमत हुनु हो। निस्सन्देह, ईमानदारी कहिलेकाहीँ चोट लाग्न सक्छ, तर चाँडो चाँडो तपाइँ कुनै पनि misgivings को सम्बन्ध मा खुसी छन् कि चाँडै तपाइँ परिस्थिति सुधार मा काम गर्न सक्नुहुन्छ बारे मा खुला छ।
ईमानदारी सधैं सबैभन्दा राम्रो नीति हो। एक अर्का संग ईमानदार भएर तपाइँ देखाउनुहुन्छ कि तपाइँ सही काम गर्न मा भरोसा गर्न सक्नुहुन्छ।
DO: संचार को सबै रूपहरु को अभ्यास
सञ्चार गर्नु भनेको साप्ताहिक चेक-इन र गहिरो कुराकानी सँगै हुनु भन्दा बढी हो। यो एक अर्काको साथ मौखिक र अन्यथा तपाइँको जीवन साझा गर्ने मतलब छ। टेक्नोलोजी तपाइँ दिनभरि लगातार कुराकानी गर्न अनुमति दिन्छ। तपाइँको साथी तपाइँ एक मीठो वा हास्यास्पद पाठ सन्देश, फेसटाइम, वा ई-मेल पठाएर हेरचाह देखाउनुहोस्।
नबिर्सनुहोस् कि कार्यहरु शब्दहरु भन्दा ठूलो बोल्छन्। कहिलेकाहीँ सम्बन्ध मा संचार बलियो बनाउन शारीरिक रूप मा स्नेही हुनुको मतलब। शयन कक्ष मा र बाहिर घनिष्ठ व्यवहार मा संलग्न गरेर शारीरिक रूप बाट संवाद गर्नुहोस्। हात समात्नु, अँगालो हाल्नु, र चुम्बन गर्नु सबै उत्कृष्ट तरीका हो तपाइँको गैर -मौखिक संचार बलियो बनाउन।