सन्तुष्ट
- १. मानसिक रोगको मतलब यो होइन कि तपाइँको साथी अस्थिर छ
- २. सञ्चारको खुला लाइन छ
- 3. तपाइँ तिनीहरूलाई ठीक गर्न छैन
- 4. उनीहरुको आफ्नै "सामान्य" संस्करण छ
- 5. सामान्य सम्बन्ध नियम लागू हुन्छ
- मानसिक रोगले कसैलाई अरु भन्दा कमजोर बनाउँदैन
यो अनुमान गरिएको छ कि लगभग चार जना मध्ये एक जना आफ्नो जीवन को केहि बिन्दु मा एक मानसिक रोग संग व्यवहार गर्दछ। जे होस् मानसिक रोग तपाइँ परिभाषित गर्दैन यो तपाइँको जीवन मा एक प्रमुख भूमिका खेल्छ; अक्सर यो तरीका तपाइँ अन्य मानिसहरु संग सम्बन्धित असर गर्छ।
जे होस्, यो बेवास्ता गर्न असम्भव छ कि कसरी यी विकारहरु तपाइँको सम्बन्ध लाई जटिल बनाउन सक्छ- विशेष गरी एक सम्बन्ध को शुरुआत। यो धेरै साथीहरु को लागी जान्न को लागी कठिन हुन सक्छ जब तपाइँ एक आतंक हमला, गम्भीर अवसाद वा एक उन्मत्त प्रकरण को बीचमा हुनुहुन्छ।
एक मानसिक रोग छ जो कोहि संग एक सम्बन्ध मा हुन सक्छ दुबै साझेदारहरु को लागी गाह्रो हुन सक्छ, तर यो लेख को मद्दत संग, तपाइँ यो कसरी व्यवहार गर्न को लागी बुझ्न सक्नुहुन्छ।
तल उल्लेखित शीर्ष ५ वास्तविकताहरु तपाइँ सामना गर्नु पर्ने हुन्छ जब एक मानसिक रोग भएको कोहि संग सम्बन्ध मा हुँदा। पढ्न जारी राख्नुहोस्!
१. मानसिक रोगको मतलब यो होइन कि तपाइँको साथी अस्थिर छ
यदि तपाइँ एक मानसिक रोग संग व्यवहार गरीरहेको छ जो कोहि संग लगातार सम्पर्क छ, तब तपाइँ याद गर्नु पर्छ कि यो मतलब छैन कि उनीहरु अस्थिर छन्। कोहि मानसिक रोग संग, चाहे उनीहरु औपचारिक उपचार को माध्यम बाट मद्दत लिएका छन् वा आफ्नो अवस्था को बारे मा सचेत छन्, यो सामना गर्न को लागी तरिकाहरु विकसित हुन सक्छ। उनीहरु आफ्नो जिन्दगी लाई सामान्य रूपमा बाँच्न को लागी प्रयास गर्न सक्छन्।
यदि कोहि जो तपाइँ संग एक सम्बन्ध मा हुनुहुन्छ तपाइँ आफ्नो मानसिक रोग को बारे मा बताउनुहुन्छ, सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ उनीहरु के भन्दै हुनुहुन्छ सुन्नुहोस्।
मान्न वा एक निष्कर्षमा कूद बाट बच्न; कार्य नगर्नुहोस् यदि तपाइँ जान्नुहुन्छ कि उनीहरु के संग व्यवहार गरीरहेछन्। सहयोगी बन्नुहोस् र मीठो हुनुहोस्।
२. सञ्चारको खुला लाइन छ
यो केहि छ कि सम्बन्ध को हरेक प्रकार को लागी महत्वपूर्ण छ र एक मानसिक बिरामी साथी को लागी प्रतिबन्धित छैन। यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण सुझावहरु मध्ये एक तपाइँको चीजहरु लाई काम गर्न को लागी हो जब मानसिक स्वास्थ्य मुद्दाहरु तपाइँको निजी जीवन मा एक प्रमुख भूमिका खेल्छन्। यो सुनिश्चित गर्न को लागी कि त्यहाँ संचार को एक खुल्ला लाइन हो, यो महत्वपूर्ण छ कि तपाइँको साथी यस तथ्य को बारे मा सजग छ कि तपाइँ आफ्नो बीमारी संग ठीक हुनुहुन्छ।
तपाइँको पार्टनर कुनै पनी धारणा वा तपाइँलाई न्याय नगरी तपाइँ मा भरोसा गर्न को लागी सक्षम हुनु पर्छ।
तपाइँ तपाइँको साथी संग साप्ताहिक चेक-इन गर्न सक्नुहुन्छ, र यो तपाइँ दुबै एक मौका दिईरहनुभएको छ भन्ने बारे मा कुराकानी गर्न सक्नुहुन्छ। जति धेरै खुल्ला तपाइँ दुबै तपाइँको भावनाहरु को बारे मा हुनुहुन्छ, सजीलै उनीहरु लाई उनीहरुका समस्याहरु को बारे मा कुरा गर्न सक्नुहुन्छ।
3. तपाइँ तिनीहरूलाई ठीक गर्न छैन
सबैभन्दा धेरै आँसु-झट्काउने कुरा को माध्यम बाट कहिल्यै जान को लागी तपाइँ सबैभन्दा माया गर्ने व्यक्ति शारीरिक पीडा र मानसिक वा भावनात्मक विकार बाट ग्रस्त देखीरहेको छ। यो अविश्वसनीय रूपमा गाह्रो हुन सक्छ र तनाव, चिन्ता, र भ्रम पैदा गर्न सक्छ जब एक साथी मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरु बाट गुज्रिरहेको छ।
एउटा कुरा जुन तपाइँले सोच्नु पर्छ यो हो कि जे होस् तपाइँको पार्टनर लाई समर्थन प्रदान गर्नु महान छ तर एक स्वस्थ र खुसी जिन्दगी जीउन को लागी मद्दत प्राप्त गर्नु उनीहरुको निर्णय हो, तिम्रो होइन।
एक मानसिक स्वास्थ्य बिरामी चरणहरु को माध्यम बाट जान्छ, र तपाइँ तपाइँको पति वा पत्नी एक चरण छोड्न वा यो बाट बाहिर निकाल्न बाध्य गर्न सक्नुहुन्न। तपाइँ उनीहरु मा हुनुहुन्छ र उनीहरु संग दयालु हुन को लागी चरण स्वीकार गर्न को लागी आवश्यक छ।
4. उनीहरुको आफ्नै "सामान्य" संस्करण छ
एक मानसिक रूप मा अस्वस्थ साथी संग एक सम्बन्ध मा, तपाइँ केहि quirks र तपाइँको जीवन मा तपाइँको पार्टनर को तत्वहरु लाई मात्र हरेक अन्य सम्बन्ध जस्तै स्वीकार गर्नु पर्छ। उदाहरण को लागी, यदि तपाइँको साथी लाई सामाजिक चिन्ता छ, तब तपाइँ तपाइँको सप्ताहांत पार्टीहरु र भीडभाड बारहरुमा खर्च गर्नुहुन्न।
सबैलाई दोष र quirks छ कि उनीहरु परिवर्तन गर्दैनन्; तपाइँ मात्र उनीहरुलाई स्वीकार गर्न को लागी र उनीहरु को लागी उनीहरुलाई माया गर्नु पर्छ। यदि तपाइँ उनीहरुको मुद्दा स्वीकार गर्न सक्नुहुन्न, तब तपाइँ उनीहरु संग हुन सक्नुहुन्न।
5. सामान्य सम्बन्ध नियम लागू हुन्छ
जे होस् धेरै चीजहरु एक मानसिक रूप मा अस्वस्थ साथी संग गाह्रो हुनेछ, तर तपाइँको सम्बन्ध को मूल र डेटि of को नियम कुनै पनी अन्य व्यक्ति संग तपाइँ डेटि as को रूप मा उस्तै रहनेछ।
आखिर उनीहरु मानव हुन्; त्यहाँ दिनु वा लिनु र समानता को बीच एक राम्रो सन्तुलन हुनु पर्छ।
त्यहाँ समय हुनेछ जब एक साझेदार अन्य भन्दा बढी समर्थन को आवश्यकता छ र अधिक कमजोर हुन सक्छ। तपाइँ लगातार परिवर्तन संग डील गर्नुहुनेछ, तर यो तपाइँ एक बलियो सम्बन्ध निर्माण गर्न को लागी हो। केवल सधैं उनीहरुबाट नलिनुहोस् र कहिल्यै नदिनुहोस्।
मानसिक रोगले कसैलाई अरु भन्दा कमजोर बनाउँदैन
आज, मानसिक स्वास्थ्य को वरिपरि कलंक र मुद्दा संग काम गर्ने मानिसहरु "क्षतिग्रस्त सामान" को रूप मा परिचित छन्। हामी यो हालत बाट पीडित ती हामी जस्तै र महान र अचम्मको चीजहरु को लागी सक्षम छन् कि महसुस गर्नुपर्छ।