सन्तुष्ट
- स्वीकृति छनौट
- स्वीकृति बिना शर्त प्रेम को बिना शर्त भाग हो
- कसरी सम्बन्ध मा स्वीकृति कौशल सिक्न?
- कसैलाई उनीहरु सम्बन्धमा छन् को लागी स्वीकार गर्दै
परामर्श सेवाहरु खोज्ने जोडीहरु अक्सर आफ्नो संचार कौशल संग मद्दत को लागी सोध्छन्।
म उनीहरुलाई सम्बन्ध मा स्वीकृति कौशल को विकास शुरू गर्न को लागी पुनर्निर्देशित गर्दछु। के पोषण र मायालु घनिष्ठ सम्बन्धहरु लाई कायम राख्ने निर्णय को सट्टा स्वीकृति को माध्यम बाट सम्बन्धित सिक्न छ।
मेरो लागी "_______" पर्याप्त छैन भन्ने कुराको अन्तर्निहित डरले आफैंलाई वा अरुलाई परिवर्तन गर्ने कोसिस गर्न को लागी न्याय, शर्म, दोष लगाउने र आलोचना गर्न को लागी प्रेरित गर्दछ ताकि त्यहाँ मेरो लागी धेरै "_______" छ।
यो दृष्टिकोण टाढा माया को सट्टा यसलाई बढाउन को लागी।
एक सम्बन्ध मा प्रेम र स्वीकृति एक सम्बन्ध को दीर्घायु बृद्धि र एक बलियो सम्बन्ध छ कि कुनै पनि तूफान मौसम गर्न सक्छ निर्माण। साँचो प्रेम कसैलाई उनीहरु को लागी स्वीकार गर्नु हो।
स्वीकृति छनौट
आत्म-स्वीकृति र तपाइँको पार्टनर को स्वीकृति के युद्ध को अन्त्य र आराम को एक ठाउँ बाट सम्बन्धित गर्न को लागी तपाइँ फिर्ता हुनुहुन्छ। शान्ति र शान्त तपाइँ परिवर्तनहरु को लागी एक अर्का संग आवश्यक छ बिना हमला बिना कुराकानी गर्न को लागी अनुमति दिन्छ।
यो स्वीकृति र सम्बन्धित को nonjudgemental तरीका पनि यो सजिलो बनाउन वा एक अर्का बाट गोप्य राख्न को लागी बनाउँछ। मेरो प्रामाणिक आत्म संभाल्न जोखिम मँ सामान्यतया मेरो कलाकार आफैंलाई के दिन्छु, मलाई मेरो कमजोर सत्यमा फर्किन्छ मेरो गार्ड मा हुनुको सट्टा।
जति धेरै हामी धेरै गहिरो स्तर मा आत्म स्वीकृति को अभ्यास, अधिक लचीला र सुरक्षित हामी एक प्रामाणिक, सच्चा र कमजोर ठाउँ बाट सम्बन्धित मा महसुस।
स्वीकृति बिना शर्त प्रेम को बिना शर्त भाग हो
स्वीकृति वास्तव मा न्यायाधीश वा आलोचक स्वयं र सम्बन्ध लाई ल्याउन को लागी कोशिश गरीरहेछ।
पहिलो चरण आफै बाट सुरु गर्न को लागी हो। जब तपाइँ तपाइँको सबै भावनाहरु लाई अँगाल्ने अभ्यास गर्नुहुन्छ र तपाइँको सबै भागहरु आत्म को नराम्रो भागहरु लाई मार्ने को कोशिश को द्वैतता र accentuate, आत्म को राम्रो भागहरु दुई मा आत्म विभाजन रोक्न र तपाइँ विरोधी काम हुनुको सट्टा टीम वर्क को उपयोग गर्न शुरू।
टीमवर्क व्यक्तिगत प्रयास भन्दा बढी प्रभावकारी छ। एक टीम को सदस्य को रूप मा आफैंलाई बुझ्न को लागी अधिक सहयोग को लागी अनुमति दिन्छ र तब एक जीत-जीत परिदृश्य सम्भव छ।
कसरी सम्बन्ध मा स्वीकृति कौशल सिक्न?
यहाँ तीन समाधान छन् कि तपाइँको सम्बन्ध साँच्चै सुन्दर बनाउन र एक बलियो सम्बन्ध निर्माण मा मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।
1. एक जोडी को रूप मा एक साथ समाधान संग आउनुहोस्
२. साना साना कुराहरुलाई छोड्ने अभ्यास
3. दैनिक जीवन प्रदान गर्दछ कि सौन्दर्य कदर
जब म द्वारा प्रतिस्थापित गरिन्छ हामी रोग पनि कल्याण बन्छ। माल्कम एक्स
सम्बन्ध मा स्वीकृति कौशल को विकास मा अधिक सुझावहरु को लागी हेर्दै हुनुहुन्छ? यहाँ कसरी उनीहरु को लागी तपाइँको पार्टनर लाई स्वीकार गर्ने छ।
- तपाइँ तपाइँको साथी को रूप मा एकै विश्वास प्रणाली को सदस्यता को लागी छैन, र तपाइँ निश्चित रूप बाट तपाइँको आफ्नै मूल्य प्रणाली को पालन गर्न को लागी हकदार हुनुहुन्छ। तर तिमीले गर्नुपर्छ आफ्नो राय स्वीकार र सम्मानपूर्वक असहमत गर्न सिक्न.
- एक सम्बन्ध एक इमर्सिभ अनुभव हो र तपाइँ सिक्न को लागी आफ्नो साथीको कमजोरी र अपूर्णताहरु लाई अँगाल्नुहोस् बिना शर्त को रूप मा तपाइँ आफ्नो सकारात्मक गुणहरु लाई स्वीकार गर्नुहुन्छ।
- आफ्नो साथी मा आफ्नो राय उनीहरुलाई बन्न को लागी तपाइँ उनीहरु को हुन चाहानुहुन्छ भन्ने बाध्य नगर्नुहोस्। कोमल मार्गदर्शक बल बन्नुहोस्, धैर्य र दया को ठाउँ बाट संचालित। आफ्नो मतभेद सम्मान गर्नुहोस्।
- यदि उनीहरुको निर्णयले तपाइँलाई भ्रमित पार्छ वा तपाइँ उनीहरु संग तपाइँको लक्ष्यहरु को बीच पment्क्तिबद्धता को कमी पाउनुहुन्छ, बुझ्न को लागी उनीहरु कहाँ बाट आउँदैछन् कोसिस गर्नुहोस्। तपाइँ kowtow वा उनीहरु संग सहमत छैन, उनीहरुको निर्णय गर्ने क्षमतामा भरोसा राख्नुहोस्.
- परिपक्व हुनुहोस् र अनुचित तुलना कोर्ने गल्ती नगर्नुहोस्। सबैभन्दा पीडादायी कुरा तपाइँ कहिल्यै आफ्नो साथी संग गर्न सक्नुहुन्छ उनीहरु तपाइँ वरपरका मानिसहरु वा तपाइँ अतीत मा भेट्नुभएको व्यक्तिहरु संग तुलना गर्दै हुनुहुन्छ। स्वीकार गर्नुहोस् र तपाइँको साथी को व्यक्तित्व को कदर गर्नुहोस्।
- Reheat र तिनीहरूलाई आफ्नो साथी को अतीत को पाप को सेवा नगर्नुहोस्, दिन पछि दिन, नाश्ता, लंच वा डिनर मा। माफ गर्नुहोस्, जान दिनुहोस् र अगाडि बढ्नुहोस्। क्षमा को मतलब अपमानजनक वा विषाक्त व्यवहार सहन छैन। तर यदि तपाइँ आफ्नो महत्वपूर्ण अन्य माफ गर्न छनौट गर्नुभयो र उनीहरु अझ राम्रो को लागी परिवर्तन भएको छ, उनीहरुको विगतका गल्तीहरु लाई आफ्नो वर्तमान परिभाषित गर्न नदिनुहोस्।
- आफ्नो बराबर समकक्ष को रूप मा आफ्नो साथी व्यवहार गर्नुहोस्। डाउनग्रेडिंग वा तपाइँको पार्टनर लाई बेल्ट गर्न बाट बच्न र तपाइँको पति संग लामो समय सम्मको सम्बन्ध समानता बनाउन को लागी प्रयास गर्नुहोस्।
- जबकि यो सँगै चीजहरु गर्न को लागी रमाईलो छ, स्वीकार गर्नुहोस् कि तपाइँ दुबै केहि फरक चासोहरु छन् कि तपाइँ व्यक्तिगत रूप मा पछ्याउने हुनेछ। एक सम्बन्ध मा प्रत्येक व्यक्तिको इच्छा र चासो को सम्मान सम्बन्ध खुशी को लागी परक्राम्य छैन।
कसैलाई उनीहरु सम्बन्धमा छन् को लागी स्वीकार गर्दै
प्रेम स्वीकृति हो र कसैलाई पूर्ण र बिना शर्त उनीहरु को लागी माया गरीरहेछन्।
कसरी एक सम्बन्ध बलियो बनाउन को लागी, सम्बन्ध मा कट्टरपन्थी स्वीकृति सम्मान, माया, हेरचाह, र एक सम्बन्ध मा बृद्धि गर्न मद्दत गर्न सक्छ। सम्बन्ध मा स्वीकृति कौशल को विकास को सबै भन्दा राम्रो तरीका हो आफ्नो साथी को मील का पत्थर हासिल गर्व, ठूलो वा सानो।
उनीहरुको जीत को सार्वजनिक रूप मा पहिचान, आफ्नो यात्रा को कठिनाईहरु लाई स्वीकार, र उनीहरुको व्यक्तित्व, मुस्कान, विचारशीलता, करुणा, र धेरै अन्य चीजहरु कि उनीहरुलाई विशेष बनाउन को लागी प्रशंसा।
आफ्नो पार्टनर को कमीकमजोरी मा ध्यान केन्द्रित गरेर र उनीहरु जो उनीहरु एक सम्बन्ध मा छन् को लागी उनीहरु लाई स्वीकार गर्न को लागी तपाइँ उनीहरु को सबैभन्दा निराशाजनक दिनहरुमा साँचो खुशी ल्याउनुहुन्छ, उनीहरुलाई एक राम्रो व्यक्ति को रूप मा बढ्न को लागी प्रेरित गरीरहनु भएको छैन।
आफैंलाई स्वीकार गर्दै, आत्म-करुणा को अभ्यास र तपाइँको साथी को लागी कृतज्ञता व्यक्त गर्न को लागी तपाइँको जीवन मा दुबै को रूप मा उनीहरु हुन्, र जो कोहि छैनन्, तपाइँको सम्बन्ध को गतिशीलता लाई सशक्त बनाउनेछन्। दुई बराबर को एक साँचो साझेदारी को रूप मा तपाइँको सम्बन्ध दृष्टिकोण को लागी याद गर्नुहोस्।
म EMDR, NLP, ध्यान, breathwork र प्रेरक साक्षात्कार दुबै व्यक्तिहरु लाई बलियो बनाउन को लागी काम गर्दछु ताकि सम्बन्ध पुरा तरिकाले रूपान्तरण गर्न सक्छ। आफैंलाई माया गर्न सिक्नुहोस् र एक अर्कालाई परिवर्तन गर्ने कोशिश गर्नुको सट्टा, तपाइँको पार्टनरलाई उनीहरु जसरी छन् स्वीकार गर्नुहोस्।