सन्तुष्ट
मेरो नवीनतम पुस्तक मा, विवाह र सम्बन्ध Junkie, मँ प्रेम लत संग धेरै वास्तविक मुद्दाहरु लाई सम्बोधन। यो पुस्तक दुबै एक धेरै व्यक्तिगत परिप्रेक्ष्य बाट मेरो जीवन मा पछाडि हेर्दै लेखिएको छ, साथ साथै एक व्यावहारिक अर्थ मा कि प्रेम लत संग संघर्ष गरीरहेका द्वारा प्रयोग गर्न सकिन्छ।
जबकि मँ माया लत संग ग्राहकहरु संग काम गर्छु, मँ पनि codependency मुद्दाहरु संग धेरै मानिसहरु कोच। कहिलेकाँही मानिसहरु यी दुई सर्तहरु एक अर्का को उपयोग, तर त्यहाँ एक फरक छ।
फरक जान्दा तपाइँ एक अनुभवी कोच कि आवश्यक समझ र प्रशिक्षण छ कि तपाइँ यी मुद्दाहरु मध्ये कुनै एक लाई पार गर्न को लागी तपाइँको यात्रा मा समर्थन गर्न को लागी सक्षम हुन को लागी मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।
प्रेम लत
एक विशिष्ट फोकस भएको रूपमा लत को कुनै पनि प्रकार को बारे मा सोच्नुहोस्।
रक्सी को लत हानिकारक रक्सी को खपत मा एक फोकस हो, लागूपदार्थ लत लागूपदार्थ को उपयोग हो, र प्रेम लत माया मा हुन को लागी आवश्यक छ। यो माया मा हुनु को भावना को लागी एक लत हो, कि बेतहाशा भावुक र एकता को उपभोग को एक अत्यधिक सम्बन्ध को शुरुवात मा हुन्छ कि सम्बन्ध को भावना।
प्रेम लत को लागी लगातार भावनात्मक उच्च गर्न को लागी प्रयास गर्दछन्। उनीहरु माया गर्न चाहन्छन्, र उनीहरु प्राय अनुपयुक्त वा गरीब साझेदारहरुलाई त्यो भावना प्राप्त गर्ने तरिकाको रूपमा प्रतिक्रिया दिन्छन्।
प्रेम लत यस समयमा एक विशिष्ट मानसिक स्वास्थ्य निदान छैन।
जे होस्, ब्रायन डी अर्प र अन्य द्वारा भर्खरको अनुसन्धान मा र 2017 मा दर्शन, मनोचिकित्सा र मनोविज्ञान मा प्रकाशित, मस्तिष्क रसायन मा परिवर्तन र माया गर्नेहरु को पछि व्यवहार को बीच को सम्बन्ध अन्य मा देखीएको जस्तै पाईन्छ। मान्यता प्राप्त लत को प्रकार।
प्रेम लत अक्सर अन्य व्यक्ति को तुलना मा एक सम्बन्ध मा धेरै धेरै मानीन्छ। उनीहरु पनि सम्बन्ध मा पकड गर्न को लागी अधिक संभावना छ, एक्लो हुनु वा माया नगर्ने डर धेरै वास्तविक र दर्दनाक छ।
प्रेम लत को संकेत
- एक्लै हुन बाट बच्न को लागी एक व्यक्ति संग रहनु
- लगातार टुट्ने र एउटै व्यक्ति मा फर्कने
- एक साथी संग अत्यधिक तीव्र भावनाहरु लाई महसुस गर्न को लागी आवश्यकता छ
- छिटो फीका हुन्छ कि एक ब्रेकअप पछि पुन: जडान मा आनन्द र सन्तुष्टि को चरम भावनाहरु
- एक साथी को लागी बसोबास गर्न को लागी तपाइँको आफ्नै मा हुन बाट बच्न को लागी इच्छा
- सही सम्बन्ध वा सही साथी को बारे मा लगातार कल्पनाहरु
कोड निर्भरता
कोड निर्भर पनि एक्लै हुन डराउँछ, तर त्यहाँ एक फरक छ।
एक कोड आश्रित एक व्यक्ति हो कि आफैंलाई देख्न सक्दैन कसैको साथ सम्बन्ध मा बाहेक, सबै साथीलाई दिईन्छ।
Codependents narcissists संग सम्बन्ध बनाउन को लागी हुन्छन्, जो अरु सबै व्यक्ति ले दिने सबै कुरा लिन को लागी इच्छुक छन्।
कोड निर्भरता मा कुनै सीमाहरु र कुनै अन्य व्यक्तिहरु को लागी फिक्सिंग वा मनपर्ने बाहेक आत्म-मूल्य खोज्न को लागी कुनै क्षमता छैन, भले ही उनीहरु लाई मान्यता दिईएको छैन वा धेरै नराम्रो व्यवहार गरीन्छ।
एक कोड निर्भर व्यक्ति एक भावनात्मक हानिकारक सम्बन्ध मा रहनेछ र पनी एक खतरनाक र शारीरिक अपमानजनक सम्बन्ध मा रहन सक्छ।
कोड निर्भरताको संकेत
- कम आत्म सम्मान कि व्यापक छ
- लगातार चीजहरु गर्न को लागी साथी लाई खुसी गर्न को लागी, भले ही उनीहरु तपाइँ के गर्न चाहानुहुन्छ
- एक्लै हुनुको डर र अर्को साथी पाउन असमर्थ
- एक्लै हुनुको सट्टा अपमानजनक सम्बन्धमा रहनु
- त्रुटिहरु र गल्तीहरु मा ध्यान केन्द्रित र आफै को लागी पूर्णता को असम्भव मापदण्ड सेट
- व्यवहार को एक ढाँचा को भाग को रूप मा तपाइँको आफ्नै आवश्यकताहरु लाई अस्वीकार
- कहिल्यै लाग्दैन कि तपाइँ साथी को लागी पर्याप्त गर्दै हुनुहुन्छ
- फिक्स वा मानिसहरु लाई नियन्त्रण गर्न को लागी अनुभव
यो महसुस गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ कि कोहि माया को लत वा कोड निर्भरता को मुद्दाहरु लाई सम्बोधन गर्न सक्छन्, तर यो तपाइँको आफ्नै मा यो गर्न धेरै गाह्रो छ। मेरो कोचिंग अभ्यास मा, म एक ग्राहकहरु संग एक मा काम गर्छु, उनीहरु लाई रिकभरी को लागी एक सकारात्मक बाटो बनाउन को लागी र उनीहरुको जीवनमा स्वस्थ सम्बन्धहरु खोज्न मद्दत गर्दछ।