सन्तुष्ट
- तनाव बाहिर लिनुहोस् र प्रक्रियाको आनन्द लिने प्रयास गर्नुहोस्
- एक स्वस्थ दिमाग र शरीर कायम राख्नुहोस्
- संख्या क्रन्च गर्नुहोस्
एक परिवार को योजना साँच्चै एक विवाहित जोडी को सबैभन्दा अद्भुत भागहरु मध्ये एक हुन सक्छ र यसैले तपाइँ यो सोच को एक ठूलो सौदा राख्न चाहानुहुन्छ।
जे होस् तपाइँ दुबैको बारेमा यति धेरै भन्न को लागी, तपाइँ यो पनी जान्नुहुन्छ कि त्यहाँ एक निश्चित दृष्टिकोण छ कि तपाइँ सोच्न को लागी एक परिवार कसरी शुरू गर्ने वा कसरी एक परिवार को योजना बनाउन को लागी सोच्न चाहानुहुन्छ।
एक परिवार शुरू स्वाभाविक रूप मा आउन सक्दैन जस्तो कि तपाइँ सोच्न सक्नुहुन्छ, र तपाइँ पक्का हुन चाहानुहुन्छ कि तपाइँ संचार जीवित राख्नुहोस् र राम्रो संग सम्पूर्ण समय। यो एक रोमाञ्चक समय हो, तर तपाइँ पक्का हुनु पर्छ कि तपाइँ बाटो मा केहि महत्वपूर्ण कुराकानी छ।
एक परिवार को योजना को लागी सबै भन्दा राम्रो सल्लाह को केहि आराम र प्रक्रिया को आनन्द को प्रयास गर्न को लागी हो। विचार गर्नुहोस् यदि तपाइँ बच्चाहरु को लागी तैयार हुनुहुन्छ र कति बच्चाहरु तपाइँ आदर्श रूप मा गर्न चाहानुहुन्छ।
आफैलाई सोध्नुहोस् जब एक परिवार सुरु गर्न? जुम्ल्याहा हुनुको फाइदा र बेफाइदा के हो? के तपाइँ बच्चाहरु को लागी आर्थिक रूप मा स्थिर हुनुहुन्छ? यी मात्र केहि प्रश्नहरु छन् एक बच्चा हुनु अघि आफैलाई सोध्न वा जब तपाइँ महसुस गर्नुहुन्छ कि तपाइँ एक परिवार शुरू गर्न को लागी तयार हुनुहुन्छ।
के तपाइँ तपाइँको बच्चाहरु को लागी के चाहानुहुन्छ वा तपाइँ कसरी उनीहरुलाई उठाउनुहुनेछ भन्ने सन्दर्भमा भविष्यको बारेमा कुरा गर्नुहोस्। त्यो बाहेक, मात्र सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ यो तथ्यलाई पनि विचार गरीरहनु भएको छ कि एक बच्चा भएकोले भावनाहरु को एक विस्तृत सरणी ल्याउँछ।
तपाइँ आफ्नो आँखा फराकिलो खुल्ला संग जान चाहनुहुन्छ र एक टीम वा एक साँचो परिवार भएको नाटकीय रूपमा मद्दत गर्नेछ जान्दछन्।
तनाव बाहिर लिनुहोस् र प्रक्रियाको आनन्द लिने प्रयास गर्नुहोस्
कसरी एक परिवार को योजना शुरू गर्न को माध्यम बाट सोच मा, जान्नुहोस् जब समय सही छ। त्यो पनि थाहा छ सबै कुरा तपाइँको लागी बिल्कुल प align्क्तिबद्ध हुनेछैन, तर त्यहाँ विचारहरु जाँदैछन् कि तपाइँ एक अर्का संग छलफल गर्नु पर्छ।
यदि तपाइँ एक परिवार को योजना बनाइरहनुभएको छ, ठाउँ छ कि तपाइँसँग छ, समय, भविष्य कस्तो देखिन्छ, र आमाबाबुको कस्तो प्रकारको तपाइँ हुन चाहानुहुन्छ सोच्नुहोस्। तनावलाई समीकरणबाट बाहिर निकाल्नुहोस् र एक बच्चा भएको एक रोमाञ्चक कुरा हो र एक खुशी को पूर्ण हो कि विचार गरी निर्णय गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
यदि तपाइँ नकारात्मक भावनाहरुलाई अलग राख्न सक्नुहुन्छ र एक बिन्दुमा पुग्न सक्नुहुन्छ जहाँ तपाइँ प्रक्रिया को आनन्द उठाउन सक्नुहुन्छ एक परिवार को योजना बनाउन को लागी तपाइँको जीवन को सबैभन्दा पुरस्कृत पक्षहरु मध्ये एक हुन सक्छ एक विवाहित जोडी को रूप मा सँगै।
कहिलेकाहीँ एक परिवार को योजना को लागी सबै भन्दा राम्रो सल्लाह मात्र गन्तव्य को रूप मा धेरै यात्रा को मजा लिनु हो, र थाहा छ कि यो सबै लाइन मा पतन हुनेछ यदि तपाइँ एक साँचो टीम को रूप मा एक साथ काम।
एक स्वस्थ दिमाग र शरीर कायम राख्नुहोस्
यहाँ केहि चीजहरु तपाइँ एक स्वस्थ मन र शरीर को बनाए राख्न को लागी गर्न सक्नुहुन्छ जब र यदि तपाइँ एक परिवार योजना बनाइरहनुभएको छ।
- एक पटक तपाइँ र तपाइँको पति एक बच्चा पाउन को लागी प्रयास गर्न थाल्नुभयो, तपाइँ पक्का गर्नुहोस् तपाइँको ovulation चक्र मा ध्यान दिनुहोस्। सही ovulation अवधि वा दिन निर्धारण एक जोडी एक बच्चा गर्भ धारण को एक धेरै उच्च मौका दिन्छ।
- सबैभन्दा जरूरी गतिविधिहरु मध्ये एक हो कि एक दम्पती एक परिवार शुरू गर्नु भन्दा पहिले प्रशासन गर्न को लागी हो केहि विकृतिहरु बाट छुटकारा पाउनुहोस्।
अपेक्षित आमा वा पति हुनुपर्छ धुम्रपान छोड्नुहोस् किनकि यो आमा र बच्चा दुबैको लागी धेरै हानिकारक हुन सक्छ। त्यसै गरी, रक्सीको सेवन गर्भावस्था को समयमा र केहि समय को लागी आमा र बच्चा को लागी धेरै हानिकारक छ।
- दुबै कम र अधिक वजन महिलाहरु गर्भावस्था को दौरान जटिलताहरु को प्रकट हुने जोखिम मा छन्। गर्भावस्था भन्दा पहिले एक स्वस्थ तौल प्राप्त गर्न को लागी प्रयास गर्नुहोस् तर स्वस्थ वजन, जो हानिकारक नतिजाहरु को रूप मा राम्रो संग हुन सक्छ को विचार संग पानीमा नपरेको।
- नियमित अन्तराल मा आफ्नो चिकित्सा जाँच प्राप्त गर्नुहोस् गर्भावस्था को समयमा वा पछि उत्पन्न हुन सक्ने कुनै पनि जटिलताहरु को अगाडि रहन को लागी।
जब तपाइँ यो मा हुनुहुन्छ, पितृत्व मा एक विशेषज्ञ लाई सल्लाह दिनुहोस् ताकि तपाइँ आफैंलाई गर्भावस्था को समयमा र पछि आउन को लागी तयार गर्न सक्नुहुन्छ।
- साझेदार एक बच्चा भएको साथी को लागी एक स्वस्थ वातावरण बनाउन मा एक महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छन्। न केवल यो सुनिश्चित गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ कि आमा शारीरिक रूप मा फिट रहन्छ, तर एक स्वस्थ जीवनशैली नकारात्मक विचारहरु र दुबै साझेदारहरु को लागी विचारहरु बाट धेरै आवश्यक छ।
- यदि तपाइँ कुनै आनुवंशिक उत्परिवर्तन बोक्नुहुन्छ पहिचान गर्न एक आनुवंशिक वाहक स्क्रीनिंग परीक्षण लिने विचार गर्नुहोस् यो बच्चा द्वारा विरासतमा प्राप्त गर्न सकिन्छ। आनुवंशिक विकार जस्तै Autism, डाउन सिन्ड्रोम आदि आनुवंशिक स्क्रीनिंग परीक्षण को माध्यम बाट पत्ता लगाउन सकिन्छ।
यदि तपाइँ यस्तो उत्परिवर्तन सहन गर्नुहुन्छ तपाइँ आफैंलाई तयार गर्न सक्नुहुन्छ र तपाइँको र तपाइँको बच्चाको जीवन लाई अधिक सहज बनाउन को लागी व्यवस्था गर्नुहोस्।
संख्या क्रन्च गर्नुहोस्
एक परिवार को योजना कठिन र महँगो छ र एक दम्पती को रूप मा, तपाइँ तपाइँको वित्तीय स्थिति मा विचार गर्न को लागी र तपाइँ कसरी प्रबन्ध गर्नुहुन्छ थाहा पाउन को लागी आवश्यक छ। USDA द्वारा 2015 मा प्रकाशित रिपोर्ट अनुसार, १ birth बर्ष सम्मको उमेर बाट बच्चा जन्माउने अनुमानित खर्च २३३,6१० डलर हो।
बच्चा जन्मे पछि मासिक खर्च बाहेक, त्यहाँ एक हुनेछ बच्चा जन्माउनु भन्दा पहिले लागत को एक ठूलो रकम। कार सीट, cradles, strollers, लुगा, डायपर, र धेरै अन्य चीजहरु तपाइँ एक भाग्य खर्च गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाइँलाई हुन सक्छ नवजात शिशु को समायोजन को लागी तपाइँको स्वास्थ्य र जीवन बीमा नीति को विस्तार गर्नुहोस्। केहि नीतिहरु मध्य बर्ष मा परिवर्तन गर्न सकिन्छ तर त्यो पनी एक पटक तपाइँ आफ्नो वित्त मा एक कडा नजर लिनुहोस् विचार को एक धेरै आवश्यकता हुनेछ।
बच्चाहरु छिटो हुर्कन्छन् र तपाइँलाई थाहा हुनु भन्दा पहिले उनीहरु स्कूल र कलेजहरु लाई बन्द छन्। यदि तपाइँ तपाइँको बच्चाहरुको भविष्य सुरक्षित गर्न चाहानुहुन्छ, तपाइँ उनीहरु जन्मिनु भन्दा पहिले नै बचत शुरू गर्न को लागी आवश्यक छ। उच्च शिक्षा, उच्च लागत।
एक परिवार शुरू गर्न चाहानुहुन्छ वा एक परिवार को योजना बनाउन को लागी तपाइँको वर्तमान र भविष्य को जीवन विकल्पहरु मा धेरै छलफल को आवश्यकता छ, यो हैन कि यो सबै अन्त्यमा यसको लायक हुनेछैन तर तपाइँ प्रक्रिया धेरै कम तपाइँ र तपाइँको साथी मा कडा बनाउन सक्नुहुन्छ।