सन्तुष्ट
- 1. सँगै रमाईलो गर्नुहोस्
- २. सधैं इमान्दार हुनुहोस्
- ३. बाधा बिना सुन्नुहोस्
- 4. आफ्नो माया आवाज
- 5. हरेक दिन सँगै समय लिनुहोस्
- 6. नियमित यौन गतिविधि
- 7. एक अर्काको लागि प्रशंसा देखाउनुहोस्
एक सम्बन्ध मा प्रभावी ढंग बाट कुराकानी गर्न को लागी तपाइँ सम्मान देखाउन मद्दत गर्दछ, एक अर्कालाई अझ राम्रो बुझ्न, र तपाइँ तपाइँको साथी को लागी अधिक पहुँचयोग्य बनाउँछ। तपाइँ र तपाइँको पति दुबै तपाइँको सम्बन्ध मा तपाइँको आफ्नै जीवन को अनुभव ल्याउनुहुन्छ। यसको मतलब तपाइँ दुबैसँग कुरा गर्ने, सुन्ने, र एक जोडी को रूप मा सञ्चार गर्ने बिभिन्न तरीकाहरु छन्।
संचार एक स्वस्थ सम्बन्ध को एक अनिवार्य हिस्सा हो।
यसले विश्वास, वफादारी, ईमानदारी, र माया लाई बढावा दिन्छ। यदि तपाइँ एक साथ एक लामो स्थायी संघ को पालन पोषण गर्न चाहानुहुन्छ, यो जरूरी छ कि तपाइँ एकजुट रहनुहोस् र एक दम्पती को रूप मा तपाइँको संचार कौशल सुधार गर्न को लागी प्रयास गर्नुहोस्। यी सात सुझावहरु लाई तपाइँ कसरी सिक्न को लागी सम्बन्ध र तपाइँको पति संग संचार मा सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।
1. सँगै रमाईलो गर्नुहोस्
जडान र संचार हातमा हात जान्छन्। एउटा बिना अर्को राम्रो काम गर्दैन। सँगै रमाईलो गर्दै तपाइँको सम्बन्ध को मनोबल बढाउँछ र तपाइँलाई एकसाथ नजिक ल्याउँछ। जति नजिक तपाइँ आफ्नो साथी को लागी महसुस गर्नुहुन्छ, त्यति नै झुकाव तपाइँ उनीहरु संग आफ्नो विचार र भावनाहरु लाई साझा गर्न को लागी हुनेछ।
सँगै केहि रमाईलो गर्दै तपाइँको सम्बन्ध को स्वास्थ्य को लागी महान छ। एक शौक छान्नुहोस् तपाइँ दुबै रमाईलो गर्नुहुन्छ, एक मिति रात छ, वा दिउँसो एक साथ आफ्नो मनपर्ने शो संग एक कम्बल मुनि cuddling बिताउनुहुन्छ। जे होस् तपाइँ दुबै गर्न चाहानुहुन्छ, सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ यो प्राय गर्नुहोस्। अधिक रमाईलो तपाइँ सँगै छ अधिक जोडिएको तपाइँ महसुस गर्नुहुनेछ।
२. सधैं इमान्दार हुनुहोस्
अधिक ईमानदार तपाइँ तपाइँको साथी संग हुनुहुन्छ, न केवल तपाइँको भावनाहरु को बारे मा तर तपाइँको फलो-थ्रु को साथ मा, उनीहरु लाई भविष्य मा भरोसा गर्न को लागी सक्षम हुनेछ। एक अर्थ मा, ईमानदार हुन को लागी तपाइँको क्षमता कसरी तपाइँको साथी तपाइँको बारेमा लाग्छ। के तपाइँ भरपर्दो हुनुहुन्छ? के उनीहरुसँग तपाइँलाई शंका गर्ने कारण छ? जब आफ्नो पति संग संचार सुधार गर्न को लागी कोशिश गर्दै, यो तपाइँको लक्ष्य खुला र एक अर्का संग ईमानदार बनाउन।
महान सम्बन्धहरु सम्मान र भरोसा मा बनेका छन्, दुबै विशेषताहरु ईमानदार भएर सम्मानित। एक साथ तपाइँको जीवन को बारे मा कुरा गर्नुहोस्, भविष्य को लागी तपाइँको लक्ष्य, बोल्नुहोस् जब तपाइँ एक असहमति छ, र कहिल्यै खुसी हुन को लागी नाटक नगर्नुहोस्। तपाइँको साथी संग सत्य बोल्ने धेरै फाइदाहरु छन्। ईमानदारी तपाइँ दुबै लाई तपाइँको संचार कौशल सुधार गर्न र एक गहिरो स्तर मा जडान गर्न मद्दत गर्दछ। यसले तपाइँ दुबैलाई पढाउँछ कसरी एक अर्का र समस्या लाई अधिक कुशलता संग पढ्न को लागी पढ्नुहोस्।
३. बाधा बिना सुन्नुहोस्
यदि तपाइँ शान्त रहन को लागी प्रयोग गरीरहनुभएको छैन, यो सम्बन्ध र संचार को यो पक्ष गाह्रो हुन सक्छ। तर, यदि तपाइँ बिना रुकावट सुन्न सिक्नुहुन्छ यो तपाइँको सम्बन्ध को स्वास्थ्य को लागी चमत्कार गर्दछ।
यो गाह्रो हुन सक्छ एक तर्क को समयमा तपाइँको आफ्नै विचार र राय संग बाधा नदिन। तर नगर्नुहोस्। चाहे तपाइँको साथी काम मा आफ्नो तनावपूर्ण दिन को बारे मा कुरा गरीरहेको छ, केहि हास्यास्पद उनीहरु पढ्छन्, वा तपाइँ मध्य-असहमति हुनुहुन्छ, सुन्नु कसरी तपाइँको पति वा पत्नी संग संचार सुधार गर्न मा एक अभिन्न कदम हो। यसले तपाइँ दुबैलाई गलतफहमीबाट बच्न मद्दत गर्दछ।
आफ्नो पति को कुरा सुन्ने अभ्यास गर्न सिक्नुहोस्। आँखा सम्पर्क गर्नुहोस् जब तपाइँको साथी एक कथा साझा गरीरहेको छ र गैर-मौखिक कुराकानी को राम्रो उपयोग, जस्तै हिलाउने र मुस्कुराउने। यसले तपाइँको पार्टनर लाई मान्य भैरहेको छ साथ साथै उनीहरुलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाइँ सुन्दै हुनुहुन्छ र उनीहरुलाई काटेर भाग लिईरहनु भएको छ। तपाइँको रुचि र सम्मान देखाउन मद्दत गर्न को लागी अनुवर्ती प्रश्नहरु को उपयोग गर्नुहोस्।
रोगी श्रोताहरु सम्बन्ध मा असहमति र तर्कहरु लाई संभाल्न को लागी राम्रो स्थिति मा छन्। यदि तपाइँ कसरी तपाइँको पति वा पत्नी संग संचार र कनेक्टिविटी सुधार गर्न को बारे मा चिन्ता गर्नुहुन्छ, तपाइँ एक रोगी श्रोता भएर शुरू गर्न सक्नुहुन्छ।
4. आफ्नो माया आवाज
अध्ययनहरु बाट थाहा हुन्छ कि जब तपाइँ आफ्नो पति को आँखा मा हेर्नुहुन्छ र "म तिमीलाई माया गर्छु" भन्छु मस्तिष्क को भावना राम्रो हार्मोन oxytocin जारी गर्न को लागी प्रेरित गरिन्छ, जो जोडीहरु सँगै जोडिन्छ। यो हार्मोनले तपाइँलाई तपाइँको पति को अधिक भरोसा गर्दछ र खुशी को भावनाहरु लाई बढावा दिन्छ।
धेरै जोडीहरु दुखको कुरा आफ्नो पति वा पत्नीलाई "म तिमीलाई माया गर्छु" भन्ने बानी बाट बाहिर निस्कन्छु वा मात्र एक फोन कुराकानी समाप्त गर्न को लागी एक आकस्मिक तरीका को रूप मा प्रयोग गर्नुहोस्। तपाइँको साथी लाई भन्न को लागी तपाइँ उनीहरुलाई कती माया गर्नुहुन्छ र तपाइँ किन गर्नुहुन्छ भन्ने अभ्यास मा फर्कनुहोस्। हरेक दिन तपाइँको माया को आवाज उठाउनु, र यसको अर्थ, तपाइँको साथी को आत्म-सम्मान लाई बढावा दिनेछ र लामो समय मा तपाइँको सम्बन्ध लाई बलियो बनाउनेछ।
5. हरेक दिन सँगै समय लिनुहोस्
तपाइँ दुबै व्यस्त जीवन बिताउनुहुन्छ, तर त्यो तपाइँको प्राथमिकता सूची को तल मा तपाइँको सम्बन्ध राख्न को लागी कुनै कारण छैन। हरेक दिन एक अर्काको लागि समय लिनुहोस्। 30 मिनेट को एक न्यूनतम प्रत्येक दिन जहाँ तपाइँ आफ्नो जीवन को चलिरहेको साझा गर्नुहोस्। जति धेरै समय तपाइँ सँगै बिताउनुहुन्छ बलियो तपाइँको सम्बन्ध हुनेछ। धेरै जोडीहरु यो कफी मा बिहान कफी मा दिन को हलचल र दिन को हलचल शुरू हुनु भन्दा पहिले, वा शराब को एक बोतल संग एक रात बनाउन। कुनै फरक पर्दैन जब तपाइँ दिन भर मा जडान गर्न को लागी छनौट गर्नुहुन्छ, सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ दुबै पनी प्रयास मा राख्दै हुनुहुन्छ।
6. नियमित यौन गतिविधि
जब विचार कसरी आफ्नो पति संग संचार बढाउन को लागी, तपाइँको शयन कक्ष गतिविधिहरु एक ठूलो भूमिका खेल्ने छन्। सेक्स सम्बन्ध मा अर्को कार्य हो कि oxytocin को स्तर बढाउँछ। यो हार्मोन विशेष र सीधै सामाजिक सम्बन्ध र तपाइँको पति संग जोडिएको भावना को लागी जिम्मेवार छ। हामी पहिले नै छलफल गरिसकेका रूपमा, अधिक जोडिएको तपाइँ तपाइँको पति संग जोडिएको छ तपाइँ अधिक संगै कुराकानी गर्नुहुन्छ। एक अर्का संग तपाइँको यौन जीवन को बारे मा चर्चा गर्नुहोस्। कति पटक एक हप्ता वा एक महिना दुबै पक्षहरु को लागी सन्तोषजनक छ? तपाइँ क्लाइमेक्स गर्न को लागी तपाइँको साथी बाट के चाहिन्छ? यी महत्वपूर्ण प्रश्नहरु छन् कि तपाइँको बन्धन ठोस र तपाइँ एक स्वस्थ, अधिक संतोषजनक यौन अनुभव दिनेछन्।
7. एक अर्काको लागि प्रशंसा देखाउनुहोस्
यदि तपाइँको पार्टनर तपाइँलाई प्रभावित गर्नुहुन्छ, उनीहरुलाई यति भन्नुहोस्। चीजहरु को लागी तपाइँको पति वा पत्नी को लागी प्रशंसा देखाईरहेको छ उनीहरुलाई महत्त्वपूर्ण र तपाइँ द्वारा ध्यान दिईन्छ। यदि तपाइँ स्नेह को मौखिक शो को लागी एक हुनुहुन्न, तपाइँ सधैं तपाइँको प्रशंसा बिभिन्न तरीकाले देखाउन सक्नुहुन्छ। आभारी hugs र गाला मा pecks पनि तपाइँको साथी लाई थाहा छ कि उनीहरु तपाइँ को लागी विशेष छन् को लागी आश्चर्य को काम गर्दछ। तपाइँ आफ्नो पति / पत्नी को लागी उपयोगी कामहरु गर्न सक्नुहुन्छ जस्तै कि उनीहरुका कामहरु लिने, उनीहरुको मनपर्ने खाना पकाउने, वा केहि सानो जस्तै बैंकि like गर्ने। ठुलो वा सानो, केहि पनी तपाइँ के गर्न सक्नुहुन्छ कि उनीहरुको दिन थोरै सजिलो बनाउँछ एक शानदार इशारा हो
दिनभरि उत्साहजनक पाठ पठाउँदै अर्को सानो तरीका हो कि तपाइँ तपाइँको साथी को आत्म सम्मान बढाउन सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँ उनीहरु मा गर्व गर्नुहुन्छ, यो आफैंमा नराख्नुहोस्। तपाइँको पार्टनर लाई यी कुराहरु सुन्न मन पर्छ। आखिर, कसलाई बधाई प्राप्त गर्न मन पर्दैन?