सन्तुष्ट
- कसरी एक तलाक र अवसाद मा प्राप्त गर्न को लागी
- एक उन्मत्त अवसादको खतरा
- सम्बन्ध विच्छेद पछि डिप्रेशन मा विजय
जोडी उच्च आत्मामा छन् जबकि गलियारा तल हिंड्दै र वेदीको छेउमा उभिएर विवाहको भाकल भन्दै।
यो अविश्वसनीय रूप मा निराशाजनक छ जब एक सुन्दर विवाह अलगाव को कगार मा तल टुक्रिएको आउँछ, र एक दम्पती कसरी तलाक डिप्रेसन लाई पार गर्ने तरिका मा सोच्न बाध्य छन्।
जब दुई जना प्रेममा छन्, उनीहरु संसारको शीर्षमा महसुस गर्छन्। उनीहरुको जीवन उनीहरु लाई माया गर्ने व्यक्तिको वरिपरि घुमेको छ, र उनीहरुको व्यक्तित्व एक धेरै हद सम्म पछाडि सीट लिन्छ जब उनीहरु विवाह गर्छन्।
केहि मानिसहरु एक ब्रेकअप पछि गम्भीर निराश हुन्छन् किनकि उनीहरु लाई लाग्छ कि उनीहरुको जीवन को सबै भन्दा राम्रो हिस्सा हराएको छ, जो कहिल्यै फर्केर आउँदैन।
अवसाद को गम्भीरता एक धेरै एक तलाक को मामला मा जहाँ तपाइँ यसलाई शुरू वा छैन मा धेरै हुन सक्छ। तलाकले संकेत गर्दछ कि सँगै हुनुको आनन्द, सामान बाँड्ने, र जीवन बिताउने आधिकारिक रूपमा अन्त्य भएको छ।
कसरी एक तलाक र अवसाद मा प्राप्त गर्न को लागी
तलाक एक गन्दा ब्यापार हो, र तपाइँ कसरी तलाक अवसाद लाई हटाउने को लागी लगातार सोचाई संग दबिएको हुन सक्छ। दुर्भाग्यवश, विवाहित जोडीहरु मध्ये आधा भन्दा बढी अन्ततः विभाजित समाप्त।
त्यो वयस्कहरु को एक महत्वपूर्ण संख्या हो जो सम्भावित रूप मा सम्बन्ध विच्छेद को डिप्रेशन को कारण आफ्नो असफल सम्बन्ध को शिकार हुन सक्छ।
जे होस्, जो कोहि पनी सम्बन्ध विच्छेद को माध्यम बाट जान्छ डिप्रेशन बाट ग्रस्त - जो को लागी चिन्ता को डिग्री फरक फरक छ। त्यहाँ पनी केहि छन् जो यसलाई सार्वजनिक मा राम्रो संग लुकाउन सक्छन् तर निजी पीडित छन्।
त्यसोभए, जब तलाक डिप्रेशन लाई कसरी हटाउने को लागी चिन्ताजनक तरीका धेरै परेशान गरीरहेको छ, तपाइँ आफैंलाई सम्झाउनु पर्छ कि त्यहाँ कुनै मानक छैन जब यो तलाक पछि डिप्रेशन संग सामना गर्न को लागी आउँछ।
हामीले स्वीकार गर्नु पर्छ कि जो कोहि पनी तलाक को दु: ख को माध्यम बाट जाँदैछ सम्भवतः यो बाट पीडित छ।
सम्बन्धित पठन: सम्बन्धविच्छेद संग व्यवहार: तनाव बिना जीवन कसरी व्यवस्थापन गर्ने
एक उन्मत्त अवसादको खतरा
धेरै मानिसहरु अवसाद बुझ्छन्, तर कसरी सम्बन्धविच्छेद अवसाद लाई पराजित गर्ने मा एक गम्भीर सोचाई दिदैनन्। आखिर, यो सामान्य छ जो कोहि पनी एक जीवन परिवर्तन घटना भोग्नुभएको छ एक तलाक पछि उदास हुन को लागी।
धेरै मानिसहरु लाई पनि यो पार गर्न र लामो र खुसी जीवन जीउन सक्षम थिए। तर केहि गहिरो अन्त बाट टाढा जान्छन्। एक तलाक पछि अवसाद को लागी यो सत्य हो।
निराशा - जो मानिसहरु डिप्रेशन लाई परास्त गर्न सक्दैनन् उनीहरु निराश हुन्छन्। उनीहरु पूरै जीवन त्याग्छन् तर आफैंलाई मार्न तयार छैनन्।
उनीहरु असामाजिक बन्छन् र उनीहरुको स्वच्छता र शारीरिक स्वास्थ्य उपेक्षा गर्छन्। उनीहरुसंग अब कुनै आशा र सपनाहरु छैनन् तर दुख मा बाँच्न जारी छ।
धेरै मानिसहरु धेरै बर्षहरु को लागी यस चरण को माध्यम बाट जान्छन् र एक एपिफेनी पाउँछन्। उनीहरु आफ्नो जीवन पुनर्निर्माण र समाज को उत्पादक सदस्य बन्न।
जे होस्, उनीहरुको अघिल्लो उपलब्धि र जन्मजात प्रतिभा को परवाह बिना। यो सम्भव छैन कि एक व्यक्ति जो एक यस्तो चक्र को माध्यम बाट गयो आफ्नो जीवनकाल मा आफ्नो क्षमता अधिकतम गर्न सक्छ।
जो मानिसहरु एक यस्तो तलाक को समयमा वा एक तलाक पछि यी लक्षणहरु को एक वा धेरै प्रदर्शन गर्न को लागी एक यस्तो गम्भीर अवसाद मा पस्छन्।
आत्महत्या - आत्मघाती विचारहरु मात्र अवसाद को एक लक्षण हो, तर यो सबैभन्दा खतरनाक छ। आत्मघाती बिचारमा काम गर्दा मृत्यु हुन्छ।
एक पटक तपाइँ मर्नुभयो, त्यहाँ अरु केहि को लागी कुनै आशा छैन। धेरै मानिसहरु पहिलो प्रयास मा आत्महत्या गर्न सक्छन्।
यदि तपाइँलाई लाग्छ कि तपाइँ कसरी तलाक डिप्रेशन लाई पराजित गर्ने बारे मा ruminating पछि एक गतिरोध मा आइपुगेको छ, र तपाइँ आत्मघाती विचारहरु पाउनुहुन्छ, मद्दत को लागी तुरुन्तै पुग्नुहोस्। तपाइँ मानिसहरु तपाइँलाई थाहा छ र भरोसा, जस्तै परिवार र साथीहरु, तपाइँलाई मद्दत गर्न र तपाइँ कम्पनी राख्न सक्नुहुन्छ।
केहि स्वयंसेवकहरु एक हात उधारो गर्न इच्छुक छन्, र तिनीहरू मात्र एक फोन कल टाढा छन्।
विनाशकारी व्यवहार - निराशाले आत्म-विनाशकारी व्यवहार निम्त्याउँछ। तर कहिलेकाहीँ यो पनि एक बदला लिने र पागल व्यक्तित्व को लागी जान्छ।
यस प्रकारको व्यक्ति मृत्यु खोज्छ तर अरुलाई जीवन लक्ष्यहरु को आफ्नो नयाँ घुमाउरो संस्करण मा उनी संग तल ल्याउन चाहन्छ। उदाहरण को कुनै कमी छैन जब यो जुनून को अपराधहरु को लागी आउँछ।
पहिलो दुई मामिलामा, निराश व्यक्ति आफैंलाई नोक्सान पुर्याउँछ र अप्रत्यक्ष रुपमा उनीहरुको हेरचाह गर्ने मानिसहरुलाई चोट पुर्याउँछ। विनाशकारी ब्यवहार भएका मानिसहरु हिंसात्मक प्रवृत्तिहरु लाई प्रकट गर्दछन् र निर्दोष मानिसहरुलाई हानि पुर्याउन सक्छन्।
तेसैले तपाइँ कसरी तलाक को अवसाद लाई हटाउने को बारे मा सोच्नु पर्छ, वा तपाइँ कसैलाई हानि पुर्याउन को लागी अन्त्य गर्न सक्नुहुन्छ र तपाइँको जीवन को बाकी को लागी पछुताउन सक्नुहुन्छ।
सम्बन्ध विच्छेद पछि डिप्रेशन मा विजय
यो ब्लग पोस्ट उल्लेख गर्न थाल्छ कि के हुन्छ यदि अवसाद संग कोहि पनी बाटो तल राम्रो संग कसरी तलाक अवसाद लाई हटाउन को लागी समाधान को लागी जारी रहन्छ।
सबै तीन गम्भीर अवसाद को मात्र अभिव्यक्ति हो। यो कुनै पनी निराश ब्यक्ति को लागी भविष्य पर्खिरहेको छ।
यहाँ समस्या को कारण यो हो कि उनीहरु लाई अब आफ्नो वा दुनियाँ को बारे मा चिन्ता छैन कि उनीहरु बस्छन्; यो उनीहरुलाई यो बाट टाढा गर्न गाह्रो छ। एक औसत व्यक्ति स्वेच्छाले ती बाटोहरु हिड्न चाहँदैनन्।
यो कसरी सम्बन्ध विच्छेद ह्यान्डल गर्ने बारेमा कुरा गर्दैन। तर एक ब्रेक अप पछि अवसाद को लक्षण मात्र लक्षण हो, रोग हैन।
तेसैले, क्रम मा सुस्त प्रश्न को सामना गर्न को लागी, कसरी तलाक अवसाद लाई हटाउन को लागी, यो महत्वपूर्ण छ समस्या को मूल मा हमला गर्न को लागी र लक्षणहरु संग सम्झौता नगर्नुहोस्। कानून एक तरीका मा सेट गरीएको छ कि मात्र लक्षणहरु को बाद संग सम्बन्धित छ।
त्यहाँ तलाक र उदासी को माध्यम बाट प्राप्त गर्न को लागी मात्र एक तरीका हो।
बाँच्न जारी राख्नुहोस्!
कसरी तलाक अवसाद लाई हटाउन को लागी कुनै जादू छैन। यो आफैलाई सुधार र सीढी माथि सार्ने को एक निरन्तर प्रक्रिया हो। एक कुरा तलाक दिन्छ तपाइँ आफैं को लागी धेरै समय हो।
तेसैले त्यो समय को उपयोग सबै चीजहरु गर्न को लागी तपाइँ सँधै गर्न चाहानुहुन्छ तर गर्न सक्नुहुन्न किनकि विवाहित जीवन बाटो मा थियो। यो एक आजीवन अवसर हो, बाहेक तपाइँ अझै पनी बिहे गर्न सक्नुहुन्छ।
यदि तपाइँ वा तपाइँलाई माया गर्ने कोहि तपाइँको सबै मद्दत को बावजुद तलाक बाट अवसाद संग सामना गर्न असमर्थ छ, यो सबै भन्दा राम्रो छ कि तलाक परामर्श पछि वा तलाक पछि चिकित्सा को एक रूप प्रविष्ट गर्नुहोस्।
तलाक पछि गम्भीर अवसाद बाट पीडित मानिसहरु एक्लै रहन चाहन्छन्, तर विडम्बना, उनीहरु पहिले नै धेरै एक्लो छन्। तेसैले, यो सबै भन्दा राम्रो छ कोहि त्यहाँ हुनु पर्छ - एक मायालु एक र एक पेशेवर उनीहरुलाई समर्थन गर्न को लागी जब उनीहरु आफ्नो खुट्टा मा फिर्ता आउँछन्।
त्यसोभए, अझै पनी, कसरी तलाक अवसाद लाई पराजित गर्ने सोच?
यसलाई एक समय मा एक दिन लिनुहोस् र पहिले भन्दा राम्रो जीवन बिताउनुहोस्। एक सार्थक लक्ष्य छ र यसको लागी पुग्न।
सम्बन्धित पठन: 8 प्रभावी तरिका ह्यान्डल र तलाक संग सामना गर्न