सन्तुष्ट
- स्वस्थ संचार को बनाए राखन को बारे मा जानबूझिएको छ
- एक पति संग कुराकानी जब तपाइँ तंत्रिकाहरु लाई बर्बाद गर्नुभयो
- बुझ्नुहोस् कि तपाइँ यसलाई जित्नको लागी यसमा हुनुहुन्न
- तपाइँको साथी के भन्न को लागी सुन्नुहोस्
- आफ्नो पति / पत्नी संग सही जडान प्रश्न सोध्नुहोस्
- तपाइँको महत्वपूर्ण अन्य संग गहिरो कुराकानी को सुविधा
वैवाहिक समस्याहरु धेरै तरिका मा उत्पन्न हुन सक्छ, प्रभावी ढंग बाट आफ्नो पति संग कुराकानी गर्ने क्षमता को कमी सहित। तर, विवाह र संचार सम्बन्ध खुशी को लागी एक अर्का संग जोडिएको छ।
पैसा को समस्या, खराब स्वास्थ्य, विषाक्त ससुरा, बच्चा हुर्काउने, क्यारियर समस्याहरु, र बेवफाई मात्र केहि चीजहरु हो कि एक विवाह को मुटु मा हड्ताल गर्न सक्छन्। र संचार मा एक ब्रेकडाउन कारण।
सञ्चार मुद्दाहरु निराशाजनक छन् र एक नराम्रो स्थिति लाई अझ बढी दुर्गम बनाउन।
यदि यो सबै तपाइँ कहिल्यै गर्नुहुन्छ जस्तो लाग्छ कि लड्न को लागी हो, वा तपाइँको भावनाहरु र चिन्ताहरु अनसुनी जान्छन्, तपाइँ तनावग्रस्त हुनुहुन्छ र सायद तपाइँको विवाह को भविष्य को बारे मा चिन्तित महसुस गर्नुहुनेछ।
तपाइँको विवाह मा समस्याहरु पनि तपाइँ एक अर्का बाट धेरै टाढा हुन को लागी कारण हुन सक्छ, र मुख्य समस्या यो हो कि तपाइँ मात्र कुराकानी गर्नुहुन्न।
तपाइँ मात्र अब कुरा नगर्नुहोस्, र तपाइँ निकटता तपाइँ एक पटक तपाइँ बाट टाढा फिसलिएको महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।
के तपाइँ आफैंलाई "मेरी श्रीमती संग अझ राम्रो कुराकानी गर्ने तरिका", "श्रीमती वा श्रीमान्ले कुरा गर्न इन्कार गर्नुहुन्छ," वा "तपाइँको पति संग दुखी हुने बारे मा कुरा गर्ने तरिका" खोज्दै हुनुहुन्छ?
यदि माथिको कुनै पनी परिस्थितिहरु तपाइँको कथा जस्तै लाग्छ, तब चिन्ता वा निराशा नगर्नुहोस्। यो कुरा गर्न कठिन छ जब चीजहरु कठिन छन्, तर यो के गर्न को लागी जब तपाइँ तपाइँको साथी संग कुराकानी गर्न सक्नुहुन्न यो थाहा पाउन असम्भव छैन।
त्यहाँ प्रमाणित कदम र अन्तरक्रिया को विभिन्न प्रकार एक स्वस्थ विवाह को लागी महत्वपूर्ण छन् जस्तै:
- अनौपचारिक कुराकानी टोन र वजन मा हल्का छन् र सँगै बिताएको समय को लागी रमाईलो जोड्नुहोस्।
- प्रशासनिक बैठकहरु अधिक कार्य आधारित र प्रकृति मा गम्भीर छन्। यो एक निर्णय प्रक्रिया को लागी नेतृत्व गर्दछ।
- चुनौतीपूर्ण कुराकानी सम्बन्ध मा समस्याहरु को बारे मा अपेक्षाकृत छन् र विवाह मा एक महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छन्।
- जीवन परिवर्तन गर्ने कुराकानी काम, बच्चाहरु, घर, आदि बाट गहिरो तल गहिरो कुरा छ कि विषय मा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्। उनीहरु प्रायजसो घनिष्ठ प्रतिबद्धता को बारे मा छन्।
तेसैले, तपाइँको साथी संग एक सम्बन्ध स्थापित गर्न मा काम र लडाई बिना तपाइँको पति संग कुराकानी। सानो सामान बाहिर हैश नगर्नुहोस् र सार्थक कुराकानी मा आफ्नो श्रीमती संग संलग्न गर्न शुरू गर्नुहोस्।
बस याद गर्नुहोस् कि संचार एक बाध्यकारी कारक तपाइँको विवाह को बरकरार पकड छ।
साथै यहाँ एक स्थिर सम्बन्ध निर्माण मा एक अन्तर्दृष्टि भिडियो छ:
स्वस्थ संचार को बनाए राखन को बारे मा जानबूझिएको छ
तपाइँको खोज मा कसरी तपाइँको पति संग कुराकानी गर्ने को चटनी पानी नेभिगेट गर्न को लागी, बाड़ मा बस्न छैन, विवाह मा संचार को लागी जादुई न्यानो र घनिष्ठ बारी को लागी आशा।
पढ्नुहोस् कसरी तपाइँको पति संग कुराकानी गर्न को लागी जब चीजहरु कठिन छन्।
जब तपाइँ तपाइँको श्रीमती वा पति संग कुरा गर्नुहुन्छ, याद गर्नुहोस् कि भोल्युम बढाउने तपाइँको बिन्दु भरि आउँदैन।
चिच्याउने तब हुन्छ जब कोहि यति निराश वा नसुनेको महसुस गर्दछ कि उनीहरु लाई मात्र केहि फरक पर्दैन आफ्नो बिन्दु प्राप्त गर्न को लागी।
केहि तस्बिरहरु, र हामीलाई लाग्छ कि यदि हामी मात्र भोल्युम पर्याप्त उठाउछौं, पक्कै हामी अन्तिम मा सुन्नेछौं।
दुर्भाग्यवश, त्यो सामान्यतया अन्तिम चीज हुनको लागी हो।
तपाइँ सायद पहिले नै थाहा छ के यो चिच्याउन को लागी जस्तै हो। यो नकारात्मक भावना को एक धेरै सिर्जना गर्दछ र सामान्यतया एक लडाई वा उडान प्रतिक्रिया ट्रिगर।
जब चिच्याइन्छ, धेरैजसो मानिसहरु या त फिर्ता चिच्याउँछन् वा मात्र त्यहाँ बाट बाहिर जान चाहन्छन्— फोकस विषय मा हात बाट संघर्ष मा परिवर्तन।
एक पति संग कुराकानी जब तपाइँ तंत्रिकाहरु लाई बर्बाद गर्नुभयो
चिच्याएर तनाव बढ्छ।
कुराहरु आफ्नो श्रीमती वा पति संग कुरा गर्न को लागी, प्रकृति को बावजूद, चिच्याई बिना वा एक अर्का लाई स्थापित गर्न को लागी एक अर्का संग कुरा नगरीकन व्यक्त गर्न सकिन्छ।
त्यसोभए, कसरी आफ्नो पति वा पत्नी संग कुरा गर्ने?
प्रभावकारिता र उत्पादकत्व को स्तर मा सुधार गर्न को लागी तपाइँ आफ्नो पति संग कुराकानी को रूप मा, चिल्लाउन बिना कुराकानी गर्न को लागी जान्नुहोस्, र तपाइँ पहिले नै राम्रो संचार को लागी बाटो मा हुनुहुनेछ।
यदि तपाइँ निराश हुनुहुन्छ र सोच्नुहुन्छ कि तपाइँ लडाई को दौरान कुनै पल चिच्याउन सुरु गर्न सक्नुहुन्छ, छोटो पैदल यात्रा को लागी एक छोटो समय लिनुहोस्, पानी को एक चिसो गिलास, वा पनी लुकाउन को लागी एक तकिया बाट हेक हरायो केहि मिनेट को लागी ।
बुझ्नुहोस् कि तपाइँ यसलाई जित्नको लागी यसमा हुनुहुन्न
कसरी एक पति संग कुराकानी गर्न को लागी जब तपाइँ दुबै स्कोर निपटान मा हेर्दै हुनुहुन्छ?
एक द्वेषपूर्ण मानसिकता राम्रो संचार को विनाशक हो। जब चीजहरु गाह्रो हुन्छ, यो सजीलै उनीहरु मा "फिर्ता" वा तपाइँको बिन्दु भर मा प्राप्त गर्न चाहने को मानसिकता मा पतन गर्न को लागी सजीलो छ कि तपाइँ लडाई जित्न सक्नुहुन्छ।
समस्या यो हो कि जब तपाइँ एक लडाई जित्ने कोसिस गर्नुहुन्छ, तपाइँ र तपाइँको पति दुबै हराउनुहुन्छ।
एक "विजेता" हुनुको मतलब यो हो कि पूर्वनिर्धारित रूपमा, तपाइँ मध्ये एक ग्लान गर्न को लागी हुन्छ, र अर्को घाइते महसुस गरीरहन्छ। त्यो कुनै पनि विवाह को लागी एक स्वस्थ गतिशील छैन।
स a्घर्षमा फस्नुको सट्टा, तपाइँको मानसिकता एक टीम को लागी बदल्नुहोस्। तपाइँ र तपाइँको पार्टनर यो संगै हुनुहुन्छ।
जे होस् तपाइँ तल आउनुभयो, एक स्वस्थ तरीका मा तपाइँको पति संग कुराकानी गर्न को लागी एक समाधान छ कि तपाइँ दुबै लाई जितेको छ जस्तो लाग्छ - एकसाथ खोज्न को लागी हो।
तपाइँको साथी के भन्न को लागी सुन्नुहोस्
एक अर्कालाई नसुन्नु एक वास्तविक समस्या हो जब तपाइँको सम्बन्ध एक चट्टानी प्याच मा पहिले नै छ। निराशा र तनाव मा उबलने, र तपाइँ दुबै भर मा तपाइँको बिन्दु प्राप्त गर्न चाहानुहुन्छ। अनुसन्धानले देखाएको छ कि ध्यान दिएर सुन्ने अधिक प्रभावी मुकाबला व्यवहार र उच्च सम्बन्ध सन्तुष्टि संग सम्बन्धित छ।
कसरी एक पति वा पत्नी संग कुराकानी गर्न को लागी जब तपाइँ दुबै घर तपाइँको सम्बन्धित बिन्दुहरु लाई ड्राइभ गर्न को लागी प्रतिस्पर्धा गर्दै हुनुहुन्छ?
यसको सट्टा मात्र तपाइँको बिन्दु बनाउन को लागी कोशिश गर्दै, एक कदम फिर्ता लिनुहोस्, र तपाइँको साथी के भन्न को लागी सुन्नुहोस्।
तपाइँ आफ्नो पति संग कुराकानी को रूप मा, शब्दहरु उनीहरु को उपयोग सुन्नुहोस्, आफ्नो टोन र आवाज को पिच ध्यान, र आफ्नो अभिव्यक्ति र शरीर को भाषा हेर्नुहोस्।
तपाइँ उनीहरु अहिले कहाँ हुनुहुन्छ र के साँच्चै उनीहरुलाई परेशान गर्ने बारे मा धेरै धेरै जान्न सक्नुहुन्छ।
सुन्न सिक्न पहिलो मा गाह्रो हुन सक्छ। केहि जोडीहरु लाई यो उपयोगी छ दस मिनेट को लागी एक टाइमर सेट गर्न को लागी र बाधा बिना कुरा गर्न को लागी पालो लिनुहोस्।
आफ्नो पति / पत्नी संग सही जडान प्रश्न सोध्नुहोस्
यो आश्चर्य को कुरा छैन हामी कहिलेकाहीँ गलत प्रश्न सोध्छौं। आखिर, त्यहाँ स्कूल मा एक कक्षा छैन जब तपाइँ बुढो र विवाहित हुनुहुन्छ, र यो जस्तो लाग्छ कि सबै कुरा गलत हुँदैछ।
- यो मा पर्ची गर्न सजिलो छ "तपाइँले किन भन्नुभयो?" र "तपाइँ म बाट के आशा गर्नुहुन्छ? म सक्दो कोसिस गर्दैछु! ”
- "तपाइँलाई के चाहिन्छ?" को लागी ती प्रश्नहरुलाई स्वैप गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। र "म तपाइँलाई समर्थन गर्न के गर्न सक्छु?"
कसरी तपाइँको पति / पत्नी संग कुराकानी गर्न को लागी, तपाइँको साथी लाई थाहा छ कि तपाइँ उनीहरु संग यो मा हुनुहुन्छ र उनीहरुको भावना र आवश्यकताहरु महत्वपूर्ण छन्।
उनीहरुलाई तपाइँको लागी त्यहि गर्न को लागी प्रोत्साहित गर्नुहोस्, र धेरै पहिले, तपाइँ समस्याहरु मा फस्नुको सट्टा एक साथ समाधान निर्माण गर्दै हुनुहुन्छ।
कुराकानी जब चीजहरु कठिन छन् असम्भव छैन। साथै, जोडीहरु अक्सर कसरी एक कठिन कुराकानी सुरु गर्न संग संघर्ष।
- खुला, ग्रहणशील, गैर-धम्की, र धैर्यपूर्वक कुराकानी को सम्पूर्ण सन्दर्भ को व्याख्या मा प्रयास।
- सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँको सन्देश दूषित वा गलत अर्थ छैन।
तपाइँको महत्वपूर्ण अन्य संग गहिरो कुराकानी को सुविधा
त्यहाँ सुझावहरु को कुनै कमी छैन तपाइँको साथी वा तरीका संग विवाह संचार सुधार गर्न को लागी प्रभावी ढंग बाट संवाद गर्न को लागी। यसको बावजूद, कसरी एक स्वस्थ तरीका मा तपाइँको साथी संग कुराकानी गर्न को लागी केहि छ कि जोडी को लागी चम्मच खुवाउन सकिदैन।
थाहा छ कि तातो, अनुत्पादक तरीका मा तपाइँको पति संग कुराकानी दूरी सिर्जना, कमजोर हुनेछ आत्मीयता, र कमजोर सम्बन्ध मूल्य महत्वपूर्ण छ।
कसरी विवाह मा कुराकानी गर्न को लागी, जागरूकता, र सही इरादा छिटो तपाइँको पति संग संचार कौशल सुधार गर्न मा तपाइँको प्रगति ट्रयाक हुनेछ।
केवल केहि समायोजन संघर्ष बिना संचार मा तपाइँको विश्वास बलियो हुनेछ, र तपाइँको सम्बन्ध परिणाम को रूप मा बलियो हुनेछ।
आशा छ, तपाइँ आफैंलाई "कसरी मेरी श्रीमती संग कुरा गर्ने?" वा "कसरी मेरो पति संग कुराकानी गर्ने?"
कसरी तपाइँको पति वा पत्नी संग कुराकानी गर्न मा यी आज्ञाहरु को पालन गर्नुहोस्, र यो एक खुसी, पूरा सम्बन्ध मा तपाइँको सम्बन्ध परिवर्तन हुनेछ।