7 चीजहरु गर्न को लागी जब तपाइँ आफ्नो मायालु कसैलाई कसरी छोड्न को लागी सोच्दै हुनुहुन्छ

सन्तुष्ट

• 1. तपाइँ किन छोड्न चाहानुहुन्छ मा स्पष्ट हुनुहोस्
• २. मायालाई स्वीकार गर्नुहोस्
• ३. दु: ख महसुस गर्ने अपेक्षा
• ४. आफैं र तपाइँको पूर्व केहि ठाउँ दिनुहोस्
• 5. आफैं संग कोमल हुनुहोस्
• 6. केहि लक्ष्यहरु सेट गर्नुहोस्
• 7. आफैलाई खुशी महसुस गर्न अनुमति दिनुहोस्

एक सम्बन्ध छोड्ने निर्णय एक सबैभन्दा गाह्रो, wrenching चीजहरु हामी मानव को रूप मा गर्छौं। यो अझ गाह्रो छ जब हामी कसैलाई छोड्ने छनौट गर्छौं जुन हामी अझै माया गर्छौं।

जे होस्, कहिलेकाहीँ हामी यो महसुस गर्छौं कि कुनै पनी हामी कती धेरै माया गर्छौं, उनीहरु हाम्रो लागी स्वस्थ छैनन्। वा हुनसक्छ हामी बुझ्दछौं कि हाम्रो जीवन मात्र फरक दिशाहरु मा जाँदैछ।

जे होस्, कहिले काहिँ हामी छोड्नु पर्छ जब हाम्रो मुटु हताश रहन चाहन्छ।

को बारे मा सोच्न को लागी सात चीजहरु को लागी पढ्नुहोस् वा तपाइँ कसरी तपाइँको मायालु कसैलाई छोड्न को लागी सोच्नुहोस्।

1. तपाइँ किन छोड्न चाहानुहुन्छ मा स्पष्ट हुनुहोस्

छोड्न को लागी तपाइँको कारणहरु को माध्यम बाट सोच्न को लागी समय लिनुहोस्।

तपाइँ पनी यी को बारे मा पत्रिका वा एक सूची बनाउन सक्नुहुन्छ। छोड्न को लागी तपाइँको कारणहरु को बारे मा स्पष्ट हुनु न केवल तपाइँ छोड्ने निर्णय गर्न मा मद्दत गर्न को लागी मात्र तपाइँ पनी पश्चाताप को भावनाहरु वा तपाइँको निर्णय मा प्रश्न गरीरहनुभएको छ कि तपाइँ किन छनौट गर्नुभयो भन्ने एक राम्रो अनुस्मारक हुनेछ।

न्याय नगर्नुहोस् कि तपाइँका कारणहरु मान्य छन् वा यदि सम्बन्ध मा चीजहरु "पर्याप्त नराम्रो" छोडेर वारंट गर्न को लागी।

यदि तपाइँ मुटु वा टाउको तपाइँलाई बताईरहनुभएको छ कि यो छोड्ने समय हो, यो त्यसमा ध्यान दिन महत्त्वपूर्ण छ।

२. मायालाई स्वीकार गर्नुहोस्

जबकि मिडिया र समाज हामीलाई छाप दिन्छ कि हामी कसैलाई माया गर्न छोड्छौं यदि एक सम्बन्ध समाप्त हुन्छ, यो यथार्थपरक छैन।

तपाइँ नेभिगेट गर्दै हुनुहुन्छ कसरी तपाइँ माया गर्ने कसैलाई छोड्न को लागी, माया लाई स्वीकार गर्न को लागी समय लिनुहोस्। सम्मान दुबै माया तपाइँले अनुभव गर्नुभएको छ र माया तपाइँ अझै पनी तपाइँको चाँडै हुन को लागी पूर्व।

आफैं संग ईमानदार हुनुहोस् कि तपाइँ अझै पनी यो व्यक्ति लाई माया गर्नुहुन्छ, तर तपाइँ तपाइँको आफ्नै राम्रो को लागी सार्न को लागी आवश्यक छ।

३. दु: ख महसुस गर्ने अपेक्षा

दु: ख कुनै पनी घाटा वा बिच्छेद को हिस्सा हो, तर यो विशेष गरी गहिरो हुन सक्छ जब तपाइँ कसैलाई छोड्नुहुन्छ कि तपाइँ माया गर्नुहुन्छ।

दु: ख को भावनाहरु लाई आदर गर्नुहोस्। तपाइँ शोक गर्दै हुनुहुन्छ न केवल जीवन तपाइँ तपाइँको साथी संग थियो तर जिन्दगी तपाइँ सोच्नुभएको थियो - र ती सबै चीजहरु जुन तपाइँ एक साथ कहिल्यै अनुभव गर्नुहुन्न। यो गहिरो र गहिरो हुन सक्छ, विशेष गरी यदि तपाइँ एक दीर्घकालीन सम्बन्ध बाट बाहिर जाँदै हुनुहुन्छ।

कहिलेकाहीँ हामीलाई भनिएको छ कि, एक व्यक्ति को रूप मा एक ब्रेक अप शुरू, हामी शोक गर्नु हुँदैन। तर घाटा भनेको घाटा हो।

४. आफैं र तपाइँको पूर्व केहि ठाउँ दिनुहोस्

एक पटक तपाइँ छोड्नुभएको छ, वा थाहा छ छोड्न को लागी तपाइँको इरादा बनाउनुभयो, आफैलाई र तपाइँको पूर्व केहि ठाउँ दिनुहोस्।

यदि तपाइँ आफ्नो पूर्व संग एक मित्रता कायम राख्न को लागी आशा छ, यो तपाइँ दुबै को लागी मैत्रीपूर्ण शर्तहरु लाई तुरुन्तै संक्रमण को लागी अनुचित गर्न को लागी अनुचित छ।

सास फेर्न केहि समय लिनुहोस्। केहि समय को लागी सम्पर्क नहुनुहोस्। तपाइँ र तपाइँको पूर्व समय को एक निश्चित अवधि को लागी एक अर्का लाई सम्पर्क नगर्न सहमत हुन सक्छ।

यो गाह्रो हुन सक्छ यदि तपाइँ हेर्न को लागी, कुरा गर्दै, वा हरेक दिन कसैलाई टेक्स्ट गर्न को लागी प्रयोग गरीन्छ। तर यो तपाइँ दुबै समय दिन्छ तपाइँको सम्बन्ध को बदलिएको वास्तविकता लाई समायोजित गर्न को लागी।

5. आफैं संग कोमल हुनुहोस्

तपाइँ एक अविश्वसनीय कठिन निर्णय गर्नुभएको छ र एक महत्वपूर्ण जीवन परिवर्तन को माध्यम बाट गएका छन्। आफैंमा राम्रो हुनुहोस्।

आधारभूत को ख्याल राख्न निश्चित गर्नुहोस्; पौष्टिक खाना, व्यायाम, तपाइँको शरीर र दिमाग को हेरचाह। साथै, थाहा छ कि कहिले काहिँ यो योग र टोफु जस्तै देखिन्छ र कहिले काहिँ यो आइसक्रीम र Netflix जस्तै देखिन्छ।

तिमी निको भयौ।

आफैंमा धेरै कडा नहुने कोसिस गर्नुहोस्। यदि तपाइँ आफैंलाई आफैंलाई पिटाईरहनुभएको छ भने परामर्श खोज्नुहोस्। साथीहरु जो तपाइँ उत्थान संग समय बिताउनुहोस्। आध्यात्मिक अभ्यासहरु मा संलग्न छन् कि सार्थक छन् र तपाइँको आत्मा लाई खुवाउनुहोस्।

6. केहि लक्ष्यहरु सेट गर्नुहोस्

तपाइँ एक नयाँ जीवन तपाइँको अगाडि खुल्दै छ। लक्ष्य सेट गर्नुहोस् र कल्पना गर्नुहोस् कि तपाइँको नयाँ जीवन कस्तो देखिन्छ।

यो छोड्न को लागी कारणहरु को तपाइँको सूची मा फर्कन को लागी उपयोगी हुन सक्छ। यदि तपाइँको सम्बन्ध तपाइँलाई मनपर्ने चीजहरु गर्न को लागी तपाइँलाई रोक्न वा कोशिश गर्न चाहानुहुन्छ, अब उनीहरुलाई गर्ने समय हो!

यदि तपाइँ एक दीर्घकालीन सम्बन्ध वा विवाह बाट disentangling हुनुहुन्छ, पनि वित्तीय स्वतन्त्रता को लागी व्यावहारिक लक्ष्यहरु सेट गर्नुहोस्। तपाइँ छोटो अवधिको लक्ष्य, दीर्घकालीन लक्ष्य, वा बाल्टी सूची लक्ष्यहरु सेट गर्न सक्नुहुन्छ।

7. आफैलाई खुशी महसुस गर्न अनुमति दिनुहोस्

जब हामी कसैलाई माया गर्छौं छोडेर जान्छौं, हामी कहिलेकाहिँ लाग्छ कि हामी फेरी खुसी हुन अनुमति छैन किनकि हामी त्यो व्यक्तिलाई चोट पुर्याउँछौं।

तर तपाइँ खुशी महसुस गर्न अनुमति छ। जसरी तपाइँ आफैंलाई दु: ख को लागी ठाउँ दिनुहुन्छ, आफैंलाई खुशी महसुस गर्न अनुमति दिनुहोस्।

जबकि यो तपाइँलाई माया गर्ने कसैलाई छोड्न wrenching छ, यो सधैंको लागी आफैंलाई सजाय दिन आवश्यक छैन। तपाइँ सम्बन्ध र ब्रेक-अप मा तपाइँको भाग स्वीकार गर्न सक्नुहुन्छ, तर कुनै अपराध को जाने को लागी काम गर्नुहोस्।

यी सात चीजहरु तपाइँ गर्न सक्नुहुन्छ जब figuring कसरी तपाइँ माया गर्ने कसैलाई छोड्न को लागी।