कसरी एक मामला बाँच्ने

सन्तुष्ट

• मामिलाहरु दुबै साझेदारहरु को लागी कुचल छन्
• १. दोष लगाउन बन्द गर्नुहोस्
• २. बिश्वास निर्माण गर्नुहोस्
• 3. कम अपेक्षाहरु

कसैलाई पक्का थाहा छैन कति विवाहित मानिसहरु मा सम्बन्ध छ। तथ्याistics्क 10% बाट 50% सम्म, र कुख्यात अविश्वसनीय छ, जो स्वयं रिपोर्टिंग मा आधारित छन्, व्यापक रूप मा भिन्न हुन्छन्। स्पष्ट छ, यद्यपि, धोखाधडी सबै समय हुन्छ। वास्तविक प्रमाण को आधार मा, र व्यभिचार संग संघर्ष गरीरहेका छन् जो मेरो कार्यालय मा जोडीहरु को सरासर मात्रा मा, म अनुमान गर्छु कि प्रतिशत उच्चतम बिन्दु नजिक छ - वा सम्बन्ध मा आधा मान्छे को बारे मा।

यदि धोका (जो तपाइँको भावनात्मक आवश्यकताहरु को लागी अरु कोहि बाट पूरा गर्न को लागी हुन सक्छ, एक भावुक शारीरिक सम्बन्ध को लागी, कसै संग अनलाइन फ्लर्टि online गर्न को लागी अनलाइन) यो प्रायः हुन्छ, तब हामी मान्न सक्छौं कि सम्बन्ध तनावग्रस्त हुन्छ र अझ धेरै पटक बिग्रन्छ। र जब बिग्रेको सम्बन्ध एक दिईन्छ, जान्छन् कि उनीहरु कसरी त्यहाँ पुगे उनीहरु कसरी निको पार्न सक्छन् भन्ने भन्दा कम महत्वपूर्ण हुन्छ।

एक चिकित्सक को रूप मा मेरो फोकस, यसैले, बाट परिवर्तन भएको छ:

"यो के कारणले भयो?"

लाई

"दम्पती यहाँ बाट कहाँ जान सक्छन्?"

यो जोडिएको भविष्य मा यसको अतीत भन्दा धेरै जोड दिन्छ, र आफैं मा, यो एक अधिक आशावादी ठाउँ हो। हामी विगतमा हेर्छौं - प्रत्येक साथीको बचपन को जाँच र के भावनात्मक ट्रिगरहरु उनीहरु सम्बन्ध मा ल्याए - तर तब हामी यो स्वीकार गर्न को लागी अगाडि बढ्छौं कि प्रत्येक सम्बन्ध मा उस्तै प्रकारका दरारहरु छन्, र त्यहाँ केहि बनाउन को लागी मानीन्छ।

मामिलाहरु दुबै साझेदारहरु को लागी कुचल छन्

जब तपाइँलाई धोका दिइन्छ, तपाइँ महसुस गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाइँले सोच्नुभएको सबै कुरा सत्य र भरोसेमंद नष्ट भएको छ, तपाइँलाई मात्र यो सम्बन्ध मात्र होइन तर सबै सम्बन्धहरु लाई प्रश्न गर्न को लागी। भावनाहरु पिंग प p्ग क्रोध देखि निराशा को लागी शान्ति र फिर्ता को लागी। यो कल्पना गर्न गाह्रो हुन सक्छ कहिल्यै तपाइँको साथी लाई भरोसा गर्न को लागी। जब तपाइँ व्यभिचारी हुनुहुन्छ, तपाइँ तुरुन्तै तपाइँको साथी जान्न चाहानुहुन्छ कि तपाइँ सम्बन्ध बाहिर हेर्न चाहानुहुन्छ र देख्न को लागी आवश्यक छ। तपाइँको भावनाहरु लाई अब एक गोप्य राख्न को लागी राहत संग शुरू गर्न सक्नुहुन्छ, र तब निराशा, एक डर छ कि तपाइँको साथी तपाइँलाई सदाको लागी दण्ड दिनुहुन्छ। तपाइँ दुबै एक अर्कालाई विश्वास गर्न संघर्ष गर्नुहुनेछ।

विश्वास रातारात पुनर्निर्माण हुँदैन। यो एक लामो सडक हो, कहिले काहिँ अस्थायी रूप बाट अवरुद्ध, कहिले काहिँ एक दिशा मा एक चक्कर को आवश्यकता हो कि तपाइँ कल्पना नगर्न सक्नुहुन्छ। बेवफाई पछि मा सार्न को लागी शुरू गर्न को लागी, तीन प्रमुख चरणहरु संग शुरू गर्नुहोस्।

१. दोष लगाउन बन्द गर्नुहोस्

पहिले सबैभन्दा कठिन टुक्रा निपटौं। कुनै पनि संघर्ष मा, यो स्वाभाविक रक्षात्मक र औंला औंला महसुस गर्न को लागी। र केहि अवस्थामा, मामिलाहरु मात्र एक (अक्सर narcissistic) साझेदार को परिणाम हो। अधिकतर, तथापि, उनीहरु एक साझेदारी को एक लक्षण हो कि दुबै पक्षहरु मा छुट्टिएको छ।

बाहिर हेर्नुको सट्टा र तपाइँको पार्टनर मा पूर्ण जिम्मेवारी राख्नु को लागी, भित्र हेर्नुहोस्। सम्बन्ध को इतिहास मा तपाइँको भाग स्वीकार गरेर, तपाइँ तपाइँको आफ्नै संघर्ष मा मनन गर्ने मौका पाउनुहुन्छ। हुनसक्छ तपाइँ व्यवहार को एक ढाँचा देख्नुहुनेछ कि धेरै सम्बन्धहरुमा टिकेको छ; सायद तपाइँ नोटिस गर्नुहुनेछ कि तपाइँका केहि प्रतिक्रियाहरु यस्तै छन् कि कसरी तपाइँको आमा बुबा को एक काम गर्नुभयो। साँच्चै समस्याहरु को लागी तपाइँको आफ्नै योगदान को परिक्षण तपाइँ तपाइँको महत्वपूर्ण अन्य संग न केवल मर्मत गर्ने मौका दिन्छ, तर आन्तरिक रूपमा, तपाइँको आफ्नै स्वास्थ्य को लागी। यो तपाइँको वर्तमान सम्बन्ध को राम्रो को लागी काम गर्दछ, वा कुनै पनी भविष्य एक को लागी।

प्रकोप एक अद्वितीय अवसर ल्याउँछ। जब चीजहरु आफ्नो सबैभन्दा खराब मा छन्, त्यहाँ गुमाउन को लागी केहि बाँकी छैन, जसको मतलब यो एक मौका हो पुरा तरिकाले ईमानदार हुन। सबै कुरा तपाइँ भन्न चाहानुहुन्छ तर अब भित्र आयोजित चिच्याउन र विश्लेषण र को माध्यम बाट combed गर्न सकिन्छ। यो एक दर्दनाक प्रक्रिया हुन सक्छ, तर यसको मतलब यो पनि हो कि वास्तविक परिवर्तन र उपचार हुन सक्छ - कहिलेकाहीँ पहिलो पटक को लागी।

२. बिश्वास निर्माण गर्नुहोस्

दुबै सम्बन्ध र यसमा तपाइँको आफ्नै टुक्रा को परिक्षण पछि, तपाइँ निकटता को बहाली गर्न को लागी सार्न सक्नुहुन्छ जुन तपाइँले महसुस गर्नुभयो जब तपाइँ मायामा पर्नुभयो। जे होस् यो एक लामो प्रक्रिया हो र सायद सबैभन्दा राम्रो संग एक वैवाहिक सल्लाहकार को पेशेवर सहायता संग शुरू गरीएको छ, यो यहाँ दुई भागहरु लाई समेटिएको को रूप मा सारांशित गर्न सकिन्छ, जसलाई म अब प्रतिबद्धता र पछि प्रतिबद्धताहरु लाई कल गर्दछु।

अब प्रतिबद्धताहरु ती हुन् जुन अफेयर पछि तुरुन्तै हुन्छ, प्रायः चोट लागेका साथी द्वारा निर्धारित हुन्छ, (तर सीमित छैन) कसरी समय र पैसा खर्च गरीएको पारदर्शिता सहित, एक साथ समय बृद्धि, लगातार संचार, मायालु दया को कार्यहरु, वा अधिक कम यौन गतिविधि, फोन र इमेल को उपयोग, आदि यो व्यक्ति वा उसलाई सुरक्षित महसुस गर्न को लागी बाहिर राख्न को लागी विश्वासघात भएको महसुस गर्दछ को लागी एक अवसर हो। यी ब्यवहारहरु वार्ता को लागी खुला छन्, तर उनीहरु चोट नलाग्ने दुखेको साथी को बारे मा धेरै चिन्ता छ: अन्धकार मा र जोखिम मा महसुस।

बिचल्लीमा परेका साथीसँग नयाँ प्रतिबद्धताहरुको सूची पनि हुनेछ, जसले सम्बन्धलाई सम्बोधन गर्ने स्थितिलाई सम्बोधन गर्दछ। यो व्यक्ति आश्वासन चाहान्छ कि जुनसुकै चिसोपन वा खालीपन हो कि उनी वा उनीहरुलाई लाग्थ्यो कि सम्बन्ध मा भाग लिइनेछ। र उनीहरु लाई पनि आशा को महसुस गर्न को लागी, उनीहरु र उनीहरुको साथी बाट, कि क्षमा एक संभावना हो।

पछि प्रतिबद्धताहरु ती हुन् जसमा तपाइँ एक अर्कालाई आश्वासन दिनुहुन्छ कि तपाइँ परिचित ढाँचामा झर्ने प्रतिरोध गर्नुहुनेछ, र आक्रोश, बोरियत, वा भेद्यताको पुरानो भावनाहरु संग सामना गर्न को लागी नयाँ उपकरणहरु सिक्नुहोस्। जब एक प्रकाश जोडीहरु को विनाशकारी ढाँचा मा चमक छ र उनीहरु उनीहरु लाई starkly देख्छन्, यो डरावना छ। डर पैदा हुन सक्छ कि यी गतिशीलताहरु, जो गठन गर्न को लागी समय लाग्यो र बर्षहरु को लागी अनसुलझे पर गयो, निको वा बच्न को लागी असम्भव हुनेछ। प्रत्येक सदस्यलाई थाहा छ कि, सडक तल बर्षहरु, अर्को पुरानो सुरक्षा मा फिर्ता गिरने को बिरुद्ध सतर्क रहनु पर्छ।

विवाह परामर्श मा, जोडीहरु एक अर्का लाई बारम्बार पुष्टि गर्दछन् कि उनीहरु एक अर्का संग उपस्थित रहनेछन्, र उनीहरुको इरादा मायालु छन्। यो पुनः avowal शक्तिशाली छ, र पुनः विश्वास सिर्जना गर्दछ।

3. कम अपेक्षाहरु

एक आदर्श पति को विचार, चाहे त्यो राजकुमार आकर्षक होस् वा एक उन्मत्त पिक्सी ड्रीम गर्ल (शब्द नाथन रबिन द्वारा फिल्म एलिजाबेथटाउन मा कर्स्टन डन्स्ट देखी गये), हामीलाई राम्रो भन्दा धेरै हानि गर्दछ। हामी एक अर्काको लागी सबै थोक हुन सक्षम छैनौं, र हामी एक अर्कालाई सबै - वा समय को सबै भन्दा धेरै बुझ्नु पर्छ भन्ने छैन। साथीहरु साथी हुन्, रहस्यमय स्वर्गदूतहरु होइनन्। हामी त्यहाँ समर्थन र सँगै हिंड्न को लागी, दयालु सोच्न र एक अर्का संग कडा मेहनत को लागी छौं।

यदि, एक आत्मा साथी को लागी खोजी को सट्टा, हामी एक स्थिर, खुल्ला साथी को लागी जो केहि चासो साझा गर्दछ र हामीलाई आकर्षक पाउँछौं, हामी सन्तुष्टि को लागी एक सीधा लाइन हुन्छ।

Alain डे Botton, आफ्नो न्यूयोर्क टाइम्स निबंध मा किन तपाइँ गलत व्यक्ति संग बिहे गर्नुहुन्छ, बताउँछ कि उदासीनता र निराशा को एक स्वस्थ खुराक विवाह मा आवश्यक छ। उहाँले साझेदारी यस तरीकाले जोड्नुहुन्छ:

"जो व्यक्ति हाम्रो लागी सबैभन्दा उपयुक्त छ त्यो व्यक्ति होइन जो हाम्रो हरेक स्वाद साझा गर्दछ (उनी वा उनी अस्तित्वमा छैनन्), तर व्यक्ति जो स्वाद मा फरक फरक कुराकानी गर्न सक्छन् बुद्धिमानी संग ... अनुकूलता प्रेम को एक उपलब्धि हो; यो यसको पूर्व शर्त हुनुहुँदैन। ”

यी चरणहरु को कुनै पनि सजिलो छ; कुनै पनि सम्बन्ध को लागी सफलता को ग्यारेन्टी छैन। तर त्यहाँ आशा छ, र त्यहाँ एक सम्बन्ध पछि एक स्वस्थ र सन्तोषजनक सम्बन्ध को लागी संभावनाहरु छन्। समस्या को आफ्नो टुक्रा मा देखी, निर्माण जडानहरु र तपाइँको साथी तिर मोडिदै, र अन्त मा भविष्य को एक यथार्थवादी दृश्य गरेर, पनी एक wrenching विश्वासघात निको पार्न सकिन्छ।