सन्तुष्ट
- मानसिक दुर्व्यवहार के हो?
- मौखिक र भावनात्मक मानसिक दुर्व्यवहार
- मानसिक दुर्व्यवहार को जोखिम
- तपाइँ कसरी बताउन सक्नुहुन्छ कि तपाइँ मानसिक दुर्व्यवहारमा हुनुहुन्छ?
- यदि तपाइँ मानसिक दुर्व्यवहार हुनुहुन्छ भने के गर्ने?
शब्द "दुरुपयोग" एक हो जुन हामी आज धेरै सुन्छौं, त्यसैले यो बुझ्न को लागी हामी वास्तव मा के मतलब बुझ्न को लागी जब हामी दुर्व्यवहार को बारे मा कुरा गर्छौं, विशेष गरी विवाह वा सम्बन्ध मा मानसिक दुर्व्यवहार को लागी महत्वपूर्ण छ।
पहिले परिभाषित गरौं के सम्बन्ध मा मानसिक दुर्व्यवहार छैन:
- यदि तपाइँ कसैलाई भन्नुहुन्छ, तपाइँ उनीहरु के गर्दै हुनुहुन्छ मन पर्दैन, त्यो मानसिक र भावनात्मक दुर्व्यवहार होइन। यदि तपाइँ आफ्नो आवाज उठाउनुहुन्छ जब तपाइँ यो भन्दै हुनुहुन्छ, जस्तै तपाइँ एक बच्चालाई तातो स्टोभ छुनुहुन्न भन्दै हुनुहुन्छ, कि दुर्व्यवहार को उक्त श्रेणी संग सम्बन्धित छैन।
- जब तपाइँ आफ्नो पति संग बहस गर्दै हुनुहुन्छ, र तपाइँ दुबै आफ्नो आवाज क्रोध बाहिर उठाउनुहुन्छ, त्यो मनोवैज्ञानिक अपमानजनक छैन। त्यो बहस को एक प्राकृतिक (यद्यपि अप्रिय) भाग हो, विशेष गरी जब तपाइँको भावनाहरु लाई जाँच मा राखिएको छैन।
- यदि कसैले केहि भन्दछ कि तपाइँको भावनाहरु लाई चोट पुर्याउँछ, उनीहरु मानसिक रूप बाट तपाइँलाई दुर्व्यवहार गर्दैनन्। उनीहरु अव्यावहारिक वा असभ्य हुन सक्छन्, तर त्यो बिल्कुल यस श्रेणी मा शामिल छैन।
पहिले व्यक्त परिदृश्यहरु संकेत होईन कि तपाइँ एक मानसिक अपमानजनक सम्बन्ध मा हुनुहुन्छ।
मानसिक दुर्व्यवहार के हो?
सम्बन्ध मा मानसिक दुर्व्यवहार छ जब कसैले तपाइँ, तपाइँको मानसिकता र भावनाहरु, एक विषाक्त तरीका मा नियन्त्रण अभ्यास गर्दछ।
यसमा शारीरिक हिंसा (त्यो शारीरिक दुर्व्यवहार हुनेछ) समावेश गर्दैन तर बरु एक सूक्ष्म, कम सजीलो पत्ता लगाउन को लागी अपमानजनक उपचार को तरीका।
यो यति सूक्ष्म हुन सक्छ कि यसले तपाइँलाई तपाइँको आफ्नै विवेक मा प्रश्न उठाएको छ - के उसले साँच्चै "त्यो" जानबूझेर गर्यो, वा म यो कल्पना गर्दैछु?
"Gaslighting" एक सम्बन्ध मा मानसिक दुर्व्यवहार को एक रूप हो; जब एक व्यक्ति धूर्त र शान्त व्यवहार को अभ्यास गर्दछ, साक्षीहरु लाई देख्न सकिदैन, अर्को मा दुखाइ र भावनात्मक चोट पुर्याउन।
तर एक तरीकाले कि उनीहरु (दुर्व्यवहार गर्ने) पीडितलाई औंल्याउन सक्छन् र भन्न सक्छन् कि "त्यहाँ तपाइँ जानुहुन्छ, फेरि पागल हुनुहोस्" जब पीडितले उनीहरुलाई जानाजानी उनीहरुलाई कमजोर बनाएको आरोप लगाउँछन्।
यो पनि हेर्नुहोस्:
मौखिक र भावनात्मक मानसिक दुर्व्यवहार
मौखिक दुर्व्यवहार को एक उदाहरण एक साझेदार आफ्नो साथी को लागी आलोचना को उपयोग गर्दछ, र जब पार्टनर लाई यो आपत्ति हुन्छ, दुर्व्यवहार गर्ने भन्छन्, "ओह, तपाइँ सधैं गलत तरीका ले लिइरहनुभएको छ!"
उनी पीडितलाई दोष दिन्छन् कि उनी केवल "सहयोगी" को रूप मा मानीन्छन् र पीडितले उसको गलत व्याख्या गरिरहेछन्। यसले पीडितलाई अचम्म लाग्न सक्छ कि ऊ सही छ: "के म धेरै संवेदनशील छु?"
एक मौखिक दुर्व्यवहार साझेदार आफ्नो शिकार मतलब चीजहरु भन्नेछ, वा उनको विरुद्ध धम्की जारी यहाँ नियन्त्रण कायम राख्न। उसले अपमान गर्न वा उसलाई तल राख्न सक्छ, सबै भन्दै गर्दा कि उसले मात्र मजाक गरिरहेको थियो।
एक सम्बन्ध मा भावनात्मक, मानसिक दुर्व्यवहार को एक उदाहरण एक साथी हो जो आफ्नो साथीहरु र परिवार बाट उसको शिकार लाई अलग गर्न को लागी कोशिश गर्दछ कि उसलाई उसमा पूर्ण नियन्त्रण हुन सक्छ।
उसले उसलाई बताउनेछ कि उसको परिवार विषाक्त छ, कि ऊ ठूलो हुन को लागी उनीहरु बाट उनीहरु लाई टाढा रहनु पर्छ। उनी आफ्ना साथीहरुको आलोचना गर्नेछन्, उनीहरुलाई अपरिपक्व, अज्ञानी, वा उनीहरु वा उनीहरुको सम्बन्धमा नराम्रो प्रभावहरु भन्दछन्।
उसले उसको शिकारलाई विश्वास दिलाउनेछ कि मात्र उसलाई थाहा छ कि उसको लागी के राम्रो छ।
मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार एक सम्बन्ध मा मानसिक दुर्व्यवहार को अर्को रूप हो।
मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार संग, दुर्व्यवहार गर्ने लक्ष्य; पीडितको वास्तविकता को भावना लाई परिवर्तन गर्न को लागी हो कि उनीहरु दुर्व्यवहार गर्ने "उनीहरुलाई सुरक्षित राख्न" मा निर्भर छन्।
Cults अक्सर दुर्व्यवहार को यस रूप को अभ्यास पंथ अनुयायीहरु लाई भन्दै छन् कि उनीहरु परिवार र साथीहरु जो पंथ भित्र छैनन् संग सबै सम्बन्ध तोड्नु पर्छ।
उनीहरु कल्ट अनुयायीहरुलाई विश्वास दिलाउँछन् कि उनीहरु कल्ट लीडर को आज्ञा पालन गर्नै पर्छ र "खराब" बाहिरी दुनिया बाट सुरक्षित रहन को लागी उनीहरुलाई के गर्न आवश्यक छ।
पुरुषहरु जो आफ्नो पत्नीहरु लाई शारीरिक रूप मा दुर्व्यवहार (शारीरिक दुर्व्यवहार को अतिरिक्त) मा अभ्यास गर्छन् जब उनीहरु आफ्नी पत्नीहरु लाई बताउँछन् कि उनको व्यवहार पति को प्रहार गर्न को लागी उत्तेजित भयो, किनभने "उनीहरु यो योग्य थिए।"
मानसिक दुर्व्यवहार को जोखिम
सम्बन्ध मा मानसिक दुर्व्यवहार को यो विशेष श्रेणी को शिकार बन्ने जोखिम मा मानिसहरु छन् मानिसहरु जो पृष्ठभूमि बाट आउँछन् जहाँ उनीहरुको आत्म-मूल्य को समझौता भएको थियो।
एक परिवार मा हुर्के जहाँ आमा बुबा सामान्यतया आलोचना, berated, वा एक अर्कालाई बदनाम, र बच्चाहरु एक वयस्क को रूप मा व्यवहार को यस प्रकार को खोज्न को लागी बच्चा लाई सेट गर्न सक्छन्, किनकि उनीहरु यो व्यवहार लाई प्रेम संग समानता दिन्छन्।
जो मानिसहरु सोच्दैनन् कि उनीहरु राम्रो, स्वस्थ प्रेमको हकदार छन् उनीहरु मानसिक रुपमा अपमानजनक श्रीमती वा मानसिक रुपमा अपमानजनक पति संग संलग्न हुने जोखिममा छन्।
माया के हो उनीहरुको भावना खराब परिभाषित छ, र उनीहरु अपमानजनक व्यवहार स्वीकार गर्छन् किनकि उनीहरु विश्वास गर्छन् कि उनीहरु राम्रो लायक छैनन्।
तपाइँ कसरी बताउन सक्नुहुन्छ कि तपाइँ मानसिक दुर्व्यवहारमा हुनुहुन्छ?
एक साथी जो असंवेदनशील छ र एक साथी जो मानसिक रूप बाट अपमानजनक हुनुमा के फरक छ?
यदी तिम्रो तपाइँको साथी को उपचार लगातार तपाइँ लाई तपाइँको बारे मा नराम्रो लाग्दछ, आँसु को बिन्दुमा परेशान, तपाइँ को हुनुहुन्छ भनेर शर्मिंदा हुनुहुन्छ, वा अरुले देख्छन् कि उसले तपाइँलाई कसरी व्यवहार गर्दछ भनेर शर्मिंदा छ, तब यी एक मानसिक अपमानजनक सम्बन्ध को धेरै स्पष्ट संकेत हो।
यदि तपाइँको पार्टनरले तपाइँलाई बताउनुहुन्छ-तपाइँ तपाइँको परिवार र साथीहरु संग सबै सम्पर्क बन्द गर्नै पर्छ, किनकि "उनीहरु साँच्चै तिमीलाई माया गर्दैनन्," तपाइँ मानसिक रूप बाट दुर्व्यवहारमा हुनुहुन्छ।
यदि तपाइँको पार्टनरले तपाइँलाई लगातार बताउनुहुन्छ-तपाइँ बेवकूफ, बदसूरत, मोटो, वा कुनै अन्य त्यस्ता अपमान हुनुहुन्छ, उसले तपाइँलाई मानसिक रुपमा दुर्व्यवहार गरिरहेको छ।
यदि, जे होस्, एक पल्ट एक पल्ट तपाइँको पार्टनर भन्छन कि तपाइँले गर्नुभएको केहि मूर्ख थियो, वा कि तपाइँ त्यो लुगा लगाउनु भएको छ उसलाई मन पर्दैन, वा तपाइँको आमा बुबाले उसलाई पागल बनाउनुहुन्छ, त्यो मात्र असंवेदनशीलता हो।
यदि तपाइँ मानसिक दुर्व्यवहार हुनुहुन्छ भने के गर्ने?
त्यहाँ धेरै संसाधनहरु बाहिर छन् तपाइँ स्वस्थ कार्य गर्न मद्दत गर्न को लागी।
यदि तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि तपाइँको सम्बन्ध बचत को लायक छ र सोच्नुहोस् कि तपाइँको साथी कोहि बन्न सक्छ जो मानसिक रूप बाट अपमानजनक छैन, एक अनुभवी विवाह र परिवार सल्लाहकार को लागी तपाइँ दुई को लागी परामर्श गर्न को लागी खोज्नुहोस्।
महत्त्वपूर्ण: चूंकि यो एक दुई व्यक्ति मुद्दा हो, तपाइँ दुबै यी थेरापी सत्रहरुमा लगानी गर्नु पर्छ।
एक्लै नगर्नुहोस्; यो एक्लै बाहिर काम गर्न को लागी एक समस्या छैन। र यदि तपाइँको पार्टनरले तपाइँलाई बताउनुहुन्छ कि, "मलाई कुनै समस्या छैन। जाहिर छ, तपाइँ त्यसो गर्नुहुन्छ तपाइँ आफैं चिकित्सा गर्न जानुहुन्छ, "यो एक संकेत हो कि तपाइँको सम्बन्ध फिक्सिंग को लायक छैन।
यदि तपाइँ आफ्नो मानसिक दुर्व्यवहार गर्ने प्रेमी वा पति (साथी) लाई छोड्ने निर्णय गर्नुभएको छ भने, एक स्थानीय महिला आश्रय बाट मद्दत लिनुहोस् जसले तपाइँलाई कसरी यस सम्बन्ध बाट सुरक्षित रूप बाट एक तरीकाले तपाइँको शारीरिक भलाई र सुरक्षा को आश्वासन दिन बाट मुक्त गर्न को लागी मार्गदर्शन गर्न सक्छ।