सन्तुष्ट
- वास्तवमा भावनात्मक आत्मीयता के हो?
- तपाइँको सम्बन्ध मा भावनात्मक आत्मीयता को स्तर ebb र प्रवाह हुनेछ
- 1. सक्रिय रूप मा एक साथ सार्थक पलहरु बनाउन मा काम
- 2. एक अर्का वास्तविक प्रश्न सोध्नुहोस्
- 3. सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ दुबैलाई थाहा छ कि यो खुला हुन को लागी सुरक्षित छ
- ४. ठेगाना मुद्दाहरु को रूप मा उनीहरु उठ्छन्, एक झटका को लागी पर्खनुहोस्
- ५. अप्रत्याशित तरिकामा उदार हुनुहोस्
- 6. एक डिस्कनेक्ट महसुस गर्दै हुनुहुन्छ? २० मिनेट लिनुहोस् र तपाइँको पहिलो मिति को समीक्षा गर्नुहोस्
- 7. राम्रो आत्म-हेरचाह अभ्यास गर्नुहोस्
तपाइँको वैवाहिक सम्बन्ध को सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण पहलुहरु मध्ये एक भावनात्मक आत्मीयता को भावना हो।
भावनात्मक आत्मीयता के हो तपाइँ तपाइँलाई आफ्नो पति संग नजिक र सुरक्षित महसुस गर्न अनुमति दिन्छ। भावनात्मक आत्मीयता को एक कम स्तर वैवाहिक मुद्दाहरु र अन्ततः तलाक को लागी नेतृत्व गर्न सक्नुहुन्छ, त्यसैले तपाइँ यो सुनिश्चित गर्न चाहानुहुन्छ कि तपाइँ न केवल भावनात्मक आत्मीयता बनाए तर सक्रिय रूप मा तपाइँको साझा जीवन को पाठ्यक्रम मा स्तर बढाउन मा काम गर्न को लागी। तपाइँ यो कसरी गर्नुहुन्छ? पढ्नुहोस्!
वास्तवमा भावनात्मक आत्मीयता के हो?
बौद्धिक, शारीरिक, आध्यात्मिक र भावनात्मक: लामो अवधिको जोडीहरु आफ्नो सम्बन्ध बलियो राख्न काम intimacies को एक किसिम छ।
यो अन्तिम एक, भावनात्मक, तपाइँको विवाह स्वस्थ र खुसी राख्न मा महत्वपूर्ण छ। तपाइँ भावनात्मक आत्मीयता बिना शारीरिक आत्मीयता पाउन सक्नुहुन्छ, तर यदि यो मामला हो, तपाइँको यौन जीवन अन्ततः बोरिंग र खोक्रो लाग्नेछ। भावनात्मक आत्मीयता तपाइँको सम्बन्ध को अन्य सबै भागहरु मा स्थानान्तरण; यो साँच्चै एक कीस्टोन हो।
भावनात्मक आत्मीयता केवल निकटताको भावना हो, बाँडफाँडको, आफैंलाई एक अर्काको साथ कमजोर हुन अनुमति दिने, र एक अर्कालाई सुरक्षा र सुरक्षाको भावना प्रदान गर्ने।
तपाइँको सम्बन्ध मा भावनात्मक आत्मीयता को स्तर ebb र प्रवाह हुनेछ
कुनै जोडीहरु समय को 100% भावनात्मक आत्मीयता को एक गहिरो भावना महसुस गर्दछ, र त्यो बिल्कुल सामान्य छ।
त्यहाँ बाहिरी कारकहरु छन् कि तपाइँ कती नजिक कुनै पल मा तपाइँको साथी को लागी महसुस गर्न सक्नुहुन्छ प्रभावित गर्न सक्नुहुन्छ: काम मा तनाव, परिवार संग समस्याहरु, अलगाव को लामो अवधि, रोग, र अन्य distractions टाढा तपाइँको साझा भावना मा निक गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाइँ भावनात्मक आत्मीयताको एक ठोस आधार रेखा चाहनुहुन्छ, तथापि, ताकि दूरी को यो अस्थायी भावना एक स्थायी राज्य बन्न सक्दैन। अन्य शब्दहरुमा, भावनात्मक आत्मीयता को एक राम्रो रिजर्व को निर्माण गर्नुहोस् ताकि जब तपाइँको विवाह तनाव मा आउँछ, तपाइँ एक राम्रो आधार यो राम्रो दिनहरु को माध्यम बाट हेर्न को लागी छ।
गतिविधिहरु तपाइँ तपाइँको विवाह मा विद्युतीय भावनात्मक आत्मीयता बनाउन को लागी गर्न सक्नुहुन्छ
1. सक्रिय रूप मा एक साथ सार्थक पलहरु बनाउन मा काम
यो एक जोडी 'डेट रात मतलब छैन, जो, जबकि एक महान विचार, अक्सर तपाइँ दुई को लागी तपाइँको आमा बुबा, वा तपाइँको किशोरहरु को पारिवारिक कम्प्यूटर को दुरुपयोग को साथ नवीनतम समस्या को चर्चा गर्न को लागी नेतृत्व गर्न सक्छ।
जब हामी सार्थक क्षणहरु को बारे मा कुरा गर्छौं, हामी बाहिरी दुनिया संग एक कनेक्शन को अनुभव गर्दा एक अर्का मा ध्यान केन्द्रित मतलब। यो तपाइँ दुई जना स्वयंसेवक काम हप्ताको एक रात, वा तपाइँ दुबै एक साथ एक चुनौतीपूर्ण खेल लिईरहनुभएको छ।
बिन्दु एक अर्का संग मात्र संलग्न छैन, तर तपाइँको साझा दुनिया संग।
2. एक अर्का वास्तविक प्रश्न सोध्नुहोस्
"तिम्रो दिन कस्तो भयो?" एक महान सुरुवात हो, तर अगाडि जानुहोस्।
जब तपाइँको पति / पत्नीले त्यो प्रश्नको जवाफ दिन्छ, साँच्चै प्रतिक्रिया सुन्नुहोस् र यो मा निर्माण। उनीहरुको संसारको बारेमा जिज्ञासु हुनुहोस् जब उनीहरु तपाई संग छैनन्। तपाइँको भावनात्मक आत्मीयता बढ्नेछ जब तपाइँ एक राम्रो समझ छ कि तपाइँको पति को हो जब उनीहरु तपाइँको साथमा छैनन्।
3. सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ दुबैलाई थाहा छ कि यो खुला हुन को लागी सुरक्षित छ
भावनात्मक आत्मीयता लगातार ईमानदारी र राम्रो संचार मा बनेको छ।
तपाइँको साथी संग एक सम्झौता गर्नुहोस् कि त्यहाँ कुनै वर्जित छैन र कुनै पनि र सबै मुद्दाहरु लाई खुलासा गर्न सकिन्छ र कुनै नकारात्मक नतिजा संग जाँच गरीन्छ। वास्तव मा, यो उत्पादकत्व को वैवाहिक चुनौतिहरु बाहिर काम गरीरहेछ कि समय को बेला मा छ र तपाइँको बन्धन एक साथ कडा बुनना छ।
तेसैले एक सुरक्षित ढाँचा प्रदान गर्नुहोस् जसमा एक अर्का संग तपाइँको संचार क्रोध वा चोट भड्काउने डर बिना साझा गर्न सकिन्छ।
४. ठेगाना मुद्दाहरु को रूप मा उनीहरु उठ्छन्, एक झटका को लागी पर्खनुहोस्
Couples जो आक्रोश वा क्रोध बन्दरगाह आफ्नो भावनात्मक आत्मीयता आधारभूत लाई हानि गर्दछ।
जबकि तपाइँ तुरुन्तै एक कठिन कुराकानी गर्न को लागी सक्षम हुन सक्नुहुन्न, बच्चाहरु को उपस्थिति को कारण वा शायद तपाइँको पति वा पत्नी एक व्यापार यात्रा मा टाढा छ, तपाइँ कम से कम यसलाई बाहिर राख्न सक्नुहुन्छ कि तपाइँ मुद्दा को बारे मा कुरा गर्न चाहानुहुन्छ।
"जब तपाइँ फिर्ता आउनुहुन्छ, एक पल को बारे मा जाँच गर्न को लागी अनुसूची गरौं ...." यो रडार मा प्राप्त गर्न को लागी पर्याप्त छ। यसलाई तल धकेल्नुहोस्, सोच्नुहोस् यो टाढा जान्छ। त्यो एक आत्मीयता-विनाशक हो। You तपाइँको संचार च्यानलहरु खुला राख्न को लागी र एक अर्का संग घनिष्ठता को भावनाहरु लाई कायम राख्न र बढाउन को लागी प्रवाह गर्न चाहानुहुन्छ।
५. अप्रत्याशित तरिकामा उदार हुनुहोस्
तुरुन्तै भावनात्मक आत्मीयता को आफ्नो भावना डबल गर्न चाहानुहुन्छ?
केहि अप्रत्याशित उदारता संग आफ्नो पति वा पत्नी आश्चर्य। एउटा काम मा लिनुहोस् कि उनीहरु सामान्यतया (ड्राई क्लीनिंग उठाउने, वा एक तेल परिवर्तन को लागी कार मा लिनुहोस्।) (उनीहरुलाई भन्न को लागी सुनिश्चित गर्नुहोस् कि उनीहरु आफ्नो गर्न को सूची बाट त्यो पार गर्न सक्छन्)। यदि तपाइँ सामान्यतया फूल ब्यक्ति हुनुहुन्न भने, तपाइँको घर को बाटो मा एक राम्रो गुलदस्ता उठाउनुहोस्, "केवल किनभने म तिमीलाई माया गर्छु र मलाई थाहा छ तपाइँ गुलाब लाई माया गर्छु।"
उदारता को यो बाहिर को साधारण कार्यहरु लाई धेरै भावनात्मक आत्मीयता बनाउन को रूप मा उनीहरु लाई अप्रत्याशित र सराहना गरीन्छ मद्दत गर्दछ।
6. एक डिस्कनेक्ट महसुस गर्दै हुनुहुन्छ? २० मिनेट लिनुहोस् र तपाइँको पहिलो मिति को समीक्षा गर्नुहोस्
तपाइँ न्यानो र फजी भावनाहरु संग बाढी आउनेछ, जो तपाइँको सम्बन्ध मा एक चुनौतीपूर्ण समय को दौरान भावनात्मक आत्मीयता को आफ्नो भण्डार को पुनर्जीवित गर्दछ। तपाइँको विवाह एल्बम, त्यो समय बाट एक स्क्रैपबुक, केहि पनी कि तपाइँ तपाइँको मायालु भावना लाई ल्याउन मद्दत गर्दछ।
7. राम्रो आत्म-हेरचाह अभ्यास गर्नुहोस्
यो counterintuitive लाग्न सक्छ, तर भावनात्मक आत्मीयता को आफ्नो भावना वास्तव मा तपाइँ संग शुरू हुन्छ, तपाइँको आत्म-हेरचाह upping।
कहिले कती महान तपाइँ तपाइँको बाहिरी दुनिया को बारे मा महसुस गर्नुहुन्छ जब तपाइँ एक महान कपाल र कपडा दिन हुदै हुनुहुन्छ?
तपाइँ एक खुसी, आत्म-विश्वास छवि को परियोजना र संसार तपाइँलाई फिर्ता दिन्छ। यो राम्रो संग तपाइँको जोडी मा लागू गर्न सक्नुहुन्छ।
जब तपाइँ तपाइँको इष्टतम सबै भन्दा राम्रो मा हुनुहुन्छ, राम्रो संग खाने, पर्याप्त सुत्न, तपाइँको दिन मा केहि जानबूझकर शारीरिक आन्दोलन को शामिल, तपाइँ तपाइँको साथी को लागी एक खुसीको वातावरण बाहिर परियोजना। र त्यो सर्कलहरु तपाइँलाई फिर्ता। भावनात्मक आत्मीयता स्तर माथि!