जो निकोल एक सम्बन्ध कोच र मनोचिकित्सक हो जो व्यक्तिहरु र जोडाहरु संग विगत २५ बर्ष को लागी काम गरी रहेको छ र उनीहरु लाई एक खुसी वैवाहिक सम्बन्ध वा सम्बन्ध उनीहरु खोजिरहेका छन् बनाउन मद्दत गर्दछन्।
यहाँ Marriage.com को साथ उनको साक्षात्कार को केहि अंश हो, जहाँ उनी उनी लाई प्रकाश पार्छन् 'माया नक्शा पोडकास्ट' श्रृंखला र बहुमूल्य आदान प्रदान कसरी थेरापी संघर्ष को समाधान र जोडी को संचार कौशल सिक्न मा मानिसहरु लाई माया गर्न को लागी उनीहरु लाई चाहान्छन् र एक खुसी वैवाहिक जीवन बनाउन मा मद्दत गर्दछ।
- Marriage.com: प्रेम नक्सा पोडकास्ट श्रृंखला को पछाडि के विचार थियो?
जो: प्रेम नक्शा पोडकास्ट पछाडि विचार सम्बन्ध कौशल र मानिसहरु को लागी उनीहरु को लागी प्रेम जीवन को लागी इच्छुक छन् को लागी मनोवैज्ञानिक अंतर्दृष्टि प्रदान गर्न को लागी हो।
मँ जोडीहरु र व्यक्तिहरु संग काम गर्ने धेरै बर्षहरु को माध्यम बाट थाहा छ कि मानिसहरुलाई कसरी एक सम्बन्ध मा हुन को लागी सिकाइएको छैन, र के हामी एक सम्बन्ध बाट के चाहान्छौं अक्सर धेरै फरक हुन्छ के हाम्रा आमा बुबा चाहानुहुन्छ वा अपेक्षा गरीयो।
हामी मध्ये कोहि पनी यो एक स्वस्थ सम्बन्ध कायम राख्न र माया मा रहन को लागी लिन्छ। प्रेम नक्शा को प्रत्येक एपिसोड मा, म अन्य चिकित्सक र मानिसहरु जो उत्सुकता को लागी श्रोता अमूल्य अंतर्दृष्टि र उपकरणहरु को लागी सम्बन्ध को दुनिया को अन्वेषण गरीरहेछु कुरा गर्छु।
- विवाह। तपाइँ यो कसरी सुनिश्चित गर्नुहुन्छ?
जो: समस्याहरु भंग गर्न को लागी ग्राहक संग, उनिहरुको सञ्चार को नकारात्मक ढाँचाहरु, समस्याहरु के हुन् को बारे मा तिनीहरुको कथा, र कहाँ र किन समस्याहरु पैदा भयो, उजागर गर्ने प्रक्रिया हो।
- Marriage.com: एक सम्बन्ध कोच र मनोचिकित्सक को रूप मा 25 बर्ष को तपाइँको अनुभव मा, सामान्य सम्बन्ध समस्याहरु के तपाइँ देखीएको हो कि मनोवैज्ञानिक मुद्दाहरु को परिणाम हो?
जो: कमजोर महसुस गर्ने डर
आत्म-सम्मान मुद्दाहरु
द्वन्द्वको डर
कमजोर सीमाहरु
- Marriage.com: यो सल्लाह को एक सामान्य टुक्रा हो कि एक व्यक्ति वा दम्पती को लागी एक सम्बन्ध फस्टाउन को लागी नकारात्मक ढाँचाहरु तोड्नु पर्छ, र हामी यो तरीकाहरु को बारे मा पढ्दछौं। तर कसरी एक एक यस्तो ढाँचा अवस्थित छ भनेर पहिचान गर्दछ?
जो: अवलोकन गरेर कसरी एक जोडी संघर्ष र मतभेद ह्यान्डल; र के उनीहरु अस्तित्व रणनीतिहरु जोखिम को भावनाहरु को बिरुद्ध रक्षा गर्न को लागी प्रयोग गर्छन्, उदाहरण को लागी, उनीहरु चिच्याउँछन्; रसिलो; निकाल्नु; बन्द गर।
उनीहरुको यौन जीवनको बारेमा उनीहरुलाई कस्तो लाग्छ सोध्नुहोस्।
- Marriage.com: विवाह भन्दा पहिले छलफल गर्न को लागी सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो एक सुखी सम्बन्ध को लागी सही आधार सेट गर्न?
जो: विवाह को अर्थ के हो र उनीहरु के सिक्न थालेका छन् यसको मतलब के हो
बच्चा हुनुको अर्थ के हो
परिवार र मूल को आफ्नो परिवार को आसपास भावनाहरु को महत्व
सम्बन्ध को रखरखाव को महत्व र के जस्तो देखिन्छ
उनीहरुलाई मोनोग्यामी को बारेमा कस्तो लाग्छ
कती सहज र सञ्चारशील उनीहरु आफ्नो कामुकताको वरिपरि महसुस गर्छन्
- विवाह।
जो: एक ठूलो भूमिका: "मलाई देखाउनुहोस् कि तपाइँ कसरी माया गर्नुभयो, र म तपाइँलाई कसरी माया गर्छु देखाउनेछु।"
हाम्रो बचपन को औंठाछाप सबै तरिका मा हामी प्रतिक्रिया र हाम्रो घनिष्ठ सम्बन्ध मा प्रतिक्रिया मा छ।
एक बच्चा र यो प्राथमिक हेरचाह को बीच लगाव शैली वयस्क सम्बन्ध मा र साथी को हाम्रो छनौट मा दोहोर्याइएको छ।
हामी, अनजाने मा, वयस्कता मा हाम्रो बचपन मा माया गरीएको थियो तरीका को दोहोर्याउन को लागी देखीनेछ।
यस अडियो मा मनोचिकित्सक Penny Marr संग अन्वेषण कसरी हाम्रो अतीत तरीका हामी माया गर्छौं र कसरी हामी पुराना नकारात्मक ढाँचाहरु भंग गर्न सक्छ प्रभावित गर्दछ।
- Marriage.com के यो तालाबन्दी स्थिति धेरै जोडीहरु को लागी अन्तिम सम्झौता-ब्रेकर हुनेछ? त्यहाँ धेरै भावनात्मक रूपमा जाँदैछ; कसरी जोडीहरु यो सामना गर्न सक्छन्?
जो: हो, लकडाउन केहि जोडीहरु को लागी एक अन्तिम सम्झौता तोड्ने जो सम्बन्ध कायम राख्न को लागी एक तरीका को रूप मा दूरी को उपयोग गरीएको हुन सक्छ र सम्बन्ध मा घनिष्ठता र मुद्दाहरु को आफ्नो डर को सामना नगरीरहेको हुन सक्छ, उदाहरण को लागी, लामो समय काम गरेर, यात्रा, सामाजिकीकरण।
जोडीहरु समय र संरचना द्वारा सामना गर्न सक्छन्। अनुसूचीहरु तंत्रिका तंत्र को नियमन को समर्थन को लागी जानिन्छ र यसैले, चिन्ता कम हुनेछ।
भौतिक सीमाहरु (कार्यक्षेत्र र 'घर' अन्तरिक्ष) र, यदि सम्भव छ, सम्बन्ध को लागी एक समय हो कि यदि अप्रत्याशित लाग्छ को लागी तरीकाहरु खोज्दै।
- Marriage.com: हामीलाई भनिएको छ कि हामी व्यक्तिलाई माया गर्छौं र अझै पनी विवाहित जोडीहरु लाई अझ राम्रो समझ, संचार को विकास को लागी धेरै विकसित गर्न को लागी परिवर्तन गर्न को लागी कोशिश गर्नु हुँदैन, र के छैन! यो विडम्बनापूर्ण होइन? यस बारेमा तपाइँको बिचार के छ?
जो: यदि हामी सम्बन्ध को विकास गर्न चाहान्छौं, हामी आफैलाई सोध्नु पर्छ कसरी, किन, र तब म के गर्न सक्छु?
आत्म जागरूक बन्ने, हाम्रो आफ्नै व्यवहार, प्रतिक्रियाहरु, र अन्ततः हाम्रा आवश्यकताहरु को लागी जिम्मेवारी लिने, हाम्रो पार्टनर लाई एक ठाउँमा ल्याउने दिशामा एक कदम हो जहाँ उनीहरु देख्न सक्छन् कि यो उनीहरुको व्यवहार परिवर्तन गर्न को लागी आफ्नो स्वार्थ मा छ।
यदि एक साझेदार बाहिर/संचार को नकारात्मक ढाँचाहरु को पहिचान, यो सम्बन्ध मा एक असाधारण प्रभाव हुन सक्छ।
यदि हामी आत्म जागरूकता र आफैं को लागी करुणा को माध्यम बाट जिम्मेवारी लिने हाम्रो इरादा देखाउँछौं, तब हाम्रो साथी सुरक्षित र धेरै पारीने को लागी प्रेरित हुन सक्छ।
यस पोडकास्ट मा, जान्नुहोस् कि हामी किन सेक्स गर्न चाहँदैनौं र कसरी राम्रो संचार को माध्यम बाट यो प्राप्त गर्न को लागी।
इन्स्टाग्राममा यो पोस्ट हेर्नुहोस्एपिसोड 4 - राम्रो कम्युनिकेशन, राम्रो सेक्स। यस एपिसोड मा हामी सम्बन्ध चिकित्सक र 'सेक्स, प्रेम र आत्मीयता को खतरा' हेलेना Lovendal को सह-लेखक संग कुरा गरीरहेका छन्। हामी अन्वेषण गर्छौं कि हामी किन सेक्स गर्न चाहँदैनौं र यसलाई कसरी प्राप्त गर्ने। सीजन 1 को पहिलो 5 एपिसोड सुन्नुहोस् र हाम्रो जैव मा लिंक को माध्यम बाट अपडेट को लागी सदस्यता लिनुहोस्।
माया नक्शा (velovemapspodcast) द्वारा साझा गरिएको पोस्ट
- विवाह।
जो: सह निर्भरता, जहाँ भावनात्मक दुर्व्यवहार डर नियन्त्रण गर्न को लागी प्रयोग गरीन्छ।
- Marriage.com: के एक जोडी को आशा र बिल्कुल एक परामर्श सत्र बाट अपेक्षा गर्नु हुँदैन?
जो: एक जोडी को आशा गर्नु पर्छ:
- सुन्न को लागी
- अझ राम्ररी बुझ्न को लागी मुद्दाहरु के हो
- एक सुरक्षित ठाउँ
एक जोडी को आशा गर्नु हुँदैन:
- तय गर्न
- न्याय गर्नुपर्ने
- पूर्वाग्रह
- Marriage.com: के एक सामान्य गलत धारणा जोडीहरु एक सुखी वैवाहिक जीवन को विचार को बारे मा छन्?
जो:
- त्यो एक सुखी वैवाहिक नियमित, अनुसूचित ध्यान को आवश्यकता छैन।
- त्यो सेक्स संगै हुन्छ
- त्यो बच्चाले जोडीलाई एकसाथ ल्याउनेछ
- झगडा नगर्नु राम्रो संकेत हो
- Marriage.com: एक सुखी वैवाहिक जीवन वा एक विवाह बचाउन को लागी सरल तरिका के हो?
जो: एक सुखी वैवाहिक जीवन वा एक विवाह बचाउन
- सम्बन्ध को लागी समय तालिका बनाउनुहोस्
- एक अर्कालाई सुन्न समय तालिका बनाउनुहोस्
- मतभेद स्वीकार/स्वीकार गर्दै
- हाम्रो भावनाहरु र प्रतिक्रियाहरु को लागी जिम्मेवारी लिदै
- होशियारीसाथ बोल्दै र एक अर्कालाई एक तरीकाले प्रतिक्रिया दिईरहेको छ कि यो तथ्यलाई प्रतिबिम्बित गर्दछ कि व्यक्ति तपाइँलाई सम्बोधन गर्दै हुनुहुन्छ व्यक्ति एक लामो समय को लागी तपाइँ संग हुन चाहानुहुन्छ।
- सम्मान संग एक अर्का को उपचार कि धेरै मानिसहरु को मात्र महत्वपूर्ण ग्राहकहरु/काम सहकर्मीहरु को लागी आरक्षित।
- तपाइँ प्रतिक्रिया गर्नु अघि, ३ सास लिनुहोस्, र तब तपाइँ तपाइँको मस्तिष्क को एक अधिक विनियमित, वयस्क भाग बाट प्रतिक्रिया को लागी अधिक संभावना छ।
विवरणलाई फेरि अ्ग्रेजी (संयुक्त राज्य) भाषामा अनुवाद गर्नुहोस् अनुवाद गर्नुहोस् Detailing easy and effective ways, Jo shows why couples to create a happy marriage and how they can find the love they want। जो पनी केहि उपयोगी, खुसी वैवाहिक युक्तिहरु लाई हाइलाइट गर्दछ जो कुनै पनी व्यक्ति वा जोडी को लागी जो मार्गदर्शन को आवश्यकता मा फायदेमंद साबित हुन सक्छ।