सन्तुष्ट
- १. कहिल्यै सञ्चार गर्न बन्द नगर्नुहोस्
- २. आफ्नो लागि समय छ
- ३. संघर्ष कसरी सम्हाल्न जान्नुहोस्
- 4. क्षमा
- ५. नयाँ कुराहरु सँगै गर्नुहोस्
- Apprec. प्रशंसनीय बन्नुहोस्
- 7. यो हँसाउनुहोस्
- 8. तपाइँको विवाह एक प्राथमिकता बनाउनुहोस्
साँचो प्रेम सधैंभरि रहन्छ। यो एक सुन्दर भावना हो, तर यो सम्भवतः सत्य हुन सक्छ? सम्बन्ध विच्छेद को दर अझै पनी ४० प्रतिशत दायरा मा रमाईलो र मानिसहरु लाई लगातार परिवर्तन र विकसित संग, यो जोडीहरु संगै परिवर्तन गर्न सम्भव छ? के प्रेम सधैंभरि बाँच्न सक्छ?
प्रेम अन्तिम हुन सक्छ, तर मात्र यदि तपाइँ एक स्वस्थ र खुसी सम्बन्ध कायम राख्न मा तपाइँको सबै राख्न को लागी इच्छुक हुनुहुन्छ। जोडीहरु लाई आफ्नो समय, ऊर्जा को दिन को लागी, र एक अर्का संग नयाँ र रोमाञ्चक तरिका मा खुल्ला क्रम मा आफ्नो प्रेम ताजा महसुस राख्न को लागी, तब मात्र प्रेम सधैंभरि रहन सक्छ।
यदि तपाइँ आफ्नो जीवन को माया पाउनुभएको छ र सोच्दै हुनुहुन्छ कि वास्तव मा सधैंभरि माया गर्न सक्नुहुन्छ, यो लेख तपाइँको लागी हो। हामी तपाइँको विवाह एक जीवन भर रहन्छ सुनिश्चित गर्न को लागी 8 तरिकाहरु को अन्वेषण गर्दै छौं।
१. कहिल्यै सञ्चार गर्न बन्द नगर्नुहोस्
एक लामो समय सम्म चलेको वैवाहिक सम्बन्ध को लागी सबैभन्दा ठूलो सम्बन्ध सुझावहरु को एक संचार को लाइनहरु लाई खुला राख्न को लागी हो।
जोडीहरु डर, आशा, चिन्ता, र व्यक्तिगत कथाहरु संग एक अर्का को लागी आउन को लागी सक्षम हुनुपर्दछ। यसले जोडिहरुलाई एक अर्काको नजिक ल्याउन मद्दत गर्दछ र कसरी उनीहरु नियन्त्रण बाहिर escalating बिना संघर्ष को समाधान गर्न को लागी जान्न।
सञ्चार को भाग तपाइँको पति / पत्नी तपाइँको अविभाजित ध्यान दिइरहेको छ। यसको मतलब तपाइँको फोन तल राख्नु हो।
चूंकि अध्ययनहरु बताउँछन् कि "phubbing" (तपाइँको सेलफोन को पक्ष मा तपाइँको साथी लाई बेवास्ता) कम सम्बन्ध सन्तुष्टि को लागी नेतृत्व गर्न सक्छ, एक व्याकुलता मुक्त कुराकानी आफ्नो पति लाई धेरै माया र बुझ्न को लागी मद्दत गर्न सक्छ। व्यापार तपाइँको समय तपाइँको एसओ संग समय बिताउन को लागी तपाइँको फोन को उपयोग मा बिताईएको छ माया लाई सधैंको लागी बनाउन को लागी एक तरीका हो।
२. आफ्नो लागि समय छ
आफ्नो पति संग गुणस्तरीय समय महत्वपूर्ण छ, तर त्यसोभए आफैं संग तपाइँको सम्बन्ध कायम राख्नु हो।
स्वस्थ जोडीहरुलाई थाहा छ कि एक्लै समय पवित्र छ। यो समय हो कि तपाइँ तपाइँको लागी तपाइँको आफ्नै शौक, मित्रता, र चासोहरु लाई पछ्याउनको लागी लिनुहुन्छ।
यसबाहेक, युगौ पुरानो भनाई छ कि "दूरीले मुटुलाई मायालु बनाउँछ" पक्कै यसको पछाडि केहि ज्ञान छ।
यहाँ सम्म कि तपाइँको साथी बाट केहि घण्टा टाढा रोमान्स स्पार्क र एक अर्का को लागी तपाइँको प्रशंसा बढाउन सक्छ।
३. संघर्ष कसरी सम्हाल्न जान्नुहोस्
एक ब्राजिलियन अध्ययनले पत्ता लगायो कि पैसा, बच्चाहरु, ईर्ष्या, र सेक्स जोडीहरु द्वारा सामना गर्नु पर्ने सबैभन्दा सामान्य समस्याहरु मध्ये केहि थिए।
जब सञ्चार एक विवाह मा झुक्छ, जोडीहरु लाई यी मुद्दाहरु नियन्त्रण बाहिर स्नोबल दिन सक्छ। एक पटक असन्तुष्टि र क्रोध प्रकट, यो एक स्वस्थ सम्बन्ध कायम राख्न गाह्रो हुन सक्छ।
के लडाई को मतलब छ कि तपाइँको सम्बन्ध असफल हुन को लागी बर्बाद छ? बिल्कुल छैन। त्यहाँ एक दम्पती जीवित छैन जो कहिले काँही कहिले काँही थप्पड छैन। तर यो कसरी जोडीहरु असहमति ह्यान्डल गर्दछ कि देखाउँछ कि उनीहरुको प्रेम अन्तिम सम्म गन्तव्य छ।
स्वस्थ सम्बन्ध मा, जोडीहरु कसरी निष्पक्ष लड्न सिक्न। यसको अर्थ:
- मुद्दामा हमला, एक अर्कालाई होइन
- बिना अवरोध सुन्ने
- सम्झौता गर्न इच्छुक हुनु
- नाम कलिंग वा हानिकारक भाषण को सहारा नगर्नुहोस्
- समस्या समाधान गर्न एक साँचो चासो देखाउनुहोस्
- जब तपाइँ गलत हुनुहुन्छ र माफी माग्नुहुन्छ स्वीकार गर्न को लागी पर्याप्त विनम्रता भएको
4. क्षमा
एक लामो समय सम्म चल्ने, स्वस्थ सम्बन्ध को अर्को पक्ष एक अर्कालाई क्षमा गर्ने क्षमता हो।
हामी सबै गल्ती गर्छौं। केहि साना हुन सक्छन, जस्तै घाँस काट्न नसक्दा जब तपाइँले भन्नुभयो, ठूला मुद्दाहरु जस्तै प्रतिज्ञा तोड्नु र विश्वास लाई धोका दिनु।
सोच्नुहुन्न कि तपाइँको पार्टनरलाई क्षमा गर्नु केहि कमजोर मानिसहरु मात्र हो। तपाइँको भावनालाई चोट पुर्याउने कसैलाई माफ गर्न यो धेरै शक्ति लिन्छ।
तपाइँको पति संग क्षमाशील हुनु, जब यो गर्न को लागी उचित छ, तपाइँको सम्बन्ध लाई बलियो बनाउनेछ र तपाइँको साथी लाई सूट को पालन गर्न को लागी प्रोत्साहित गर्दछ।
क्षमा तपाइँको प्रेम सदाको लागी अन्तिम बनाउन को लागी कुञ्जी हो
५. नयाँ कुराहरु सँगै गर्नुहोस्
जोडीहरु सँगै नयाँ चीजहरु कोसिस गर्न को लागी प्रयास गर्नु पर्छ र एक अर्का को शौकहरु लाई अंगीकार गर्नु पर्छ। किन? न केवल यो सम्बन्ध ताजा र रोमाञ्चक महसुस राख्छ, तर AGषि जर्नलहरु को रिपोर्ट छ कि जो जोडीहरु लाई १० हप्ता को लागी १.५ घन्टा को रोमाञ्चक गतिविधिहरु मा संलग्न गर्न को लागी नियुक्त गरीएको थियो वैवाहिक सन्तुष्टि मा एक महत्वपूर्ण सुधार देखियो।
के तपाइँ कसरत गर्न मन पराउनुहुन्छ? यदि त्यसो हो भने, किन तपाइँको पार्टनर संग यस्तो नगर्नुहोस्? जोडीहरु एक व्यायाम दिनचर्यामा रहन को लागी अधिक संभावना छ यदि उनीहरु सँगै काम गरीरहेका छन्। त्यहाँ एक पति वा पत्नी को समर्थन र उनीहरुलाई खुसी गर्न को लागी यो सजिलो आफ्नो फिटनेस र स्वास्थ्य लक्ष्य हासिल गर्न को लागी बनाइनेछ।
व्यायाम एक महान शौक हो कि जोडीहरु सँगै गर्न सक्छन् कि तनाव को राहत र दुबै मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्य को बढावा को लागी राम्रो छ। यो तनाव कम दम्पतीहरु संग राम्रो संग प्राप्त गर्न को लागी आश्चर्य को काम गर्न सक्छ।
एक थपिएको लाभ को रूप मा, अध्ययनले संकेत गरेको छ कि धेरै महिलाहरु काम गरेर बाहिर जान्छन्।
Apprec. प्रशंसनीय बन्नुहोस्
अध्ययनले देखाउँछ कि कृतज्ञता वैवाहिक सन्तुष्टि मा एक प्रमुख भूमिका निभाईयो। एक अर्काको लागी प्रशंसा र कृतज्ञता व्यक्त गर्ने जोडीहरु एक अर्काको बारेमा कसरी महसुस गर्ने बारे मा मौन थिए भन्दा बढी प्रतिबद्धता, आत्मीयता, आत्म-विस्तार, र लक्ष्य खोज को लागी समर्थन देखाए।
7. यो हँसाउनुहोस्
अध्ययनले देखाउँछ कि जो जोडीहरु सँगै हाँस्छन् उनीहरु सँगै रहन को लागी अधिक संभावना छन्। किन? किनकि साझा हाँसो एक जोडी लाई एकसाथ नजिक ल्याउँछ। यो अनुसन्धान द्वारा समर्थित छ कि भन्छन् साझा हँसिलो जोडीहरु लाई अधिक सन्तुष्ट र आफ्नो सम्बन्ध मा समर्थित महसुस गराउँछ।
हाँस्नु पनि धेरै महान स्वास्थ्य लाभ छ। २०, 34 ३४ सहभागीहरुको एक अध्ययनले संकेत गरेको छ कि मुटु रोग को जोखिम कम छ जो एक दैनिक आधार मा हाँस्छन्। आश्चर्यजनक रूपमा सँगै हाँस्न तपाइँको माया सधैंको लागी अन्तिम बनाउन सक्छ।
8. तपाइँको विवाह एक प्राथमिकता बनाउनुहोस्
सबैजना आफ्नो पति को लागी विशेष महसुस गर्न चाहन्छन्। एक तरीकाले तपाइँ तपाइँको सम्बन्ध खुशी लाई बढावा दिन सक्नुहुन्छ सुनिश्चित गरेर तपाइँको पति संग गुणस्तरीय समय बिताउनु एक प्राथमिकता हो।
अलग एक नियमित मिति रात सेट गर्नुहोस् जहाँ तपाइँ र तपाइँको पति हाँस्न, कुरा गर्न, र सँगै आराम गर्न सक्नुहुन्छ।
शारीरिक रूप मा घनिष्ठ हुनुको साथै तपाइँको प्रेम सधैंको लागी अन्तिम बनाउन को लागी महत्वपूर्ण छ।
शारीरिक घनिष्ठता को समयमा जारी भएको oxytocin कम तनाव र चिन्ता को लागी देखाइएको छ जबकि साझेदारहरु को बीच बिश्वास बढ्दै छ। उनीहरुको माया को लागी सधैं को लागी चिन्तित छन् यो नोट गर्न को लागी खुशी हुनेछ कि यो "प्रेम हार्मोन" oxytocin पनि पुरुषहरु मा एकपत्नीत्व को लागी जिम्मेवार छ।
के प्रेम सधैंभरि रहन सक्छ? निस्सन्देह, यो गर्न सक्छ! तर तपाइँ काम मा राख्न को लागी इच्छुक हुनु पर्छ। आफ्नो समय र आफ्नो सम्बन्ध को लागी ऊर्जा र संचार र गुणस्तरीय समय जस्तै प्रमुख गुणहरु मा काम दिनुहोस्। यो तपाइँको माया अन्तिम एक जीवनकाल को लागी सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कदम हुनेछ।