थाहा छ कि तपाइँ विवाहित र एक्लो हुनुहुन्छ

सन्तुष्ट

• तिम्रो मुटु भित्रको खालीपन
• तपाइँलाई लाग्न सक्छ कि तपाइँको पतिले तपाइँलाई ध्यान दिदैन
• तपाइँ मूर्ख चीजहरु को बारे मा बहस गर्नुहुन्छ कि गहिरो मुद्दाहरु को लागी स्ट्यान्ड-इन्स हो
• यो स्थिति बाट बच्न के गर्ने?
• 1. पहल गर्नुहोस्
• 2. साझा अनुभवहरु बनाउनुहोस्
• ३. उनीहरुको दृष्टिकोण लिने अभ्यास गर्नुहोस्

विवाह एक आजीवन प्रतिबद्धता हो, सबै भन्दा राम्रो गर्न को लागी कि दुई व्यक्तिहरु लाई एक अर्का मा पाउन र बाहिर ल्याउन सक्छ। यो विकास को लागी अवसर प्रदान गर्दछ कि कुनै अन्य मानव सम्बन्ध बराबर गर्न सक्दैन; एक साथी कि एक जीवनकाल को लागी प्रतिज्ञा गरिएको छ।

यसको प्रेम को घेरा भित्र, विवाह जीवन को सबै भन्दा महत्वपूर्ण सम्बन्धहरु को सबै संलग्न। एक श्रीमती र एक पति एक अर्काको सबैभन्दा राम्रो साथी, विश्वासपात्र, प्रेमी, शिक्षक, श्रोता, र समर्थक हुन्।

तिम्रो मुटु भित्रको खालीपन

एक्लोपन परिवर्तन कसरी हामी अन्य मानिसहरु लाई देख्छौं र हामीलाई हाम्रो सम्बन्ध अवमूल्यन गर्दछ।

हामी अरुलाई कम हेरचाह गर्ने र उनीहरु भन्दा कम प्रतिबद्ध को रूप मा हेर्छौं। हामी हाम्रो सम्बन्धहरु लाई कमजोर र कम संतोषजनक हुन को लागी उनीहरु साँच्चै हुन सक्छ भनेर मान्दछौं।

धेरै मानिसहरु आफ्नो विवाह भित्र एक्लोपन को भावना मा छलफल। प्रायः उनीहरुका साथीहरु उनीहरुलाई भ्रम वा अपमानको साथ हेर्छन्। उनीहरु सामान्यतया प्रश्न गर्छन् कि कसरी एक्लो महसुस गर्न सम्भव छ जब उनीहरु एउटै घर मा छन् वा एकै कोठा मा धेरै समय।

जब तपाइँ तपाइँको विवाह भित्र एक्लो महसुस गर्नुहुन्छ, तपाइँ छोडिएको महसुस गर्नुहुन्छ, जस्तै तपाइँ केहि को एक हिस्सा हुनुहुन्न। तपाइँ एक्लै महसुस गर्नुहुन्छ, र सामान्यतया "हामी" मात्र तपाइँ र तपाइँको पति वा पत्नी पूर्णतया अलग संस्थाहरु को रूप मा बन्छ।

तपाइँलाई थाहा छ कि तपाइँ र तपाइँको पति दुनियाँ केहि आधारभूत मूल्यहरु मा अलग छन्, जो तपाइँ डराउनुहुन्छ र तपाइँ आश्चर्यचकित गर्नुहुन्छ कि तपाइँ उनीहरु संग बिहे गर्नुभएको छ। तपाइँको पति वा पत्नी को समय को एक धेरै फरक छ जस्तो लाग्छ र तपाइँ यो सधैं मामला थियो र तपाइँ आश्चर्यचकित हुनुहुन्छ कि तपाइँ जवान, बेवकूफ वा नोटिस गर्न को लागी मोहित हुनुहुन्थ्यो।

तपाइँलाई लाग्न सक्छ कि तपाइँको पतिले तपाइँलाई ध्यान दिदैन

तपाइँलाई लाग्छ कि यदि तपाइँको पति वा पत्नी तपाइँको लागी के महत्त्वपूर्ण छ वा तपाइँको राय सामान्यतया चीजहरु को बारे मा के बारे मा आधारभूत प्रश्नहरुको उत्तर दिन सक्षम हुनेछैन। तपाइँ आफैंलाई धेरै थोरै विचार छ कि ऊ वा उनी सबै दिन को बारे मा सोच्छन्, या त।

तपाइँ कुराकानी गर्न को लागी प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ तर कुराकानी कहीं जान लाग्दैन। तपाइँको साथी उलझन र रिसाएको महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, सोच के तपाइँ के चाहानुहुन्छ।

तपाइँ मूर्ख चीजहरु को बारे मा बहस गर्नुहुन्छ कि गहिरो मुद्दाहरु को लागी स्ट्यान्ड-इन्स हो

कहिलेकाहीँ तपाइँ बहस गर्नुहुन्छ किनकि यो एक मात्र तरीका हो तपाइँको पति वा पत्नी बाट ध्यान खोज्न को लागी।

तपाइँ आफैंलाई भावनात्मक रुपमा बाहिर राख्न कोसिस गर्नुहुन्छ, तर तपाइँको पतिले व्यंग्यात्मक, मतलब, वा चिसो टिप्पणी गर्न जारी राख्छ, जुन अन्ततः तपाइँ कुनै पनि भावनात्मक जोखिम लिन को लागी अधिक र अधिक सतर्क बनाउँछ। बिस्तारै तपाइँ तपाइँको बारे मा कुरा गर्न को लागी अनिच्छुक हुनुहुन्छ, र तपाइँको कुराकानी को बहुमत बच्चाहरु, काम, वा घर को बारे मा बन्छ।

जब तपाइँ भित्र एक्लोपन को यो भावना छ-तपाइँ धेरै बाहिरी चासोहरु लिनु हुन्छ, काम संग आफैं कब्जा, वा साथीहरु को धेरै बनाउन को लागी आफैं लाई देखाउन को लागी कि जीवन सजिलै संग आफ्नो पति को नजिक हुन सक्छ।

तपाइँ यी सबै वातावरण मा समृद्धि, तर घर मा अधिक पृथक बढ्न। के सबैभन्दा दुख्छ यो हो कि कहिले काहिँ तपाइँलाई लाग्छ कि तपाइँको साथी उस्तै तरीकाले तपाइँलाई महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।

यो स्थिति बाट बच्न के गर्ने?

यदि तपाइँ यस तरीकाले महसुस गर्नुहुन्छ भने तपाइँ एक जोडी चिकित्सक खोज्न को लागी प्रयास गर्नु पर्छ, र तपाइँको सम्बन्ध मा काम गर्ने विभिन्न तरिकाहरु को अन्वेषण गर्नुहोस्। धेरै जोडीहरु जो डिस्कनेक्ट महसुस, कहिले काहिं एक अर्को को लागी प्रभावी सल्लाह संग आफ्नो बाटो फिर्ता पाउन, भले ही मात्र एक व्यक्ति जान्छ।

यहाँ तपाइँको पति / पत्नी संग तपाइँको बन्धन rekindling को केहि अन्य प्रभावी तरीकाहरु छन्:

1. पहल गर्नुहोस्

यदि तपाइँ एक्लो हुनुहुन्छ, यो धेरै सम्भव छ कि तपाइँको साथी हो, धेरै छ। तर उनीहरु भावनात्मक टुक्रिको चक्र मा फसेका छन् र यसलाई तोड्न असहाय महसुस गर्छन्। गर्न को लागी उपयुक्त कुरा को कोशिश र कुराकानी को शुरुवात गर्न को लागी लेनदेन विवरण को बारे मा छैन।

उनीहरु लाई उनीहरुको रुचि को बारे मा केहि सोध्न को लागी सोध्नुहोस् र तपाइँ सुन्नु भएको छ र संलग्न हुनुहुन्छ भनेर प्रदर्शन गर्न निश्चित गर्नुहोस्। उनीहरुलाई तुरुन्तै प्रतिक्रयाको अपेक्षा नगर्नुहोस्, किनकि यो बानीहरु परिवर्तन गर्न समय लिन्छ, तर दया को केहि इशाराहरु पछि, उनीहरु सम्भवतः पक्ष फिर्ता हुनेछन्।

2. साझा अनुभवहरु बनाउनुहोस्

सिर्जना गर्न र पलहरु साझा गर्न को लागी प्रयास गर्नुहोस् जहाँ तपाइँ दुबै जोडिन सक्नुहुन्छ।

तपाइँ केहि गतिविधिहरु मा भाग लिन सुझाव दिनुहुन्छ कि थोरै प्रयास को आवश्यकता छ जस्तै एक साथ खाना पकाउने, पार्क मा एक पैदल यात्रा, तपाइँको विवाह को भिडियो वा तपाइँको बच्चाहरु को भिडियोहरु लाई धेरै जोडिएको समय को याद दिलाउन वा एक साथ एक फोटो एल्बम संगै जाँदै।

३. उनीहरुको दृष्टिकोण लिने अभ्यास गर्नुहोस्

अब हामी विवाहित छौं, हामी सामान्यतया मान्दछौं कि हामी जान्दछौं कि अर्को व्यक्ति के सोच्दैछ। तर अनुसन्धानले स्पष्ट रूपमा अन्यथा संकेत गर्दछ।

अर्को व्यक्तिको परिप्रेक्ष्य बाहिर फिगर एक सजिलो काम छैन किनकि यो सधैं उनीहरुका कार्यहरु वा अभिव्यक्तिहरु द्वारा तपाइँलाई देख्न सकिदैन। तपाइँको साथी को विचार र भावनाहरु को एक गहिरो समझ प्राप्त गर्दै तपाइँ उनीहरु प्रति अधिक सहानुभूति र समझ व्यक्त गर्न को लागी अनुमति दिनेछ, जो अन्ततः तपाइँको बन्धन लाई बलियो बनाउनेछ।