सन्तुष्ट
- 1. काम मा "कैरीओभर प्रभाव" बाट बच्न
- २. कामलाई आफ्नो घरमा नलगाउनुहोस्
- 3. स्वस्थ कार्यस्थलहरु
- 4. आलोचना र थेरापी तपाइँको साथी हो
हाम्रो वर्तमान सांस्कृतिक पल सामाजिक सम्बन्ध मा रोमान्स, सेक्स, र शक्ति गतिशीलता को बीच सम्बन्ध को बारे मा केहि महत्वपूर्ण कुराकानी को आगमन भएको छ। यी मुद्दाहरु सायद कहीं कहीं कार्यस्थल मा भन्दा अधिक विशेष गरी छन्, पति वा पत्नी जो एकै कार्यालय, स्थान, वा उद्योग मा काम को लागी। जबकि एक कार्यस्थल मा लि dynam्ग गतिशीलता नेभिगेट गर्न को लागी गाह्रो हुन सक्छ, यहाँ सम्म कि हामी मध्ये सबैभन्दा ईमानदार को लागी, यसको मतलब यो होइन कि हामी सधैं रोमान्स बाट टाढा हुनु पर्छ कि एक कार्यस्थल जडान द्वारा स्पार्क गरिएको छ। यो मात्र मतलब छ कि हामी अर्थ र स्पार्क को परिणाम को बारे मा सावधान रहनु पर्छ।
1. काम मा "कैरीओभर प्रभाव" बाट बच्न
पहिलो गतिशीलता हो कि पति वा पत्नी जो एकसाथ काम गरीरहेछन् उनीहरुको विवाह कसरी कार्यस्थल मा हुन्छ - र यसको विपरीत। घर मा तपाइँको अन्तरक्रिया कसरी काम मा तपाइँको अन्तरक्रिया लाई प्रभावित हुन सक्छ भन्ने बारे मा विचारशील हुनुहोस्। के तपाइँ अघिल्लो रात बाट एक तर्क मा brouding काम मा समय खर्च गर्दै हुनुहुन्छ? वा तपाइँ आफ्नो जीवनसाथी संग काम को बाहिर काम गतिविधिहरु योजना मा समय खर्च गर्दै हुनुहुन्छ? निस्सन्देह, यो "कैरीओभर प्रभाव" सबै सम्बन्ध मा हुन्छ, तर यो विशेष गरी बाट बच्न को लागी जब तपाइँ रद्दीटोकरी को बारे मा एक विवाद मा तपाइँको पति लाई पुन: संलग्न गर्न सक्नुहुन्छ जब तपाइँ उसलाई देख्नुहुन्छ।
२. कामलाई आफ्नो घरमा नलगाउनुहोस्
धेरै कार्यस्थलहरु मा मानव संसाधन नियमहरु छन् कि कार्यस्थल मा यी नकारात्मक प्रभावहरु बाट बच्न को लागी प्रयास गर्नुहोस्, तर यो मात्र घर मा उनि बाट बच्न को लागी महत्वपूर्ण छ। उस्तै तरीकाले, तपाइँ तपाइँको कार्यदिवस आफ्नो पत्नी बाट एक खारिज टिप्पणी को बारे मा क्रोधित खर्च गर्न चाहनुहुन्न, तपाइँ एक बैठक को बारे मा दुखी घर आउन चाहनुहुन्न कि उसले धेरै लामो दौड्न को लागी अनुमति दिईयो।किनकि त्यहाँ कुनै मानव संसाधन विभाग यस प्रकार को कैरीओभर को साथ मद्दत गर्न को लागी, यो महत्वपूर्ण छ कि विवाहित पति वा पत्नीहरु तरीकाहरु खोज्न र कार्यस्थल तनाव संग सामना गर्न सीमाहरु को विकास गर्न को लागी। एक 30 मिनेट समय सीमा को प्रयास गर्नुहोस् जब तपाइँ आफ्नो दिन को बारे मा काम गर्न घर बाट घर आउनुहुन्छ, र कडाईका साथ पछि काम को कुरा गर्न निषेध। र तपाइँको फाइदा को लागी कार्यस्थल संघर्ष दिशानिर्देशहरु को उपयोग को बारे मा जानबूझो हुन दिनुहोस्: तपाइँको मानव संसाधन विभागहरु/नियमहरु लाई तपाइँ कार्यस्थल मुद्दाहरु को माध्यम बाट क्रमबद्ध गर्न दिनुहोस् - त्यो के को लागी, आखिर के हो। र एक पटक तर्क को एक दोस्रो राउन्ड मा भरोसा गर्ने बानी विकास नगर्नुहोस् एक पटक तपाइँ घर जानुहुन्छ।
3. स्वस्थ कार्यस्थलहरु
कार्यस्थल द्वन्द्व समाधान दिशानिर्देशहरु को उपयोग को यो पछिल्लो उदाहरण पनि पति पत्नीहरु लाई सामान्यतया कार्यस्थल मा आफ्नो साथीहरु मा हुन सक्छ कि प्रभाव को वर्णन गर्न मा मद्दत गर्दछ। वास्तव मा, यी विचारहरु एक प्राथमिक कारण हो किन धेरै कार्यस्थलहरु स्पष्ट रूप बाट कर्मचारी कर्मचारी सम्बन्ध वा वरिष्ठ र मातहत को बीच सम्बन्ध लाई निषेध गर्दछ। जे होस् स्वस्थ सम्बन्धहरु आन्तरिक रूप मा घर बनाम काम संघर्ष को मौसम गर्न सक्छन्, तपाइँका सहकर्मीहरु यति सजीलो नहुन सक्छ। उनीहरु प्राय पतिपत्नीलाई आफ्नो पतिपत्नी वरिष्ठहरु बाट विशेष उपचार प्राप्त गर्ने शंका गर्छन् - चाहे ठोस रूप मा उठाउने को रूप मा, वा केवल घर मा एक कार्यस्थल को बहस जारी राख्ने सन्दर्भमा जहाँ सहकर्मीहरु आफ्नो राय प्रदान गर्न सक्दैनन्।
यी कारणहरु को लागी, यो जरूरी छ कि spousal सहकर्मीहरु, विशेष गरी उच्च अधीनस्थ भूमिकाहरु मा, काम मा किताब द्वारा जाने। तपाइँको सम्बन्ध को बारे मा कुराकानी बाट बच्न, घर मा पाल्तु जनावर को नाम हो कि प्रयोग नगर्नुहोस्, र कोशिश नगर्नुहोस् - एक्लै उल्लेख गर्न दिनुहोस्! र सक्रिय बन्नुहोस्: काम मा पेशेवर दिशानिर्देशहरु को उपयोग को बारे मा देखिने। यदि तपाइँ आफ्नो पतिको उठाउने वा पदोन्नति को बारे मा एक निर्णय गर्न को लागी हो, सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ निर्णय गर्न मा मद्दत गर्न को लागी तपाइँको आफ्नै सहकर्मीहरु मा भरोसा गर्नुहोस्। न केवल यसले तपाइँलाई निष्पक्षता कायम राख्न मद्दत गर्दछ, तर अन्य सहकर्मीहरु थाहा पाउनेछन् (र यो थाहा छ) कि तपाइँ मनपर्ने खेल्नुहुन्न।
4. आलोचना र थेरापी तपाइँको साथी हो
जसरी यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाइँको साथी बाट आलोचना सुन्न को लागी सक्षम हुनुहोस्, तपाइँको साझेदार मा तपाइँको सहकर्मीहरु लाई शामिल गर्नुको मतलब तपाइँ उनीहरु बाट आलोचना लिन को लागी सक्षम हुन जाँदै हुनुहुन्छ। तेसैले, मा क्लार्क र मार्था जस्तै नहुनुहोस् अमेरिकनहरु, सबै बाट सम्बन्ध लुकाउन बाध्य। तपाइँ र तपाइँको पतिको सम्बन्ध को बारे मा तपाइँको स्टाफ संग खुला रहनुहोस्, र उनीहरुलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाइँ कार्यस्थल मा पतिहरु को बारे मा धारणा बुझ्नुहुन्छ र तपाइँ ती धारणाहरु लाई सम्बोधन गर्न को लागी सक्रिय उपायहरु लिन जाँदै हुनुहुन्छ। र यदि तपाइँका सहकर्मीहरु बन्द भएको महसुस गर्छन् वा उनीहरु श्रीमान् श्रीमती संग बराबर मा छैनन् जस्तो लाग्छ, तपाइँ त्यो सुन्न को लागी खुला हुनु पर्छ - र उनीहरुलाई थाहा छ कि तपाइँ यो सुन्न चाहानुहुन्छ।
कार्यस्थल spousal व्यवस्था गाह्रो छ, तर जोडीहरु जो यो काम गर्न सक्छन् को लागी, उनीहरु त्यहाँ सबैभन्दा पूरा गर्ने सम्बन्धहरु मध्ये हुन सक्छन्। तर दिईएको छ कि कसरी अपरंपरागत संघर्ष र तनाव व्यवस्थापन हुन सक्छ, धेरै जोडीहरु लाई एक चिकित्सीय साथी बाट थोरै मद्दत चाहिन्छ दाहिने खुट्टा मा उत्रन को लागी। तेसैले, अन्य कार्यस्थल मुद्दाहरु को रूप मा, यहाँ पनि सक्रिय रहनुहोस्: एक सम्बन्ध चिकित्सक को खोजी गर्नुहोस् जो पनी चाँडो को रूप मा कार्यस्थल संघर्ष मा विशेषज्ञ हुन सक्छ। यो मद्दत गर्न सक्छ कि तपाइँ नराम्रो बानीहरु लाई विकास गर्न बाट बच्न सक्नुहुन्छ कि न केवल तपाइँ र तपाइँको साथी को लागी असर छ, तर सबै को लागी तपाइँ संग काम गर्नुहुन्छ।