सन्तुष्ट
एक अभिभावक बन्नु एक ठूलो समायोजन हो। सँगै, तपाइँ र तपाइँको पति / पत्नी एक अर्को मानव को लागी हेरचाह गर्न को लागी र अझै सम्म तपाइँको सबैभन्दा ठूलो साहसिक मा जान्न को लागी सिक्नुहुनेछ। पितृत्वले थप झगडाको बारेमा पनि ल्याउँछ। साझेदारहरु मा कम जोडिएको महसुस हुन्छ, माउन्टिंग बर्तन र निद्रा बिना अनन्त घण्टा को रूप मा।
लडाइँ लगातार हुन को लागी छैन, र तपाइँ पुन: जडान र सँगै प्राप्त गर्ने तरिका पाउन सक्नुहुन्छ। याद गर्नुहोस्, तपाइँ प्रत्येक एक कठिन संक्रमण को माध्यम बाट जाँदै हुनुहुन्छ, त्यसैले क्षमा को एक धेरै आवश्यक छ। यहाँ पाँच सबैभन्दा सामान्य नयाँ आमा बुबा झगडा र कसरी सँगै प्राप्त गर्न को लागी, किनकि तपाइँ आफ्नो सम्बन्ध बलियो रहन चाहानुहुन्छ।
को बढी सुत्छ?
नवजात शिशुहरु धेरै आशा गर्दैनन्। यो सजीलो हुन्छ को बारे मा लड्न को लागी अधिक निद्रा हुन्छ। तपाइँ दुबै थकित हुनुहुन्छ, र यो सजीलो महसुस गर्न को लागी हो कि यदि अन्य व्यक्ति लाई अधिक निद्रा आउँछ। सत्य भनिएको छ, त्यहाँ एक समय हो जब एक आमा बुबाले धेरै निद्रा पाउनुहुन्छ, तर यसको मतलब यो होइन कि हामी यसको बारेमा लड्नु पर्छ।
सुनिश्चित गर्नुहोस् कि निद्रा सबैको लागी एक प्राथमिकता हो। यदि तपाइँ हप्ताको शुरुमा बच्चा संग उठ्नुहुन्छ, तपाइँको साथी तपाइँ सप्ताहांत को समयमा सुत्न सक्नुहुन्छ। तपाइँहरु मध्ये प्रत्येक अतिरिक्त निद्रा प्राप्त गर्न को लागी आवश्यक छ। केहि आमा बुबा यो आफैं को लागी एक निद्रा तालिका बनाउन को लागी उपयोगी छ, तर तपाइँ त्यो विशिष्ट प्राप्त गर्न को लागी छैन!
बच्चाको लागि कसले बढी गर्छ?
"मैले आज चार पपी डायपर परिवर्तन गरें।"
"मैले बच्चालाई दुई घण्टासम्म समाते।"
"मैले बच्चालाई अन्तिम तीन पटक नुहाएँ।"
"मैले आज र हिजो सबै बोतल सफा गरें।"
सूची र मा जान्छ। तपाइँ स्कोर राख्न र तपाइँ के गरिरहनुभएको छ भन्ने कुरा राख्न चाहानुहुन्छ, तर त्यो उचित छैन। दुबै आमा बुबा आफ्नो तौल तान्छन्। कुनै दिन, तपाइँ बच्चा संग अधिक कार्यहरु संभाल्न सक्नुहुन्छ, तर तपाइँको पति वा पत्नीले अधिक घरको काम गर्दछ।
अन्त्यमा, तपाइँ याद गर्न को लागी तपाइँ एक टीम हो। यदि यो मद्दत गर्दछ, चीजहरु को एक सूची हो कि दिन को लागी गर्न को लागी बनाउनुहोस् र यसलाई विभाजित गर्नुहोस्। तपाइँ पनी प्रत्येक साथी संग समान रूप बाट कार्य को घुमाउन को लागी स्नान को लागी केहि दिनहरु सेट गर्न सक्नुहुन्छ।
सेक्स को कमी
एक पटक तपाइँ तपाइँको डाक्टर बाट राम्रो गर्न को लागी साइन छ, तपाइँको साथीले आशा गर्न सक्छ कि तपाइँ मान्छेहरु बिस्तारै पछाडि उफ्रन सक्नुहुन्छ। त्यो सधैं मामला होइन। यो सजीलो छैन मुड मा महसुस गरे पछि तपाइँ थुक, poopy डायपर, र स्तनपान संग सबै दिन बिताए पछि। स्तनपानले तपाइँको सेक्स ड्राइभ घटाउँछ।
यस समय को दौरान, तपाइँको भावनाहरु लाई संवाद गर्नुहोस्, तर सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ तपाइँको साथी लाई अवांछित महसुस नगर्नुहोस्। Cuddle, मालिश प्रस्ताव, अँगालो र चुम्बन। तपाइँ पनि रात मा सँगै cuddle गर्न को लागी समय लिन सक्नुहुन्छ, जुन तपाइँ मूड मा राख्न सक्नुहुन्छ। वाइन को एक सानो बिट साथै मद्दत गर्दछ।
केहि जोडीहरु लाई सेक्स को तालिका बनाउन को लागी उपयोगी लाग्छ। हो, यो अनौठो लाग्छ, तर सेक्स र शारीरिक स्नेह एक प्रेम भाषा हो। यसले जोडीहरुलाई माया र जोडिएको महसुस गर्न मद्दत गर्दछ। तपाइँ पाउन सक्नुहुन्छ कि तपाइँ एक पटक तपाइँ एक नियमित आधारमा फेरी एक पटक सेक्स गरीरहनुभएको छ राम्रो संग कुराकानी गर्न सक्नुहुन्छ।
कम मूल्यवान् महसुस गर्दै
जब तपाइँ प्रत्येक को दिन भर मेहनत गरीरहेको छ, यो underappreciated महसुस गर्न सजिलो छ। तपाइँ एक वा दुबै घर बाट बाहिर काम गर्न सक्नुहुन्छ। जे होस् परिस्थितिहरु, तपाइँ आफ्नो साथीले तपाइँले गर्नुभएको कामको सबै कदर गर्दैनन् जस्तो लाग्न सक्छ।
"उसलाई यो पनि थाहा थिएन कि मैले उसको मनपर्ने डिनर बनाएको छु।"
"उनले मलाई दिनभरि गर्ने सबै कुराको लागी कहिल्यै धन्यवाद दिएनन्।"
प्रसवोत्तर हार्मोन मा जोड्नुहोस्, र यो प्रकोप को लागी एक नुस्खा हो। तपाइँ घरको वरिपरि गर्ने सबै कुरा र नयाँ बच्चा को लागी ध्यान नदिईएको जस्तो लाग्न सक्छ। जे होस्, यो सामान्यतया दुबै तरीकाले जान्छ।
सबै भन्दा राम्रो गर्न को लागी तपाइँको पति लाई थाहा छ कि तपाइँ एक बिट unappreciated महसुस गर्नुहुन्छ, तर यो दुबै तरीका बाट जानु पर्छ। सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ भन्नुहुन्छ कि तपाइँ यहाँ र त्यहाँ चीजहरु को लागी उनी घर को वरिपरी गर्न को लागी धन्यवाद। उनले त्यो साँझ पकाएको डिनरको प्रशंसा गर्नुहोस्। जब तपाइँ बिहान उठ्नुभयो कफी को प्रतीक्षा बर्तन को लागी तपाइँको कृतज्ञता व्यक्त गर्नुहोस्। यो लगातार हुन छैन, तर तपाइँ तपाइँको साथी को सराहना गर्नु पर्छ यदि तपाइँ पनि प्रशंसा गर्न चाहानुहुन्छ!
अभिभावक शैलीहरु
अब जब कि तपाइँ एक नयाँ आमा बुबा हुनुहुन्छ, त्यहाँ एक मौका तपाइँको साथी parenting शैलीहरु को बारे मा फरक विचार हुन सक्छ। सबैजना फरक फरक हुर्कन्छन् वा उनीहरुको अभिभावकत्व को लागी बिभिन्न योजनाहरु छन्। तपाइँ तपाइँको पार्टनर संग सहमत नहुन सक्नुहुन्छ। तपाइँ यस बारेमा असहमत हुन सक्नुहुन्छ:
- पिटाई
- सह निद्रा
- बच्चाको लुगा लगाउने
- शिक्षा शैलीहरु
- यो रोएर
त्यो मात्र केहि चीजहरु हो कि तपाइँ एक अर्का संग सहमत हुन सक्नुहुन्न, तर तपाइँ यसलाई सँगै बाहिर काम गर्न सक्नुहुन्छ। प्रत्येक पक्ष को पेशेवरहरु र विपक्ष को बारे मा एक साथ पढ्न को लागी संसाधनहरु खोज्नुहोस्।निष्पक्ष यी निर्णयहरु मा आउन र उनीहरुलाई एकसाथ सामना गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यसलाई नहेर्नुहोस् जस्तै तपाइँ अर्को व्यक्तिलाई गलत साबित गर्न चाहानुहुन्छ। आमाबाबुलाई प्रत्येक व्यक्तिको दिन र लिनु आवश्यक छ। तपाइँ एक साथ एक खुसी माध्यम पाउनुहुनेछ।