सन्तुष्ट
- विवाहमा खुला सञ्चार कस्तो देखिन्छ?
- 1. सुन्नुहोस् र राम्रो संचारकहरु बोल्ने तरिका मोडेल
- २. सुन्नको लागी बिस्तारै बोल्नुहोस्
- ३. आफ्नो जीवनसाथी सुरक्षित महसुस गर्नुहोस्
- 4. तपाइँ सुन्नुभएको छ भनेर देखाउनुहोस्
- 5. मौन को लागी अनुमति दिनुहोस्
- 6. समय महत्त्वपूर्ण छ
- 7. आफ्नो पतिको राय को सम्मान, भले ही तपाइँ उनीहरु लाई साझा गर्नुहुन्न
संचार हाम्रो सबै सम्बन्ध मा एक महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ, चाहे ती पेशेवर होस् वा व्यक्तिगत।
तर खुला संचार एक राम्रो वैवाहिक सम्बन्ध को एक विशेष कुञ्जी पक्ष हो। विवाह मा खुल्ला संचार को अभ्यास अक्सर मौखिक रूप मा प्रमुख मुद्दाहरु लाई सम्बोधन गर्दछ, यसैले, जोडाहरु को बीच नराम्रो परिस्थितिहरु लाई बचाउन।
त्यसोभए, खुला सञ्चार के हो? यो प्रभावी ढंगले र पारदर्शी ढंगले संवाद को फैसला को डर बिना, वा संवाद एक तर्क मा बढ्दै छ। सम्बन्ध मा खुला संचार एक मायालु बन्धन को दीर्घायु को लागी जरूरी छ।
यो एक महान विचार एक जोडी को चिकित्सक बाट सल्लाह लिन को लागी तपाइँको सम्बन्ध बलियो बनाउन को लागी हुनेछ। त्यो तपाइँको सम्बन्ध मा परिप्रेक्ष्य प्राप्त गर्ने र विवाह मा खुला संचार को गुणस्तर बृद्धि गर्ने तरिका मध्ये एक हो।
हामी मध्ये धेरैलाई थाहा छैन कसरी प्रभावकारी कुराकानी गर्ने। हामी हाम्रा आवश्यकताहरु लाई आवाज उठाउन सहज नहुन सक्छौं, वा हामीलाई मात्र थाहा छैन कसरी। धन्यबाद, केहि अभ्यास संग, खुला र ईमानदार संचार कौशल सिक्न सकिन्छ।
विवाहमा खुला सञ्चार कस्तो देखिन्छ?
त्यसोभए, एक सम्बन्ध मा खुला संचार के हो? एक स्वस्थ र मायालु वैवाहिक सम्बन्ध वा खुसी सम्बन्ध मा, जोडीहरु खुलेआम, खुलेर कुरा गर्छन्, र उनीहरु सुरक्षित हुन्छन् जब उनीहरु आफ्नो निजी विचार साझा गर्छन्।
उनीहरु आराम संग आफ्नो चिन्ता र भावनाहरु लाई आवाज उठाउँछन् जब कठिनाईहरु उठ्छन् र कृतज्ञता व्यक्त गर्दछ जब चीजहरु राम्रो हुन्छन्।
जब जोडीहरु खुल्ला संचार को अभ्यास दुबै पार्टनरहरु सम्मानपूर्वक कुरा गर्छन् र एक आरोपित तरीका मा वा हानिकारक वा आलोचनात्मक अपमान संग।
उनीहरु ध्यान दिएर सुन्छन्, बुझ्न को लागी उनीहरुको साथीले सहानुभूति संग के भन्छन् आफ्नो पति को बीचमा बाधा पुर्याउने र उनीहरु के भन्दैछन् के गलत छ भनेर औंल्याउने को सट्टा।
कुराकानी को अन्त्य मा, दम्पती कुराकानी को बारे मा सकारात्मक लाग्छ र लाग्छ कि उनीहरुको चिन्ता बुझिएको छ र स्वीकार गरीएको छ।
यहाँ केहि खुला संचार सुझावहरु छन् कि तपाइँ एक राम्रो, तपाइँको साथी संग धेरै खुल्ला संचारक हुन को लागी सडक मा शुरू हुनेछ।
1. सुन्नुहोस् र राम्रो संचारकहरु बोल्ने तरिका मोडेल
केहि समय सुन्नुहोस् कि तपाइँ कसरी मानिसहरुको प्रशंसा गर्नुहुन्छ उनीहरुका शब्दहरु को उपयोग गर्न को लागी सुन्नुहोस्। टेलिभिजन समाचार, रेडियो, र पोडकास्ट राम्ररी बोल्ने मानिसहरु जो एक सम्मानजनक र रमाईलो तरीका मा एक सन्देश कसरी दिने थाहा छ।
पहिचान के तपाइँ आफ्नो संचार शैली को बारे मा मनपर्छ:
के उनीहरु शान्त स्वरमा बोल्छन्?
के उनीहरु आफ्ना श्रोताहरुलाई राम्रो, सोच्ने प्रश्न सोध्छन्?
के उनीहरु देखाउँछन् कि उनीहरु सुन्दैछन् जब अन्य मानिसहरु उनीहरुसंग बोल्छन्?
कोसिस गर्नुहोस् र चीजहरु लाई तपाइँ आफ्नो संचार शैलीहरु को बारे मा बोल्न को लागी तपाइँको तरीका मा मनपर्छ।
२. सुन्नको लागी बिस्तारै बोल्नुहोस्
राम्रो सार्वजनिक वक्ताहरु लाई थाहा छ कि चाल तपाइँको श्रोताहरु लाई साँच्चै सुन्न को लागी बिस्तारै बोल्न को लागी हो। यसले दर्शकहरुलाई कान खोल्न र सतर्क रहन बाध्य गर्दछ। तपाइँ आफ्नो पति संग यस्तै गर्न सक्नुहुन्छ।
उनीहरुसंग बोल्ने तरिकामा कोमल हुनुहोस्। न केवल यसले न्यानोपन र दया व्यक्त गर्दछ, तर यसले उनीहरुलाई कान खोलेर सुन्न को लागी तपाइँ के भन्दै हुनुहुन्छ।
तपाइँको आवाज उठाउनु, चिच्याउनु वा चिच्याउनु भन्दा छिटो केहि कुराकानी बन्द गर्दैन।
३. आफ्नो जीवनसाथी सुरक्षित महसुस गर्नुहोस्
यसो गर्नाले पक्कै उनीहरुलाई तपाइँ को लागी खोल्न मद्दत गर्दछ। एक संचार शैली को उपयोग गर्नुहोस् कि सुरक्षा को भावना व्यक्त गर्दछ। एक कोमल आवाज संगै, प्रोत्साहन को शब्दहरु तपाइँको पति लाई तपाइँ संग प्रभावी ढंग बाट संवाद गर्न मद्दत गर्न सक्छ। "जे पनी तपाइँलाई परेशान छ, तपाइँ मलाई बताउन सक्नुहुन्छ।
म बाधा बिना तपाइँलाई सुन्ने प्रतिज्ञा गर्दछु। ” यो अन्य व्यक्ति आलोचना वा नकारात्मकता को डर बिना खोल्न को लागी चरण सेट गर्दछ, र आत्मीयता मा योगदान गर्दछ।
4. तपाइँ सुन्नुभएको छ भनेर देखाउनुहोस्
जब त्यहाँ कुराकानी मा एक प्राकृतिक ब्रेक छ, एक फरक तरीका मा केहि चीजहरु हो कि तपाइँको पार्टनर भर्खरै तपाइँ संग साझा गरीएको छ उनीहरुलाई देखाउनेछ कि तपाइँ संलग्न हुनुहुन्छ, उपस्थित, र साँच्चै उनीहरुलाई सुन्दै। उदाहरण को लागी:
"यस्तो लाग्छ कि तपाइँ अहिले तपाइँको काम संग निराश हुनुहुन्छ। के तपाइँ तपाइँको मालिक को बारे मा भन्नुभयो मलाई पनि रिसाउनु हुनेछ।मँ के गर्न सक्छु तिमीलाई अझ राम्रो महसुस गर्न को लागी? "
यो जस्तै भाषा को उपयोग देखाउँछ:
- कि तपाइँ तपाइँको पार्टनर को मुद्दा बुझ्नुभएको छ, र
- तपाइँ उनीहरुलाई समर्थन गर्न को लागी तयार हुनुहुन्छ
5. मौन को लागी अनुमति दिनुहोस्
कहिले काहिँ हामी यो भन्न भन्दा पहिले के भन्न चाहन्छौं प्रतिबिम्बित गर्न को लागी आवश्यक छ (र त्यो चीजहरु लाई हामी मतलब छैन बाहिर blurting रोक्न को लागी एक राम्रो तरीका हो।) विवाह मा खुला सञ्चार मात्र शब्द रिले मतलब छैन। तपाइँको आदान प्रदान केहि सास फेर्ने ठाउँ दिनुहोस्।
यदि तपाइँ मात्र एक सम्मिलित गर्न को लागी "हम्म .... मलाई सोच्नुहोस् कि एक को बारे मा सोच्नुहोस्" जब तपाइँ बिचार गर्नुहुन्छ, यो तपाइँको पति देखाउँछ, तपाइँ उपस्थित हुनुहुन्छ र मात्र समय को जरूरत छ मात्र प्रतिबिम्बित गर्न को लागी भनिएको थियो।
6. समय महत्त्वपूर्ण छ
तपाइँ एक महत्त्वपूर्ण कुराकानी शुरू गर्न चाहनुहुन्न किनकि तपाइँ बच्चाहरुलाई स्कूलमा लैजान ढोका बाहिर जाँदै हुनुहुन्छ। र तपाइँ एक भारी कुराकानी बन्द गर्न चाहानुहुन्छ यदि तपाइँ महसुस गर्नुहुन्छ कि तपाइँको पति कार्यालय मा एक लामो दिन पछि थकित छ, वा केहि उनीहरु लाई त्यो दिन को अनुभव मा क्रोधित।
हामी सधैं महान, खुला संचार सबै समय मा हुन सक्दैन, तर हामी सबै भन्दा राम्रो, सबैभन्दा उपयुक्त पल चयन गर्न सक्छौं ताकि हाम्रो संचार इष्टतम परिस्थितिहरु अन्तर्गत हुन्छ।
अनुसूची, मूड, र अन्य सेनाहरु को लागी संवेदनशील हुनुहोस् यदि तपाइँ एक प्रभावी पछाडि तपाइँ र तपाइँको पति को बीच को लागी शर्तहरु लाई सेट अप गर्न चाहानुहुन्छ।
त्यो भन्यो, यदि केहि भएको छ कि सम्बोधन गर्न को लागी आवश्यक छ, धेरै लामो प्रतीक्षा नगर्नुहोस्। ईमानदार संचार खाडी मा विवाह मा कुनै पनि असन्तुष्टि राख्न आवश्यक छ।
चुपचाप एक समस्या मा बस्नु अनुत्पादक छ।
बस सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ एक उपयुक्त पल छान्नुहोस् छलफल खोल्न को लागी तपाइँ परिणाम पाउनुहुन्छ कि तपाइँ खुला संचार बाट बाहिर चाहानुहुन्छ।
7. आफ्नो पतिको राय को सम्मान, भले ही तपाइँ उनीहरु लाई साझा गर्नुहुन्न
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण संचार उपकरणहरु मध्ये एक तपाइँ प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ जब तपाइँ र तपाइँको साथी केहि मा सहमत हुदैनन् केहि यस प्रकार को अभिव्यक्त गरीरहेको छ:
"म तपाइँको राय बुझ्छु, तर म फरक तरिकाले महसुस गर्छु। के हामी असहमत हुन सहमत हुन सक्छौं? "
यी दुई वाक्यहरु तपाइँको पति लाई बताउनुहुन्छ कि तपाइँ उनीहरु लाई सुन्नुभएको छ र उनीहरुलाई बुझ्नुभयो। यसले तपाइँलाई तपाइँको आफ्नै राय को सम्मान गर्न को लागी अनुमति दिन्छ, जुन तपाइँको भावनाहरु लाई मान्य गर्दछ।
अन्तमा, यो तपाइँको साथी लाई एक अर्काको विचार हेर्न को लागी सहमत को निर्णय मा ल्याउँछ, भले ही यी विचारहरु लाई पed्क्तिबद्ध गरीएको छैन।
यो एक अविश्वसनीय सम्मानजनक तरीका de-escalate के एक संघर्ष मा बदल्न सक्छ र खुला संचार लाई बढावा दिन को लागी हो।
जोडीहरु एक अर्का संग विवाह मा स्वस्थ संचार को निर्माण गर्न को लागी सबै भन्दा राम्रो, सबैभन्दा उत्पादक तरीकाहरु को लागी काम गर्न को लागी आवश्यक छ। एक राम्रो कुराकानी को धारण गर्ने क्षमता एक राम्रो तरीका हो भावनात्मक रूप मा तपाइँको पति संग जोडिएको रहन को लागी हो।
साथै, विवाह मा खुल्ला संचार जोडीहरु को बीच को दूरी को पुल र उनीहरु को बीच साझा बांड बलियो बनाउँछ।
सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ प्रत्येक दिन छुट्टै समय बिताउन को लागी अभ्यास मा केहि वा खुला संचार सुझावहरु को सबै मा राख्न को लागी। तपाइँको विवाह र खुशी को भावना यसको लागी सबै भन्दा राम्रो हुनेछ।