सन्तुष्ट
- सबै पुरुष बराबर छैनन्
- फिट हुनुहोस्
- व्यायाम गर्नुहोस्
- धूम्रपान छोड्नुहोस्
- प्राकृतिक कामेच्छा उत्पादकहरु खाओ
- आफ्नो वजन हेर्नुहोस्
- पुरुष प्रदर्शन चिन्ता समाधान
- आफ्नो जीवन साथी को समय दिँदै
धेरै पुरुषहरु एक महिलालाई खुसी पार्ने आफ्नो क्षमता मा गर्व गर्छन्। युवावस्था देखि, यो एक पुरुष किशोर horndogs को आफ्नो विजय को बारे मा उदास गर्न को लागी एक मनपर्ने अतीत समय हो। कथाहरु अलंकृत छन् वा कल्पना को महान कामहरु जब उनीहरु जवान छन्, तर उनीहरु पुराना छन्, यो सत्य को नजिक छ।
यो एक चरण हो, र धेरै जसो पुरुषहरु यो बाट बाहिर बढ्छन्। केहि गर्दैनन्, तर ती विकृतहरु यस ब्लग को विषय होइनन्। यो पोस्ट यौन प्रदर्शन चिन्ता को बारे मा छ र कसरी ती कथाहरु, धेरै अश्लील हेर्न, र नराम्रो प्रतिक्रिया एक महिला को खुशी को लागी एक पुरुष को क्षमता लाई प्रभावित गर्न सक्छ।
सबै पुरुष बराबर छैनन्
धेरै जसो धेरै मानिसहरु दाबी गर्छन् कि सबै "पुरुष" समान जन्मेका छन्, उनीहरु छैनन्। केहि पुरुषहरु आनुवंशिक रूप मा अधिक आकर्षक अनुहार र शरीर छ। केहि मैनली उपकरणहरु अरु भन्दा धेरै सुसज्जित छन्।
त्यहाँ गुणस्तर र आवृत्ति को मामला मा अधिक अनुभव संग ती पनि छन्। यौन प्रदर्शन को चिन्ता आफै मा विश्वास को कमी बाट आउँछ। चिन्ता को सबै प्रकार को जस्तै, यो मानसिक र भावनात्मक कमजोरी बाट एक आत्म पूरा भविष्यवाणी हो।
त्यहाँ धेरै चीजहरु एक व्यक्ति परिवर्तन गर्न सक्दैनन्, तर केहि, जस्तै उपस्थिति, शरीर, र अनुभव एक उचित आहार, व्यायाम, र अभ्यास संग हल गर्न सकिन्छ।
फिट हुनुहोस्
आत्मविश्वास बढाउनाले यौन प्रदर्शनको चिन्ता हटाउन मद्दत गर्दछ। प्रश्न यो हो कि कसरी? यहाँ कसरी यौन प्रदर्शन चिन्ता हटाउन मा केहि सुझावहरु छन्।
व्यायाम गर्नुहोस्
धेरै यौन प्रदर्शन चिन्ता एक छोटो कोलाहल पछि जारी राख्न असमर्थता बाट उपजी। हृदय स्वास्थ्य व्यायाम संग धेरै सुधार गर्न सक्नुहुन्छ। एक वातानुकूलित कार्यालय मा लामो समय सम्म काम बाट एक गतिहीन जीवन शैली धेरै सहनशक्ति लाई प्रभावित गर्दछ।
उच्च प्रभाव शारीरिक गतिविधि कम्तीमा 3-5 घण्टा एक हप्ता थप गिरावट रोक्न हुनेछ। 8-12 घण्टा एक हप्ता इष्टतम अवस्थामा आफ्नो शरीर फिर्ता आवश्यक छ। अधिक तपाइँ गर्न सक्नुहुन्छ, राम्रो। यो जिम जान आवश्यक छैन। त्यहाँ कार्डियो अभ्यास को एक धेरै टिभी र यूट्यूब मा उपलब्ध छन्। यदि मौसम राम्रो छ, तपाइँ पनि बाहिर टहल्न सक्नुहुन्छ।
तपाइँको समग्र स्वास्थ्य मा वृद्धि पनि शुक्राणु उत्पादन मा वृद्धि हुनेछ। एक स्वस्थ शरीर मात्र कामवासना बढाउने छैन, यो पनि केहि थप राउन्ड जान को लागी गोला बारूद प्रदान गर्दछ।
धूम्रपान छोड्नुहोस्
धूम्रपान हृदय स्वास्थ्य को शत्रु हो। प्रत्येक लाभ तपाइँ व्यायाम बाट प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ धूम्रपान द्वारा नकारात्मक छ। जति धेरै तपाइँ धुम्रपान गर्नुहुन्छ, त्यति नै यसले शरीरलाई नकारात्मक असर पार्छ। निकोटीन सेवन को वैकल्पिक रूपहरु जस्तै निक-गम र vaping को लागी धूम्रपान छोड्न को लागी प्रयास गर्नुहोस्, र बिस्तारै निकोटीन को लत लाई बिस्तारै बन्द गर्नुहोस्।
धुम्रपान पनि सासको दुर्गन्ध को एक कारण हो। गन्ध कपाल र कपडामा टाँसिन्छ। एक बदबूदार साथी unattractive छ, र महिलाहरु को एक धेरै कि तपाइँको अन्तिम स्कोर को बिरूद्ध गिनती हुनेछ।
प्राकृतिक कामेच्छा उत्पादकहरु खाओ
खाना को एक धेरै प्राकृतिक aphrodisiacs छन्। उनीहरुले इरेक्टाइल डिसफंक्शनलाई रोक्छन् र यौन प्रदर्शनको चिन्ता कम गर्छन्। यहाँ कामेच्छा बढाउन प्राकृतिक खाद्य पदार्थ को एक छोटो सूची हो।
- जिनसेseng
- पालक
- डार्क चकलेट
- तरबूज
- काली मिर्च
- हर्वल चिया
- कस्तूरी
- पेस्टो
- हल्दी
- अदुवा
- लसुन
- केरा
- फर्सीको बिउ
- माछा को तेल
- रातो वाइन
- अनार
- ब्लूबेरी
- अखरोट
- ओट्स
आफ्नो वजन हेर्नुहोस्
मोटोपनले टेस्टोस्टेरोन घटाउँछ। यो हर्मोन हो कि मुख्य रूप मा erections र सेक्स ड्राइव को लागी जिम्मेवार छ। त्यहाँ पेट को बोसो र नराम्रो यौन प्रदर्शन को सम्बन्ध अध्ययन धेरै छन्। एक ठूलो शरीर पनि थकान को लागी प्रवण छ। यो तनाव र अवसाद को लागी अधिक संवेदनशील छ। ती सबै एक कम सेक्स ड्राइव को लागी नेतृत्व गर्न सक्छ।
यौन प्रदर्शन चिन्ता पनि कम सेक्स ड्राइव को एक अवचेतन अभिव्यक्ति हो। एक स्वस्थ र फिट शरीर को प्रवृत्ति लिन र तपाइँ आत्मविश्वास र प्रदर्शन गर्ने क्षमता दिनेछ।
पुरुष प्रदर्शन चिन्ता समाधान
आत्मविश्वास र प्रवृत्ति दुबै Freudian Id द्वारा नियन्त्रित छन्।
चिन्ता संगै भन्न सकिन्छ। वास्तविक प्रदर्शन र चिन्ता सम्बन्धित छन्, तर यो ढु in्गा मा सेट छैन। एक किशोर केटा जस्तै लाग्छ कि ऊ महिलाहरु लाई भगवान को उपहार हो, तर मात्र पाँच मिनेट को लागी गर्न सक्छ।
यौन प्रदर्शन चिन्ता संग पुरुषहरु या त पर्याप्त अनुभव छैन वा महिलाहरु उनको बारे मा नराम्रो कुराहरु भने। त्यो सबै एकल दिमाग उडाउने अनुभव संग परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ। एक स्वस्थ शरीर मात्र पहिलो कदम हो, न केवल यो एक महिला को लागी महिला लाई आकर्षक बनाउनेछ, यो वास्तविक प्रदर्शन मा धेरै गर्दछ।
एक आधुनिक महिला पहिलो चाल बनाउन संकोच छैन। जे होस्, उनीहरु एक पोल संग केहि संग मात्र सुत्दैनन्। तपाइँ कोहि महिलाहरु संग सुत्न चाहानुहुन्छ। तपाइँको उपस्थिति को ख्याल राख्नुहोस् र सबै कुरा स्वाभाविक रूप मा हुनेछ। तपाइँ पनी एक लामो समय को साथी जगाउन सक्नुहुन्छ यदि तपाइँ आफ्नो रूप मा सकारात्मक परिवर्तन गर्नुहुन्छ।
यो एक नयाँ साथी संग प्रदर्शन चिन्ता गर्न को लागी बुझ्न योग्य छ। धेरै पुरुषहरु चुनौती को लागी छैनन्। आत्मविश्वास नक्कली हुन सक्छ, तर त्यो भन्दा सजिलो भनिएको छ। यही कारणले एक स्वस्थ शरीर र उच्च सेक्स ड्राइभ मद्दत गर्न सक्छ। यदि महिला तपाईं को लागी पर्याप्त वांछनीय छ, वृत्ति ले लिन्छ।
पर्याप्त अभ्यास संग, कुनै पनी पुरुष पर्याप्त अनुभव प्राप्त गर्न सक्छन् वास्तविक आत्मविश्वास र यौन प्रदर्शन चिन्ता लाई हटाउन।
आफ्नो जीवन साथी को समय दिँदै
महान सेक्स को बारे मा दिनुहोस् र लिनुहोस्, र जब सम्म तपाइँको पार्टनर एक भुक्तान सेवा कर्मचारी वा एक दास हो (दुबै धेरै जसो देशहरुमा अवैध छन्) यो एक महिला को खुशी को लागी पुरुष को जिम्मेवारी हो। सेक्स आत्म संतुष्टि को बारे मा छ, तर यदि तपाइँ एक महिला उनको अपेक्षाहरु भन्दा बाहिर खुशी गर्न सक्नुहुन्छ, तपाइँ यसको लागी काम नगरी दोहोर्याउने व्यवसाय को अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।
त्यहाँ एक महिला खुट्टा खोल्न को लागी फ्लर्टिंग को धेरै संलग्न छ।
त्यहाँ लगातार संचार, उपहार दिने, डिनर मिति, र फूलहरु छन्। उसको असन्तुष्ट छोडेर त्यो सबै प्रयास बर्बाद नगर्नुहोस् जब उनी अन्तमा तपाइँ संग सुत्छन्। एक महिला आफ्नो कार्यहरु को आनन्द देखेर आनन्द लिनुहोस्। आवश्यक परे फोहोर बोल्नुहोस्। तकिया कुराकानी, भले ही यो वास्तविक छैन, कुनै पनी पुरुष यौन प्रदर्शन चिन्ताहरु लाई हटाउन सक्छ। उसलाई एक पोर्न स्टार जस्तै कुरा गर्न र प्रतिक्रिया दिनुहोस्।
अनुभव र आत्मविश्वास को कमी स्वाभाविक रूप बाट टाढा जान्छ एक पटक महिलाहरु तपाइँ संग सहज छन्। उनीहरु खुशी संग तपाइँको आफ्नै सन्तुष्टि को लागी एहसान फिर्ता आउनेछन्। त्यसैले आराम र ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्। आफ्नो पार्टनर लाई खुसी पार्नु बाहेक अरु केहि सोच्नु हुदैन। अरु सबै स्वाभाविक रूपमा हुनेछ।