सन्तुष्ट
- विवाह संचार को निष्क्रिय आक्रामक शैली
- Stonewalling मा संलग्न र तपाईं बाहिर फ्लैट टाढा
- तपाइँलाई एक नियन्त्रण पागल हुन दोषी
- थेरापीको लागी जान अस्वीकार
- निष्क्रिय आक्रामक संचार शैली दुश्मनी को बढावा
- तपाइँको संचार सुधार गर्न को लागी पहिलो कदम
- कल्पना गर्नुहोस् कि तपाइँ तपाइँको पति / पत्नीलाई केहि भन्दै हुनुहुन्छ, उनीहरुको प्रतिक्रियाको कल्पना गर्नुहोस्
- आफ्नो जीवनसाथी को लागी एक उपयुक्त प्रतिक्रिया को माध्यम बाट सोच्न को लागी समय लिनुहोस्
- यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाइँ आफ्नो ख्याल राख्नुहुन्छ
के तपाइँको पति निष्क्रिय आक्रामक छ? सायद तपाइँको किशोर छ? मँ के भन्न को लागी धेरै पति र किशोरहरु लाई लागू हुन्छ।
विवाह संचार को निष्क्रिय आक्रामक शैली
के तपाइँ आफैंलाई निराश महसुस गर्नुहुन्छ जब तपाइँको प्रतीत हुने उचित प्रश्नहरु अनुत्तरित हुन्छन् र संवाद गर्ने प्रयास मौनता संग भेटिन्छ? के तपाइँ चीजहरु लाई यताउता घुमाउने उनीहरुको क्षमता बाट रिसाउनुहुन्छ कि के शुरूमा उनीहरु संग केहि कुरा को वरिपरि एक मुद्दा थियो कि तपाइँ उनीहरु संग छलफल गर्न चाहानुहुन्छ अब तपाइँको क्रोध को बारे मा सबै भयो?
यदि यो परिचित लाग्दछ, तब यो धेरै सम्भव छ तपाइँ कसैसँग विवाह गरीरहनु भएको छ जो विवाह संचार को एक निष्क्रिय आक्रामक शैली छ।
अर्को उदाहरण एक स्थिति मा हुनेछ जसमा उनीहरुले तपाइँलाई गलत गरेका छन्।
एक व्यक्ति जो निष्क्रिय आक्रामक संचार शैली को उपयोग गर्दछ कुनै प्रकार पीडित हुन को लागी अनौठो क्षमता छ।
Stonewalling मा संलग्न र तपाईं बाहिर फ्लैट टाढा
एक निष्क्रिय-आक्रामक पति / पत्नी एक चीज बन्द गर्न को लागी अस्वीकार गरेर एक चर्चा बन्द गर्न सक्नुहुन्छ र तब तपाइँलाई दोष, जब निराशा बाहिर, तपाइँ एक टकराव को लागी।
उनीहरु यस्तो कुरा भन्न सक्छन्: "यो कसरी तपाइँ सधैं पाउनुहुन्छ, चिच्याउनुहुन्छ, र यति आक्रामक हुनुभयो! तपाइँलाई थाहा छैन कहिले रोकिन्छ-तपाइँको प्रश्नहरु। " वा "त्यहाँ कुरा गर्न को लागी केहि छैन। तपाइँ सधैं यो गर्नुहुन्छ। तपाइँ समस्याहरु खोज्दै हुनुहुन्छ। "
उनीहरु Stonewalling मा संलग्न हुन सक्छन्-तपाइँ संग कुरा गर्न को लागी अस्वीकार गर्न को लागी र उनीहरु संग असन्तुष्ट मौन बाट उनीहरु संग कुरा गर्न को लागी तपाइँको प्रयासहरु बाट बच्न, र तपाइँ बाहिर फ्लैट टाढा। तपाइँको पाठ घण्टा वा शायद अनुत्तरित को लागी अनुत्तरित जान्छन्, उनीहरु कम से कम कुराकानी, र तपाइँ अन्य बच्चाहरु जस्तै परिवार को सदस्यहरु संग संचार मा फंसाउन सक्नुहुन्छ।
तपाइँलाई एक नियन्त्रण पागल हुन दोषी
उनीहरु केहि गर्न सहमत हुन सक्छन्, यो नगर्नुहोस्, र तब जब तपाइँ उनीहरुको सामना गर्नुहुन्छ, उनीहरु तपाइँलाई नियन्त्रणमा राख्दै हुनुहुन्छ भनेर जोड दिन्छन्।
तेसैले नराम्रो खबर यो हो कि तपाइँ एक निष्क्रिय आक्रामक पति हुनुहुन्छ।
सुसमाचार यो हो कि त्यहाँ तरीकाहरु तपाइँ उनीहरु संग तपाइँको आफ्नै संचार शैली सुधार गर्न सक्नुहुन्छ ताकि निष्क्रिय आक्रामक जाल टाढा छ। यो जरूरी छ कि तपाइँ बेकार ढाँचा को बारे मा तपाइँको जागरूकता बढाउनुहुन्छ कि तपाइँ आफ्नो पति संग हुनुहुन्छ।
निष्क्रिय आक्रामकता नियन्त्रण मा आधारित छ।
सञ्चार नगरीर र तपाइँ के गरिरहनु भएको छ ध्यान फर्काएर, उनीहरु माथिल्लो हात पाउँछन् र अप्रत्यक्ष रूपमा टकरावको प्रतिरोध गर्छन्।
थेरापीको लागी जान अस्वीकार
गैर निष्क्रिय आक्रामक पति / पत्नी को लागी परिणाम हो कि उनीहरु निराश, क्रोधित, र कहिले काहिँ निराशा बाट बाहिर, मौखिक आक्रामक कार्य गर्दछन्। मूल मुद्दा हराएको छ फोकस अब तपाइँको नराम्रो व्यवहार मा छ।
र यहाँ सबै भन्दा राम्रो भाग हो: उनीहरु अक्सर थेरापी को लागी जान अस्वीकार गर्दछन्। जब उनीहरु सहमत हुन्छन्, उनीहरु गर्छन् किनकि उनीहरु पक्का छन् कि चिकित्सकले तपाईंलाई बताउनेछन् कि तपाइँ गलतमा हुनुहुन्छ। र वास्तव मा, समय सम्म तपाइँ दुबै विवाह परामर्श मा आउनुहुन्छ, तपाइँ प्रायः सम्भवतः तपाइँको निष्क्रिय आक्रामक पति संग तपाइँको लेनदेनमा केहि गल्तीहरु गर्नुभयो।
निष्क्रिय आक्रामक संचार शैली दुश्मनी को बढावा
निश्चित को लागी, कुनै पनी सम्बन्ध मा, दुबै पक्षहरु लाई आफ्नो सम्बन्ध मा मुद्दाहरु को लागी जिम्मेवारी लिनु पर्छ। तर यो पनि, यो निष्क्रिय आक्रामक संचार चक्र को एक हिस्सा हो कि तिनीहरु को निष्क्रिय आक्रामकता लाई असहमति, संचार मा ब्रेक, र उनीहरुका साथीहरु बाट शत्रुता लाई बढावा दिन्छ।
त्यसोभए, के गर्ने?
एक पति जो निष्क्रिय आक्रामक रणनीतिहरु को उपयोग गर्दछ संग संग तर्क गर्न को लागी धेरै गाह्रो छ। र अन्त मा, हामी अन्य मानिसहरु लाई नियन्त्रण गर्न सक्दैनौं, हामी केवल आफैलाई नियन्त्रण गर्न सक्छौं।
तपाइँको संचार सुधार गर्न को लागी पहिलो कदम
तेसैले पहिलो कदम जो कोहि संग तपाइँको संचार सुधार गर्न को लागी निष्क्रिय आक्रामक छ कसरी प्रतिक्रिया गर्ने र उनीहरुको ब्यवहारमा प्रतिक्रिया नगर्ने जान्न को लागी हो। मलाई थाहा छ, यो चुनौतीपूर्ण छ!
तर यदि तपाइँ तपाइँको प्रतिक्रिया कम गर्ने अभ्यास गर्नुहुन्छ जब तपाइँ संकट वा परेशान हुनुहुन्न, तपाइँ कम प्रतिक्रियाशील हुनुहुनेछ जब वास्तव मा एक समस्या छ।
प्रतिक्रियाशील नहुँदा सम्भवतः तपाइँ माथिल्लो हात दिनेछ।
जब तपाइँ आफैंलाई पत्थरको मौन वा तपाइँको पति बाट बच्न को सामना गर्न को लागी, एक सास लिन को लागी एक पल लिनुहोस्, र मानसिक रूप बाट तपाइँको पति वा पत्नी संग तपाइँको सामान्य संचार ढाँचा के हो समीक्षा गर्नुहोस्।
कल्पना गर्नुहोस् कि तपाइँ तपाइँको पति / पत्नीलाई केहि भन्दै हुनुहुन्छ, उनीहरुको प्रतिक्रियाको कल्पना गर्नुहोस्
वृद्धि, बढ्दो निराशा को कल्पना गर्नुहोस्, र अन्त मा, आफैंलाई टाढा हिड्ने कल्पना गर्नुहोस्, तल जीर्ण, र दुखी।
अब आफैलाई सोध्नुहोस्, के तपाइँ सामान्य ढाँचा संग अगाडी बढ्नु पर्छ, वा यो आफैलाई शान्त गर्न को लागी मतलब बनाउँछ, एक उचित प्रतिक्रिया को बारे मा सोच्न को लागी तपाइँको समय लिनुहोस्, र केहि ठाउँ लिनुहोस्।
कहिले काहिँ, एक निष्क्रिय आक्रामक पति / पत्नी ले तपाइँले लिनुभएको दूरी महसुस गर्नुहुनेछ र तपाइँ तिर सार्नुहुनेछ। यो सधैं काम गर्दैन, तर यो वृद्धि, निराशा, र तपाइँको पति द्वारा लिईएको दूरी को सामान्य परिदृश्य भन्दा धेरै राम्रो योजना हो।
आफ्नो जीवनसाथी को लागी एक उपयुक्त प्रतिक्रिया को माध्यम बाट सोच्न को लागी समय लिनुहोस्
प्रतिक्रिया छोटो बनाउनुहोस् र तपाइँ कसरी महसुस गर्नुहुन्छ संवाद गर्नुहोस्।
तपाइँको पति / पत्नीलाई थाहा छ कि तपाइँलाई लाग्छ कि, एक जोडी को रूप मा, तपाइँ एक असहाय संचार रट मा फँसिएको छ। तपाइँ दुई जना के गर्न सक्नुहुन्छ भनेर परिवर्तन गर्न को लागी कुरा गर्नुहोस्।
आफ्नो पति / पत्नीलाई थाहा छ कि तपाइँ तपाइँ संग उनीहरुको निराशा को बारे मा सुन्न चाहानुहुन्छ। यो धेरै सम्भव छ कि यो धेरै मद्दत गर्दैन, र यो पनी धेरै सम्भव छ कि तपाइँको पति जोडीहरु परामर्श को लागी जान को लागी सहमत हुनेछैनन्।
यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाइँ आफ्नो ख्याल राख्नुहुन्छ
यदि तपाइँको पति वा पत्नी तपाइँ संग थेरापी मा जाने छैन, तब म दृढता संग सिफारिश गर्दछु कि तपाइँ एक्लै जानुहोस्। मँ एक निष्क्रिय आक्रामक पति संग मुकाबला मा चिकित्सकहरु द्वारा लिखित राम्रो पुस्तकहरु को केहि पढ्न को लागी सिफारिश गर्दछु।
यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाइँ आफ्नो ख्याल राख्नुहुन्छ, प्रतिक्रियाशीलता मा नदिनुहोस्, र अधिक प्रभावकारी प्रतिलिपि रणनीतिहरु अभ्यास गर्नुहोस्, आशा छ कि एक राम्रो चिकित्सक को समर्थन संग।