कसरी लामो समयसम्म एक्सपोजर थेरापी तपाइँको लागी उपयोगी हुन सक्छ

सन्तुष्ट

• लामो एक्सपोजर थेरापी (PE) के हो?
• किन लामो समयसम्म एक्सपोजर थेरापी काम गर्दछ
• लामो समयसम्म एक्सपोजर थेरापी पुस्तिका
• लामो एक्सपोजर थेरापी को लागी आवश्यकताहरु

हामी सबै फरक फरक जीवन बिताउँछौं। हामी सबै एक बिन्दु वा अर्को मा दुर्भाग्यपूर्ण अनुभव छ, हामी कसरी यो प्रतिक्रिया पनि व्यक्ति बाट व्यक्ति फरक हुन्छ। घटना को बावजूद, त्यहाँ समय छ जब एक व्यक्ति को सामना गर्ने तंत्र उनीहरुलाई समाज को एक कार्यात्मक सदस्य हुन बाट रोक्छ।

लामो समयसम्म एक्सपोजर थेरापी एक हस्तक्षेप रणनीति हो व्यक्तिहरुलाई आफ्नो डर को सामना गर्न र आघात सम्बन्धित सम्झनाहरु, भावनाहरु, र परिस्थितिहरु संग सामना गर्न मद्दत गर्न को लागी।

लामो एक्सपोजर थेरापी (PE) के हो?

त्यहाँ व्यवहार समायोजन थेरापी को धेरै प्रकार छन्। लामो एक्सपोजर परिभाषा वा पीई एक तरीका हो कि यसको स्रोत मा समस्या मा हमला गरेर धेरै सिद्धान्तहरु को बिरुद्ध जान्छ।

आघात सम्बन्धित व्यवहार समस्याहरु संग व्यवहार गर्न को लागी लोकप्रिय तरीकाहरु को एक धेरै संग सामना विधि को समायोजन को आसपास घुम्छन्।

प्रणाली जस्तै desanitation, संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी, र जस्तै आघात सम्बन्धित सम्झनाहरु को लागी व्यक्तिको प्रतिक्रियाहरु को आसपास काम गर्दछ र हानिरहित वा कम विनाशकारी बानीहरुमा ती प्रतिक्रियाहरु लाई परिमार्जन गर्दछ।

लामो समयसम्म एक्सपोजर थेरापी प्रशिक्षण सीधा एक नियंत्रित वातावरण मा दर्दनाक घटना reintroducing द्वारा आघात हमला। यो सीधा डर को सामना गरेर र स्थिति मा नियन्त्रण को दाबी गरेर काम गर्दछ।

किन लामो समयसम्म एक्सपोजर थेरापी काम गर्दछ

पछाडि विचार पीई विशेष उत्तेजनाहरु को अवचेतन प्रतिक्रिया reprogramming मा आधारित छ। अधिकांश मानिसहरु अज्ञात संग डराउँछन्; पीटीएसडी पीडित मानिसहरु उत्तेजनाहरु लाई डर छ कि उनीहरुलाई थाहा छ हानि को लागी जान्छ। उनीहरु यो जान्दछन् किनकी उनीहरुले व्यक्तिगत रुपमा यो अनुभव गरेका छन्।

अनुभव, काल्पनिक अज्ञात कारक संग युग्मित, phobias र बेकार व्यवहार को लागी नेतृत्व।

यदि, उदाहरण को लागी, एक व्यक्ति एक बच्चा को रूप मा काटेको पछि कुकुरहरु बाट डराउँछ। उनीहरुको अवचेतनले सबै कुकुरहरुलाई खतरनाक जनावरको रुपमा लिने थियो।

यो दर्दनाक सम्झनाहरु को आधार मा सबै कुकुरहरु मा एक रक्षा तंत्र प्रतिक्रिया ट्रिगर हुनेछ। उनीहरु कुकुरहरुलाई दुखाई संग सम्बन्धित हुनेछन्, र त्यो एक शास्त्रीय Pavlovian प्रतिक्रिया हो।

PE Pavlovian प्रतिक्रियाहरु reprogramming द्वारा काम गर्दछ। यो मात्र शास्त्रीय कंडीशनिंग को उपयोग गरीरहेको छ अघिल्लो व्यवहार परिवर्तन गर्न को लागी, एक उत्तेजना मा शास्त्रीय कंडीशनिंग द्वारा सेट गरीएको छ।

एक व्यवहारिक मानसिकता पुन: लेखन उनीहरुलाई छाप्न भन्दा गाह्रो छ। यही कारण छ कि यो "लामो समय सम्म प्रदर्शन" को लागी छाप प्राप्त गर्न को लागी आवश्यक छ।

PTSD को लागी लामो समय सम्म जोखिम थेरापी बिरामीहरु को पुनर्स्थापना मा एक सीधा दृष्टिकोण हो जो लक्षणहरु लाई कम गर्न को सट्टा यसको जरा मा आफ्नो समस्याहरु लाई हल गर्न रुचाउँछन्।

लामो समयसम्म एक्सपोजर थेरापी पुस्तिका

यो एक लाइसेन्स प्राप्त पेशेवर द्वारा पर्यवेक्षित एक नियंत्रित वातावरण मा पीई आचरण गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ। यो सामान्यतया १२-१५ सत्रहरु को हुन्छ कि लगभग 90 ० मिनेट प्रत्येक को हुन्छ। यस पछि, यो एक लामो समय "vivo मा" मनोचिकित्सक द्वारा निगरानी को लागी जारी छ।

यहाँ एक विशिष्ट PE को चरणहरु छन्:

काल्पनिक जोखिम - सत्र बिरामीहरु लाई उनीहरुको टाउको मा अनुभव को पुन: जीवित गर्न को लागी मनोचिकित्सक को लागी उत्तेजना के हो र कुन रक्षा संयन्त्र प्रतिक्रिया सक्रिय छन् निर्धारित गर्न को लागी।

पीई दर्दनाक घटना मा केन्द्रित छ र बिस्तारै दिमाग सन्तुष्ट यो प्रतिकूल प्रतिक्रियाहरु लाई कम गर्न को लागी। यो बिरामीहरु को लागी जबरजस्ती त्यस्ता घटनाहरु लाई याद गर्न को लागी गाह्रो छ; त्यहाँ मस्तिष्क को रक्षा गर्न को लागी अस्थायी भूलने रोगहरु पनि छन्।

पेशेवरहरु र बिरामीहरु थ्रेसहोल्ड पुश गर्न को लागी एक साथ काम गर्न को लागी र आवश्यक पर्दा बन्द गर्न को लागी छ।

काल्पनिक जोखिम एक सुरक्षित र नियन्त्रित वातावरण मा गरिन्छ। त्यहाँ PTSD मामलाहरु छन् कि एक पूर्ण मानसिक ब्रेकडाउन मा परिणाम हो। काल्पनिक एक्सपोजर चिकित्सकलाई मूल कारण को गहिरो समझ दिन्छ र यसले बिरामी लाई कती नराम्रो असर पार्छ।

१२-१५ सत्र को अन्त्यमा, यदि लामो एक्सपोजर थेरापी सफल छ, बिरामीले दर्दनाक घटना संग सम्बन्धित सम्झनाहरु को लागी प्रतिक्रियाहरु कम हुने अपेक्षा गरिन्छ।

उत्तेजना एक्सपोजर - सम्झनाहरु एक उत्तेजना द्वारा ट्रिगर छन्। तिनीहरू शब्द, नाम, चीजहरु, वा ठाउँहरु हुन सक्छन्। उत्प्रेरित वातानुकूलित प्रतिक्रियाहरु मेमोरी बिल्कुल छोड्न सक्छन्, विशेष गरी भूलने रोग को मामलाहरुमा।

पीई दर्दनाक अनुभव संग सम्बन्धित उत्तेजनाहरु लाई खोज्न को लागी प्रयास गर्दछ कि वातानुकूलित प्रतिक्रियाहरु लाई ट्रिगर गर्न सक्छ।

यो दर्दनाक घटना बाट उत्तेजना को disensitize र विच्छेदन को प्रयास गर्दछ र रोगी लाई सामान्य र स्वस्थ जीवन बिताउन मद्दत गर्दछ।

Vivo जोखिम मा - एक विशिष्ट वातावरण मा बस्ने र बिस्तारै उत्तेजनाहरु लाई पेश गरीरहेछ कि सामान्य जीवन जीउन बाट रोगी लाई व्यवस्थित रूप मा प्रस्तुत गरीन्छ। यो पीई थेरेपी मा अन्तिम चरण हो। यो आशा गर्दछ कि बिरामीहरु, विशेष गरी PTSD केसहरु, अब यस्तो उत्तेजनाहरु लाई अपंग प्रतिक्रियाहरु छन्।

चिकित्सकहरु बिरामी को प्रगति को निगरानी को लागी जारी राख्न को लागी जारी छ। समय संगै, PE को प्रयोग गरेर Pavlovian शास्त्रीय कंडीशनिंग reprogram गर्न। यो बिरामीहरुलाई फोबियास, PTSD, र अन्य न्यूरोलोजिकल र व्यवहारिक समस्याहरु बाट निको हुन मद्दत गर्ने आशा गर्दछ।

लामो एक्सपोजर थेरापी को लागी आवश्यकताहरु

धेरै पेशेवरहरु पीई को सिफारिश गर्दैनन्, यसको तार्किक क्षमता को बावजुद बिरामीहरु लाई उनीहरुको रोगहरु लाई हल गर्न को लागी मद्दत। अमेरिकाको वेटरन अफेयर्स डिपार्टमेन्टका अनुसार पीईमा डिप्रेशन, आत्महत्याको सोच, र उच्च ड्रप आउट दर हुने सम्भावना छ।

यो एक प्राकृतिक र अपेक्षित परिणाम हो। PTSD बाट पीडित ब्यक्तिहरु संग उनीहरुको दर्दनाक अनुभव पछि "सिपाही" को सामना गर्ने तंत्र छैन। यही कारण हो कि उनीहरु पहिलो स्थानमा PTSD बाट पीडित छन्।

जे होस्, यसको लागि लामो समय सम्म चल्ने प्रभावहरु बिरामीहरु सफलतापूर्वक पीई को माध्यम बाट उपचार बेवास्ता गर्न सकिदैन। एक उपचार को रूप मा समस्या को मूल स्रोत मा आक्रमण अनुभवी मामिला विभाग को लागी अपील गरीरहेको छ। यो उपचार को मनपर्ने विधि को रूप मा प्रयोग गर्दछ।

तर सबैजना पीई को लागी बनेको छैन। यो एक इच्छुक बिरामी र एक समर्थन समूह को आवश्यकता छ। यो लडाई सम्बन्धित PTSD बिरामीहरु को लागी यी आवश्यकताहरु लाई खोज्न सजिलो छ।

सिपाहीहरुको तालिमको कारण उच्च मानसिक शक्ति छ। साथी सिपाहीहरु/दिग्गजहरु एक समर्थन समूह को रूप मा कार्य गर्न सक्छन् यदि उनीहरु परिवार र साथीहरु लाई उनीहरुको उपचार को समयमा त्यहाँ हुन को लागी।

यो सैन्य घेरा बाहिर इच्छुक बिरामीहरु खोज्न गाह्रो छ। जिम्मेवार इजाजतपत्र प्राप्त सल्लाहकारहरु पीई को खतराहरु को बारे मा रोगी र उनको परिवार लाई सूचित गर्नुहोस्।

बिरामीहरु र उनीहरुका परिवारहरु एक उपचार को छनौट गर्न सक्छन् कि लक्षणहरु लाई बढाउन र अवस्था लाई बिगार्न सक्छ एक अल्पसंख्यक हो।

सम्भावित जटिलताहरु को बावजुद, यो अझै पनी एक व्यवहार्य उपचार हो। व्यवहार थेरापी उपचार एक सटीक विज्ञान हैन। ब्याटि a औसत कम रहने अपेक्षा गरिएको छ।

लामो समयसम्म एक्सपोजर थेरापी एक जोखिम छ, तर जब सफल, यो relapses को कम मामलाहरु छन्। कम रिलेप्स केसहरु रोगीहरु, उनीहरुका परिवारहरु, र चिकित्सकहरु लाई अपील गरीरहेका छन्। स्थायी वा धेरै कम से कम, लामो-स्थायी प्रभाव को प्रतिज्ञा यो जोखिम लायक बनाउँछ।