सन्तुष्ट
- भावनात्मक दुर्व्यवहार व्याख्या गरियो
- 28 एक भावनात्मक दुर्व्यवहार सम्बन्ध को संकेत
- भावनात्मक दुर्व्यवहार संग व्यवहार
भावनात्मक दुर्व्यवहार शारीरिक दुर्व्यवहार भन्दा बढी कपटी र मायावी हुन सक्छ।
यही कारणले यो एक भावनात्मक रूपमा अपमानजनक सम्बन्ध पत्ता लगाउन गाह्रो छ। तर यो अवस्थित छ।
र यो दुर्व्यवहार गर्ने पुरुष मात्र होइनन्। अनुसन्धान र तथ्या्कले देखाएको छ पुरुष र महिला एक अर्कालाई बराबर दरमा दुर्व्यवहार गर्छन्।
यो लेख एक भावनात्मक दुर्व्यवहार सम्बन्ध को विशेषताहरु मा विस्तृत र एक सम्बन्ध मा भावनात्मक दुर्व्यवहार को संकेतहरु लाई व्यक्त गर्दछ।
यो पनि हेर्नुहोस्:
भावनात्मक दुर्व्यवहार व्याख्या गरियो
भावनात्मक दुर्व्यवहार धम्की, धम्की, आलोचना, र मौखिक अपराध को एक नियमित ढाँचा शामिल छ। धम्की द्वारा प्रयोग गरीएको अन्य रणनीतिहरु धम्की, हेरफेर, र लाजमर्दो छन्।
यस प्रकारको दुर्व्यवहार अन्य व्यक्तिलाई हावी र नियन्त्रण गर्न को लागी प्रयोग गरीन्छ।
धेरै पटक, भावनात्मक दुर्व्यवहार को स्रोत दुर्व्यवहार को बचपन असुरक्षा र घाउ को कारण हो। दुर्व्यवहार गर्नेहरू आफैंलाई कहिलेकाहीँ दुर्व्यवहार गरियो। दुर्व्यवहार गर्नेहरुले कसरी सकारात्मक, स्वस्थ सम्बन्ध राख्ने सिकेका छैनन्।
दुर्व्यवहारको शिकारले दुर्व्यवहारलाई दुर्व्यवहारको रूपमा देख्दैन - पहिलोमा। उनीहरु दुर्व्यवहार को तनाव संग सामना गर्न को लागी तंत्र को सामना गर्न को रूप मा अस्वीकार र न्यूनीकरण को उपयोग गर्दछ।
तर वर्षौंदेखि भावनात्मक दुर्व्यवहारलाई अस्वीकार गर्नाले चिन्ता, अवसाद, र पोस्ट-ट्रमेटिक तनाव विकार हुन सक्छ। यी मात्र भावनात्मक दुर्व्यवहार को केहि लक्षण हुन्।
28 एक भावनात्मक दुर्व्यवहार सम्बन्ध को संकेत
कहिलेकाहीँ मानिसहरु सोच्छन् कि 'दुर्व्यवहार' सही शब्द होईन कि उनीहरुका साथीहरु बाट भएको दुर्व्यवहार को वर्णन गर्न को लागी। उनीहरुलाई लाग्छ कि यो कठिनाईहरु वा समस्याहरु संग गर्न को लागी अधिक छ कि उनीहरुको साथी को समय मा छ।
दुर्भाग्यवश, केहि अवस्थामा, यो मात्र अस्वीकार को एक अन्य रूप हो।
यदि तपाइँ जान्न चाहानुहुन्छ यदि तपाइँ भावनात्मक रूपमा तपाइँको सम्बन्ध मा दुर्व्यवहार गरीरहनुभएको छ, निम्न संकेत को लागी जाँच गर्नुहोस्।
- एक नियमित आधार मा तपाइँको पार्टनर demeans वा तपाइँको राय, विचार, सुझाव, वा आवश्यकता को उपेक्षा गर्दछ।
- तपाइँको पार्टनरले तपाइँलाई चीजहरु को लागी दोष लगाउनुहुन्छ जुन तपाइँ असत्य हुन जान्नुहुन्छ।
- तपाइँको पार्टनरले तपाइँलाई अपमानित गर्दछ, तपाइँलाई तल राख्छ, वा अन्य मानिसहरुको अगाडि तपाइँको मजाक बनाउँछ।
- तपाइँको पार्टनरले तपाइँलाई तल राख्न र तपाइँलाई तपाइँको बारेमा नराम्रो महसुस गराउन को लागी चिढ्ने अन्य तरीकाहरु को उपयोग गर्दछ।
- तपाइँको पार्टनरले तपाइँलाई बच्चा जस्तै व्यवहार गर्दछ र तपाइँलाई नियन्त्रण गर्ने कोशिश गर्दछ।
- तपाइँको साथीले तपाइँलाई बताउनुहुन्छ कि तपाइँ धेरै संवेदनशील हुनुहुन्छ, विवाह मा उसको भावनात्मक दुर्व्यवहार को लागी तपाइँलाई दोष लगाउन को लागी।
- तपाइँको साथी सधैं सजाय वा तपाइँको ब्यवहार सही गर्न को लागी कोशिश गर्दछ।
- तपाइँको पार्टनरले तपाइँलाई नाम बोलाउँछ वा तपाइँलाई अप्रिय लेबल दिन्छ।
- तपाइँको साथी टाढा छ वा भावनात्मक रूपमा अनुपलब्ध छ - समय को अधिकांश।
- तपाइँको साथी नियमित रूप बाट तपाइँको कमीकमजोरी वा कमजोरीहरु लाई बताउँछ।
- तपाइँको पार्टनर ध्यान हटाउन वा उनी के चाहन्छन् प्राप्त गर्न को लागी फिर्ता को उपयोग गर्दछ।
- तपाइँको साथीले दोष हटाउने लक्ष्य संग शिकार खेल्छ।
- तपाइँको पार्टनरले तपाइँलाई कुनै सहानुभूति वा करुणा देखाउँदैन।
- तपाइँको पार्टनर को बारे मा वा तपाइँको भावनाहरु लाई ध्यान दिन को लागी लाग्दैन।
- तपाइँको पार्टनरले तपाइँलाई सजाय दिन उपेक्षा वा विच्छेद को उपयोग गर्दछ।
- तपाइँको साथीले तपाइँलाई एक एक्स्टेन्सन को रूप मा देख्नुहुन्छ- वा उसको सट्टामा तपाइँ एक व्यक्ति को रूप मा देख्न को लागी।
- तपाइँको साथी तपाइँ belittles र तपाइँको उपलब्धिहरु र सपना trivializes।
- तपाइँको पार्टनर सेक्स लाई नियन्त्रण गर्न को लागी एक तरीका को रूप मा रोक्छ र तपाइँ के गर्न चाहानुहुन्छ हेरफेर गर्न सक्नुहुन्छ।
- जब तपाइँ यसको बारे मा कुरा गर्नुहुन्छ तपाइँको पार्टनर भावनात्मक रूप बाट अपमानजनक व्यवहार लाई अस्वीकार गर्दछ।
- तपाइँको पार्टनर तपाइँ कसरी तपाइँको पैसा खर्च गर्नुहुन्छ नियन्त्रण गर्न को लागी कोशिश गर्दछ।
- तपाइँको साथी माफी माग्दा वा कहिल्यै माफी माग्ने संग समस्या छ।
- तपाइँको साथी हँसिलो सहन सक्दैन।
- तपाइँको पार्टनरले तपाइँलाई सधैं गलत छ जस्तो लाग्ने कोशिश गर्दछ, र ऊ सधैं सही हुन्छ।
- तपाइँको साथी नकारात्मक टिप्पणी वा सूक्ष्म धम्कीहरु तपाइँलाई डराउन र तपाइँलाई उनीहरुको नियन्त्रणमा राख्न को लागी बनाउँछ।
- तपाइँको साथी सम्मान को कमी को असहिष्णु छ।
- तपाइँको साथी बारम्बार तपाइँको सीमाहरु लाई पार गर्दछ।
- तपाइँको पार्टनरले तपाइँलाई लाग्छ कि तपाइँ निर्णय गर्न को लागी उसको अनुमति को आवश्यकता छ।
- तपाइँको पार्टनरले तपाइँको जिम्मेवारी लिनुको सट्टा उनीहरुको दुखी वा अन्य समस्याहरुको लागी तिमीलाई दोष दिन्छ।
त्यहाँ एक अपमानजनक सम्बन्ध को धेरै धेरै चेतावनी संकेतहरु छन्।
यदि तपाइँको पार्टनर को व्यवहार को लागी तपाइँ नियन्त्रण, सानो, वा अक्षम महसुस गर्न को लागी हो, कि गलत र अपमानजनक छ।
यदि तपाइँको पार्टनर को ब्यवहारले तपाइँलाई आश्रित महसुस गराईरहेको छ, र यसले तपाइँलाई आफैं हुन बाट रोक्दैछ, तब त्यो दुर्व्यवहार पनि हो। तेसैले अब साँच्चै के भइरहेको छ इन्कार।
भावनात्मक दुर्व्यवहार संग व्यवहार
एकचोटि तपाइँ संकेतहरु पहिचान गर्नुभएको छ, तपाइँ एक भावनात्मक रूप बाट अपमानजनक सम्बन्ध मा हुनुहुन्छ; तपाइँ त्यो सम्बन्ध संग व्यवहार गर्न को लागी जब सम्म तपाइँ यसलाई छोड्नु पर्छ।
सबै भन्दा राम्रो कदम को एक हो तपाइँको अपमानजनक सम्बन्ध को बारे मा कसै संग कुरा गर्नुहोस्। यो सबै भन्दा राम्रो छ जो कोहि यो सम्बन्ध बाहिर छ संग कुरा गर्न को लागी।
त्यो व्यक्ति तपाइँलाई अर्को परिप्रेक्ष्य बाट चीजहरु हेर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ। यो विशेष गरी बहुमूल्य छ यदि तपाइँ निर्दोष को रूप मा अपमानजनक व्यवहार देख्नुहुन्छ।
एक ताजा परिप्रेक्ष्यले तपाइँलाई भावनात्मक रूपमा अपमानजनक सम्बन्धमा रहेको दीर्घकालीन प्रभाव कल्पना गर्न मद्दत गर्दछ।
मात्र जब तपाइँ सुन्नुहुन्छ कि यो होईन, तपाइँ आफ्नो दिमाग परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ र यो वास्तव मा के को लागी व्यवहार देख्न सक्नुहुन्छ। एक बाहिरी व्यक्तिले तपाइँलाई अनुचित व्यवहार पत्ता लगाउन मद्दत गर्न सक्छ।
तपाइँलाई थाहा छ कि तपाइँको तपाइँको साथी प्रति करुणा तपाइँ उसलाई परिवर्तन गर्न मद्दत गर्दैन। साथै, प्रतिशोध नगर्नुहोस् किनकि यसले मात्र दुर्व्यवहार गर्ने व्यक्तिलाई तपाइँ हेरफेर गर्न र तपाइँलाई दोष दिन को लागी अनुमति दिन्छ।
अर्को पक्ष तपाईले विचार गर्नु पर्छ एक सम्बन्ध सल्लाहकार देख्न को लागी हो। ऊ वा उनी तपाइँलाई स्थिति अस्वस्थ गर्न र तपाइँ दुबैलाई मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ जहाँ अपमानजनक व्यवहार बाट आउन सक्छ।
सल्लाहकार तपाइँ दुबै लाई एक अधिक स्वस्थ सम्बन्ध को लागी सार्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।
जब यो एक अपमानजनक सम्बन्ध छोड्न को लागी आउँछ, तपाइँ निम्न सुझावहरु लाई विचार गर्न सक्नुहुन्छ:
- जान दिनुहोस् र जब सम्बन्ध समाप्त गर्न को लागी जान्न डराउनु पर्दैन।
- सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ कुनै पनि आसन्न शारीरिक खतरा अन्तर्गत छैन।
- सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ सधैं तपाइँको फोन तपाइँको साथ एक आपतकालिन को लागी तयार गर्न को लागी हो।
- यदि तपाइँ धम्की महसुस गर्नुहुन्छ, जानको लागी एक सुरक्षित ठाउँ खोज्नुहोस्।
- तपाइँको दुर्व्यवहार गर्ने लाई सम्पर्क नगर्नुहोस् न त उनीहरुको संवाद को प्रयास को प्रतिक्रिया दिनुहोस्।
- फेरि, चुनौतीहरु को माध्यम बाट काम गर्न को लागी पेशेवर मद्दत खोज्नुहोस्।
कुनै प्रकारको दुर्व्यवहार स्वीकार्य छैन, शारीरिक, भावनात्मक, आदि, तपाइँको सम्बन्ध मा भावनात्मक दुर्व्यवहार को संकेत को लागी हेर्नुहोस् र यदि तपाइँको सम्बन्ध साँच्चै उद्धार योग्य छ वा यो समय छ कि सम्बन्ध छोड्ने हो।
सम्बन्धित पठन: विवाह मा भावनात्मक दुर्व्यवहार रोक्न 8 तरिका