सन्तुष्ट
- मलाई भेट्न आउने जोडीहरु सँगै बस्न चाहन्छन्
- तपाइँको सम्बन्ध मा यौन आगो पुनरुत्थान गर्ने तरिका
- सनसनी व्यायाम मा फोकस गर्नुहोस्
- जब तपाइँ तपाइँको दिन मा सार्नुहुन्छ, उत्सुक के बारे मा प्रकट हुन्छ
के तपाइँ - वा तपाइँको पति वा पत्नी - सेक्स मा रुचि हराउनुभएको छ? जब तपाइँ मध्ये एक शारीरिक सम्पर्क शुरू गर्नुहुन्छ, अन्य धेरै व्यस्त छ वा मूडमा छैन? के तपाइँ डराउनुहुन्छ कि तातो को स्वादिष्ट भावना र मा कि तपाइँ सँगै आकर्षित आकर्षित मा टाढा टाढा, कहिल्यै फर्केर छैन? के तपाइँ यौन सम्बन्ध ल्याउन को लागी प्रयोग गर्ने आत्मीयता याद गर्नुहुन्छ?
जब यौन इच्छा एक वैवाहिक सम्बन्ध मा कमजोर हुन थाल्छ, केहि दम्पतीहरु आफ्नो यौन उर्जा लाई काम मा र आफ्ना बच्चाहरु लाई हुर्काउन को लागी निर्देशित गर्दछन्। सायद एक वा दुबै चुपचाप कसैको लागी आफ्नो बिहे बाहिर हेर्न को लागी जो आफ्नो पालो मा पुनरुत्थान हुनेछ शुरू गर्नुहोस्। अन्यहरु आश्चर्य गर्न थाल्छन् कि यदि उनीहरु सम्बन्ध विच्छेद को लागी जाँदैछन्।
मलाई भेट्न आउने जोडीहरु सँगै बस्न चाहन्छन्
के आत्मीयता बहाल गर्न सकिन्छ?
जे होस् उनीहरु निराश छन् कि उनीहरुको सम्बन्ध को एक हिस्सा मरेको छ, उनीहरु लामो समय सम्म आफ्नो वैवाहिक सम्बन्ध मा यौन आत्मीयता ल्याउन चाहान्छन्, यद्यपि उनीहरुलाई यो कसरी बनाउने भनेर सुराग छैन।
उनीहरु तपाइँको सम्बन्ध मा आत्मीयता लाई पुनरुत्थान गर्न को लागी तरीका खोज्न को लागी आशा गर्दछन् - नयाँ पदहरु, सेक्स को खिलौने, एक साथ अश्लील हेर्दै, सूची मा जान्छ। वा उनीहरुको पार्टनर - र उनीहरु लाई निश्चित गर्न को लागी अक्सर उनीहरु मध्ये एक सोच्दछ कि उनीहरु संग केहि गलत छ।
के एक विवाह भावनात्मक घनिष्ठता बिना बाँच्न सक्छ? वा त्यो कुरा को लागी शारीरिक आत्मीयता?
होइन, यो सक्दैन। यो सेक्स बिना बाँच्न सक्छ यदि त्यहाँ कुनै मेडिकल कारणहरु छन्। तर शारीरिक र भावनात्मक आत्मीयता बिना। विवाह बिना, जोडीहरु महिमित रूममेटहरु बाहेक अरु केहि हुनेछैनन्। यो तपाइँको सम्बन्ध मा आत्मीयता को पुनरुत्थान को लागी प्रयास गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ।
के तपाइँ सेक्स रहित सम्बन्ध मा आकर्षण फिर्ता ल्याउन सक्नुहुन्छ?
हो, यो सम्भव छ यदि तपाइँ एक विवाह मा घनिष्ठता समस्याहरु लाई फिक्सिंग मा काम गर्नुहुन्छ।
तपाइँ कसरी एक वैवाहिक मा घनिष्ठता समस्याहरु लाई ठीक गर्नुहुन्छ?
म उनीहरुलाई यो प्रस्ताव गर्दछु
- तपाइँ दुबै संग केहि गलत छैन। जब तपाइँ गहिरो तपाइँको शरीर मा धुन, यो तपाइँ वास्तव मा यो जीवंत र पुरा हुन को लागी देखाउन को लागी।
- आफ्नो साथी संग घनिष्ठ पुन: जडान गर्न को लागी तपाइँ पहिले आफैं संग जोड्न को लागी आवश्यक छ - विशेष गरी संवेदनाहरु तपाइँ आफ्नो शरीर मा महसुस गर्नुहुन्छ।
- सबै भन्दा राम्रो तरीकाले तपाइँको साथी लाई खुशी ल्याउन को लागी तपाइँ खुशी ल्याउँछ के मा ध्यान केन्द्रित गर्न को लागी हो।
तब म उनीहरुलाई वेलनेस कामुकता अभ्यास को लागी परिचय गराउँछु, एक विधि जुन मैले विकसित गरेको छु जुन तपाइँले सोच्नु भएको छ कि तपाइँ सेक्स को बारे मा जान्नुहुन्छ - र तपाइँलाई जडान र कामुकता को एक नयाँ नयाँ संसार को लागी खोलिन्छ!
तपाइँको सम्बन्ध मा यौन आगो पुनरुत्थान गर्ने तरिका
कल्याण कामुकता अभ्यास यो कार्यक्रम तपाइँको सम्बन्ध मा घनिष्ठता को पुनरुत्थान को लागी डिजाइन गरीएको हो ताकि तपाइँ तपाइँको शरीर भर मा अधिक खुशी, स्पर्श को लागी अधिक उत्तरदायी, र तपाइँको साथी संग जोडिएको महसुस गर्दछ।
अन्य शब्दहरुमा, यो तपाइँको प्राकृतिक जीवन शक्ति र जीवित बहाल गर्दछ। बेडरूम मा भित्र वा बाहिर - तपाइँ जुनसुकै कुरामा रमाईलो महसुस गर्न थाल्नुहुन्छ!
तपाइँको सम्बन्ध मा घनिष्ठता को पुनरुत्थान गर्न को लागी कल्याण कामुकता अभ्यास एक साधारण गैर यौन स्पर्श संग शुरू हुन्छ, र तब तपाइँको शरीर उठ्छ, यौन अभिव्यक्ति को एक पूरा दायरा मा फैलन्छ। तपाइँ जान्नुहुन्छ कि कामुकता एक गन्तव्य बिना एक यात्रा हो र त्यहाँ असीमित संभावनाहरु छन् जहाँ यो तपाइँलाई लिन सक्छ!
अभ्यास को पहिलो दुई स्तरहरु, जो कामुक स्पर्श, सूक्ष्म आन्दोलन, र सनसनी आधारित संचार को परिचय, एक्लै गर्न सकिन्छ-वा एक साथी संग तपाइँको सम्बन्ध मा घनिष्ठता पुन: जगाउन।
अधिक उन्नत स्तर यौन खेल र कामुकता मा प्रवेश। यी अभ्यासहरु को केहि एकल गर्न सकिन्छ - र एक प्रेमी संग अन्य।
जिज्ञासु? मँ तपाइँलाई सम्बन्ध यौन सम्बन्ध अभ्यास को यस पीजी संस्करण को कोशिश गर्न को लागी आमन्त्रित गर्दछु कि तपाइँको सम्बन्ध मा आत्मीयता लाई पुन: जगाउन। त्यसोभए यदि तपाइँ जान्न चाहानुहुन्छ कि कसरी यो अभ्यास यौन खेल मा विस्तार गर्न सकिन्छ, मलाई एक कल दिनुहोस्!
तपाइँको सम्बन्ध मा आत्मीयता लाई पुनरुत्थान गर्न को लागी, यो एक्लै वा तपाइँको साथी को छेउमा बसेर गर्न सकिन्छ।
सनसनी व्यायाम मा फोकस गर्नुहोस्
8 मिनेट को लागी एक टाइमर सेट (अधिमानतः एक कि टिक छैन!)
- एक स्थिति मा बस्नुहोस् कि तपाइँ 10 मिनेट को लागी आराम संग रहन सक्नुहुन्छ। तपाइँको हात र खुट्टा अनक्रस राख्नुहोस्, जब सम्म तपाइँ एक ध्यान कुशन मा बसिरहनुभएको छ।
- टाइमर सुरु गर्नुहोस्।
- तपाइँको आँखा बन्द गर्नुहोस् र तपाइँको सास को लागी जागरूकता ल्याउनुहोस्। कुनै पनी तरीकाले तपाइँको सास फेर्न कोसिस नगरी, सास फेर्ने र सास फेर्ने लम्बाई लाई ध्यान दिनुहोस्। जिज्ञासु बन्नुहोस्।
- सूक्ष्म आन्दोलनहरुमा धुन जो सास बाट उठ्छ, जस्तै एक उठ्ने र पेट मा खस्ने वा छाती को क्षेत्र मा जाने/जाने को भावना को रूप मा।
- अब तपाइँको ध्यान तपाइँको शरीर मा एक ठाउँमा ल्याउनुहोस्, तपाइँको हात को पछाडि भन्नुहोस्। कुनै तनाव, गर्मी, कम्पन, दुखाई, तान्ने, यहाँ सम्म कि सुन्न को रूप मा, तपाइँ त्यहाँ महसुस कुनै पनि सनसनी मा फोकस गर्नुहोस्।
- अर्को केहि मिनेट को लागी कि एक क्षेत्र को लागी तपाइँको सबै जागरूकता ल्याउनुहोस्। ध्यान दिनुहोस् कि यो तपाइँको अविभाजित ध्यान दिन को लागी, यो परिवर्तन गर्न को लागी सोध्ने बिना मात्र महसुस गर्दछ - जसरी तपाइँ एक सानो बच्चा वा जनावर जो तपाइँको काख मा चढ्नुभयो माया गर्नुहुन्छ। यदि तपाइँ एक विचार वा भावना बाट विचलित हुनुभयो, ध्यान दिनुहोस् कि, र तब बिस्तारै तपाइँको जागरूकता लाई संवेदना मा फिर्ता ल्याउनुहोस्।
- जब टाइमर बन्द हुन्छ, बिस्तारै आफ्नो आँखा खोल्नुहोस्। तपाइँको लागी के सारिएको छ नोटिस गर्न अर्को मिनेट लिनुहोस्। के तपाइँ शान्त वा अधिक आराम महसुस गर्नुहुन्छ? त्यो ठाउँ कसरी तपाइँ अब तपाइँको सबै ध्यान दिनुभयो? के यो गुञ्जिरहेको छ, तातो, चिसो, कम तनाव, अधिक जागृत?
जब तपाइँ तपाइँको दिन मा सार्नुहुन्छ, उत्सुक के बारे मा प्रकट हुन्छ
तपाइँको उर्जा कस्तो छ? के यो गाह्रो वा सजीलो कामहरु गर्न को लागी हो? के तपाइँ तपाइँको शरीर मा के महसुस गर्नुहुन्छ संग सम्पर्क मा रहन सक्नुहुन्छ - र जुनसुकै संवेदनाहरु को आनन्द उठाउनुहुन्छ? सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, नोटिस .... के तपाइँ अलि बढी जोडिएको र तपाइँको साथी को लागी खुला महसुस गर्नुहुन्छ?
यदि तपाइँ आफैंलाई छिटो पकड्दै वा विचलित हुँदै हुनुहुन्छ, कुनै समस्या छैन! पज गर्न को लागी एक अवसर को रूप मा त्यो जागरूकता को उपयोग गर्नुहोस्, एक सास लिनुहोस्, तपाइँको शरीर मा एक सनसनी मा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्, र फेरि सुरु गर्नुहोस्! यदि तपाइँ यो अभ्यास को लागी हरेक दिन चाँडै पालन गर्नुहुन्छ तपाइँ तपाइँको सम्बन्ध मा आत्मीयता लाई पुन: जगाउन सक्षम हुनुहुनेछ।