सन्तुष्ट
- ईर्ष्या को अर्थ
- एक सम्बन्ध मा ईर्ष्या को 15 संकेत
- १. तपाइँलाई बारम्बार जाँच गर्दै
- 2. तपाइँ वरपर पछ्याउँदै
- 3. क्रोधित जब तपाइँ उनीहरु बिना केहि गर्नुहुन्छ
- 4. तपाइँको सामाजिक सर्कल मा हस्तक्षेप
- 5. अन्य मानिसहरु संग तपाइँको मित्रता प्रश्न
- 7. तपाइँ कसरी पोशाक गर्न भन्दै
- 8. तपाईं मा राम्रो देख्नुहुन्न
- 9. तपाइँ पीछा
- १०. जब तपाइँ अर्को व्यक्तिको उल्लेख गर्नु हुन्छ
- 11. तपाइँलाई धोका दिएको आरोप लगाउँदै
- 12. तपाइँ बाहिर जान बाट हतोत्साहित
- 13. आफ्नो व्यवहार नियन्त्रण
- 14. तपाइँ आफैंलाई व्याख्या गर्न
- 15. जब तपाइँ अरुलाई प्रशंसा दिनुहुन्छ रिसाउनुहुन्छ
- 16. तपाइँको अतीत को बारे मा जान्न चाहानुहुन्छ
- 5 कदम जब तपाइँको ईर्ष्यालु साथी को सामना
- १. शान्तपूर्वक कुराकानी सुरु गर्नुहोस्
- २. तपाइँलाई कस्तो लाग्छ व्यक्त गर्नुहोस्
- ३. सोध्नुहोस् कि उनीहरु परिवर्तन हुन्छन्
- 4. उनीहरुलाई कुरा गर्ने मौका दिनुहोस्
- 5. तिनीहरूको प्रतिक्रिया स्वीकार वा छोड्नुहोस्
- निष्कर्ष
सामान्यतया, मानिसहरु हानिरहित को रूप मा एक सम्बन्ध मा ईर्ष्या को कहिलेकाहीँ संकेतहरु लाई मान्छन् किनकि धेरै जसो मानिसहरु आफ्नो सम्बन्ध को लागी खतरा संग व्यवहार गर्न मन पराउँदैनन्।
जबकि एक सम्बन्ध मा ईर्ष्या को संकेत सुरु मा एक ठूलो सम्झौता होईन, यो महत्वपूर्ण छ सम्बन्ध मा चरम ईर्ष्या को लागी बाहिर हेर्न को लागी। तपाइँ तपाइँको असन्तुष्टि देखाउन सक्नुहुन्छ जब तपाइँको साथी अरु मानिसहरु संग हुन को लागी जब तपाइँ वरपर हुनुहुन्छ वा यदि उनीहरु लाई उनीहरु लाई अधिक मूल्य दिन्छन्।
जे होस्, तुच्छ मामिलाहरुमा अस्वस्थ ईर्ष्या अस्वीकार्य छ किनकि यो तपाइँको सम्बन्ध लाई नष्ट गर्न सक्छ। एक अध्ययन के अनुसार, ईर्ष्या घरेलु हिंसा को प्रमुख संकेतहरु मध्ये एक हो। जे होस् यसको मतलब यो होइन कि सम्बन्ध ईर्ष्या सधैं खतरनाक हुन्छ, यसको मतलब चरम ईर्ष्या तपाइँको सम्बन्ध समाप्त गर्न सक्छ।
त्यसोभए, ईर्ष्याले सम्बन्धमा के अर्थ राख्छ?
ईर्ष्या को अर्थ
ईर्ष्या क्रोध वा आक्रोश को भावना हो जब कसैलाई लाग्छ कि अर्को व्यक्ति आफ्नो प्रेमी वा साथी को ध्यान प्राप्त गर्न को लागी कोशिश गरीरहेको छ। मानिसहरु ईर्ष्या र ईर्ष्या एक अर्काको साथमा एक व्यक्ति को स्वामित्व को लागी एक व्यक्ति को बलियो इच्छा को मतलब एक अर्का को उपयोग गर्न को लागी। जे होस्, दुई सर्तहरु फरक छन्।
ईर्ष्या आक्रोश को भावना हो कि निर्माण हुन्छ जब तपाइँ अर्को व्यक्तिको सम्पत्ति वा गुण चाहानुहुन्छ। यसको विपरित, ईर्ष्या नियन्त्रण हो कि तपाइँ केहि वा कसैलाई पहिले नै तपाइँको छ कि गर्न चाहानुहुन्छ। यो तपाइँको लगाव को रक्षा वा कसै वा केहि मा निरपेक्ष प्रभुत्व देखाउने एक साधन हो।
मनोवैज्ञानिकहरु ईर्ष्या र ईर्ष्या को संकेतहरु को बीच को कारणहरु को बीच भेद गर्न को लागी र कसरी उनीहरु को व्यवहार को प्रभाव को बीच फरक को अध्ययन गरेका छन्। ईर्ष्याले मानिसहरुलाई अरु मानिसहरुको चीजहरु र गुणहरु को इच्छुक बनाउँछ। जे होस्, ईर्ष्याले उनीहरुलाई केहि वा कसै को बारे मा असुरक्षित बनाउँछ कि पहिले नै आफ्नो जीवन मा छ।
एक सम्बन्ध मा ईर्ष्या को 15 संकेत
जब एक एक सम्बन्ध मा छ, यो भन्न गाह्रो हुन सक्छ कि ईर्ष्या चिन्ताको क्षेत्र बन्न सक्छ।
यदि तपाइँ एक सम्बन्ध मा ईर्ष्या को संकेत मा संदेह छ कि तपाइँ मा हुनुहुन्छ, र तपाइँ जान्न चाहानुहुन्छ कि उनीहरुलाई कसरी हाजिर गर्न को लागी, सम्बन्ध ईर्ष्या को यी १५ संकेतहरु को जाँच गर्नुहोस्:
१. तपाइँलाई बारम्बार जाँच गर्दै
तपाइँ बताउन सक्नुहुन्छ यदि कोहि ईर्ष्यालु छन् अवलोकन गरेर उनीहरु कती पटक उनीहरु मा जाँच। केहि पाठ वा कलहरु प्राप्त गर्नुको मतलब तपाइँको साथी तपाइँको भलाइ को बारे मा चिन्ता गर्दछ। तर जब तपाइँको साथी बारम्बार फोन, विशेष गरी जब तपाइँ साथीहरु संग बाहिर हुनुहुन्छ, यो एक सम्बन्ध मा ईर्ष्या को एक बताउने संकेत हो।
संचार कुनै पनी सम्बन्ध मा महत्वपूर्ण छ, तर अध्ययनहरु लाई देखिएको छ कि टेक्नोलोजी को उपयोग गरेर तपाइँको साथी संग लगातार कनेक्ट गर्न को लागी सम्बन्ध को सन्तुष्टि लाई कम गर्न सक्छ।
2. तपाइँ वरपर पछ्याउँदै
घटनाहरु को लागी तपाइँको साथी पछी एक बलियो बन्धन निर्माण गर्न को लागी एक उत्कृष्ट तरीका हो।
जे होस्, जब तपाइँको पार्टनरले तपाइँलाई जताततै पछ्याउने आवश्यकता महसुस गर्दछ वा क्रोधित हुन्छ जब तपाइँ उनीहरुलाई पछाडि बस्न भन्नुहुन्छ, यो सम्बन्ध ईर्ष्या को एक संकेत हो। जोडीहरु एक अर्कालाई ठाउँ दिएर लाभान्वित हुन्छन्, किनकि यसले उनीहरुलाई सम्बन्धमा आफैंलाई गुमाउनबाट बच्न मद्दत गर्दछ।
3. क्रोधित जब तपाइँ उनीहरु बिना केहि गर्नुहुन्छ
आफ्नो साथी संग महत्वपूर्ण समय बिताउनु आफ्नो सम्बन्ध सुदृढ बनाउन र मित्रता निर्माण को एक माध्यम हो। जब तपाइँ उनीहरु बाट अलग हुनुहुन्छ, यो केहि हराइरहेको जस्तो लाग्न सक्छ, जुन सामान्य छ। तर यदि तपाइँको साथी रिसाउँछ जब तपाइँ उनीहरु बिना केहि गर्नुहुन्छ, यो चरम ईर्ष्या देखाउँछ।
जोडीहरु छुट्टै शौक छन् जहाँ उनीहरु मलाई समय को आनन्द लिन्छन्। यो एक खुसी र स्वस्थ सम्बन्ध को सुविधा। Fuming जब तपाइँको साथीले आफ्नो साथीहरु वा अन्यत्र रमाईलो व्यवहार संकेत देखाउँछ संग रमाईलो गर्ने निर्णय गर्दछ।
4. तपाइँको सामाजिक सर्कल मा हस्तक्षेप
एक सम्बन्ध मा ईर्ष्या को संकेत को एक हो जब तपाइँको पार्टनर लगातार तपाइँको सामाजिक जमघटहरुमा अघोषित आक्रमण गर्दछ।
उदाहरण को लागी, तपाइँको साथी अचानक तपाइँको साथी को पार्टी मा पप हुन सक्छ, सबै तपाइँ मा जाँच को नाम मा। जब तपाइँ एक बैठक मा हुनुहुन्छ उनीहरु तपाइँको काम को ठाउँ बाट पनि रोक्न सक्छन्।
5. अन्य मानिसहरु संग तपाइँको मित्रता प्रश्न
तपाइँको साथी को जीवन मा मानिसहरु को बारे मा प्रश्न सोध्न को रूप मा यो उनीहरुलाई अझ राम्रो जान्ने को एक तरीका हो।
जे होस्, जब तपाइँको साथी अन्य मानिसहरु संग तपाइँको सम्बन्ध को बारे मा सबै कुरा जान्न चाहन्छ, यो ईर्ष्या को एक परेशान चिन्ह हो। आश्चर्यचकित नहुनुहोस् जब उनीहरु वरपर सोध्छन् तपाइँले उनीहरुलाई बताउनु भएको सबै कुरा पुष्टि गर्न।
7. तपाइँ कसरी पोशाक गर्न भन्दै
जब तपाइँको पार्टनर दृढतापूर्वक जोड दिन्छ कि तपाइँ एक विशेष पोशाक वा कपाल स्टाइल लगाउनु पर्छ, यो सम्बन्ध मा ईर्ष्या को एक संकेत हो।
मानिसहरु को एक तस्वीर छ कि उनीहरु कसरी आफ्नो पार्टनर हेर्न चाहन्छन्, तर उनीहरु माग गर्न सक्दैनन्। जान्नुहोस् जहाँ रेखा आकर्षित गर्न को लागी एक स्वस्थ सम्बन्ध को निशान छ।
8. तपाईं मा राम्रो देख्नुहुन्न
एक सम्बन्ध मा ईर्ष्या को संकेत को एक हो जब तपाइँको पार्टनरले तपाइँलाई कमजोर बनाउँछ र तपाइँलाई सानो महसुस गराउँछ।
यसको सट्टा प्रोत्साहन र तपाइँलाई समर्थन, उनीहरु तपाइँलाई एक परियोजना पछाडि छोड्न को लागी मनाउन र तपाइँ को लागी प्रयास गर्न को लागी एक कम अवधारणा को सुझाव।
9. तपाइँ पीछा
सम्बन्ध ईर्ष्या को अर्को संकेत हो जब तपाइँको साथी तपाइँ डराउँछ जब तपाइँ बाहिर जानुहुन्छ वा तपाइँको सामाजिक मिडिया खाताहरुमा हुनुहुन्छ।
उनीहरु कसैलाई रोजगार दिन सक्छन् तपाइँ मा नजर राख्न को लागी, तपाइँको खाता ह्याक गर्न को लागी, वा जान्न को लागी तपाइँसँग केहि कुराकानीहरु छन् की माग। जब तपाइँ डराउने देख्नुहुन्छ, यो अस्वस्थ ईर्ष्या हो।
यो भिडियो कि तपाइँ stalking को संकेत पहिचान गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ जाँच गर्नुहोस्:
१०. जब तपाइँ अर्को व्यक्तिको उल्लेख गर्नु हुन्छ
यदि तपाइँ आफैंलाई सोध्नुभएको छ, "ईर्ष्या कस्तो लाग्छ?" हेर्नुहोस् कसरी तपाइँको पार्टनर प्रतिक्रिया हुन्छ जब तपाइँ आकस्मिक रुपमा अर्को व्यक्तिको नाम उल्लेख गर्नुहुन्छ।
उनीहरु रिसाउन सक्छन् वा तपाइँलाई प्रश्न गर्न सक्नुहुन्छ कि यो व्यक्ति संग तपाइँको सम्बन्ध थाहा पाउन को लागी जब अर्को व्यक्ति तपाइँको साथी वा काम मा सहकर्मी हो।
11. तपाइँलाई धोका दिएको आरोप लगाउँदै
धोखाधडी को एक गलत आरोप एक सम्बन्ध मा ईर्ष्या को सबै अन्य संकेत को परिणति हो।
वास्तव मा, यो चरम ईर्ष्या संग कसै बाट एक विशिष्ट आरोप छ। तपाइँको साथी संग मजाक गर्नु सामान्य हो, तर जब प्रत्येक कुराकानी तपाइँको वरिपरि घुम्छ जब यो सही हुदैन, तपाइँ अतिरिक्त सतर्क हुनु पर्छ।
12. तपाइँ बाहिर जान बाट हतोत्साहित
चरम ईर्ष्या आफैलाई प्रकट गर्दछ जब तपाइँको साथी तपाइँलाई बाहिर जान बाट रोक्छ।
एक ईर्ष्यालु साथी तपाइँलाई सधैं आफ्नो पक्ष बाट हेर्न चाहानुहुन्छ, र उनीहरु एक सानो लडाई छनौट कुनै पनी समय तपाइँ एक आउटिंग छ। तर्क एक असुरक्षित मानसिकता मा आधारित ईर्ष्या को सीधा परिणाम हो।
13. आफ्नो व्यवहार नियन्त्रण
जब तपाइँको पार्टनर को माग छ कि तपाइँ एक निश्चित तरीका मा कार्य गर्नुहुन्छ, यो एक सम्बन्ध मा ईर्ष्या को संकेत मध्ये एक हो। उदाहरण को लागी, यदि तपाइँको पार्टनरले तपाइँलाई सोशल मिडिया मा बधाई दिन को लागी बताउनुहुन्छ वा तपाइँ तपाइँको समस्याहरु लाई समाधान गर्दा उनीहरुको पछाडि बस्न भन्नुहुन्छ, यो व्यवहार को नियन्त्रण को एक स्पष्ट मार्कर हो।
चिकित्सक कमलिन कौरले अवलोकन गर्नुभएको छ कि सम्बन्ध मा नियन्त्रण व्यवहार नियन्त्रण व्यक्ति को आत्मविश्वास र समग्र भावनात्मक भलाई चोट पुर्याउँछ। यो सबै को सबै भन्दा राम्रो चासो मा यस्तो सम्बन्ध बाट टाढा राख्नु हो।
14. तपाइँ आफैंलाई व्याख्या गर्न
ईर्ष्या हाजिर गर्ने अर्को तरिका हो जब तपाइँको साथीले तपाइँले गर्नुहुने सबै कुरा र तपाइँलाई भेट्ने मानिसहरुको बारेमा विवरण माग गर्दछ।
मनोचिकित्सक शेरोन मार्टिन विवरण कसरी औचित्य, बहस, बचाव, र आफैलाई व्याख्या (जेएडीई) अस्वस्थ सम्बन्ध संचार ढाँचा हो कि प्रतिकूल व्यक्ति र सम्बन्ध लाई प्रभावित गर्दछ।
15. जब तपाइँ अरुलाई प्रशंसा दिनुहुन्छ रिसाउनुहुन्छ
यदि तपाइँ जाँच गर्न चाहानुहुन्छ कि तपाइँको साथी ईर्ष्यालु छ कि छैन, उनीहरुको प्रतिक्रिया नोटिस जब तपाइँ अरुलाई सरल प्रशंसा दिनुहोस्।
अरुको कदर गर्नु जब तपाइँ रिलेशनशिप मा हुनुहुन्छ तब यसको मतलब यो होइन कि तपाइँ धोका दिदै हुनुहुन्छ। जब तपाइँका साथीहरु हानिरहित प्रशंसा मा tantrums फ्याँक्छन्, उनीहरु असुरक्षित छन्, ईर्ष्यालु व्यवहार संकेत देखाउँदै।
16. तपाइँको अतीत को बारे मा जान्न चाहानुहुन्छ
जे होस् तपाइँको अघिल्लो सम्बन्धहरु लाई कुनै मतलब छैन, ईर्ष्या को संकेत संग एक साथी हरेक विवरण जान्न चाहन्छ। र यदि तपाइँ छैन भन्नुहुन्छ, उनीहरु रिसाउनेछन्। तिनीहरूको असुरक्षा लगातार आफ्नो अतीत को बारे मा अधिक जान्न को लागी आफ्नो बढ्दो इच्छा लाई चलाउँछ।
5 कदम जब तपाइँको ईर्ष्यालु साथी को सामना
यदि तपाइँ अझै पनी तपाइँको सम्बन्ध काम गर्न को लागी इच्छा छ, तपाइँ परिवर्तन शुरू गर्न सक्नुहुन्छ कि एक सम्बन्ध मा ईर्ष्या को यी संकेतहरु लाई सम्बोधन गर्नुहोस्।
आफ्नो साथी संग उनीहरुको दृश्य ईर्ष्या को बारे मा कुराकानी गर्न को लागी निम्न चरणहरु को जाँच गर्नुहोस्:
१. शान्तपूर्वक कुराकानी सुरु गर्नुहोस्
सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ यो जस्तो लाग्दैन कि उनीहरु लाई एक समस्या छ।
यसको सट्टामा, यो प्रस्तुत गरीयो कि यो एक समस्या हो कि तपाइँ एक साथ समाधान को लागी अगाडि सम्बन्ध सार्न चाहानुहुन्छ। यो मद्दत को रूप मा यो तपाइँको साथी कोर्नर महसुस बाट बचाउनेछ, जो उनीहरुलाई कुराकानी को लागी अधिक खुला बनाउन सक्छ।
२. तपाइँलाई कस्तो लाग्छ व्यक्त गर्नुहोस्
ईमानदारी र ईमानदारी संग आफ्नो भावनाहरु लाई संवाद गर्नुहोस्। उनीहरुको ब्यबहारले तपाइँलाई कस्तो महसुस गराउँछ भन्ने बारे मा शब्दहरु लाई कम गर्न कोसिस नगर्नुहोस्।
स्पष्ट रूपमा व्यक्त गर्नुहोस् कि एक स्वस्थ सम्बन्ध को तपाइँको समझ के हो र तपाइँको अपेक्षाहरु अगाडि बढ्दै छन्। दृढ र गैर-माफी माग्नुहोस्, किनकि तपाइँसँग एक सम्बन्धमा हुने अधिकार छ जुन तपाइँको आवश्यकताहरु लाई पूरा गर्दछ।
३. सोध्नुहोस् कि उनीहरु परिवर्तन हुन्छन्
उनीहरुलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाइँ उनीहरुलाई उनीहरुको कार्य वा उनीहरुसंग कुरा गर्ने तरीका परिवर्तन गर्न आवश्यक छ।
सकारात्मक परिवर्तन को लागी सोध्दै कि तपाइँको सम्बन्ध लाई फाइदा हुन्छ कुनै पनी तरीका मा स्वार्थी छैन। निर्णायक रूप मा एक परिवर्तन को लागी सोध्न को लागी तपाइँको साथी को लागी यो मामला को गम्भीरता लाई व्यक्त गर्दछ।
4. उनीहरुलाई कुरा गर्ने मौका दिनुहोस्
यो राम्रो संग उनीहरुको व्याख्या सुन्न को लागी हो।
उनीहरुलाई कुरा गर्न को लागी ठाउँ दिन को लागी बिर्सन को लागी तपाइँको शिकायतहरु संग धेरै टाढा लैजान कोसिस नगर्नुहोस्। उनीहरुलाई बाहिर सुनेर तपाइँ चीजहरु लाई अझ राम्ररी बुझ्न र तदनुसार तपाइँको कार्यहरुको योजना बनाउन मद्दत गर्दछ।
5. तिनीहरूको प्रतिक्रिया स्वीकार वा छोड्नुहोस्
यस चरण मा, तपाइँको पार्टनर को प्रतिक्रिया निर्धारण हुनेछ जहाँ सम्बन्ध जाँदै छ।
यदि उनीहरु उदास छन् र उनीहरुका गल्तीहरु स्वीकार गर्छन्, तपाइँ उनीहरुलाई भन्न सक्नुहुन्छ कि तपाइँ उनीहरुको ईमानदारी को कदर गर्नुहुन्छ र चीजहरु लाई काम गर्ने योजना बनाउनुहुन्छ। जे होस्, यदि उनीहरु आफ्नो कार्यहरु संग केहि गलत देख्दैनन्, यो तपाइँको स्थिति को पुनर्मूल्यांकन र छोड्न को लागी समय हुन सक्छ।
निष्कर्ष
सम्बन्ध उनीहरुको लक्षण संग आउँछ, एक सम्बन्ध मा ईर्ष्या को संकेत सहित।
सामयिक ईर्ष्या सामान्य छ, तर चरम ईर्ष्या संलग्न सबै को लागी विनाशकारी हुन सक्छ। यदि तपाइँलाई शंका छ कि तपाइँको साथी को केहि ईर्ष्यालु प्रवृत्ति छ र जान्न चाहानुहुन्छ कि कसरी उनीहरुलाई हाजिर गर्न को लागी, यस लेखमा सूचीबद्ध संकेतहरुमा ध्यान दिनुहोस्।