सन्तुष्ट
म धेरै बर्षहरु को लागी संचार कौशल मा जोडीहरु संग काम गरीरहेको छु। मानिसहरु लाई एकसाथ कुरा गर्न को लागी अधिक सफलतापूर्वक र अधिक बुझ्न को लागी मद्दत सम्बन्ध मा सुधार मा एक लामो बाटो जान सक्छ। त्यहाँ एक सिद्धान्त हो कि वरपर १ 50 ५० को पछि बाट भएको छ कि धेरै जसो जोडीहरु लाई तुरुन्तै सम्बन्धित देखिन्छ। यसलाई "लेनदेन विश्लेषण" भनिन्छ। यो केहि यस्तो हुन्छ ...
पति #1 - "तपाइँ मलाई यहाँ वरिपरि सफा गर्न मद्दत कहिल्यै! म यो बाट बिरामी छु।! "
पति #2 - "मँ सधैं मलाई तिर्खाउन सक्दिन!" ... टाढा हिड्छ, एक ढोका थप्पड।
यहाँ के भईरहेको छ? ठिक छ, लेनदेन विश्लेषण को अनुसार, हामी सबै तीन ठाउँहरु हामी हामी को भित्र बाट आउँछौं जब अरु कसै संग कुरा गरीरहेको छ। तिनीहरू आमाबाबु ठाउँ, बच्चा ठाउँ र वयस्क ठाउँ हो ... र हामी सबै भित्र र बाहिर यी दिमाग राज्यहरु बाट दिनभरि जान्छौं।
हामी हाम्रो आमाबाबुको ठाउँबाट आउँदैछौं जब हामी शब्दहरु हाम्रो मुख बाट निस्कन्छ जस्तै "तिमीले पनी ..." "तपाइँ कहिल्यै ..." "तपाइँ सधैं ..." "तपाइँलाई लाग्छ ..." यो दिमाग सेट बाट आउँछ कि हामीले के सुनेका छौं हाम्रो आमा बुबाले हामीलाई भन्नुहुन्छ, कानून, सामाजिक नियम, आदि।
जब हामी साना थियौं, हामीले यो जस्तै कुरा गर्न को लागी प्रतिक्रिया दियौं। वयस्क को रूप मा, जब हामी pout, चिच्याउने, विद्रोही हुन, वा बन्द हामी हाम्रो बच्चा ठाउँ बाट आउँदै हुनुहुन्छ। एक पल को लागी सोच्नुहोस् कि तपाइँ एक बच्चा को रूप मा तनाव को लागी प्रतिक्रिया गर्नुभयो। तपाइँ एक वयस्क को रूप मा तपाइँको पति वा पत्नी को प्रतिक्रिया को लागी कुनै समानता नोटिस?
तपाइँ देख्नुहुन्छ, एक हास्यास्पद कुरा हुन्छ जब हामी अरु कोहि संग कुरा गर्दैछौं। उनीहरु संग यी तीन स्थानहरु भित्र छन् कि उनीहरु बाट कुराकानी मा आउँदैछन्, र अन्तरक्रिया काफी अनुमानित छ। जब कोही अनजानमा आफ्नो आमा बुबा आवाज मा जान्छ यो अर्को व्यक्ति अनजानेमा आफ्नो बच्चाको ठाउँ बाट प्रतिक्रिया गर्न को लागी हुन्छ। हाम्रो माथिको उदाहरण हेर्नुहोस्।
पति #1 स्पष्ट रूप देखि आफ्नो आमाबाबु आवाज बाट आउँदैछ। "तपाइँले मलाई यहाँ वरपर सफा गर्न कहिल्यै मद्दत गर्नुहुन्न!" जब उनीहरु गर्छन् कि पति #2 आफ्नो बच्चाको स्थान बाट प्रतिक्रिया गर्दछ। "म तिमिलाई सधैं मेरो तिरस्कार गर्न सक्दिन!" ... टाढा हिड्छ, एक ढोका थप्पड।
हामी के गर्ने सक्छौं?
एक पटक हामी १ the बर्ष भन्दा माथिका छौं हामी अब वयस्क हौं। धन्यबाद, हामी पनी हामी भित्र एक वयस्क स्थान छ। हाम्रो वयस्क आवाज एक हामी सामान्यतया काम मा वा कुनै प्रकार को एक पेशेवर संग कुरा गर्दा जब एक प्रयोग गरीन्छ। हाम्रो वयस्क आवाज शान्त, पोषण, सहयोगी र आवश्यकताहरु को शर्त मा बोल्छ।
हाम्रो सबैभन्दा राम्रो शर्त, जब हाम्रो पति संग केहि कुरा छ कि हामीलाई परेशान छ को बारे मा कुरा गर्दै, वयस्क को लागी वयस्क बोल्ने छ। हामी आवश्यकताहरु को एक ठाउँ बाट कुराकानी र एक समाधान छ कि दुबै मानिसहरु को लागी काम गर्दछ खोज्न को लागी प्रयास गर्नुहोस्। हाम्रो उदाहरण मा फिर्ता जानुहोस् र एक यी दुई गन्दा घर वयस्क को वयस्क को बारे मा कुराकानी हुन सक्छ एक सम्भावित तरीका हेर्नुहोस्।
पति नम्बर १ – “प्रिय, म साँच्चै अभिभूत महसुस गर्छु जब म काम पछि घर मा हिंड्छु र त्यहाँ भुइँमा खेलौनाहरु छन्। साथै बिहान देखि बर्तन पूरा गरीएको छैन। यो साँच्चै मलाई परेशान! के तपाइँ बच्चाहरु लाई उनीहरुका खेलौनाहरु उठाउन र म साँझ घर पुग्नु अघि बिहानको खाजा बाट भाँडा मिलाउन को लागी प्रयास गर्न इच्छुक हुनुहुन्छ? "
पति #2 – "मलाई माफ गर्नुहोस् तपाइँ अभिभूत महसुस गर्नुहुन्छ। कहिलेकाहीँ मँ यहाँ वरिपरि सबै चीजहरु संग जाँदै संगै म आफैं अभिभूत हुन्छु त्यसैले म बुझ्छु। म बच्चाहरु लाई आफ्नो खेलौनाहरु उठाउन को लागी प्रयास गर्न इच्छुक हुनेछु, तर यो प्रगति मा एक काम हुन सक्छ। हुनसक्छ तपाइँ मलाई बिहानको खाजाको खाना पकाउन मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ, र मँ बाँकी काम गर्नेछु जब तपाइँ जानुहुन्छ? "
यो जस्तै एक अर्का संग कुराकानी सुरु मा गाह्रो हुन सक्छ, तर यो अभ्यास र अधिक संतोषजनक परिणाम संग सजिलो हुन्छ। याद गर्न को लागी महत्वपूर्ण कुरा यो हो कि तपाइँ समस्या हल गर्न चाहानुहुन्छ। एक टीम को रूप मा काम सधैं पल को भावना संग मात्र प्रतिक्रिया को तुलना मा समस्याहरु को लागी एक स्वस्थ तरीका हुनेछ। यो प्रविधि केहि अभ्यास लिन सक्छ। एक कुशल चिकित्सकले तपाइँलाई तपाइँको संचार कौशल सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ ताकि तपाइँ तपाइँको सम्बन्ध को सबै भन्दा राम्रो भाग मा फर्कन सक्नुहुन्छ - एक अर्कालाई माया!