सन्तुष्ट
- 1. लक्षण र PTSD को लक्षण:
- 2. पुनरावर्ती घटना
- 3. PTSD को बारे मा कुनै पनि कुराकानी बाट बच्न
- 4. तिनीहरुको मुड मा अचानक परिवर्तन
- 5. आफ्नो शारीरिक प्रतिक्रिया मा परिवर्तन
- उपचार
के तपाइँ कहिल्यै एक दर्दनाक घटना को flashbacks अनुभव गर्नुभयो? के तपाइँ आफैंलाई तपाइँको विगतका घटनाहरु मध्ये एकमा फसेको पाउनु भएको छ यसको बावजुद पनी हराउनुभएको छ? ठिक छ, यदि तपाइँ त्यस्ता चीजहरुको अनुभव गरीरहनुभएको छ भने तपाइँ पोस्ट आघात दर्दनाक तनाव विकार वा PTSD बाट पीडित हुनुहुन्छ।
यो विकार केहि भयावह वा डरलाग्दो घटना द्वारा ट्रिगर गरिएको छ, एक जसलाई तपाइँ या त अनुभव वा साक्षी हुनुहुन्छ। PTSD को सामान्य लक्षणहरु मध्ये केहि दुःस्वप्न, फ्ल्याशब्याक वा घटना को अनियंत्रित विचारहरु छन्।
महिलाहरु मा PTSD को लक्षणहरु धेरै सामान्य छन् किनकि उनीहरु पुरुषहरु को तुलना मा PTSD को विकास को लागी दोब्बर भन्दा धेरै संभावना छन्।
PTSD बाट पीडित ती पाश बाट बाहिर आउन सक्षम छैनन्। उनीहरुलाई यो भावनात्मक रुपमा अतीतलाई गाड्न र अगाडि बढ्न चुनौतीपूर्ण लाग्छ। जे होस् उनीहरु कति निको पार्ने कोसिस गर्छन्, उनीहरु त्यो दर्दनाक घटना अतीत सार्न असफल। यो उनीहरु को लागी तुरुन्त विशेषज्ञहरु लाई खोज्न को लागी महत्वपूर्ण छ अरु जीवित रहन उनीहरु को लागी नर्क बन्नेछ।
यसको लागी, हामी PTSD का लक्षणहरु के देख्छौं ताकि आवश्यक सावधानी अपनाईन्छ।
1. लक्षण र PTSD को लक्षण:
PTSD को सामान्य लक्षणहरु को केहि घटना को महिना भित्र सुरु हुन्छ। जे होस्, त्यहाँ समयहरु छन् जब PTSD को लक्षणहरु सतह मा महिना लाग्छन्। यी लक्षणहरु को उद्भव पीडित को सामाजिक र काम को जीवन मा बाधा को कारण बन्यो र उनीहरु मा भारी भावनात्मक दबाब राख्छ।
यो PTSD का शिकारहरुको पहिचान गर्न को लागी उनीहरुलाई मद्दत गर्ने हात प्रस्ताव गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ। PTSD को लक्षण के हो एक नजर राखौं।
2. पुनरावर्ती घटना
एक आघात को शिकार यो मुश्किल यो घटना को कारण हो कि बिर्सन को लागी भेट्टाउनेछन्। तिनीहरूले एक नियमित आधारमा घटना को अनुभव हुनेछ। तिनीहरूको मस्तिष्क हरेक रात छविहरु लाई पुन: खेल्नेछ र उनीहरुलाई उनीहरुको निद्रामा सताउनेछ। कतिपय अवस्थामा पीडितहरु लाई उनीहरु को सामने दिन को उज्यालो मा फेरी देखा पर्न सक्छ।
यसले उनीहरुलाई कोरमा बाधा पुर्याउँछ र उनीहरुलाई सामान्य जीवन बिताउन गाह्रो हुन्छ।
3. PTSD को बारे मा कुनै पनि कुराकानी बाट बच्न
PTSD को सामान्य लक्षणहरु मध्ये एक हो जब शिकार यसको बारे मा कुरा गर्न बाट बचिन्छ। कारण यो हो, जब उनीहरु घटना को बारे मा कुरा गर्न थाल्छन्, उनीहरुको दिमाग चित्र खेल्न थाल्छ, जसले उनीहरुलाई गहिरो प्रभाव पार्छ।
तेसैले, यदि तपाइँ कसैलाई चोट लागेको घटना को बारे मा चर्चा गर्न बाट बच्न को लागी उनीहरु लाई भर्खरै को माध्यम बाट गयो, यो धेरै सम्भव छ कि उनीहरु PTSD बाट पीडित छन्।
4. तिनीहरुको मुड मा अचानक परिवर्तन
यो PTSD को लक्षणहरु मध्ये एक हो। PTSD बाट पीडित मानिसहरु अचानक आफ्नो परिप्रेक्ष्य बदलिएको पाउँछन्। उनीहरु चीजहरुलाई फरक ढंगले हेर्न थाल्छन्। उनीहरूको मुड परिवर्तन हुन्छ र उनीहरु वरपरका चीजहरु को बारे मा धेरै आशावादी छैनन्। उनीहरु यस्तो व्यवहार गर्छन् कि केहि पनि उनीहरुलाई झन् हल्लाउन सक्दैन।
उनीहरुलाई प्राय यो गाह्रो हुन्छ कि उनीहरु वरपरका मानिसहरु संग एक स्वस्थ सम्बन्ध कायम राख्न। उनीहरुसंग एक उचित संचार वा भावनाहरु को अभिव्यक्ति को कमी छ। उनीहरु अचानक ती चीजहरु मा रुचि गुमाउँछन् जुन उनीहरु सधैं आनन्दित हुन्छन्। सबैभन्दा खराब अवस्थामा परिदृश्य मा, उनीहरु आफुलाई आफ्नो परिवार र साथीहरु बाट अलग पाउनुहुनेछ।
5. आफ्नो शारीरिक प्रतिक्रिया मा परिवर्तन
PTSD को शारीरिक लक्षण हो जब व्यक्ति चकित वा सजिलै संग चकित हुन्छ। उनीहरुलाई यो राम्रो संग सुत्न गाह्रो लाग्छ। उनीहरु चिन्तित हुन्छन् र सँधै लाग्छ कि केहि नराम्रो हुनेवाला छ। उनीहरु सावधान छन् जब उनीहरु हुन जरूरी छैन।
साक्षी वा एक दर्दनाक घटना को अनुभव गरेर, उनीहरुलाई यो मुश्किल चीजहरु मा ध्यान केन्द्रित गर्न को लागी। जटिल PTSD को लक्षणहरु मध्ये एक हो जब व्यक्ति विनाशकारी र आक्रामक व्यवहार प्रदर्शन गर्दछ। उनीहरुलाई गाह्रो छ कि उनीहरु वरपरका मानिसहरुलाई भरोसा गर्न र उनीहरु वरपरका चीजहरु संग रहन गाह्रो छ।
उपचार
तल सूचीबद्ध PTSD को लागी केहि सामान्य समाधानहरु छन्। जे होस्, हामी दृढताका साथ सल्लाह दिन्छौं कि जो कोहि PTSD दृष्टिकोण सम्भव समाधान को लागी विशेषज्ञहरु को लक्षण प्रकट.
औषधि-आज, त्यहाँ केहि राम्ररी अनुसन्धान गरीएको औषधि बजार मा उपलब्ध छ PTSD को उपचार को लागी ज्ञात छ। यी औषधिहरु एक विशेषज्ञ संग परामर्श पछि मात्र लिनु पर्छ।
यी दबाइहरु विरोधी अवसाद र विरोधी चिन्ता औषधि शामिल छन्। एक पटक विशेषज्ञ विकार निदान, उनीहरु बिरामीहरु को लागी औषधि लेख्छन्। उनीहरुलाई एक नियमित आधारमा लिने व्यक्तिहरु लाई शान्त र आफ्नो जीवन मा सार्न को लागी मद्दत गर्दछ।
मनोचिकित्सा - PTSD बाट पीडित एक व्यक्ति मा सार्न को लागी सक्षम छैन किनकि दर्दनाक घटना उनीहरुको दिमागमा छापिएको छ र यसको बारेमा कुरा गर्न असमर्थ छन्। मनोचिकित्सा एक PTSD पीडित लाई उनीहरुको अवस्था को बारे मा एक संवाद खोल्न मद्दत गर्न सक्छ। एक पटक जब उनीहरु घटना को बारे मा कुरा गर्न थाल्छन् उनीहरु आफैलाई यो बाट अलग गर्न सक्षम छन्।
मनोचिकित्साले उनीहरुलाई जीवन प्रति आफ्नो दृष्टिकोण सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ। मनोचिकित्सा को माध्यम बाट उनीहरु आफ्नो नकारात्मक भावनाहरु को जाने र अन्ततः राम्रो सोच र आफ्नो जीवन मा सल्लाह को स्वागत गर्न जान्न सक्नुहुन्छ।