सन्तुष्ट
- महसुस गर्दै कि तपाइँ विवाह मा एक पंचिंग झोला बन्नुभयो
- क्रोध आत्म-प्रेम को अनुपस्थिति बाट आउँछ
- 1. आत्म-अनुसन्धान
- 2. मुटुमा जानुहोस्
- 3. शिफ्ट लिनुहोस्
संसारले तनाव, र आर्थिक स्वतन्त्रताको अभावमा क्रोधलाई दोष दिन्छ। धेरैजसो मानिसहरु भन्छन् कि तनाव र आर्थिक अभावले विवाहलाई नष्ट गर्दछ। यो भन्दा धेरै गहिरो छ, तथापि। तनाव र वित्त को कमी को रूप मा ट्रिगर हुन सक्छ, उनीहरु अपराधी छैनन्। जब कोहि माया गर्ने क्षमता गुमाउछन, यो फरक पर्दैन कि उनीहरु धनी हुन् या गरीब। त्यहाँ धेरै मानिसहरु छन् कि धेरै पैसा र अझै पनी, क्रोध को एक धेरै संग बाँचिरहेका छन्। तसर्थ रूढीवादी बिर्सनुहोस्। तथ्याistics्क सबै उमेर, सबै सामाजिक वर्गहरु, र सबै वित्तीय कोष्ठक मा घरेलु हिंसा देखाउँछन्।
महसुस गर्दै कि तपाइँ विवाह मा एक पंचिंग झोला बन्नुभयो
वर्ष पहिले, मेरो विवाह ती तथ्या्कहरु मध्ये एक थियो। म एक क्रोध र विगतको पीडा को एक धेरै संग उसको जीवन लाई लिएको थियो र म विवाह मा एक पंचिंग झोला बनेको एक बेहोश मान्छे संग विवाह भएको थियो। हामीले धेरै आम्दानी गुमाउन थाल्यौं, र मेरो सबै सेवानिवृत्ति कोष केहि पनि घट्दैन थियो। उहाँ अप्रत्याशित अशान्ति बन्नुभयो जसको दिमाग सजिलै संग सामान्य तापक्रम मा वाष्पीकरण हुन्छ, र जब जीवन को परिस्थिति को गर्मी उठाईयो, उनी आगोमा राखिएको थियो।
मेरो लागि निर्णायक समय थियो जब मँ आफ्नो जीवन लाई धेरै चेतना संग बाँच्न थाले र आत्म-प्रेम को अभ्यास गरीरहेको थिएँ। यसले मेरो पतिलाई यति धेरै परेशान गर्यो कि उसको अवलोकनमा म ब्यूँझने र रातमा खुशीसाथ सेवानिवृत्त हुने छु, उसलाई बिल्कुल र निर्विवाद रूपमा परेशान पार्ने थियो। क्रोधले उसको जीवनलाई नियन्त्रण गर्यो, र अन्ततः, यसले विवाहलाई नष्ट गर्यो।
क्रोध आत्म-प्रेम को अनुपस्थिति बाट आउँछ
क्रोध आत्म-प्रेम को अनुपस्थिति बाट आउँछ र आत्म-प्रेम को अनुपस्थिति डर मा बाँच्न बाट आउँछ। जब कोही क्रोधले भरिएको हुन्छ, यो सामान्यतया डर मा आधारित हुन्छ। मानिसहरु जो मतलब-उत्साही हुन भनिन्छ, वास्तवमा डराएका व्यक्ति हुन्। उनीहरु क्रोध संग काम गर्छन् किनकि उनीहरु डर मा बस्छन्। जब तपाइँ डर मा बस्नुहुन्छ, तपाइँ मायालाई अगाडि र धेरै टाढा धकेल्दै हुनुहुन्छ। यो यति पक्षाघात छ कि तपाइँ बिर्सनुहुन्छ कि कसरी माया मा हिंड्न।
एक विवाह मा दुबै व्यक्तिहरु सचेत रहन र आत्म प्रेम को प्रयोग गर्न को लागी आवश्यक छ। अन्यथा, चेतना को स्तर मा मतभेद धेरै धेरै तपाइँ अलग र तपाइँ तपाइँको विवाह को लागत हुनेछ। कहिलेकाहीँ तपाइँ कसैलाई प्रकाशमा ल्याउन मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ, र कहिलेकाहीँ उनीहरु मात्र विकसित गर्न को लागी तयार छैनन्। मुद्दा यो हो कि तपाइँ तपाइँको आफ्नै मा छनौट गर्न को लागी आवश्यक छ। अरु कोहि तपाइँको लागी यो गर्न सक्दैन। छनोट विजय को लागी सात गेटवे मध्ये एक हो। परिस्थितिहरु सधैं सही बारी नहुन सक्छ, तर छनौट परिस्थितिहरुमा शान्ति छ सधैं त्यहाँ छ। र यदि तपाइँ एक स्थिति मा शान्ति छ, तब यो साँच्चै सही छ। यस पुस्तकमा "ट्रुथ टू ट्रुम्फ" मा थप पढ्नुहोस्।
क्रोध को सम्बन्ध मा, प्रहार एक सम्झौता ब्रेकर हो। र कसैले पनि यस पृथ्वीमा दुर्व्यवहार गर्न को लागी राखिएको छैन। जो कोहि लाई लाग्छ कि आफ्नो जीवन खतरा मा छ एक निकास योजना को आवश्यकता छ। यसको विपरित, यदि तपाइँ क्रोध बाट पूर्ण हुनुहुन्छ भने संभावनाहरु यो तपाइँको विवाह लाई नष्ट गरीरहेको छ। तपाइँ को लागी क्रोध को लागत के हो?
क्रोध को जाने को लागी तीन व्यावहारिक चरणहरु
1. आत्म-अनुसन्धान
आत्म-अनुसन्धान क्रोध को जाने को लागी पहिलो कदम हो। यदि तपाइँ हाल एक स्थिति को अनुभव गरीरहनुभएको छ कि तपाइँ बाट क्रोध महसुस गरीरहनुभएको छ, हेर्नुहोस् कि यो सम्भव छ कि तपाइँ तपाइँको लागी स्थिति तल सेट गर्न को लागी, र भन्नुहोस् "मँ अब मेरो जीवनमा तिमीलाई चाहन्न। म अब यो पीडा चाहन्न। " यदि तपाइँ दुखाईरहनुभएको छ, हेर्नुहोस् यदि तपाइँ आफैंलाई भन्न सक्नुहुन्छ, "म दुखेको छु। तर म ठिक छु। ” यो आत्म-अनुसन्धान को लागी एक अवसर हो जुन जबरदस्त भित्री बृद्धि ल्याउन सक्छ। भित्री बृद्धि तपाइँ आन्तरिक काम गर्न को लागी तपाइँलाई आत्म प्रेम को लागी आमन्त्रित गर्न को लागी आवश्यक पर्दछ।
2. मुटुमा जानुहोस्
क्रोध को जाने को लागी दोस्रो चरण मुटुमा जानु हो। हृदयमा जानुहोस् र यसलाई ध्यानपूर्वक सुन्नुहोस्। सोच मनलाई बेवास्ता गर्नुहोस्। सोच्ने दिमाग चाहन्छ कि तपाइँ यो तपाइँलाई के भन्दै हुनुहुन्छ विश्वास गर्न चाहानुहुन्छ। पत्यार लाग्दैन। मुटुमा जानुहोस् र सुन्नुहोस् यो के भन्दै छ। तपाइँको मुटु सधैं माया मा सत्य बोल्नेछ। यो शान्ति र शान्त को भावना ल्याउनेछ।
3. शिफ्ट लिनुहोस्
क्रोध छोड्नको लागी तेस्रो कदम शान्ति तिर पारी लिनु हो। तपाइँ जीवन मा तपाइँको आफ्नै परिवर्तन को लागी जिम्मेवार हुनुहुन्छ र यो तपाइँको विवाह मा कसरी खेल्छ। अरु कोहि तपाइँको लागी यो गर्न सक्दैन। शान्ति तिर परिवर्तन मात्र हुन सक्छ जब तपाइँ पूर्णतया उपस्थित हुनुहुन्छ र आफैलाई माया गर्नुहुन्छ। जब तपाइँ जागरूकता र आत्म-प्रेम को लागी पारी को लागी तयार हुनुहुन्छ, कि जागरण शान्ति को एक गहन भावना को जन्म हुनेछ।
अन्तिम टाढा टाढा - तपाइँ र तपाइँको भित्री बच्चा को बीचमा विवाह तपाइँ के पूरा गर्नुहुन्छ
विवाह मा, यो कसैको स्थिति फिक्स वा अर्को बचत गर्न को लागी छैन। हामी यहाँ मात्र माया गर्न को लागी र पूर्ण बन्न को लागी हामी जीवन परिस्थितिहरु को माध्यम बाट नेविगेट गर्न को लागी छौं। विवाह भनेको तपाइँलाई पूरा गर्ने कुरा होइन। तपाइँ र तपाइँको भित्री बच्चा को बिचमा के तपाइँ पूरा गर्नुहुन्छ। यसको विपरित, जब दुई पूरा प्राणी विवाह मा एक साथ आउँछ यो सुन्दर र सामंजस्यपूर्ण छ किनकि यो आत्म-प्रेम को आधार बाट आउँदैछ।