एक विषाक्त सम्बन्ध को 40 चेतावनी संकेत

सन्तुष्ट

• विषाक्त सम्बन्ध के हो?
• एक विषाक्त सम्बन्ध को 40 संकेत
• 1. नकारात्मक ऊर्जा
• 2. तपाइँ केहि सही गर्न को लागी लाग्दैन
• 3. तपाइँ मात्र अब खुसी हुनुहुन्न
• 4. सबै कुरा सधैं यति नाटकीय छ
• 5. प्रत्येक असहमति अंक स्कोर गर्न को लागी एक मौका हो
• 6. तपाइँ सम्बन्ध मा अगाडि बढ्ने बारे मा कुरा नगर्नुहोस्
• 7. तपाइँ प्रभावकारी ढंगले कुराकानी गर्नुहुन्न
• 8. तपाइँ साथीहरु गुमाउन सुरु गर्नुहोस्
• 9. कुनै पारस्परिकता वा सम्बन्ध मा सन्तुलन
• 10. लगातार आलोचना
• 11. शत्रुतापूर्ण वातावरण
• 12. विश्वसनीयता को कमी
• 13. आपसी परहेज र कष्ट
• 14. आपसी सहयोग को कमी
• 15. हीन महसुस
• 16. अयोग्य महसुस
• 17. सम्बन्ध फँसाउने
• 18. पागल भावनाहरु
• 19. स्वायत्तता असंतुलन
• 20. एक पटक अस्वीकार्य मापदण्ड को स्वीकृति
• २१. एक अर्काको सबैभन्दा नराम्रो बाहिर ल्याउने
• 22. कहिल्यै आफ्नो अपेक्षाहरु पुग्न
• 23. रोग ईर्ष्या
• 24. सम्मान को कमी
• 25. हानिकारक वित्तीय व्यवहार
• २.. परिवर्तन गर्न प्रतिज्ञा पालना नगर्ने
• 27. अण्डाहरु मा हिड्ने
• 28. तपाइँको आवश्यकताहरु लाई बेवास्ता गर्दै
• 29. अस्वीकार्य ठट्टा
• 30. दृष्टि बाहिर, दिमाग घटना बाहिर
• 31. प्रशंसा को कमी
• 32. समय र ठाँउ साझेदारी को अभाव
• 33. जिद्दी र प्रतिक्रिया अस्वीकार
• 34. प्रतिकूल तुलना
• 35. जबरजस्ती यौन संभोग
• 36. शारीरिक आक्रामकता को डर
• 37. अनुचित व्यभिचार वा त्याग को बारे मा मजाक
• 38. गोपनीयता को उन्मूलन
• 39. आफ्नो साथीहरु र परिवार संग समय टाढा
• 40. सार्वजनिक मा तपाइँ संग कुरा गर्दै

विषाक्त सम्बन्ध के हो?

एक विषाक्त सम्बन्ध को संकेत को बारे मा चर्चा गर्नु भन्दा पहिले, हामी पहिले एक विषाक्त सम्बन्ध के हो बुझौं।

एक विषाक्त सम्बन्ध एक सम्बन्ध हो कि समावेश छ विषाक्त साथी को भाग मा व्यवहार कि भावनात्मक र शारीरिक हानिकारक वा आफ्नो साथी को लागी हानिकारक छन्।

यसको मतलब यो होइन कि विषाक्त व्यक्तिहरु विषाक्त सम्बन्ध मा प्रत्यक्ष शारीरिक हानिकारक र जीवन र अर्को साथी को स्वास्थ्य को लागी खतरामा छन्।

तर यो मात्र हुन सक्छ अन्य साथी भयभीत, धम्की दिईन्छ, र उनीहरुका विचार साझा गर्न डराउँछन् किनकि उनीहरु नराम्रो छन् र विषाक्त व्यक्तिको भावनात्मक प्रतिक्रियाहरु बाट डराउँछन्।

एक विषाक्त सम्बन्ध को 40 संकेत

यहाँ केहि चेतावनी संकेतहरु छन् कि तपाइँ एक विषाक्त सम्बन्ध मा हुनुहुन्छ।

1. नकारात्मक ऊर्जा

विषाक्त सम्बन्धमा, तपाइँ यति तनाव, क्रोधित, र तपाइँको पार्टनर को वरिपरि उग्र हुनुहुन्छ, जसले तपाइँको शरीर मा नकारात्मक उर्जा बनाउँछ, जुन पछि एक अर्काको लागि घृणा निम्त्याउन सक्छ।

नकारात्मकता तपाइँ आफ्नो जीवन को सबै पक्ष मा नाली गर्न सक्नुहुन्छ। नकारात्मकता तपाईं मानसिक, शारीरिक, र भावनात्मक रूप मा नाली। हामी यो नकारात्मकता संग सम्झौता गर्न बाध्य छौं, तर तपाइँको सम्बन्ध तनाव को त्यो प्रकार बाट एक राहत हुनु पर्छ।

2. तपाइँ केहि सही गर्न को लागी लाग्दैन

तपाइँ एक विषाक्त सम्बन्ध मा हुनुहुन्छ यदि तपाइँ केहि सही गर्न को लागी लाग्दैन, कुनै फरक पर्दैन कि कती मेहनत तपाइँ यसलाई पुरा तरिकाले गर्न को लागी प्रयास गर्नुहोस्।

जुन क्षण तपाइँ त्यो बिन्दुमा पुग्नुहुन्छ जहाँ तपाइँलाई लाग्छ कि तपाइँ उनीहरुलाई अप्ठ्यारो पार्नुहुन्छ वा उनीहरुलाई कष्ट दिनुहुन्छ, तपाइँ तपाइँको पार्टनर को वरिपरि केहि गर्न असहज महसुस गर्दै हुनुहुन्छ, र तपाइँ तपाइँको सम्बन्ध मा चारैतिर टिपोटिing गर्दै हुनुहुन्छ, तपाइँ बुझ्न को लागी तपाइँ समस्या छैन।

धेरै पटक, त्यहाँ केहि छ जसको साथमा तपाइँको साथी खुसी छैन, र उनीहरुले तपाइँलाई यो भनेका छैनन्। जब सम्म उनीहरु ईमान्दार छन् किन उनीहरु निराश र दुखी छन्, तपाइँले गर्नुभएको केहि पनि सही लाग्दैन।

एक विषाक्त सम्बन्ध तय गर्न सकिन्छ? त्यहाँ कुनै ग्यारेन्टी छैन; जे होस्, मौकाहरु बढ्छ जब व्यक्ति परिवर्तन गर्न इच्छुक हुन्छ।

3. तपाइँ मात्र अब खुसी हुनुहुन्न

हामी सबै जान्दछौं कि यो सम्भव छैन तपाइँको सम्बन्ध को हरेक पल मा खुसी हुन को लागी, तर एक समग्र को रूप मा, तपाइँको साथीले तपाइँलाई खुसी बनाउनु पर्छ।

तिनीहरूले तपाइँलाई सहयोगी, संलग्न, आनन्दित, र तपाइँ जे गर्न चाहानुहुन्छ गर्न को लागी सक्षम बनाउनु पर्छ। उनीहरूले तपाइँलाई पुनर्निर्माण गर्न र तपाइँलाई आशा दिनुहुन्छ कि चीजहरु जसरी तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि उनीहरु हुनु पर्छ, जसले तपाइँलाई खुसी बनाउँछ।

एक पटक तपाइँ तपाइँको साथी को वरिपरि खुसी महसुस गर्नुहुन्न, यो एक चेतावनी संकेत हो कि तपाइँ एक विषाक्त सम्बन्ध मा हुनुहुन्छ।

4. सबै कुरा सधैं यति नाटकीय छ

“धेरै जोडीहरु उच्च थियेट्रिक्स मा फस्टाउँछन्- चिच्याउने, आरोप लगाउने, हात, र शब्दहरु उड्ने, "मनोचिकित्सक स्कट Haltzman, एमडी भन्छन्, किताब को रहस्य को जीवित रहने विश्वास को लेखक.

प्रत्येक समय, त्यहाँ एक तातो तर्क, नाटक, र तातो शब्दहरु को आदान प्रदान, जो यो एक अर्कालाई प्रत्येक पटक बुझ्न को लागी धेरै असहज बनाउँछ।

यो जरूरी शारीरिक आक्रमण नहुन सक्छ; यो उनीहरुको व्यवहार बाट हुन सक्छ। यो एक विषाक्त सम्बन्ध को संकेत मध्ये एक मानिन्छ।

अनावश्यक सम्बन्ध नाटक बाट बच्न मा यो अन्तरदृष्टि भिडियो हेर्नुहोस्:

5. प्रत्येक असहमति अंक स्कोर गर्न को लागी एक मौका हो

को सम्बन्ध स्कोरकार्ड समय संगै विकसित हुन्छ किनकि एक साथी वा दुबै पार्टनरहरु वर्तमान धार्मिकता को औचित्य को लागी विगतका गल्तीहरु को उपयोग गर्दछन्।

तपाइँ न केवल वर्तमान मुद्दा मा झुकाउनुहुन्छ, तर तपाइँ कुनै पनी वर्तमान तर्क वा असहमति मा गलत भावना मा तपाइँको साथी लाई हेरफेर गर्न को लागी अतीत बाट अपराध र कटुता ल्याइरहनुभएको छ। यो एक अधिक अस्वस्थ सम्बन्ध को संकेत को रूप मा मानिन्छ।

6. तपाइँ सम्बन्ध मा अगाडि बढ्ने बारे मा कुरा नगर्नुहोस्

पार्टनरहरु को बारे मा कुरा गर्न को लागी र सम्बन्ध मा महत्वपूर्ण चीजहरु को धेरै बाहिर फलाम गर्न को लागी न केवल सुशी वा पिज्जा टेकआउट को लागी वा लुगा लगाउन को लागी।

मान्नुहोस् कि तपाइँको पार्टनरले महत्त्वपूर्ण सम्बन्धका बिषयहरु को बारे मा कुरा गर्न अस्वीकार गर्नुभयो, जस्तै जब बच्चा जन्माउने वा घर किन्ने वा बिहे गर्ने बेला पनि। त्यो अवस्थामा, तपाइँ एक विषाक्त सम्बन्ध मा हुनुहुन्छ।

यदि केवल एक मात्र चीज तपाइँको साथी को बारे मा कुराकानी प्रोत्साहन हो कि सम्बन्ध को बृद्धि को बढावा छैन, तब तपाइँको साथी ढु -्गा-पर्खाल तपाइँ हो, जो संकेत गर्दछ कि तपाइँ एक विषाक्त सम्बन्ध मा हुनुहुन्छ।

7. तपाइँ प्रभावकारी ढंगले कुराकानी गर्नुहुन्न

एक विषाक्त साथी चाहनुहुन्छ कि तपाइँ स्वचालित रूपमा उनीहरुको दिमाग पढ्न को लागी उनीहरु के चाहन्छन्।

एक विषाक्त साथी तपाइँ भविष्यवाणी गर्न को लागी जब उनीहरु एक अँगालो वा च्याट को आवश्यकता हुनेछ। जब उनीहरु रातो र सेतो चाहँदैनन्; जब उनीहरु एक हो, होइन, चाहान्छन्।

यो अस्वस्थ सम्बन्ध को एक संकेत हो कि को कारण महत्वपूर्ण तनाव को कारण हो लगातार अनुमान र सही अनुमान गर्न को लागी आवश्यकता छ।

8. तपाइँ साथीहरु गुमाउन सुरु गर्नुहोस्

विषाक्त सम्बन्धले तपाइँलाई दूषित बनाउँछ।

जब तपाइँ अझै पनी थाहा पाउन को लागी कोशिश गरीरहनु भएको छ र तपाइँको विषाक्त सम्बन्ध संग के गलत छ, तपाइँका साथीहरु सोचिरहेका छन् कि तपाइँ संग के गलत छ।

यदि तपाइँको सम्बन्ध तपाइँ परिवर्तन गर्नुहुन्छ, यो मात्र तपाइँ तपाइँ को हुनुहुन्छ को एक राम्रो संस्करण बनाउनु पर्छ।

यदि तपाइँ महसुस गर्नुहुन्छ कि तपाइँ आफैं र तपाइँको साथीहरु लाई गुमाउँदै हुनुहुन्छ वा तपाइँ अब तपाइँ को हो भनेर पहिचान गर्नुहुन्न, यो एक विषाक्त सम्बन्ध को एक चेतावनी संकेत हो।

यदि तपाइँ तपाइँको सम्बन्ध मा माथिका संकेतहरु लाई अवलोकन गर्दै हुनुहुन्छ, तब तपाइँको सम्बन्ध विषाक्त छ, र यो भावनात्मक, शारीरिक, र मानसिक रूप बाट तपाइँको लागी हानिकारक हुन सक्छ।

9. कुनै पारस्परिकता वा सम्बन्ध मा सन्तुलन

काम गर्न को लागी पारस्परिकता को लागी, दुबै साझेदारहरु लाई सहयोग गर्न र बुझ्न र एक सम्बन्ध मा अन्योन्याश्रिता लाई स्वीकार गर्न को लागी आवश्यक छ।

पारस्परिकता एक सम्बन्ध मा काम गर्दैन जहाँ एक पार्टनर विश्वास गर्छन् कि उनीहरु उच्च वा नियन्त्रणमा छन्।

एक उच्च प्रतिस्पर्धी साझेदार एक मुद्दा बुझ्न र पारस्परिक सिर्जना हुनेछ। साथै एक विषाक्त विवाह को अन्य संकेत को लागी हेर्नुहोस्।

10. लगातार आलोचना

जोन Gottman एक विषाक्त सम्बन्ध चिन्ह र तलाक वा ब्रेकअप को लागी एक शीर्ष भविष्यवक्ता को रूप मा अभ्यस्त आलोचना को पहिचान गरेको छ। यो, निस्सन्देह, यसको मतलब यो होइन कि तपाइँ तपाइँको साथी को सबै लक्षणहरु र बानीहरु लाई स्वीकार गर्न को लागी हो, जुन तपाइँ नकारात्मक रूपमा देख्नुहुन्छ।

फोकस कसरी ती उजुरीहरु vocalized छन् मा छ।

यदि तपाइँको पार्टनर लगातार तपाइँ को आलोचना गर्नुको सट्टा कसरी सहयोग गर्ने बारे मा सोच्नु हो, उनीहरु संग कुरा गर्नुहोस्, र एक वैकल्पिक दृष्टिकोण को सुझाव दिनुहोस्।

उनीहरुलाई दिमागमा सोध्नुहोस् कि उनीहरु तपाइँसंग कसरी बोल्छन्।

यसको सट्टामा भन्नुको सट्टा: "तपाइँ सधैं एक गडबडी छोड्नुहुन्छ, जुन म पछि सफा गर्न आवश्यक छ। तपाइँ मैला, अल्छी र लापरवाह हुनुहुन्छ। ", सोध्नुहोस् कि उनीहरु"यो मेरो लागी धेरै मतलब हुनेछ यदि तपाइँ सफा गर्न सक्नुहुन्छ पछि तपाइँ समाप्त गर्नुभयो। म यो गर्न सक्छु/म यो मेरो अन्त बाट गरिरहेको छु।

जब तपाइँ यो चिन्ह देख्नुहुन्छ, आफैंलाई सोध्नुहोस् कहिले र कसरी एक विषाक्त सम्बन्ध बाट बाहिर निस्कनु भन्दा पहिले तपाइँको आत्मविश्वास धेरै नकारात्मक आगतहरु को कारण नष्ट हुन्छ।

11. शत्रुतापूर्ण वातावरण

दुश्मनी, केहि रूप मा, हामी मध्ये धेरै लाई परिचित छ।

यो अन्यत्र बाट उत्पन्न हुन सक्छ, न केवल एक साझेदारी। तनाव, काम मा समस्या, एक बच्चा संग मुद्दाहरु, वित्तीय र स्वास्थ्य चिन्ता बाहिरी कारकहरु एक अर्का मा क्रोध प्रतिबिम्बित गर्न को लागी साझेदारहरुलाई प्रभावित गर्न सक्छ।

एक पटक यो बढ्यो, यो मेलमिलाप गर्न को लागी चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ, विवाद को समाधान, र मा सार्नुहोस्।

विषाक्त सम्बन्ध मा, साझेदारहरु मुद्दा सम्बोधन वा मात्र सतह सम्झौता संग यो लुकाउन छैन। यसले थप आक्रोश र शत्रुता को बढावा दिन्छ।

शत्रुता त्यहाँ रहन्छ, फुट्ने प्रतिक्षामा, चिसो युद्धको घटनाको कारण र एक विषाक्त विवाह।

12. विश्वसनीयता को कमी

विश्वसनीयता सम्बन्ध स्थिरताको मेरुदण्ड हो।

अपोइन्टमेन्ट को लागी ढिलो भैरहेको छ, फोन कल र पाठहरु को लागी प्रतिक्रिया दिंदैन केवल कष्टप्रद व्यवहार पैटर्न को केहि हो। अन्य व्यवहारहरु तपाइँको साथी मा सबै मा भरोसा गर्न को लागी सक्षम नहुने अनुभूति गर्न सक्छ।

एक अविश्वसनीय साथीले तपाइँलाई चिच्याउनुहुनेछ, कुरा गर्न अस्वीकार गर्नुहोस्, र कोठा बाहिर तूफान, तपाइँलाई त्याग को भावना संग सामना गर्न छोडेर।

अविश्वसनीयता आफैलाई अप्रत्याशित को रूप मा प्रकट गर्न सक्छ। थाहा छैन कसरी तपाइँको पार्टनर बिभिन्न परिस्थितिहरुमा प्रतिक्रिया दिनेछ तपाइँ टाढा तान्न र आफ्नो सुरक्षा गर्न चाहानुहुन्छ।

विषाक्त व्यक्तित्व लक्षणहरु को लागी हेर्नुहोस् कि तपाइँ एकल हुनु भन्दा एक साथी संग धेरै एक्लो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।

13. आपसी परहेज र कष्ट

अक्सर, प्रभावकारी सञ्चार को कमी झुंझलाउछ र टाढा जान्छ। जब तपाइँ शब्दहरु मा चीजहरु लाई राख्न को लागी थाहा छैन, यो बिषय वा साथी लाई बेवास्ता गर्न को लागी धेरै सजिलो छ।

प्रभावकारी सञ्चार को कमीले तपाइँ सोच्न सक्नुहुन्छ कि तपाइँको साथी तपाइँ के बाट जाँदै हुनुहुन्छ बुझ्न चाहनुहुन्न।

यसबाहेक, यो रिसाउन को लागी नेतृत्व गर्न सक्छ कि बिस्तारै आक्रोश मा बनाउँछ। त्यसोभए, कसरी एक विषाक्त सम्बन्ध फिक्स गर्ने?

एक पटक मा एक कदम! वैवाहिक सन्तुष्टि को लागी योगदान गर्ने अधिक महत्वपूर्ण कारकहरु मध्ये एक रहन्छ कि संचार संग शुरू गर्नुहोस्।

14. आपसी सहयोग को कमी

सम्भवतः, एक सम्बन्ध मा हुनु को सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण लाभहरु मध्ये एक तपाइँको साथी को समर्थन को आनन्द उठाईरहेको छ।

समर्थन को त्यो प्रकार कहीं पनी प्राप्त गर्न सकिँदैन, साथीहरु, परिवार, र सहकर्मीहरु को रूप मा तपाइँको साथी को रूप मा तपाइँ संग घनिष्ठ हुन सक्दैन। जब तपाइँ तल हुनुहुन्छ तपाइँको पार्टनर तपाइँलाई खुशी पार्नुहुनेछ, तपाइँको समस्याहरु सुन्नुहोस्, र शारीरिक साथै भावनात्मक आराम प्रदान गर्नुहोस्।

यो कुनै पनि स्वस्थ सम्बन्ध को एक धेरै महत्वपूर्ण भाग हो। तपाइँ धेरै हराइरहनुभएको छ यदि तपाइँको साथी अब सहानुभूतिशील छैन र तपाइँलाई लाग्दैन कि तपाइँ विश्वास गर्न सक्नुहुन्छ वा मद्दतको लागी अपील गर्न सक्नुहुन्छ.

यदि यो लामो समय सम्म पुग्यो र कुनै परिवर्तन भएको छैन, यो स्थितिले तपाइँ सोच्नु हुन्छ कि तपाइँ यस्तो समर्थन र हेरचाहको योग्य हुनुहुन्न।

15. हीन महसुस

Narcissistic प्रवृत्ति संग व्यक्तिहरु लाई विश्वास छ कि उनीहरु अरु भन्दा राम्रो छन् र प्राय: अन्य मानिसहरु को भावनाहरु लाई पूर्ण रूप बाट त्याग्छन्।

जब तपाइँ एक narcissist संग हुनुहुन्छ, यो सम्बन्ध जस्तै एक पक्षीय महत्वपूर्ण छ जस्तो लाग्न सक्छ।

आत्मविश्वास र श्रेष्ठताको चित्रण को पछाडि, narcissists कमजोर आत्म-सम्मान छ र उनीहरुको आलोचना नकारात्मक र अस्थिर प्रतिक्रियाहरु मा परिणाम।

यदि तपाइँ लगातार कुनै पनी नकारात्मक प्रतिक्रिया साझा गर्न बाट टाढा टाढा पाउनुहुन्छ, तपाइँ एक अस्वस्थ सम्बन्ध मा हुन सक्नुहुन्छ।

16. अयोग्य महसुस

यदि तपाइँको पार्टनरले तपाइँलाई लाग्छ कि तपाइँ चुप र सहमत हुन को लागी लगातार आफ्नो आवश्यकताहरु लाई पहिले राख्नु पर्छ - तपाइँ एक विषाक्त सम्बन्ध मा हुनुहुन्छ।

जब हाम्रा आवश्यकताहरु र इच्छाहरु लाई लामो समय को लागी उपेक्षा गरीएको छ, हामी यस्तो महसुस गर्न थाल्छौं कि हामी बिल्कुल चाहने अधिकार छैन।

जब तपाइँ एक विषाक्त सम्बन्ध मा धेरै लामो रहनुहुन्छ, तपाइँ सोच्न शुरू गर्नुहुन्छ यदि तपाइँ अधिक योग्य हुनुहुन्छ र यदि तपाइँ माया को योग्य पनि हुनुहुन्छ। सायद तपाइँ यो सम्बन्ध संग जोडिएको छ, सोच्दै अरु कोहि पनी तपाइँ संग हुन चाहँदैनन्।

फेरि सोच्नुहोस्!

यो मात्र वञ्चित र एक व्यक्ति जसको राय तपाइँलाई धेरै मामिला द्वारा कम मूल्याted्कन गरीएको प्रभाव हो। कसरी एक विषाक्त सम्बन्ध छोड्न?

फिर्ता सोच्नुहोस् कि तपाइँ यो सम्बन्ध अघि कसरी हुनुहुन्थ्यो र तपाइँ अब बाट पाँच बर्ष सम्म तपाइँको बारे मा सोच्न सक्नुहुन्छ।

17. सम्बन्ध फँसाउने

धेरै जसो अवस्थामा, एक सम्बन्ध मा फसेको भावना को कारण हो साझेदारहरु को बीच अन्योन्याश्रितता. सायद तपाइँ मध्ये एक एक चिकित्सा मुद्दा र अर्को मा निर्भरता छ?

छोड्ने सोच धेरै अपराध को कारण हुन सक्छ कि हामीलाई सम्बन्ध मा कैदी राख्छ।

सायद तपाइँ आफैंलाई आर्थिक रुपमा एक अर्का संग बाँधिएको पाउनुहुन्छ। केहि मानिसहरु लाई सारा पैसा गुमाउनु को सट्टा एक अप्रिय साझेदारी मा बस्न चाहन्छन्। जब हामी मात्र आर्थिक स्थिरता को लागी रहन्छौं, हामी हाम्रो स्वतन्त्रता हाम्रो पहिचान संगै चोरी गरीएको छ जस्तो लाग्न सक्छ।

18. पागल भावनाहरु

ईमानदारी एक स्वस्थ सम्बन्ध को स्तम्भहरु मध्ये एक हो।

बिना शर्त र साँचो प्रेम बिना, एक सम्बन्ध एक व्यापार बन्छ।

चीजहरु सशर्त बन्छन् - म तिमीलाई दिन सक्दिन जब सम्म तपाइँ मलाई बदलामा केहि दिनुहुन्न। साझेदारी दुई व्यक्तिहरु को एक किफायती एकता बन्छ आफ्नो आवश्यकताहरु पूरा गर्न को लागी पहिले देखीन्छ।

19. स्वायत्तता असंतुलन

जब साझेदारहरु धेरै महत्वपूर्ण अन्य गुमाउने डर मा बाहिर तनावग्रस्त हुन्छन्, उनीहरु आफ्नो स्वतन्त्रताको धेरै माग गर्न सक्छन्।

कहिलेकाहीँ, त्यहाँ कसैको साथमा हुँदा आफैं हुनुको कुनै अर्थ छैन, वा तपाइँलाई लाग्छ कि तपाइँको लायक उनीहरु संग हुनुमा निर्भर छ। यी स्वायत्तता, असंतुलन, र सम्बन्ध मा codependency को संकेत हुन सक्छ। यो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाइँ लगातार स्वतन्त्रताको सास को लागी लडिरहनु भएको छ वा सँधै अधिक एकीकरण को लागी सोध्दै हुनुहुन्छ।

यो असंतुलन को लागी नेतृत्व गर्दछ असन्तुष्टि विस्फोट को बिन्दुमा जम्मा.

20. एक पटक अस्वीकार्य मापदण्ड को स्वीकृति

परिवर्तन र सम्झौता कुनै पनी सम्बन्ध मा हुन्छ।

जे होस्, जब यो फराकिलो हुन्छ, र हामी हाम्रा मूल मूल्यहरु र विश्वासहरुमा सम्झौता गर्छौं, हामी कोहि बन्छौं जुन हामी मनपराउँदैनौं वा ऐनामा पनि चिन्छौं।

यो परिवर्तन एक समाधान वा एक अपमानजनक साझेदार बाट सुरक्षा हुन सक्छ कि हामी असफल वा त्यस्तै स्वीकार गर्न अस्वीकार।

अस्वीकार कि हामी ब्यक्ति बनेका छौं जो एक अपमानजनक पार्टनर संग हुनेछ हामीलाई बाहिर बोल्न र अगाडि बढ्न बाट रोक्दैछ.

यदि हामी एक हिंसक साथी संग जो व्यक्ति होइनौं, तब दुर्व्यवहार हुदैन। यदि यो भैरहेको छ, तब हामी आफैं र हाम्रो छनौट को बारे मा एक अप्रिय सत्य स्वीकार गर्न को लागी, जो दुर्व्यवहार को रूप मा नै हानिकारक हुन सक्छ।

२१. एक अर्काको सबैभन्दा नराम्रो बाहिर ल्याउने

एक विषाक्त सम्बन्ध को संकेत को एक अर्को मा नराम्रो बाहिर ल्याउन र यो अतीत सार्न सक्षम छैन।

के तपाइँ गुस्सा वा लगातार आलोचना को घाटा देख्दै हुनुहुन्छ जब एक अर्काको वरिपरि जबकि सहकर्मीहरु र साथीहरु संग धैर्य हुन सक्षम हुनुहुन्छ?

के तपाइँ व्यक्ति तपाइँलाई मन पर्न थालेको छ जब तपाइँ तपाइँको साथी संग हुनुहुन्छ?

यदि तपाइँ ती मानिसहरु लाई चिन्न सक्नुहुन्न जुन तपाइँ बन्नुभएको छ, र केहि सुधार हुदैन, सायद यो आफैंलाई सोध्ने समय हो, "अरु के विकल्पहरु छन्"?

पक्का परामर्श एक सम्भावित समाधान हो। यसले तपाइँलाई समस्या समाधान गर्न वा उज्यालो गर्न मद्दत गर्दछ कि तपाइँ एक राम्रो फिट हुनुहुन्न।

कुनै पनी तरिका, तपाइँ एक स्पष्ट तस्वीर र कार्य को लागी राम्रो दिशानिर्देश हुनेछ।

22. कहिल्यै आफ्नो अपेक्षाहरु पुग्न

के तपाइँको पार्टनर तपाइँको कम आत्म-सम्मान को पल को शोषण र अवसरहरु को उपयोग गरीरहनुभएको छ, तपाइँको प्रयास, रूपहरु, र सफलता?

के तपाइँको साथी तनाव तपाइँ उनीहरु बिना केहि पनि हुनेछन्? यदि यो मामला हो, तपाइँ एक हेरफेर र हानिकारक सम्बन्ध मा हुनुहुन्छ।

एक साझेदारी मा जहाँ एक पक्ष हेरफेर र भावनात्मक ब्ल्याकमेलिंग रोजगार, अर्को अन्ततः माया र ध्यान को कम योग्य महसुस हुनेछ। विषाक्त सम्बन्ध को जाने दिनुहोस् तपाइँलाई महसुस गर्न र तपाइँको स्वतन्त्रता र शक्ति को कदर गर्न मद्दत गर्दछ।

23. रोग ईर्ष्या

ईर्ष्या एक प्राकृतिक र स्वस्थ प्रतिक्रिया को लागी हामी सम्भावित डरपोक प्रतिद्वन्द्वीहरु बाट माया गर्ने मानिसहरु लाई रक्षा गर्न को लागी डिजाइन गरीएको प्रतिक्रिया हो।

सामान्यतया, ईर्ष्या एक तत्काल प्रतिक्रिया को प्रतिनिधित्व गर्दछ, जो हामी संग तर्क गरेर खारेज गर्न सकिन्छ।

चरम ईर्ष्या को कुनै सीमा छैन र संग तर्क गर्न सकिदैन। व्यक्तिगत असुरक्षा वा हीनताको कारणले गर्दा, एक व्यक्ति तपाइँलाई आफ्नो पक्षमा राख्न को लागी कुनै उपायहरु को रोजगार दिनेछ।

ती भावनाहरु एक मायालु एक गुमाउने डर बाट थप ईन्धन उत्तेजित र खतरनाक बन्न एक साथी नेतृत्व गर्न सक्छ। यस बिन्दुमा, एक विषाक्त सम्बन्ध छोड्नु सबैभन्दा सुरक्षित विकल्प हुनेछ।

24. सम्मान को कमी

अनादर धेरै रूप मा आउँछ। यो उनीहरु लाई राख्नु र तपाइँको भावनाहरु र आवश्यकताहरु लाई बेवास्ता गरी आफैलाई प्रकट गर्न सक्छ।

तपाइँको विचार र राय बन्द ब्रशिंग, उदाहरण को लागी, सम्बन्ध मा अनादर को संकेत मध्ये एक हो।

महत्वपूर्ण सम्झौताको बिर्सने वा लगातार ढिलो गरीरहेको देखाइन्छ कि उनीहरु तपाइँलाई गरिएका प्रतिबद्धताहरुको कत्तिको ख्याल राख्छन्। यदि उनीहरु तपाइँको ठाउँ मा आक्रमण गरीरहेका छन् र तपाइँ सानो महसुस गर्दै हुनुहुन्छ, मूर्ख नहुनुहोस्।

यदि तपाइँ लगातार सोच्नु हुन्छ, "के यो म हो वा यो अपमानजनक छ?" तपाइँसँग तपाइँको जवाफ छ।

25. हानिकारक वित्तीय व्यवहार

हानिकारक वित्तीय व्यवहार तीव्रता र गुरुत्वाकर्षण मा भिन्न हुन सक्छ। यो विचारविहीन हुन र परामर्श बिना पैसा को मध्यम मात्रामा लिन, महत्वपूर्ण रकम को फिर्ता, र संयुक्त कोष मा पहुँच अस्वीकार गर्न को लागी दायरा हुन सक्छ।

एक साथी को लागी एक खर्च गर्ने हो कि परिणामहरु को बारे मा उनीहरुको वित्तीय छनौटहरु को बारे मा परवाह छैन एक विषाक्त सम्बन्ध को पहिचान गर्न को लागी एक सजिलो तरीका हो।

२.. परिवर्तन गर्न प्रतिज्ञा पालना नगर्ने

आशा अन्तिम मर्छ। यदि तपाइँ पाउनुहुन्छ कि तपाइँ आशा को एक स्थायी राज्य मा हुनुहुन्छ औचित्य के कारण, अझै पनी, तपाइँको पार्टनर के उनीहरुले प्रतिज्ञा गरे अनुसार गर्न असमर्थ थिए, तपाइँ एक विषाक्त सम्बन्ध मा हुन सक्नुहुन्छ। एक प्रयास र परिवर्तन गर्न को लागी धेरै प्रतिज्ञाहरु पछि, उनीहरु को माध्यम बाट पालन गरेनन्।

हामी आशा बिना बाँच्न सक्दैनौं, न त केवल यो मा।

यदि तपाइँको पार्टनर भन्दै हुनुहुन्छ कि उनीहरु अर्को पल्ट अझ राम्रो र परिवर्तन गर्नेछन्, यो कठिन प्रश्न सोध्न सुरु गर्ने समय हुन सक्छ। म कहिले सम्म पर्खन चाहन्छु जब सम्म म पक्का छु कि उनीहरु परिवर्तन हुनेछैनन्, वा मँ यो जस्तै बाँच्न जारी राख्न इच्छुक छु?

27. अण्डाहरु मा हिड्ने

यदि तपाइँको पार्टनर को व्यवहार यति अप्रत्याशित र परिवर्तन छ कि तपाइँ हरेक दिन हल्का हिड्नु पर्छ, तपाइँ एक "अण्डाको सम्बन्ध" मा हुनुहुन्छ।

एक एकल कार्य वा केहि शब्दहरु जो निराशा वा क्रोध बाट बाहिर आए एक व्यक्ति विषाक्त बनाउन सक्दैनन्। जे होस्, विनाशकारी र चिडचिडे व्यवहार को एक लगातार प्रदर्शन संकेत गर्दछ कि तपाइँ एक विषाक्त व्यक्ति संग सम्बन्ध मा हुनुहुन्छ।

28. तपाइँको आवश्यकताहरु लाई बेवास्ता गर्दै

जब सम्बन्ध को बारे मा कुरा गर्दै, यो अपरिहार्य छ व्यक्तिगत आवश्यकताहरु र अपेक्षाहरु को बारे मा कुरा गर्न को लागी। एक उनीहरुलाई हँसाउन वा एक विश्वसनीय सल्लाहकार हुन को लागी आफ्नो पार्टनर को आवश्यकता पर्दछ। अरुले आफ्नो साथीलाई सहयोग र आश्वासन प्रदान गर्न सोध्नेछन्।

जे होस् तपाइँ उनीहरु लाई सबै भावनात्मक आवश्यकताहरु लाई पूरा गर्न को लागी आशा गर्नुहुन्न, ती मध्ये केहि आवश्यक छ सम्बन्ध लाई बाँच्न को लागी भेट्न को लागी। एक अस्वस्थ सम्बन्ध मा, पार्टनर तपाइँको लागी त्यहाँ हुन अस्वीकार गर्दछ र सम्झौता को लागी कुनै कोठा प्रदान गर्दैन।

29. अस्वीकार्य ठट्टा

द्वन्द्व सामान्य छ र कुनै पनी सम्बन्ध मा अपेक्षित छ। जे होस्, यसको मतलब यो होइन कि तपाइँको पार्टनरले तपाइँलाई ठट्टा गर्न सक्छ, तपाइँलाई नाम बोलाउन, बेइज्जत गर्न वा तपाइँलाई अपमानित गर्न सक्छ।

विशेष गरी यदि त्यहाँ कोहि वर्तमान मा उपस्थित छ, यो कुनै पनी नाम कलिंग कि तपाइँ असामान्य र खारेज गर्न सक्नुहुन्छ।

30. दृष्टि बाहिर, दिमाग घटना बाहिर

हाम्रो पार्टनर को लागी भावनात्मक लगाव आदर्श रूप मा मतलब छ कि विकसित बन्धन पूरा रहनेछ जबकि साथी शारीरिक रूप मा उपस्थित छैन।

अनुपस्थिति त्याग वा उदासीनता को प्रतिनिधित्व गर्दैन। अनुपस्थिति एक स्वस्थ सम्बन्ध को एक संकेत हो जब सम्म यो दुबै पक्षहरु लाई लाभ र एक अर्का को बारे मा हेरचाह को कमी को परिणाम होईन।

यदि तपाइँको साथी एक विस्तारित समय को लागी गायब हुन्छ र त्यहाँ पुन: जडान वा जाँच मा कुनै रुचि देखाइएको छैन, यो धेरै भावनात्मक दूरी को एक सूचक हुन सक्छ।

31. प्रशंसा को कमी

के तपाइँको पार्टनर तपाइँको परियोजनाहरु, शौकहरु, वा अन्यथा महत्वपूर्ण गतिविधिहरु मा कुनै चासो देखाउँदै छ?

सायद उनीहरु तपाइँको गतिविधिहरु को महत्व र मापदण्ड को आधार मा योगदान को निर्णय मा पास, तिनिहरु लाई तपाइँ को लागी कती महत्वपूर्ण छ।

केहि उदाहरणहरु मा शामिल हुन सक्छ: "तपाइँको बर्तन को शौक मात्र समय को बर्बाद हो!" वा "त्यसो भए के हुन्छ यदि तपाइँ कार मा क्लच प्रतिस्थापन गर्नुभयो? तपाइँ सायद मात्र पैसा बर्बाद गर्नुभयो। "

दुबै को लागी केहि गर्न मा उर्जा लगानी को लागी उनीहरुको धारणा अत्यधिक विकृत छ, उनीहरुको प्रयास को महिमा र तपाइँ underappreciated महसुस गर्न। र पर्याप्त योगदान छैन।

32. समय र ठाँउ साझेदारी को अभाव

के उनीहरु जब अपेक्षित देखाउन को लागी असफल छन् र देरी को लागी एक व्याख्या प्रदान गर्न सक्दैनन्?

के उनीहरु अन्तिम मिनेट मा रद्द गर्छन् र अन्य मानिसहरु संग योजना बनाउँछन्, जो मात्र कम उपलब्ध र संगठित गर्न को लागी कठिन देखिन्छ?

समय सँगै बिताएको उनीहरुको एक्लो समय वा अन्य मानिसहरु संग समय को तुलना मा कम महत्वपूर्ण हुन्छ। यसको अतिरिक्त, उनीहरु अनुपस्थिति को बारे मा कुनै पनि विवरण साझा गर्न इच्छुक छैनन्।

33. जिद्दी र प्रतिक्रिया अस्वीकार

जिद्दीपन एक धेरै विनाशकारी गुण हो, जसले बर्बाद गर्न को लागी धेरै सम्बन्ध लाई ल्यायो। एक जिद्दी व्यक्ति शायद कुनै इनपुट को अनुमति दिनेछैन, वा यो आफ्नो बिन्दु बनाउन को लागी प्रयोग गरीनेछ।

एक जिद्दी साथी एक टिप्पणी हुनेछ र लगभग कुनै छलफल वा सुझाव को खण्डन। विषाक्त सम्बन्ध को अन्त्य अक्सर साथीहरुलाई आफ्नो अपराधहरु लाई चिन्न बाध्य पार्ने एकमात्र तरीका हो।

34. प्रतिकूल तुलना

के तपाइँको पार्टनर प्राय: तपाइँ अरु मानिसहरु संग तुलना गर्नुहुन्छ, केहि गुणहरुमा तपाइँ मा उनीहरुको श्रेष्ठता लाई जोड दिनुहुन्छ?

केहि साझेदारहरु लाई कठिनाई छ तपाइँको गुणहरु को पूरक र तनाव क्षेत्रहरु लाई तपाइँ मा सुधार गर्न को लागी आवश्यक छ.

एक विशेषता को पहिचान, उनीहरु अन्य मानिसहरु मा आकर्षक लाई स्वचालित रूप बाट उनीहरु लाई यसको कमी मा आफ्नो टिप्पणी बनाउँछ। यो बारम्बार नेतृत्व गर्दछ साथीलाई कम योग्य वा अवांछित महसुस गराउने।

35. जबरजस्ती यौन संभोग

यौन जबरजस्ती कुनैपनि प्रकारको गैर शारीरिक दबाब हो जुन तपाइँ कुनै पनि प्रकार को यौन गतिविधि मा भाग लिन को लागी प्रयोग गरीन्छ।

यदि तपाइँ महसुस गर्नुहुन्छ र स्पष्ट रूपमा बताउनुहुन्छ कि तपाइँ मूडमा हुनुहुन्न र तपाइँको साथी अझै पनी निरन्तर छ, यो एक सीमा झण्डा अपमानजनक बन्ने सम्बन्धको रातो झण्डा हो।

"यदि तपाइँ मलाई माया गर्नुहुन्थ्यो, तपाइँ यो गर्नुहुन्थ्यो" एक सामान्य खुल्ला हो, तपाइँलाई विश्वास गर्न को लागी कोशिश गर्दै हुनुहुन्छ कि यदि तपाइँ इन्कार गर्नुहुन्छ भने तपाइँ एक उपयुक्त साझेदार हुनुहुन्न।

एक विषाक्त सम्बन्ध बाट बाहिर निस्कने तपाइँको प्राथमिक छनौट हुनु पर्छ यदि संचार र सीमा सेटि you तपाइँ कहीं पनी प्राप्त गर्दै हुनुहुन्छ।

36. शारीरिक आक्रामकता को डर

एक निराश साथी, जो अब आफ्नो इच्छा थोपा को कुनै अन्य साधन छैन, एक को सहारा गर्न सक्नुहुन्छ शारीरिक आक्रामकता को प्रदर्शन प्रभुत्व र बोली बल गर्न को लागी।

दुर्भाग्यवश, यो आक्रामक को लिंग मा सीमित छैन। यदि तपाइँ ध्यान दिनुहुन्छ कि तपाइँ आफ्नो प्रतिक्रिया को डर को लागी तपाइँको दिमाग बोल्दै हुनुहुन्न, यो तपाइँको सुरक्षा को ख्याल राख्ने र विषाक्त सम्बन्ध छोड्ने समय हो।

37. अनुचित व्यभिचार वा त्याग को बारे मा मजाक

सबैको लागि, व्यभिचार र त्याग परम विश्वासघात र डर को केहि हुन्। ती विषयहरुमा मजाक एक कम प्रभाव एक दम्पती को रूप मा तपाइँको भविष्य मा राख्न सक्छ।

यदि तपाइँको पार्टनरले तपाइँलाई कसरी असर गर्छ भनेर बताईसके पछि अपराध गर्न जारी रहन्छ, के यो सोध्न को लागी समय छ कि उनीहरुले तपाइँलाई उद्देश्यले चोट पुर्याउने छनौट गरे? यो उनीहरु को लागी एक मजाक हुन सक्छ, तर यो तपाइँ को लागी छैन।

थाहा छ कि तपाइँको भावनाहरु घायल छन् र हानिकारक व्यवहार संग रोक्न आफ्नो धारणा र परिवर्तन को इच्छा को बोल्छन्।

38. गोपनीयता को उन्मूलन

हामी सबै गोपनीयता को केहि स्तर को हकदार छौं, र स्वस्थ सम्बन्ध मा, यो दुरुपयोग हुने छैन.

यदि तपाइँको पार्टनर लगातार तपाइँ कहाँ हुनुहुन्छ, तपाइँको फोन र व्यक्तिगत सामान को माध्यम बाट जाँच्दै हुनुहुन्छ, तब तपाइँको साथीले सीमाहरु पार गरेको छ र तपाइँको व्यक्तिगत ठाउँ मा आक्रमण।

39. आफ्नो साथीहरु र परिवार संग समय टाढा

एक मायालु साथी कहिलेकाहीँ तपाइँलाई महत्त्वपूर्ण कुराहरु गर्न को लागी स्वीकार गर्दछन्, यद्यपि उनीहरु अरु केहि गर्न रुचाउँछन्।

यदि तपाइँको पार्टनर लगातार तपाइँको मान्छेहरु संग समय बिताउन बाट बच्छ, सोध्न किन संकोच नगर्नुहोस्। यदि तपाइँ एक विषाक्त सम्बन्ध मा हुनुहुन्छ कि छैन भन्ने प्रश्न को जवाफ तपाइँ मा सुराग हुन सक्छ।

यो असुविधा को लागी मात्र नगर्ने छनौट गर्दा जान्दछ कि यो कती मतलब छ तपाइँ लाई मतलब छ कि चीजहरु मा लगानी गर्न को लागी उनीहरुको इच्छा को प्रदर्शन गर्दछ।

40. सार्वजनिक मा तपाइँ संग कुरा गर्दै

सबैभन्दा प्रभावशाली ठाउँहरु मध्ये एक साथी माथि श्रेष्ठता प्रदर्शन गर्न को लागी अन्य मानिसहरु को सामने छ। यसले सबैभन्दा धेरै चोट पुर्याउन सक्छ र तपाइँ लाज र शर्मिंदा महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।

विषाक्त सम्बन्धहरु सामान्यतया एक साझेदार मा आफूलाई प्रमुख र "श्रेष्ठ" को रूपमा दाबी गर्दै र यो प्रदर्शन गर्न को लागी कुनै पनी अवसर को उपयोग गरी सार्वजनिक मा तपाइँ संग कुरा गरीरहेका छन्।