सन्तुष्ट
- म कसरी थाहा पाउँछु जब उनीहरु पूर्ण रूपमा जाँच गरीएका छन्?
- के म केहि गर्न सक्छु? मलाई लाग्छ कि मैले सबै कुरा कोसिस गरेको छु।
- त्यसोभए म यस बीचमा के गर्छु?
मृत तौल तान्नु थकाइलाग्दो छ। आशा छ कि तपाइँ एक वास्तविक मृत शरीर सार्न कहिल्यै गर्नुभएको थिएन। तर सायद तपाइँलाई याद छ अन्तिम पटक तपाइँको बच्चा एक पूर्ण क्रोध थियो र तपाइँले उनीहरुलाई तान्नु भएको थियो, वा अन्तिम पटक कोहि नराम्रो ठाउँमा निदायो। यो फर्नीचर वा किराना सामान सार्न भन्दा धेरै कठिन छ। धेरै जोडीहरु जुन म देख्छु कम से कम केहि स्तर मा परिवर्तन को लागी प्रतिबद्ध छन्, तर के हुन्छ जब एक व्यक्ति छैन?
म कसरी थाहा पाउँछु जब उनीहरु पूर्ण रूपमा जाँच गरीएका छन्?
तपाइँ परिवर्तन को लागी सोध्नु भएको छ, या त सूक्ष्म वा सीधा। तपाइँ आफैंलाई सोध्दै हुनुहुन्छ, 'मँ उनीहरुलाई खुशी बनाउन के गर्न सक्छु?' तपाइँ एक राम्रो र राम्रो साझेदार बन्ने कोशिश गर्दै हुनुहुन्छ। र यो सबै तपाइँको साथी बाट कुनै प्रतिक्रिया को लागी थोरै भयो। प्राय: साना, सकारात्मक चीजहरु कि उनीहरु तपाइँलाई आफ्नो प्रेम देखाउन को लागी प्रयोग गरीरहेछन्। वा अझ नराम्रो अझै सम्म, उनीहरु नकारात्मक, हानिकारक चीजहरु गर्न थालेका छन् र तपाइँको अनुरोध लाई रोक्न को लागी प्रतिक्रिया दिदैनन्। सामान्यतया यो चरण एक बर्ष वा बढी लिन्छन् भन्दा पहिले तपाइँ अन्तमा महसुस गर्नुहुन्छ कि उनीहरु लाई लाग्दैन कि तपाइँ कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ।तपाइँ रुनु, भीख माग्नु, र निराश महसुस गरीरहनुभएको छ।
के म केहि गर्न सक्छु? मलाई लाग्छ कि मैले सबै कुरा कोसिस गरेको छु।
पहिलो, एक सल्लाहकार को रूप मा, मँ भन्न चाहन्छु कि यदि तपाइँ अझै पनी छैन, तपाइँ अनुरोध गर्नु पर्छ कि तपाइँ दुबै एक पेशेवर तपाइँलाई सम्बन्ध को मर्मत गर्न मद्दतको लागी भेट्टाउनुहोस्। यदि उनीहरु इन्कार गर्छन्, तब मँ सुझाव दिन्छु कि तपाइँ आफैंमा उपस्थित हुनुहोस्! तपाइँ कठिन भावनाहरु को एक लामो अवधि को माध्यम बाट गएका छन्, र तपाइँ कसैलाई तपाइँ तपाइँको भावनाहरु, तपाइँको आवश्यकताहरु लाई क्रमबद्ध गर्न को लागी, र कसरी एक चेक आउट साथी संग जीवन संभाल्न को लागी आवश्यक छ।
या त एक्लै, वा एक पेशेवर संग, आफैलाई यी प्रश्नहरु सोध्नुहोस्:
१. के म उनीहरुलाई स्पष्ट रुपमा थाहा दिन्छु कि मलाई कस्तो लाग्छ? प्राय मानिसहरु सोच्छन्, 'ठीक छ, उनीहरुलाई थाहा हुनुपर्छ कि म कसरी महसुस गर्छु!' कहिलेकाहीँ उनीहरुलाई थाहा छ कि तपाइँ डी-शब्द को बारे मा सोच्न शुरू गरीरहनु भएको छ।
२. त्यहाँ प्रगति गर्न ब्लक छन्? यदि पैसा तंग छ, यो अर्थ बनाउन सक्छ कि मिति रात हुन सक्दैन, कुनै फरक पर्दैन कि तपाइँ यसलाई कती आवश्यक छ। केहि तर्क को उपयोग गरेर तपाइँ उनीहरुको निष्क्रियता को डंक बाहिर लिन मद्दत गर्न सक्छ।
३. म वास्तव मा यस बारे मा कस्तो लाग्छ? धेरै, धेरै पटक मैले ती व्यक्तिहरु देखेको छु जो केवल अस्वीकार को लागी प्रतिक्रिया दिइरहेका छन् (सामान्यतया अरु संग विगतको आघात बाट), र वास्तव मा आफ्नो साथी को लागी माया बाट बाहिर छैन। फेरि, एक चिकित्सकले तपाइँलाई थाहा पाउन सक्नुहुन्छ यदि तपाइँ साँच्चै माया गर्नुहुन्छ र तपाइँको साथी संग तपाइँको सम्बन्ध राख्न चाहानुहुन्छ, वा यदि तपाइँ मात्र परित्याग संग एक समस्या छ।
जब तपाइँ यी उत्तरहरु को माध्यम बाट काम गर्नुहुन्छ, तपाइँ बुझ्ने बिन्दुमा आउन सक्नुहुन्छ कि तपाइँ चीजहरु लाई तपाइँ परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्न, यदि तपाइँ अलग गर्न को लागी तयार हुनुहुन्न भने स्वीकार गर्न सक्नुहुन्छ। र त्यो पनि ठीक छ। यो भिक माग्ने र कोसिस गर्न को लागी ठीक छ, र पर्ख र हेर्न को लागी यदि परिवर्तन यो आफ्नै मा हुन सक्छ। एक सल्लाहकार को रूप मा, मैले देखेको छु यो नीलो बाहिर हुन्छ।
त्यसोभए म यस बीचमा के गर्छु?
बुझ्नुहोस् कि तपाइँ निराश र दुखी हुनुभएको छ। आफैलाई सोध्नुहोस्, के तपाइँ आफ्नो लागी उपेक्षा गर्नुभयो, उनीहरुलाई परिवर्तन गर्न को लागी ध्यान केन्द्रित गरेर? मेरो पुरुष ग्राहकहरु मध्ये एक को रूप मा यो सबै भन्दा राम्रो राखे, "म बिल्कुल मेरो को सबै भन्दा राम्रो संस्करण कसैलाई खुसी बनाउन को लागी हराएको छु।" मैले पनी ग्राहकहरु देखेको छु जो मेडिकल र दन्त नियुक्तिहरु बन्द गरीएको छ! तपाइँको व्यक्तिगत विकास र विकास मा फोकस गर्नुहोस्। साथै, तपाइँका साथीहरु तपाइँ मा सामेल हुन चाहनुहुन्न किनकि तपाइँ कस्ता अनुभवहरु लाई पारित गर्नुभयो? त्यो कन्सर्ट, त्यो फिल्म, त्यो रेस्टुरेन्टमा जानुहोस्। त्यो स्कीइ lesson पाठ, त्यो छुट्टी, त्यो साहसिक लिनुहोस्। ती चीजहरु जुन तपाइँ मा छुट्नुभएको छ असन्तुष्टि बनाएको छ, र त्यो कहिल्यै चीजहरु मर्मत गर्न मद्दत गर्दैन।
मँ भन्दै छु कि तपाइँ आफ्नो साथी मा छोड्नु पर्छ, मँ भन्दै छु कि दिन को अन्त्य मा तपाइँ अझै पनी तपाइँको आफ्नै खुशी को लागी जिम्मेवार हुनुहुन्छ, त्यसैले यो प्रक्रिया मा आफैंलाई हराउन छैन!