सन्तुष्ट
- के तपाइँ कुनै न कुनै प्याच वा एक विषाक्त सम्बन्ध अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ?
- के तपाइँ एक विषाक्त सम्बन्ध निको पार्न सक्नुहुन्छ?
- 1. तपाइँको साथी लाई नियन्त्रण गर्न को लागी तपाइँको आग्रह को प्रतिरोध गर्नुहोस्
- २. दृढ हुनुहोस्
- ३।एक अर्काको लागि ठाउँ समात्नुहोस्
- 4. भावनात्मक हेरफेर र दिमाग खेल माथि उठ्नुहोस्
- 5. महत्वपूर्ण कुराकानी मा संलग्न
- 6. जानकारी, उपकरण, सल्लाह र/वा पेशेवर समर्थन प्राप्त गर्नुहोस्
- 7. कृतज्ञता अभ्यास गर्नुहोस्
- के हुन्छ यदि तपाइँ साँच्चै एक विषाक्त सम्बन्ध छोड्न आवश्यक छ?
एक स्वस्थ सम्बन्ध कायम राख्न सचेत प्रतिबद्धता, जागरूकता, हेरचाह, संचार कौशल, समय, र प्रयास को एक धेरै लिन्छ। र जब तपाइँ तपाइँको साथी संग एक अत्यधिक कार्यात्मक सम्बन्ध स्थापित, त्यहाँ एक मौका छ कि तपाइँको प्रेम एक चुनौतीपूर्ण सामना गर्नुपर्नेछ, एक पटक खुशी सम्बन्ध एक विषाक्त सम्बन्ध मा बदलिएको सहित।
तपाइँ पक्का पक्का हुन सक्नुहुन्न कि तपाइँको सम्बन्ध अजेय छ, किनकि यो अनिवार्य रूपले अब र त्यसपछि केहि नराम्रो प्याचहरु को माध्यम बाट जानेछ।
त्यहाँ कुनै सिद्ध मिलान, वा जोडीहरु छन् कि flawlessly जोडिएका छन्- यो हो किनभने हामी, मानव को रूप मा, सही छैन र यसैले प्रेम मा पूर्णता बनाउन को लागी क्षमता छैन।
यो पनि हेर्नुहोस्:
सत्य यो हो कि सबै भन्दा राम्रो सम्बन्ध को धेरै धेरै कठिन समय को माध्यम बाट जान्छ। यी समयहरु को लागी एक मौका को रूप मा सेवा गर्न को लागी हाम्रो गहिरो जरामा रहेको बचपन घाउहरु लाई काम गर्न को लागी।
के तपाइँ कुनै न कुनै प्याच वा एक विषाक्त सम्बन्ध अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ?
यदि त्यहाँ घर्षण, संकट, दुर्व्यवहार, र तपाइँ र तपाइँको साथी को बीच दुखाइ छ पहिलो कुरा तपाइँलाई गर्न को लागी हो यदि तपाइँको सम्बन्ध कुनै नराम्रो प्याच को माध्यम बाट जाँदै छ वा यो यसको मूल मा, एक विषाक्त सम्बन्ध हो निर्धारण गर्नुहोस्।
एक विषाक्त सम्बन्ध सामान्यतया तपाइँको ऊर्जा नाली गर्दछ किनकि उनीहरु अत्यधिक अपमानजनक छन्। तिनीहरू सह-निर्भरता, उपेक्षा, र भावनात्मक हेरफेर मा आधारित छन्।
त्यहाँ सामान्यतया दया र साझेदारहरु को बीच समझ को कमी छ। प्रमुख विश्वास मुद्दाहरु र सुरक्षित संलग्नक बनाउन वा कायम राख्न असमर्थता पनि यस्तो सम्बन्ध को एक हिस्सा हुन सक्छ।
के तपाइँ एक विषाक्त सम्बन्ध निको पार्न सक्नुहुन्छ?
एक विषाक्त सम्बन्ध निको बिस्तारै बिस्तारै काम र एक दयालु, समझ, र बिरामी तरीका मा गर्न को लागी क्षमता को आवश्यकता छ।
यदि उपचार सम्भव छ भने, यो सीधा तपाइँको विशिष्ट परिस्थिति मा निर्भर गर्दछ र कती "क्षति" दुबै व्यक्तिहरु (अन्य परिवारका सदस्यहरु, बच्चाहरु, जस्तै अन्य संलग्न व्यक्तिहरु सहित) लाई तपाइँको कष्टप्रद प्रेम को अवधि मा गरीएको थियो।
यदि तपाइँको सम्बन्धले तपाइँको जीवन मा आनन्द भन्दा धेरै दु: ख ल्याएको हो भने तपाइँलाई विचार गर्न को लागी यदि यो तपाइँको लागी सही छनौट हो, खास गरी यदि त्यहाँ कुनै प्रकारको दुर्व्यवहार संलग्न हुन सक्छ।
यदि तपाइँलाई लाग्छ कि तपाइँको सम्बन्ध, चुनौतीपूर्ण र कठिन को बावजुद, अझै पनी तपाइँको जीवन समृद्ध र केहि सकारात्मकता र बृद्धि ल्याउँछ तब तपाइँ तपाइँको भलाइ को लागी व्यक्तिगत जिम्मेवारी लिनु पर्छ।
तपाइँलाई तपाइँको अपूर्ण प्रेम जीवन को माध्यम बाट नेभिगेट गर्न को लागी यो राम्रो बनाउन को लागी र वर्तमान विषाक्तता को उपचार गर्न को लागी सीखनु पर्छ।
एक पटक तपाइँ निको पार्न र तपाइँको प्रारम्भिक सम्बन्ध संघर्ष लाई पराजित गर्न को लागी, तपाइँसँग अधिक माया, अधिक जोश, अधिक आत्मीयता अनुभव गर्ने मौका हुनेछ।
तपाइँको माया को उपचार मात्र तपाइँको सचेत निर्णय, प्रतिबद्धता, र आफैं मा काम गर्न को लागी प्रयास को माध्यम बाट हुन सक्छ र यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि तपाइँको साथी उही तरीका बाट उही गर्दछ।
यहाँ तपाइँको विषाक्त सम्बन्ध लाई निको पार्न शीर्ष 7 तरीकाहरु छन्
1. तपाइँको साथी लाई नियन्त्रण गर्न को लागी तपाइँको आग्रह को प्रतिरोध गर्नुहोस्
जब तपाइँ एक सम्बन्ध मा हुनुहुन्छ कि विश्वास र साँचो आत्मीयताको कमी छ यो तपाइँको साथी को लागी एक नियन्त्रण व्यवहार को विकास गर्न को लागी धेरै सजिलो छ।
डराएको कारणले गर्दा तपाइँ तपाइँको साथी को ठाँउ को बारे मा धेरै प्रश्न सोध्न को लागी अनूठा इच्छा हुन सक्छ, वा उनीहरुका साथीहरु, तपाइँ पनी महत्त्वपूर्ण निर्णयहरु लाई प्रभावित गर्न चाहानुहुन्छ तपाइँको साथी को बारे मा बनाउन को लागी हो, वा सामान्य मा, तपाइँ उनीहरु लाई व्यवहार गर्न को लागी एक तरीकाले सोच्न को लागी धेरै मेहनत गर्न को लागी प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।
जब तपाइँ यी नियन्त्रण गर्न को लागी महसुस गर्नुहुन्छ सबै भन्दा राम्रो गर्न को लागी आग्रह गर्दछ कि उनीहरुको बिरोध गर्नुहोस् र आफैलाई सोध्नुहोस् - म यो स्थिति मा के डराउँछु?
२. दृढ हुनुहोस्
दृढता एक महान संचार कौशल हो कि तपाइँ तपाइँको संघर्ष को सम्बन्ध को प्रबंधन मा समर्थन गर्दछ र एकै समयमा तपाइँ आफैं संग सम्बन्ध सुधार गर्न मा मद्दत।
क्षमता र आफैलाई जोड दिने निर्णय निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार मा जाने भन्दा स्वस्थ तरीका हो कि सामान्यतया तपाइँ तपाइँको साथी को बीच हानि को एक धेरै कारण बनाउँछ। अन्ततः, साझेदारी एक विषाक्त सम्बन्ध मा सर्पिल।
यसको बारेमा जान्नुहोस्, यो अभ्यास, यो आफ्नो पति संग साझा, र हेर्नुहोस् के यो तपाइँको प्रेम जीवन को लागी ल्याउँछ।
३।एक अर्काको लागि ठाउँ समात्नुहोस्
सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ तपाइँको साथी संग घर्षण र निराशा को समय को माध्यम बाट सम्बन्ध कायम राख्दै हुनुहुन्छ।
जब तपाइँ अलग, बेवास्ता, र यस्तो परिस्थिति बाट बच्न को लागी तपाइँ बीचको खाडल बढ्दैछ र यो सन्तुष्टि र निकटता सम्म पुग्न को लागी अधिक कठिन हुन्छ।
4. भावनात्मक हेरफेर र दिमाग खेल माथि उठ्नुहोस्
के तपाइँ तपाइँको सम्बन्ध मा एक दिमाग खेल खेल्दै हुनुहुन्छ वा यो तपाइँको साथी हो? कुनै फरक पर्दैन जो यी विषाक्त हेरफेर प्रयासहरु को परिचय दिईरहेको छ, क्रम मा तपाइँको विषाक्त सम्बन्ध लाई निको पार्न को लागी, तपाइँ दुबै को शुरुवात वा दिमाग खेल मा भाग लिने वा सम्बन्ध मा गैसलाइटिंग को विरोध गर्न को लागी आवश्यक पर्दछ।
5. महत्वपूर्ण कुराकानी मा संलग्न
अधिक माया, अधिक जोश, र अधिक आत्मीयता सामान्यतया सत्य को अर्को पक्ष मा पाईन्छ। आदेश मा तपाइँको संघर्ष को माया को पुन: शुरू गर्न को लागी, तपाइँ केहि भावनात्मक जोखिम लिने शुरू गर्न को लागी आवश्यक पर्दछ।
तपाइँ एक महत्वपूर्ण कुराकानी मा संलग्न द्वारा शुरू गर्न सक्नुहुन्छ, सत्यहरु लाई तपाइँ तपाइँको साथी बाट रोकिनु भएको छ, र तब कुराकानी मा रहनुहोस् जब यो असहज वा डराउने छ।
6. जानकारी, उपकरण, सल्लाह र/वा पेशेवर समर्थन प्राप्त गर्नुहोस्
धेरैजसो मानिसहरुलाई मात्र थाहा छैन के गर्ने। हाम्रो मुख्यधारा संस्कृति यो एक स्वस्थ, अत्यधिक कार्य सम्बन्ध बनाउन को लागी लिन्छ के बारे मा बिल्कुल अनभिज्ञ छ।
एक विषाक्त विवाह फिक्सिंग वा विषाक्त सम्बन्ध समाप्त कुनै सजिलो उपलब्धि हो। प्रश्नको जवाफ खोज्न, एक विषाक्त सम्बन्ध तय गर्न सकिन्छ डरलाग्दो छ।
तेसैले यो एक विषाक्त सम्बन्ध छोड्न वा उत्तर खोज्न को लागी हो, "एक विषाक्त सम्बन्ध को मरम्मत गर्न सकिन्छ" वा "कसरी बिच्छेदन पछि एक विषाक्त सम्बन्ध लाई ठीक गर्न को लागी" सबै भन्दा राम्रो पेशेवर सहयोग को साथ गरिन्छ जो तपाइँ कसरी उपकरणहरु संग लैजान सक्नुहुन्छ। एक विषाक्त सम्बन्ध स्वस्थ।
वैवाहिक परामर्श वा तेस्रो पक्ष को रूप मा सम्बन्ध सल्लाह, निष्पक्ष, एक विश्वसनीय विशेषज्ञ तपाइँ विषाक्त सम्बन्ध को संकेत पहिचान गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ, केहि जमीनी सम्बन्ध नियमहरु लाई स्थापित गरेर अस्वस्थ सम्बन्धहरु लाई ठीक गर्न, र एक विषाक्त सम्बन्ध बाट सार्ने सुविधा।
कसरी एक विषाक्त सम्बन्ध निको पार्न को लागी केहि जानकारी प्राप्त गर्न वा एक पेशेवर को समर्थन को लागी तपाइँ दम्पती को रिकभरी को लागी एक महान कदम हुनेछ। विषाक्त विवाह बाट वा एक साथी को विषाक्त व्यवहार परिवर्तन।
7. कृतज्ञता अभ्यास गर्नुहोस्
हामी प्रायः के लिन्छौं जुन हामी नियमित आधारमा प्राप्त गर्दछौं र हामी मूल्य र महत्व के देख्दैनौं कि हाम्रा साझेदारहरु हाम्रो जीवनमा ल्याउँछन्।
दैनिक कृतज्ञता गरेर, तीन चीजहरु साझा जस्तै हामी सुत्नु भन्दा पहिले हाम्रो साथी को बारे मा सराहना गर्न को लागी नकारात्मक बाट सकारात्मक मा ध्यान परिवर्तन गर्न र हाम्रो सम्बन्ध लाई निको पार्न मद्दत गर्न सक्छ।
अन्तमा, यो पहिचान गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ कि के हामी हाम्रो साथी मा मनपराउँदैनौं सम्भवतः केहि हामी आफैंलाई मन पर्दैन त्यसैले हामी नियन्त्रण, हेरफेर, जोगिन, बेवास्ता गर्ने वा अरुलाई दोष लगाउने को सट्टा आफु मा आवश्यक "भित्री काम" गर्न को लागी।
सबै विषाक्त सम्बन्धहरु निको पार्न सजिलो छैन।
अधिक आत्म-प्रेम र आत्म-स्वीकृति वास्तव मा विषाक्त सम्बन्ध बानीहरु लाई तोड्ने र अस्थायी glitches संग riddled आफ्नो वर्तमान सम्बन्ध मा अधिक माया को लागी नेतृत्व गर्नेछ।
यो गहन लेख मा, हामी कसरी बाँच्न र एक विषाक्त सम्बन्ध निको पार्न मा टाउको लामो गोता लगाएका छौं। आशा छ, कसरी एक विषाक्त सम्बन्ध फिक्स गर्न को लागी हाम्रो सल्लाह तपाइँ एक खुसी र स्वस्थ सम्बन्ध लाई पुनर्जीवित गर्न मा मद्दत गर्दछ।
के हुन्छ यदि तपाइँ साँच्चै एक विषाक्त सम्बन्ध छोड्न आवश्यक छ?
अब, कसरी एक अपमानजनक व्यक्ति संग एक विषाक्त सम्बन्ध बाट बाहिर प्राप्त गर्न को लागी एक शब्द, यदि तपाइँ धेरै उल्लted्घन, gaslighted महसुस गर्नुहुन्छ, र उथलपुथल को यस दुष्ट चक्र बाट आफैलाई निकाल्ने को लागी अधिक शक्ति पाउन सक्नुहुन्न।
एक अस्वस्थ सम्बन्ध हो कि तपाइँ लाई समाप्त गरीएको छ, र मा सार्न को लागी, कसरी एक विषाक्त सम्बन्ध छोड्न को लागी यी सुझावहरु को पालन गर्नुहोस्।
- अस्वीकार बाहिर कदम कि तपाइँको साथी प्रगति मा काम छ, र तपाइँ तिनीहरूलाई ठीक गर्न सक्नुहुन्छ। अन्त मा आफैं draining, कुनै जडान र निराशा को बावजुद उनीहरु संग समय बिताउने, सम्बन्ध प्राप्त गर्न को लागी बाटो भन्दा धेरै प्राप्त गर्न को लागी।
- आफुलाई सहयोगी साथीहरु र परिवारका सदस्यहरु संग घेर्नुहोस् जो भावनात्मक रूपमा तपाइँ मान्य र तपाइँलाई स्वस्थ समर्थन प्रदान गर्दछ।
- नबिर्सनुहोस् र अगाडि बढ्नुहोस्। अपमानजनक साथीले तपाइँलाई सताउनको लागी गरेको सबैको लग राख्नुहोस्। धेरै आवश्यक परिप्रेक्ष्य र सुदृढीकरण प्राप्त गर्न आफ्नो भावनाहरु जर्नल।
- तपाइँको विषाक्त साथी बाट संचार को बिस्तारै निकासी कोसिस गर्नुहोस्।
- जब तपाइँ छोड्ने निर्णय गर्नुहुन्छ, र यदि अपमानजनक साथी वाटरवर्क्स मा परिणत हुन्छ, यसको लागी नआउनुहोस्। छोड। कुनै यू-टर्न छैन। दोस्रो मौका छैन। कुनै अपराध-यात्रा छैन।
- आफ्नो सकारात्मक कोर विश्वासहरु, जीवन-परिवर्तन affirmations निर्माण गर्नुहोस्।
- आफैंमा सजीलो जानुहोस्, एक अस्वस्थ सम्बन्ध बाट फिर्ता को जुगरनाट डरलाग्दो छ।
अन्तिम लक्ष्य को दृष्टि नबिर्सनुहोस्। तपाइँ मात्र एक कदम नजिक नकारात्मक अनुभवहरु सार्न को लागी, र एक खुसी हुनुहुन्छ। आफैंलाई बोझबाट मुक्त गर्नुहोस्। याद गर्नुहोस्, चीजहरु प्राय खराब हुनु भन्दा पहिले उनीहरु राम्रो हुनु पर्छ।