सन्तुष्ट
जोन Gottman, एक विश्व प्रसिद्ध सम्बन्ध अनुसन्धानकर्ता, बुझ्न मा रुचि थियो के केहि सम्बन्धहरु लाई काम गर्दछ जबकि अन्य असफल।
तेसैले, Gottman 600 वर्ष को अवधि मा newly०० नवविवाहित अध्ययन। उहाँको निष्कर्षले हामी हाम्रो सम्बन्धमा सन्तुष्टि र सम्बन्ध बढाउन के गर्न सक्छौं र हामी यसलाई नष्ट गर्न के गर्न सक्छौं त्यसमा महत्वपूर्ण प्रकाश बसाल्छ।
गोटम्यानले पत्ता लगाए कि ती सम्बन्धहरु जो फस्टाउँछन् (स्वामी) र ती (आपदाहरु) गर्दैनन् कि उनीहरु ध्यान को लागी बोलपत्र को प्रतिक्रिया संग धेरै गर्न को लागी छन्। ध्यान को लागी बोली के हो?
Gottman पुष्टि, स्नेह वा कुनै अन्य सकारात्मक सम्बन्ध को लागी एक साथी बाट अर्को को लागी कुनै प्रयास को रूप मा ध्यान को लागी एक बोली परिभाषित गर्दछ।
बोली सरल तरिका मा देखाईन्छ - जस्तै मुस्कान वा पलक - र अधिक जटिल तरीकाहरुमा, जस्तै सल्लाह वा मद्दत को लागी अनुरोध। एक सास पनि ध्यान को लागी एक बोली हुन सक्छ। हामी या त बोलपत्र बेवास्ता गर्न सक्छौं (टाढा फर्केर) वा जिज्ञासु बन्न र प्रश्न सोध्न (तिर मोडिदै)।
धेरै बोलपत्र एक subtext छ कि तपाइँको साथी को साँचो इच्छा को लागी इशारा गरीरहेको छ। तपाइँ एक दिमाग-पाठक हुनु पर्दैन, तपाइँ मात्र उत्सुक हुनु पर्छ र यो जाँच गर्न को लागी प्रश्न सोध्नुहोस्। उदाहरण को लागी, यदि ध्यान खोज्ने साथी भन्छन्, "हे, यो साल्सा नृत्य सिक्न को लागी रमाईलो हुनेछैन?" र अन्य साथीले जवाफ दिन्छन्, होईन, मलाई नृत्य मन पर्दैन ... "अर्को साथी ध्यान को लागी त्यो बोली बाट टाढा छ।
बोली सबैभन्दा धेरै नृत्य को गतिविधि भन्दा सँगै समय बिताउने बारे मा अधिक सम्भव छ। तेसैले, सायद कोसिस गर्नुहोस्, "म चाहन्छु कि मलाई नृत्य मनपर्छ, तर मँ गर्दिन ... के हामी सँगै केहि गर्न सक्छौं?"
यदि तपाइँ यस परिदृश्य संग अनुनाद पाउनुहुन्छ भने यो एक संकेत हो कि तपाइँको साथी एक ठूलो समय ध्यान साधक हो। यो भन्न को लागी त्यहाँ उनीहरुको व्यवहार ढाँचामा एक दोष छैन, यसको मतलब यो हो कि तपाइँ उनीहरु लाई धेरै ध्यान दिनुहुन्न। तपाइँ कसरी ध्यान साधकहरु संग व्यवहार गर्न को लागी एक जवाफ को आवश्यकता छैन, तपाइँ ध्यान को लागी तपाइँको साथी को बोली को पहिचान र यसलाई पूरा गर्न को लागी आवश्यक छ।
गोटम्यानले भेट्टाए कि जोडीहरु जो एकसाथ रहन्छन् (मालिक) समय को 86% ध्यान को लागी बोलपत्र तिर लागे, जबकि जो एक साथ रहन को लागी ध्यान को लागी मात्र 33% समय को लागी बोली तिर फर्के। उनको अनुसन्धानले हामी दैनिक कार्यालयमा देख्छौं समर्थन गर्दछ। द्वन्द्व, क्रोध र असन्तुष्टि ठूलो मुद्दाहरु संग कम गर्न को लागी छ, र अधिक प्राप्त गर्न को लागी र ध्यान दिईएको छैन कि यो फस्टाउन को लागी र बाँच्न को लागी सम्बन्ध मा आवश्यक छ।
तर के हुन्छ यदि दुबै साझेदारहरु गम्भीरताका साथ उनीहरुका साथीहरुको ध्यान को लागी बोली लगाउँछन् र यो एक प्राथमिकता नोटिस र प्रतिक्रिया गर्न को लागी? के हुन्छ यदि उनीहरु एक बोली को पहिचान गर्न को लागी सरल कौशल को विकास, र तिर मोड्ने को सरल तरीकाहरु?
खैर, Gottman को अनुसार, त्यहाँ कम तलाक र बाटो धेरै खुसी, जोडिएको र स्वस्थ सम्बन्ध हुनेछ!
कसरी एक ध्यान खोज्ने साथी ह्यान्डल र आफ्नो आवश्यकताहरु लाई पूरा गर्न को लागी
- सँगै बस्नुहोस् र तपाइँ कसरी सामान्यतया ध्यान को लागी बोली बनाउन को लागी एक सूची बनाउनुहोस्। एक समय मा एक, एक साधारण तरीका हो कि तपाइँ आफैंलाई तपाइँको साथी को लागी ध्यान को लागी एक बोली बनाउन को लागी पहिचान गर्नुहोस्। अगाडि र पछाडि जानुहोस् जब सम्म तपाइँ कुनै अन्य तरीका को बारे मा सोच्न सक्नुहुन्न।
- अर्को हप्ता मा, तपाइँको साथी बाट ध्यान को लागी सम्भव बोलपत्र को लागी शिकार मा रहनुहोस्। रमाईलो गर्नुहोस् .. चंचल रहनुहोस् ... आफ्नो साथीलाई सोध्नुहोस्, यो ध्यान को लागी एक बोली हो?
- याद गर्नुहोस् कि एक बोली तिर मोड्नु जरूरी तपाइँको साथी लाई हो भन्न को मतलब छैन। तिर मोड्नु भनेको तपाइँको साथीहरु लाई ध्यान वा समर्थन को लागी चाहना लाई स्वीकार गर्नु हो, र यो कुनै पनी पूरा गर्नु हो। सायद ढिला भयो, जस्तै "मँ अब कुरा गर्न सक्दिन किनकि म एउटा प्रोजेक्टको बिचमा छु, तर म पछि तिमीसंग समय बिताउन मन पराउछु। के हामी यो साँझ गर्न सक्छौं? "
- यदि तपाइँको साथी ध्यान को लागी एक बोली छुट्याउँछ, बरु निराश वा आक्रोशित महसुस गर्न को लागी, उनीहरुलाई थाहा छ कि यो ध्यान को लागी एक बोली थियो। त्यस्तै गरी, जब तपाइँको पार्टनर एक छुटेको बोली को लागी ध्यान दिनुहोस्, प्रश्न सोध्न र प्रतिक्रिया दिन को लागी समय लिनुहोस्।
- सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, यो हल्का राख्न, रमाईलो छ, र जान्दछन् कि बोलपत्र मा झुकाव को बानी को विकास एक healthiest र सहयोगी चीज तपाइँ तपाइँको सम्बन्ध को लागी गर्न सक्नुहुन्छ।
यी सूचकहरु लाई तपाइँ लाई चिन्ने र ध्यान को लागी तपाइँको साथी को बोली पूरा गर्न मा सक्षम हुनु पर्छ। यो मात्र तपाइँको सम्बन्ध बलियो बनाउन छैन, यो पनि तपाइँको सम्बन्ध संचार कौशल मा सुधार हुनेछ।