सन्तुष्ट
- भावनात्मक आत्मीयता के हो?
- विवाहमा भावनात्मक आत्मीयता किन महत्त्वपूर्ण छ?
- तपाइँको सम्बन्ध मा भावनात्मक आत्मीयता कसरी निर्माण गर्ने
- 1. रिजर्व बिना तपाइँको साथी भरोसा गर्नुहोस्
- २. जान्नुहोस् कि तपाइँ यहाँ, यस पृथ्वीमा, र यो विशेष व्यक्ति संग हुनुहुन्छ
- 3. सकारात्मक सोच्नुहोस्
- 4. पल मा हुनुहोस्
- जस्तै Oprah भन्छन्, तपाइँको सबैभन्दा राम्रो आत्म बन्नुहोस्
एक महान सम्बन्ध धेरै चीजहरु को एक कीमिया हो, उनीहरु को बीच राम्रो यौन रसायन विज्ञान, दुई व्यक्तिहरु को बीच मा उत्कृष्ट संचार, आपसी सहयोग, र भावनात्मक आत्मीयता को एक गहिरो भावना।
पहिलो सामान्यतया कायम राख्न सजिलो छ, विशेष गरी सम्बन्ध को प्रारम्भिक वर्षहरुमा जब सेक्स ताजा छ, रोमाञ्चक छ र दम्पती खुसीसाथ कसरी एक अर्काको शरीर काम गर्दछ र प्रतिक्रिया सिकिरहेको छ। दोस्रो, सञ्चार, वैवाहिक जीवनमा कहिलेकाहीँ टिकाउन गाह्रो हुन सक्छ, विशेष गरी जब कुनै नराम्रो प्याच को माध्यम बाट जाँदै, तर जोडीहरु जो राम्रो संचार प्रविधि एकीकरण मा काम गर्दछन् कि यो उनीहरुको खुशी मा योगदान गर्दछ। एक twosome को रूप मा सहयोग, चाहे यो बच्चाहरु हुर्काउने हो वा inlaws संग व्यवहार, तपाइँको वैवाहिक जीवन खुसी राख्न को एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो। तर चौथो तत्व - भावनात्मक आत्मीयता - मात्र यसको मतलब के हो? त्यहाँ कसरी राम्रो सेक्स, कसरी तपाइँको संचार कौशल को विकास र कसरी एक टीम को रूप मा काम गर्न को लागी प्रकाशित किताबहरु को भार छ, तर कसैले कहिल्यै भावनात्मक आत्मीयता पुस्तक लेखेको छ?
भावनात्मक आत्मीयता के हो?
भावनात्मक आत्मीयता भावनात्मक कुशलता को उत्पादन हो। यो पहिचान गर्न को लागी र तपाइँको साथी संग तपाइँको आफ्नै भावनाहरु लाई संवाद गर्न को लागी र पहिचान गर्न को लागी ग्रहणशील हुन को लागी र तपाइँको साथी लाई सुन्न को लागी जब उनी तपाइँ संग आफ्नो भावनात्मक स्थिति व्यक्त गर्ने क्षमता हो।
विवाहमा भावनात्मक आत्मीयता किन महत्त्वपूर्ण छ?
एक गहिरो भावनात्मक सम्बन्ध बिना, दम्पती अपूर्ण छ र सम्भवतः लामो समय को लागी एक साथ रहन सक्दैन। राम्रो सेक्स मात्र लामो समय सम्म एक साथ सम्बन्ध राख्न सक्छ। त्यहाँ जोडी को लागी सँगै बढ्न को लागी भावनात्मक आदानप्रदान को एक आधार हुनु पर्छ, एक अर्का लाई पुरा तरिकाले जान्न को लागी, र एक अर्का लाई आलोचना वा लाज लाग्ने डर बिना भेद्यता देखाउन को लागी अनुमति दिन को लागी। भावनात्मक आत्मीयता एक जोडी एक अर्का संग १०० % प्रामाणिक हुन अनुमति दिन्छ, र अझै पनी मायालु र सुरक्षित महसुस।
तपाइँको सम्बन्ध मा भावनात्मक आत्मीयता कसरी निर्माण गर्ने
महिलाहरु लाई "भावनात्मक" र भावनाहरु लाई व्यक्त गर्न मा अझ राम्रो छ कि लिंग को रूप मा मानिन्छ। उनीहरु caregivers छन्, धैर्यपूर्वक सुन्दै जब एक बच्चा एक खराब दिन वा भावनात्मक मंदी छ। उनीहरु आफ्नो जीवनसाथी बाट भावनाहरु लाई आकर्षित गर्न को लागी काम गर्छन् यदि उनी कोहि छैनन् जो स्वाभाविक रूप बाट भावनाहरु लाई व्यक्त गर्दछन्।
जे होस्, एक जोडी को लागी एक स्वस्थ स्तर मा कार्य गर्न को लागी, यो मात्र महिला जो सक्रिय रूप मा भावनात्मक आत्मीयता को लागी काम गरीरहेको हुन सक्दैन। जब यो मामला हो, अन्तिम परिणाम आक्रोश र क्रोध हुनेछ, एक छाप छ कि साझेदारहरु मध्ये एक मात्र जोडी मा भावनात्मक सम्बन्ध बढाउन को लागी सबै भारी उठाइरहेको छ। यो जरूरी छ कि दुबै साझेदारहरु लाई उनीहरुको भावनात्मक स्थिति बाँड्न र ध्यान दिएर सुन्न को लागी लगानी गरीयो जब अर्को आफ्नो भावनाहरु लाई व्यक्त गरीरहेको छ।
यदि एक एक भावनात्मक आत्मीयता किताब लेख्न को लागी थिए, यो निम्न समावेश हुनेछ:
1. रिजर्व बिना तपाइँको साथी भरोसा गर्नुहोस्
यो भन्दै बिना जान्छ कि तपाइँको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण सम्बन्ध - तपाइँको विवाह - पूर्ण विश्वास को आधार मा बनाइनु पर्छ। गहिरो भरोसा बिना, तपाइँ भावनात्मक आत्मीयताको अनुभव गर्न सक्नुहुन्न। यदि तपाइँ आफ्नो जीवनसाथी बाट चीजहरु लुकाइरहनु भएको छ, एक मामला जस्तै (अनलाइन वा वास्तविक जीवन मा), यो भावनात्मक आत्मीयता को लागी जरा लिन र बढ्न को लागी असम्भव छ। आफ्नो साथी लाई बिश्वास गर्न को लागी पुरा तरिकाले, र उसलाई तपाइँ मा भरोसा गर्न को लागी, भावनात्मक आत्मीयता को पोषण गर्न को लागी आवश्यक छ र यो तपाइँ को बीच विकास को लागी अनुमति दिन्छ।
२. जान्नुहोस् कि तपाइँ यहाँ, यस पृथ्वीमा, र यो विशेष व्यक्ति संग हुनुहुन्छ
तपाइँ प्रत्येक को जुनून र विश्वास के के बारे मा तपाइँको जीवन को अर्थ ल्याउँछ। जब तपाइँ यी साझा गर्नुहुन्छ, तपाइँ तपाइँको साथी संग एक बन्धन निर्माण गर्नुहुन्छ। जब तपाइँ दुबै तपाइँको जुनून को आवरण लिनुहुन्छ, भावनात्मक आत्मीयता गहिरो हुन्छ। तपाइँ तपाइँको साझा काम बाट सम्मिलित हुनुहुन्छ आफैं बाहिर पुग्न र तपाइँ भन्दा ठूलो केहि योगदान गर्न को लागी।
पहिचान गर्नुहोस् कि तपाइँ के बारे मा भावुक हुनुहुन्छ। यो "ग्रह बचत" जस्तै केहि हुन सक्छ। काम को प्रकार तपाइँ एक साथ गर्न सक्नुहुन्छ कि लक्ष्य को लागी योगदान गर्न को लागी निर्णय गर्नुहोस्। उदाहरणहरु एक पुनर्चक्रण केन्द्र मा एकसाथ स्वयंसेवक हुन वा तपाइँको स्थानीय स्कूल संगै बिद्यार्थीहरु संग एक कार्यशाला गर्न को लागी उनीहरु ग्रह लाई बचाउन मद्दत गर्न सक्छन्।
जब तपाइँको जुनून कसै संग जोडीएको छ तपाइँ को बारे मा भावुक हुनुहुन्छ, तपाइँको सम्बन्ध को लागी तपाइँको भक्ति को स्तर गहिरो छ, र तपाइँको सम्बन्ध मा भावनात्मक आत्मीयता को स्तर बढ्नेछ।
3. सकारात्मक सोच्नुहोस्
सही हुन को लागी जाने गरौं, तपाइँको साथीलाई के गर्ने भनेर बताउने आवश्यकता, उसको गल्ती र कमजोरीहरु लाई औंल्याउने आवश्यकता, र स्कोर राख्न को लागी आवश्यकता छ। टाढा यी भावनात्मक आत्मीयता नाकाबन्दी सकारात्मक, सहयोगी, र दयालु भावनाहरु को लागी तपाइँको साथी दिन को लागी परिणाम हुनेछ।
तपाइँको पार्टनर, पक्कै पनि, तपाइँलाई रिसाउने कुराहरु गर्नुहुनेछ। माफी अभ्यास गर्नुहोस्, र प्रतिबिम्बित गर्नुहोस् कि तपाइँको प्रतिक्रिया उनको व्यवहार को लागी हुन सक्छ। के यो औंल्याएर उसलाई चोट लाग्यो? त्यहाँ एक तरीका हो कि तपाइँ यसको लागी उसलाई दोष नदिई कष्टलाई सम्बोधन गर्न को लागी, उदाहरण को लागी, एक "म" सन्देश को उपयोग गरेर? के तपाइँ रिसाउन को लागी यो मा टिप्पणी बिना जाने विचार गर्न सक्नुहुन्छ?
4. पल मा हुनुहोस्
तपाइँको साथी संग भावनात्मक आत्मीयता बढाउन को लागी सरल तरीकाहरु मध्ये एक हो जब उहाँ तपाइँ संग बोल्दै हुनुहुन्छ उसमा तपाइँको पूरा ध्यान चमक्न को लागी हो। तपाइँको फोन तल राख्नुहोस्, कम्प्युटर मा टाइप गर्न बन्द गर्नुहोस्। यदि तपाइँ सिंक मा बर्तन गर्दै उभिरहनुभएको छ, रोक्नुहोस्, उसको तिर तपाइँको शरीर घुमाउनुहोस्, र सुन्ने बखत उसको आँखामा हेर्नुहोस्। तपाइँ चकित हुनुहुनेछ कसरी निकटता कारक यो एक सानो टिप संग बढ्छ।
जस्तै Oprah भन्छन्, तपाइँको सबैभन्दा राम्रो आत्म बन्नुहोस्
तपाइँको आफ्नै भावनात्मक स्वास्थ्य को सम्बन्ध मा आत्म-हेरचाह को एक उच्च स्तर को अभ्यास। यदि तपाइँ एक सकारात्मक तरीका मा तपाइँको भावनाहरु लाई व्यक्त गर्न को लागी समस्या छ वा यो गर्न को लागी सबै भन्दा राम्रो प्रविधिहरु को निश्चित छैन, एक विशेषज्ञ सल्लाहकार जो तपाइँ केहि विचारहरु संग प्रदान गर्न सक्नुहुन्छ संग सत्र को एक जोडी मा लगानी गर्नुहोस्। तपाइँको सबैभन्दा राम्रो आत्म बन्न मा तपाइँको ऊर्जा च्यानल र तपाइँ पनी अझ राम्रो क्षमता तपाइँको सम्बन्ध मा भावनात्मक आत्मीयता बढाउन को लागी हुनेछ।