सन्तुष्ट
- अध्ययन को तीन प्रमुख शिक्षाहरु
- 1. सामाजिक रूपमा जोडिएको हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ
- २. सम्बन्धको गुणस्तर महत्त्वपूर्ण छ
- 3. राम्रो सम्बन्ध हाम्रो दिमाग को रक्षा गर्दछ
साँचो खुशी को स्रोत के हो? दार्शनिकहरु, वैज्ञानिकहरु, मनोवैज्ञानिकहरु र आध्यात्मिकताहरु अनगिन्ती बर्षहरु को लागी यस प्रश्नको उत्तर खोजिरहेका छन्। साधारण मानिसहरु लाई यो प्रश्न सोध्दा, ती मध्ये धेरैले दाबी गरे कि यो धन, प्रसिद्धि र मान्यता हो कि उनीहरु लाई खुसी बनाउन सक्छ। तर के सबै धनी र प्रसिद्ध लाई खुसी भन्न सकिन्छ? मानव मनोविज्ञान यति जटिल छ कि हामी आफैंलाई थाहा पाउन असमर्थ छौं के वास्तवमा हामीलाई खुसी बनाउन सक्छ।
तेसैले, एक अध्ययन हार्वर्ड मेडिकल स्कूल द्वारा यसको २8 s सोफोमोर विद्यार्थीहरु १ 39 ३ -1 -१ 44 ४४ को दौरान र बोस्टन को सबैभन्दा गरीब छिमेक बाट किशोरहरुको एक समूह द्वारा आयोजित गरीएको थियो। उद्देश्य तिनीहरूको सम्पूर्ण जीवनकाल कागजात र तिनीहरूलाई खुसी बनायो के निर्धारण गर्न को लागी थियो। यो years५ बर्ष भैसकेको छ पछि अध्ययन शुरू भयो र अझै चलिरहेको छ। यसको कुल 24२४ सहभागीहरु मध्ये still० अझै जीवित छन् र ज्यादातर आफ्नो's ० मा छन्।
अध्ययनले खुलाएको छ कि यो पैसा वा प्रसिद्धि होइन तर राम्रो सम्बन्ध हो जसले हामीलाई साँच्चै खुशी ल्याउन सक्छ।
यति मात्र हैन, सहभागीहरु जो राम्रो सम्बन्ध थियो उनीहरु को तुलना मा आफ्नो जीवन भर अपेक्षाकृत स्वस्थ थिए।
यो भिडियो मा रोबर्ट वाल्डिंगर, हार्वर्ड मनोवैज्ञानिक र ग्रान्ड अध्ययन निर्देशक अध्ययन र यसको खुलासा को 75 बर्ष को बारे मा कुरा गर्दछ।
अध्ययन को तीन प्रमुख शिक्षाहरु
1. सामाजिक रूपमा जोडिएको हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ
एक्लोपनले तपाईंलाई साँच्चै बिरामी बनाउन सक्छ। यो एक व्यक्तिको जीवन प्रत्याशा deters र आफ्नो स्वास्थ्य मा प्रतिकूल प्रभाव हुन सक्छ। तेसैले यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ सम्बन्धहरु निर्माण गर्न र सामाजिक रूप बाट मानिसहरु संग जोडिएको रहन।
२. सम्बन्धको गुणस्तर महत्त्वपूर्ण छ
धेरै सम्बन्धहरु हुनु एक सुखी र स्वस्थ जीवन को लागी महत्वपूर्ण छैन। बन्धन को प्रकार तपाइँ साझा र सम्बन्ध को गहिराई के मायने छ। अध्ययन को सहभागीहरु जो न्यानो र मायालु विवाह मा थिए/स्वस्थ र खुसी जीवन बिताउँछन्। यसको विपरीत जो आफ्नो वैवाहिक जीवन मा लगातार द्वन्द्व र तर्क थियो दुखी जीवन को नेतृत्व गरे र उनको स्वास्थ्य पनि धेरै राम्रो भाडामा थिएन।
3. राम्रो सम्बन्ध हाम्रो दिमाग को रक्षा गर्दछ
राम्रो सम्बन्ध को सकारात्मक प्रभाव खुशी र स्वास्थ्य मा सीमित छैन। राम्रो सम्बन्धले हाम्रो दिमागको सुरक्षा पनि गर्दछ। सहभागीहरु जो राम्रो र भरपर्दो सम्बन्ध थियो देखीएको थियो कि उनीहरुको मस्तिष्क तीक्ष्ण रह्यो जो एक्लो वा नराम्रो सम्बन्ध मा थिए।
अन्त मा रोबर्ट वाल्डिंगर गहिरो राम्रो सम्बन्ध को महत्व मा जोड दिन्छन् र सल्लाह दिन्छन्-
- प्रियजनहरु सम्म पुग्न र विवादहरु को समाधान गर्न को लागी
- सँगै केहि विशेष गर्न को लागी
- सामाजिक मिडिया बाट समय को नजिक गर्न को लागी मानिसहरु लाई मोड्नुहोस्