सन्तुष्ट
- 1. व्यक्तिगत सीमाहरु सेट गर्नुहोस्
- २. प्रभावकारी रुपमा सञ्चार गर्नुहोस्
- 3. आक्रमण गर्दा पछाडि लड्न
- 4. अन्तर्निहित कारण हेर्न को लागी प्रयास गर्नुहोस्
- 5. तपाइँको आफ्नै कार्यहरु को लागी बाहिर हेर्नुहोस्
- 6. एक सल्लाहकार वा चिकित्सक खोज्न कोसिस गर्नुहोस्
- Her. उसलाई तपाइँको निरन्तर प्रेम र उसको समर्थन को सम्झना गराउनुहोस्
धेरै पुरुषहरु विवाह मा आफ्नो साथी बाट दुर्व्यवहार सामना। यो अचम्म लाग्न सक्छ जस्तो लाग्न सक्छ, यो सत्य हो। यद्यपि यो सामान्यतया पुरुषहरु जो एक सम्बन्ध मा हावी र अपमानजनक छन्, महिलाहरु पनि अपमानजनक हुन सक्छन्। यस्तो अवस्थामा, जब महिलाहरु साथीहरु संग कुरा गर्छन् वा मद्दत र समर्थन खोज्छन्, पुरुषहरु प्रायः एक मौखिक/शारीरिक रूप बाट अपमानजनक पत्नी भएको स्वीकार गर्दैनन्।
हामी सबैलाई विषाक्त सम्बन्धहरु बाट एक भाग्न को रूप मा चाँडै नै लाग्दछ कि हामी एक को एक हिस्सा हौं। विषाक्त सम्बन्धले कसैको मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्यमा गम्भीर असर पार्न सक्छ। पुरुषहरु द्वारा सामना दुर्व्यवहार को सबै भन्दा साधारण संकेत ईर्ष्या वा श्रीमती को कडा नियन्त्रण, मौखिक वा शारीरिक दुर्व्यवहार, दोष र ग्यास प्रकाश, लगातार आलोचना, र अपमान र अन्य समान अभ्यासहरु छन्।
यदि तपाइँ जान्न चाहानुहुन्छ कि कसरी एक अपमानजनक पत्नी संग व्यवहार गर्न को लागी, तल उल्लेखित विधिहरु पढ्न जारी राख्नुहोस्।
1. व्यक्तिगत सीमाहरु सेट गर्नुहोस्
शब्दहरु र कार्यहरु को लागी तपाइँको पत्नी संग स्पष्ट हुनुहोस् कि तपाइँ उनी बाट स्वीकार गर्नुहुन्न। तपाइँको श्रीमती सीमाहरु को बारे मा सचेत हुनु पर्छ कि ऊ भित्र रहनु पर्छ जब ऊ रिसाएको छ। तपाइँले उसलाई थाहा दिनु पर्छ कि तपाइँ शब्दहरु लाई स्वीकार गर्नुहुन्न जुन तपाइँ कुनै पनी तरीका बाट अपमानित गर्नुहुन्छ।
२. प्रभावकारी रुपमा सञ्चार गर्नुहोस्
तपाइँ कसरी तपाइँको श्रीमतीले तपाइँलाई व्यवहार गर्ने तरिका को बारे मा महसुस गर्नुहुन्छ को बारे मा मुखर हुनुहोस्। उसलाई थाहा दिनुहोस् कि उसको वचन वा कार्यले तपाइँलाई चोट पुर्याउँछ र त्यो, उसले यो सबै रोक्नु पर्छ।
यो पनि उसलाई तपाइँसंग पनि कुरा गर्न को लागी प्रोत्साहित गर्न मद्दत गर्न सक्छ, उसको भावनाहरु र यस तरीकाले प्रतिक्रिया को लागी कारण साझा गर्नुहोस्। यसले उनलाई उनको गल्ती देख्न मद्दत गर्दछ र यस्तो कार्य दोहोर्याउन वा हानिकारक शब्दहरु भन्न बाट बच्न सक्छ।
3. आक्रमण गर्दा पछाडि लड्न
पछाडि नबस्नुहोस् वा चुप लाग्नुहोस् जब तपाइँको श्रीमती अपमानजनक छ। यो मात्र उसलाई जारी राख्न को लागी प्रोत्साहित गर्दछ, यो बारम्बार गर्नुहोस् र विश्वास गर्नुहोस् कि यो साँच्चै तपाइँको गल्ती भएको छ। जे होस्, यो तपाइँलाई भेट्दैन, बदले मा, समान रूप बाट अपमानजनक हुन, यो मामलाहरु लाई नराम्रो बनाउनेछ।
तपाइँ यस्तो समयमा के गर्न सक्नुहुन्छ उसलाई शान्त गर्न को लागी कोशिश गरीरहेको छ जबकि पक्का छ कि उसलाई थाहा छ तपाइँ उसको व्यवहार मन पर्दैन।
यसबाहेक, यदि तपाइँ पनि रिस उठाउनुहुन्छ, कोठा छोड्नुहोस् वा यदि चीजहरु हात बाट बाहिर जान्छन्, उसलाई भन्नुहोस् कि तपाइँ उसलाई छोड्नुहुनेछ ताकि उनी यो हानि को बारे मा सचेत छन् कि यदि यो व्यवहार जारी रहन्छ भने उसले सामना गर्न सक्छ।
4. अन्तर्निहित कारण हेर्न को लागी प्रयास गर्नुहोस्
यदि तपाइँ उसलाई अचानक रिसाएको देख्नुहुन्छ, यो एक विचार दिनुहोस् कि यो केहि कारणको कारण हो। हुनसक्छ चीजहरु काम मा गाह्रो छ, वा हुनसक्छ त्यहाँ एक भर्खरको घटना भएको छ वा केहि अरु कि उनी चिन्तित छन्। उसलाई कुरा गर्न को लागी र उसलाई झगडा र तर्क को लागी छनौट को सट्टा कुराकानी को माध्यम बाट निराशा बाट छुटकारा पाउन को लागी मद्दत गर्नुहोस्।
5. तपाइँको आफ्नै कार्यहरु को लागी बाहिर हेर्नुहोस्
एक अपमानजनक श्रीमती संग कसरी व्यवहार गर्ने मा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण तरिका मध्ये एक यो तथ्य हो कि यो केहि तपाइँले यो प्रतिक्रिया ट्रिगर गर्दैन भन्ने कुरामा निश्चित हुनु हो। हुनसक्छ उनी असुरक्षित छिन् वा तपाइँमा भरोसाको कमी छ, उसलाई आश्वासन दिन्छ कि उनीसँग तपाइँको समर्थन छ र उनी मात्र एक मात्र तपाइँलाई माया गर्नुहुन्छ। सायद यसले उसलाई पुष्टि गर्न मद्दत गर्दछ र उसको आक्रामक व्यवहार तल टोन।
6. एक सल्लाहकार वा चिकित्सक खोज्न कोसिस गर्नुहोस्
एक सल्लाहकार वा चिकित्सक, वैवाहिक दुर्व्यवहार को गतिशीलता संग परिचित छ जो कोही, यी जस्तै समय मा ठूलो मद्दत को हुन सक्छ।
परामर्श एक महान बिल्ट-अप निराशाहरु बाट छुटकारा पाउने तरीका हो, र काउन्सेलरले पनी केहि सकारात्मक वा उत्पादक को लागी सबै नकारात्मक उर्जा को उपयोग गर्ने तरिका बताउन सक्छ।
Her. उसलाई तपाइँको निरन्तर प्रेम र उसको समर्थन को सम्झना गराउनुहोस्
यो प्रायः देखिएको छ कि जो मानिसहरु आफ्नो पार्टनर को लागी अपमानजनक हुन्छन् उनीहरु असुरक्षित हुन्छन्, उनीहरुको पार्टनर मा बिश्वासको कमी हुन्छ वा माया बाट वञ्चित हुन्छन्। नतिजाको रूपमा, उनीहरु आफ्नो जीवनसाथी मा मात्र दृढ नियन्त्रण राख्न को लागी तरीकाहरु को उपयोग गर्दछन् जो केवल फायरब्याक र दुई मा परिणामहरु अलग बग्दै छन्।
स्थिरता र सुरक्षा संग कुनै पनी महिलाहरु को विवाह को आवश्यकता छ कि संग आफ्नो पत्नी प्रदान गर्नुहोस्। सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ उसलाई माया गर्नुहुन्छ र उसलाई उसको नराम्रो समय को माध्यम बाट मद्दत गर्न को लागी तयार हुनुहुन्छ जब सम्म उनी सहयोग गर्न को लागी इच्छुक छन् र तपाइँ उसलाई मद्दत गर्न दिनुहोस्।
माथि सूचीबद्ध विधिहरु को उपयोग गरेर, तपाइँ एक स्वस्थ सम्बन्ध कायम राख्न सक्नुहुन्छ कि आपसी प्रेम र हेरचाह गर्दछ। यदि, जे होस्, यी विधिहरु असफल देखिन्छ, यो समय हो कि तपाइँ तपाइँको श्रीमती बाट अलग तरीका छनौट गर्नुहोस् किनकि कोहि पनि एक भावनात्मक अस्थिर वैवाहिक जीवन जीउनु पर्छ कि मात्र तपाइँलाई चोट पुर्याउनु पर्छ। यो एक डरलाग्दो सोच हुन सक्छ, तर यो केहि छ कि यो गर्न को लागी जतिसक्दो चाँडो यो महसुस गरीन्छ।