सन्तुष्ट
- कसले बेवफाई रिकभरी पूरा गर्दछ?
- बेवफाई रिकभरी चरणहरु
- 1. सम्बन्ध
- २. तपाइँको सम्बन्ध पुन: पत्ता लगाउने
- 3. गहिरो मुद्दाहरु उजागर
- ४. दुखाइ सम्बोधन र दुखाइ व्यवस्थापन बुझ्न
- 5. एक समयरेखा सिर्जना गर्दै
- 6. क्षमा र उपचार प्रक्रिया
- 7. सल्लाह यदि तपाइँ बच्चाहरु छन्
- 8. कसरी अगाडि बढ्ने
बेवफाई रिकभरी चरणहरु थेरापी को एक रूप हो कि तपाइँ भावनात्मक आघात को माध्यम बाट काम गर्न को लागी डिजाइन गरीएको छ कि तपाइँको सम्बन्ध मा एक चक्कर को माध्यम बाट जाने पछि पछी। भावनाहरु असुरक्षा, चिन्ता, चिन्ता, दुखाई र अविश्वास पछी अविश्वास संग तपाइँलाई डराउन सक्नुहुन्छ। यी तपाइँको आफ्नै मा काम गर्न को लागी गाह्रो हुन सक्छ र बर्षहरु को लागी भावनात्मक क्षति को लागी आउन सक्छ।
पेशेवर परामर्श खोज्दै धेरै तपाइँ या त एक एकल वा एक जोडी को रूप मा लाभ उठाउन सक्नुहुन्छ। बेवफाई रिकभरी चरणहरु तपाइँको मुद्दाहरु को माध्यम बाट काम गर्न को लागी डिजाइन गरीएको छ, आफैं वा तपाइँको पार्टनर संग पुन: जडान गर्नुहोस्, एक समयरेखा सिर्जना गर्नुहोस्, र कसरी अगाडि बढ्ने को लागी एक योजना बनाउनुहोस्। यो लेख बेवफाई रिकभरी चरणहरु मा हेरिरहेको छ र कसरी उनीहरु तपाइँलाई मद्दत गर्न सक्छन्।
कसले बेवफाई रिकभरी पूरा गर्दछ?
कुनै फरक पर्दैन के रूप ले यो लिन्छ, धोखा सबैभन्दा पीडादायी अनुभवहरु को माध्यम बाट तपाइँ जान सक्नुहुन्छ। तेसैले, यो प्रक्रिया एक्लै तपाइँको भावनाहरु को माध्यम बाट वा विवाह परामर्श को एक रूप को रूप मा एक साथी संग काम गर्ने तरिका को रूप मा गर्न सकिन्छ।
यदि तपाइँ एक जोडी हुनुहुन्छ, यो प्रक्रिया तपाइँ कसरी एकसाथ वा छुट्टै अगाडि बढ्न जान्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँ आफ्नो साथी छोड्नुभएको छ भने, बेवफाई रिकभरी अझै पनी तपाइँ मामिला को प्रतिक्रिया र मुद्दाहरु यो अविश्वास, विश्वासघात, र शंका को भावनाहरु को रूप मा तपाइँको जीवन मा हुन सक्छ को प्रतिक्रिया संग सामना गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
कुनै कुरा के तपाइँको परिस्थितिहरु, तपाइँ यो तपाइँको पक्ष मा एक पेशेवर को रूप मा तपाइँ मामिला को माध्यम बाट काम गर्न को लागी उपयोगी पाउनुहुनेछ।
बेवफाई रिकभरी चरणहरु
विवाह परामर्श को धेरै अन्य रूपहरु जस्तै, बेवफाई थेरेपी चरणहरु मा गरिन्छ, तपाइँ र तपाइँको साथी लाई राम्रो संग जान्न को लागी डिजाइन गरीएको छ। यसले तपाइँको चिकित्सक लाई तपाइँको व्यक्तिगत परिस्थिति बुझ्न मद्दत गर्दछ साथ साथै तपाइँ तपाइँको र तपाइँको साथी को आवश्यकताहरु लाई जान्न को लागी अनुमति दिन्छ र एक फरक स्तर मा चाहानुहुन्छ। यहाँ बेवफाई रिकभरी थेरापी को सामान्य चरणहरु छन्।
1. सम्बन्ध
चूंकि यो कारण हो कि तपाइँ यहाँ हुनुहुन्छ, बेवफाई थेरेपी तपाइँको सम्बन्ध को चरणहरु लाई कभर गर्दछ, सम्बन्ध सहित। यो क्रम मा दुबै पक्षहरु को लागी एक अर्का संग बिल्कुल ईमानदार हुन को लागी न केवल सम्बन्ध को बारे मा बिस्तार मा गहिरो जान सक्छ तर के प्रेम र दम्पती को बीच संचार मा ब्रेकडाउन को लागी नेतृत्व गर्न सक्छ।
यो बेवफाई रिकभरी चरण मा एक धेरै पीडादायी कदम हुन सक्छ, तर यो एक आवश्यक एक हो।
२. तपाइँको सम्बन्ध पुन: पत्ता लगाउने
यदि तपाइँको उद्देश्य सँगै रहन को लागी हो, रिकभरी को एक चरण आफैं र तपाइँको पार्टनर rediscovering हुनेछ। एक मामिला पछि, यो धेरै गाह्रो छ तपाइँको पूर्व सम्बन्ध को रूप मा यो एक पटक थियो। यही कारणले यो एक साथ एक नयाँ एक को निर्माण मा ध्यान केन्द्रित गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ। तपाइँको चिकित्सकले तपाइँलाई उपकरण दिन को लागी तपाइँ तपाइँको पछाडि अतीत राख्न को लागी र तपाइँको सम्बन्ध मा राम्रो पुन: पत्ता लगाउन मा ध्यान केन्द्रित गर्न को लागी मद्दत गर्न मद्दत गर्दछ।
3. गहिरो मुद्दाहरु उजागर
धेरै मामिलाहरु कुनै पनी कारण बिना हुन्छ जबकि अन्य अवसाद को एक उत्पादन हुन को लागी तल आउन सक्छ, एक वर्तमान सम्बन्ध मा माया वा स्नेह को कमी, पदार्थ दुर्व्यवहार, वा विगत आघात। यदि तपाइँको चिकित्सकले यी मुद्दाहरु को कुनै पनी सम्बन्ध मा दुखी को एक मुख्य कारण हुन को लागी पत्ता लगाउँछ कि उनीहरु लाई यो उपचार योजना को भाग को रूप मा सम्बोधन गर्न शुरू हुनेछ।
४. दुखाइ सम्बोधन र दुखाइ व्यवस्थापन बुझ्न
चूंकि एक चिकित्सक एक प्रशिक्षित पेशेवर हो उनीहरु लाई मद्दत गर्न को लागी तपाइँ कुनै पनी दुखाइ लाई सम्बोधन गर्न सक्नुहुन्छ र चोट लाग्दैछ। उनीहरु लक्षण र साइड इफेक्ट को कारणले तपाइँलाई पीडा दिइरहेका छन्, जस्तै PTSD वा आघात संग सम्बन्धित ती पत्ता लगाउन सक्षम हुन सक्छन्। उनीहरु तपाइँ भावनात्मक दुखाइ व्यवस्थापन संग मद्दत गर्न को लागी सक्षम हुनुहुनेछ र तपाइँ मुटु दुखाइ को माध्यम बाट काम गरीरहनु भएको छ।
5. एक समयरेखा सिर्जना गर्दै
केहि बेवफाई रिकभरी चरणहरु एक समयरेखा को निर्माण मा शामिल छ। यस चरण को दौरान तपाइँ एक समयरेखा दिइनेछ, एक महिना भन्नुहोस्, यो थाहा पाउन को लागी कि तपाइँ एक साथ रहन वा बिच्छेद गर्न चाहानुहुन्छ। यो स्टेज को उपयोग गर्न को लागी एक साँचो समर्थक/चुनाव सूची हो कि संगै रहनु तपाइँ को लागी लाभदायक हुनेछ वा छैन। यो महत्त्वपूर्ण छ कि यो समय को समयमा तपाइँको र तपाइँको साथी संग खुल्ला र ईमानदार हुन को लागी र तपाइँको निर्णय हतार गर्न को लागी कहिल्यै। महिना को अन्त्य सम्म तपाइँ तपाइँको चिकित्सक लाई बताउनुहुन्छ कि तपाइँ एक साथ रहनु भएको छ वा ब्रेकअप।
6. क्षमा र उपचार प्रक्रिया
मामिलाहरु दुबै पक्षहरु को लागी पीडादायी अनुभवहरु छन्। बेवफाई, अपराध, अविश्वास, र क्रोध को एक परिणाम को रूप मा तपाइँको सम्बन्ध मा प्रवाह हुन सक्छ यदि तपाइँ तपाइँको साथी लाई माफ गर्न को लागी तपाइँको सबैभन्दा कडा कोशिश गर्दै हुनुहुन्छ। यी परस्पर विरोधी भावनाहरु लाई सम्हाल्न गाह्रो हुन सक्छ। तपाइँको चिकित्सक तपाइँको उपचार प्रक्रिया को माध्यम बाट मद्दत गर्न सक्छ। यो कसरी रोमान्टिक साझेदारहरु र साथीहरु को रूप मा पुन: जडान गर्ने, कसरी एक अर्का संग बिश्वास को पुनर्निर्माण गर्न को लागी, र कसरी एक जस्तो देखिने बिग्रेको सम्बन्ध लाई recommit गर्न को लागी कार्य को एक योजना बनाउन को लागी शामिल छ।
7. सल्लाह यदि तपाइँ बच्चाहरु छन्
यदि तपाइँ सँगै बच्चाहरु छन् भने तपाइँको चिकित्सक सम्भवतः तपाइँको परामर्श सत्र मा एक बिन्दु वा अर्को मा तपाइँको सम्बन्ध को त्यो पहलू सम्मिलित हुनेछ। उनीहरु तपाइँको बच्चाहरु, मामिला, र तपाइँको छनौट को बारे मा सुन्नेछन् कि संगै रहन वा छैन र तपाइँलाई सह-अभिभावक को लागी सबैभन्दा राम्रो तरीका मा निर्देश गर्न को लागी यो कठिन समय को माध्यम बाट जाँदा सक्षम हुनेछ।
8. कसरी अगाडि बढ्ने
तपाइँको चुनेको समयरेखा को अन्त्य मा, तपाइँ तपाइँको सल्लाहकार लाई सूचित गर्नु पर्छ कि तपाइँ एकसाथ रहन वा नगर्ने निर्णय गर्नुभयो। यस बिन्दु बाट तपाइँ जोडीहरु थेरापी जारी राख्न सक्नुहुन्छ यदि तपाइँ अझै पनी तपाइँको सम्बन्ध को स्थिति को बारे मा ambivalent हो, वा व्यक्तिगत चिकित्सा सत्र मा सार्न को लागी आफैंलाई अझ राम्रो जान्न को लागी मद्दत गर्न को लागी।
जुनसुकै छनौट तपाइँले गर्नु हुन्छ, तपाइँको चिकित्सक तपाइँलाई कसरी एक साथ वा छुट्टै तपाइँको जीवन संग अगाडि बढ्न को लागी एक चार्ट को चार्ट मा मद्दत गर्न को लागी सक्षम हुनुहुनेछ ताकि तपाइँ आफ्नो जीवन बिताउन जारी राख्न सक्नुहुन्छ र तपाइँको लक्ष्य तिर प्रगति गर्न सक्नुहुन्छ।
बेवफाई थेरापी को अन्तिम लक्ष्य माफ गर्न सिक्नको लागी हो। उपचार को यो बाटो छिटो छैन र धेरै चरणहरु मा आउँछ, तर लाभ टाढा कठिनाईहरु पनी। जोडीहरु वा एकल जो आफ्नो सम्बन्ध मा एक सम्बन्ध को कारण भावनात्मक उथलपुथल संग व्यवहार गरीरहेछन् धेरै परामर्श को यस रूप बाट लाभान्वित हुनेछन्।