सन्तुष्ट
मैले देख्न थालेको छु कि धेरै समस्याहरु दम्पतीहरु को लागी मेरो लागी आउछन्, दुई प्रमुख मुद्दाहरु बाट उत्पन्न हुन्छ जो या त कारण वा तीनीहरुका समस्याहरु लाई तीव्र बनाउँछ। तर एक पटक जोडीहरु कसरी यी दुई मुद्दाहरु लाई सम्बोधन गर्न जान्दछन्, अरु सबै कुरा पनि ठाउँ मा पतन शुरू गर्न को लागी देखिन्छ।
प्रश्न मा दुई प्रमुख मुद्दाहरु संचार र अपेक्षाहरु छन्।
समस्याहरु दम्पतीहरु अनुभव को एक विशाल संख्या या त राम्रो संग संवाद गर्न को लागी या उनीहरुको अपेक्षाहरु लाई पूरा गर्न को लागी कमी को क्षमता बाट स्टेम लाग्छ। पल, जे होस्, जोडीहरु लाई खुल्ला र रचनात्मक कुराकानी गर्न को लागी आफ्नो क्षमता मा सुधार, साथ साथै समीक्षा, समझ, र एक अर्काको अपेक्षाहरु लाई पूरा, एक नयाँ सन्तुलन र सन्तुष्टि आफ्नो सम्बन्ध मा फिर्ता।
तेसैले, आउनुहोस् यी दुई प्रमुख मुद्दाहरु छुट्टाछुट्टै मा हेर्नुहोस्, हामी के जान्न को लागी देख्न को लागी, र दिमागमा राख्न को लागी तपाइँको सम्बन्ध मा खुशी बनाउन को लागी।
सञ्चार
सबैभन्दा सामान्य समस्याहरु मध्ये एक जोडाहरु को सामना संचार को हो। त्यहाँ पटक पटक या त संचार को एक पूर्ण अनुपस्थिति, लगातार miscommunication वा धेरै गरीब संचार छ। अन्तिम परिणाम लगभग सधैं निराशा, दु: ख, र unmet आवश्यकताहरु छ। धेरै पटक संचार मुद्दा को मूल कारण "व्याख्या" मा छ। तपाइँ गलत बुझ्नुहुन्छ कि अर्को व्यक्ति के भन्दैछ र धेरै समय र ऊर्जा खर्च एक बिन्दु बहाना तपाइँको साथी कहिल्यै चाहनुहुन्न। यो एक व्यर्थ व्यायाम हो। यो, तेसैले, तपाइँको साथी के भन्न को लागी कोशिश गरीरहेको छ बुझ्न को लागी समय लिन को लागी आवश्यक छ। साथै, यदि तपाइँ एक कुरा गरीरहनुभएको छ, यो सुनिश्चित गर्न को लागी तपाइँ स्पष्ट संग कुराकानी गरीरहनु भएको छ र ठ्याक्कै तपाइँको मतलब के हो ताकि तपाइँको साथीले बुझ्न सक्दछ। तपाइँ यो तथ्यलाई चिन्न जरुरी छ कि उनीहरुको परिप्रेक्ष्य तपाइँको जस्तै छैन। उनीहरुको अनुभव, दृश्य को बिन्दु र सामान पनि तपाइँको जस्तै उस्तै छैन। तर राम्रो संचार सहानुभूति माग्छ। यो सम्भव भएसम्म उनीहरुको आँखा को माध्यम बाट संसार हेर्न को लागी हो र त्यसपछि उनीहरुलाई तरीका हो कि तपाइँ आफैंलाई व्यवहार गर्नुहुनेछ।
सँधै सही हुनु आवश्यक छ
संचारको साथ अर्को विशिष्ट मुद्दा सधैं "सही" हुनुपर्ने आवश्यकता छ। तर यहाँ कुरा हो, कोहि सधैं सही हुदैनन्। यो महत्वपूर्ण छ, तेसैले, कि तपाइँ दुबै स्वीकार गर्नुहुनेछ जब तपाइँ गलत हुनुहुन्छ र यसको साथ ठीक हुनुहोस्। अब, यदि तपाइँ मध्ये एक बिल्कुल सही सबै समय हुन को लागी, तपाइँको साथी अन्ततः फिर्ता लिन्छ र तपाइँ भावनात्मक सम्बन्ध गुमाउनुहुनेछ कि कुनै पनी प्रेम सम्बन्ध मा धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
यहाँ एउटा प्रश्न छ म सामान्यतया जोडीहरु सोध्छु: "के तपाइँ सही (सधैं) हुन चाहानुहुन्छ, वा तपाइँ खुसी हुन चाहानुहुन्छ?" सुन्नुहोस्, संचार गाह्रो हुन सक्छ, विशेष गरी जब तपाइँको साथी प्रतिक्रिया वा तरीकाले तपाइँ उनीहरुलाई चाहानुहुन्छ, र त्यो ठीक छ। मुद्दा यो हो कि राय को एक फरक एक दुखी सम्बन्ध को लागी नेतृत्व गर्न को लागी आवश्यक छैन।
अपेक्षाहरु
एक दु: ख र एक सम्बन्ध मा अस्थिरता सिर्जना गर्न को लागी सब भन्दा छिटो तरीका निराशा को माध्यम बाट हो। र धेरै थोरै चीजहरु निराशा को रूप मा चाँडै unmet अपेक्षाहरु को रूप मा सिर्जना गर्नुहोस्।
तर, सामान्यतया एक सम्बन्ध मा अपेक्षाहरु संग दुई समस्याहरु छन्:
- अवास्तविक अपेक्षाहरु
- अस्पष्ट अपेक्षाहरु
अक्सर समय, जोडीहरु एक अर्काको अपेक्षाहरु लाई पूरा गर्न को लागी संघर्ष गर्छन् किनकि उनीहरु केवल अवास्तविक छन्। यो बुझ्न को लागी महत्वपूर्ण छ कि हाम्रा अपेक्षाहरु बारम्बार अन्य मानिसहरु, विगतका अनुभवहरु, विश्वासहरु, वा आन्तरिक मूल्यहरु बाट प्राप्त हुन्छ। तर, त्यो तथ्यलाई परिवर्तन गर्दैन कि उनीहरु कहिलेकाहिँ हाम्रो सम्बन्ध को लागी धेरै विषाक्त हुन्छन्। वैकल्पिक रूपमा, जोडीहरु कहिलेकाहिँ एक अर्काको अपेक्षाहरु लाई पूरा गर्न को लागी संघर्ष गर्छन् किनकि उनीहरुलाई मात्र थाहा छैन कि अरु एक उनीहरु बाट के आशा गर्दछ, वा उनीहरुको सम्बन्ध मा। अब, सायद तपाइँ तपाइँको पनी सम्बन्ध र तपाइँको पार्टनर बाट के आशा को बारे मा धेरै निश्चित हुनुहुन्छ, तर यसको मतलब यो होइन कि तपाइँको पार्टनर तपाइँको दिमाग पढ्न सक्छ जसको मतलब उनीहरु लाई सम्भवतः कुनै सुराग तपाइँ के आशा गर्नुहुन्छ। यदि तपाइँ तपाइँको सम्बन्ध मा दुखी बाट बच्न चाहानुहुन्छ, यो तपाइँको जिम्मेवारी हो कि तपाइँको अपेक्षाहरु को बारे मा धेरै स्पष्ट हुनुहोस् र तपाइँको साथी संग ती साझा गर्नुहोस्। यदि त्यसो गर्नमा, तपाइँ यो महसुस गर्न आउनुहुन्छ कि तपाइँका केहि अपेक्षाहरु थोरै अवास्तविक, वा पूरा गर्न को लागी असम्भव हुन सक्छ, तपाइँ समीक्षा गर्न चाहानुहुन्छ कि त्यो अपेक्षा कहाँ बाट आउँछ र के अधिक महत्त्वपूर्ण छ - अवास्तविक वा खुसी हुनु।
सम्बन्ध तपाइँ दुबै को लागी काम गर्नु पर्छ
एक जोडी को रूप मा, यो एक सम्बन्ध मा सामान को एक धेरै ल्याउन को लागी धेरै सजिलो छ, तर यो महत्वपूर्ण छ कि तपाइँ एक अर्का संग तपाइँको अपेक्षाहरु साझा गर्नुहोस् र त्यसपछि एक सम्बन्ध बनाउन को लागी ध्यान दिनुहोस् कि तपाइँ दुबै को लागी काम गर्दछ। तपाइँ एक सम्बन्ध मा अन्य मानिसहरु वा नराम्रो खुसी गर्न को लागी छैन, केवल साथी को अपेक्षाहरु मध्ये एक लाई पूरा गर्नुहोस्। त्यो प्रकोप को लागी एक नुस्खा हो। टाढा लैजानुहोस् ... सुन्नुहोस्, तपाइँ कसरी तपाइँको सम्बन्ध मा मुद्दाहरु मा कुराकानी गर्नुहुन्छ एक दम्पती को रूप मा पुरा तरिकाले तपाइँ मा निर्भर छ। त्यहाँ कुनै सही वा गलत जवाफ छैन - बाहेक सबै संचार विचारशील, दयालु, मायालु र क्रोध वा दुर्व्यवहार बिना हुनुपर्छ। दिन को अन्त मा, तपाइँ एक टीम हो र विरोधीहरु होइन। राम्रोसँग सञ्चार गर्नुहोस्। आफ्नो साथी भन्दा आफु बाट धेरै अपेक्षा।