सन्तुष्ट
- एकचोटिमा एक दिन
- आफ्नो मुटु रोएर
- मादक पदार्थ सेवन बाट टाढा रहनुहोस्
- आफैलाई विचलित गर्नुहोस्
- परामर्श लिनुहोस्
- आफैलाई लाड गर्नुहोस्
- भावनात्मक चिन्ता लाई हटाएर धोका दिईन्छ सम्भव छ
बेवफाई एक नराम्रो बिषय हो। यो एक साधारण कारण को लागी धेरै संस्कृतिहरु मा वर्जित छ। यो एक स्वार्थी कार्य हो कि लगभग सधैं अन्तमा संलग्न सबैलाई चोट पुर्याउने अन्त हुन्छ। जुनून को भयावह अपराध प्रशस्त र विश्वव्यापी प्रचलित छन्। यो कुनै पनी समाज को लागी एक अनावश्यक जोखिम हो, यही कारण हो कि यो सामान्यतया आधुनिक दुनिया मा भ्रामक छ।
मानौं कि तपाइँ बेईमानी मा एक स्ट्यान्ड बनाउन जूनियर टुक्रा टुक्रा गर्न को लागी प्रकार होइन, तर यसको सट्टामा अर्को गाला घुमाउने निर्णय गरीयो। तपाइँ तब तपाइँको पतिको सम्बन्ध पछि भावनात्मक चिन्ता लाई पराजित गर्ने बोझ बोक्नु पर्छ।
हामी भन्दैनौं कि केवल पुरुषहरु धोका दिन्छन्, महिलाहरु पनि, र लगभग पुरुषहरु जस्तै एकै आवृत्ति मा। Trustify द्वारा एक अध्ययन को अनुसार, त्यहाँ महिलाहरु को एक महत्वपूर्ण संख्या हो जसले आफ्नो जीवनकाल मा कम्तीमा एक पटक धोका दिए।
एकचोटिमा एक दिन
समय सबै घाउहरु लाई निको पार्दछ, तर त्यो तपाइँलाई मद्दत गर्दैन यदि दुखाइ गहिरो र ताजा छ। जे होस्, थाहा छ त्यहाँ माफी को लामो सुरंग को अन्त्य मा प्रकाश छ तपाइँ आशा दिनु पर्छ। तपाइँलाई चाहिने पहिलो कुरा हो, समाधान। यदि तपाइँ कसैलाई माफ गर्ने र यसको सट्टा परिणाम भोग्ने निर्णय गर्नुहुन्छ, तब तपाइँ सबै बाटो हिड्नु पर्छ।
"गर्नुहोस् वा नगर्नुहोस्, त्यहाँ कुनै प्रयास छैन।" - मास्टर योडा।
दुवै maxims एउटै कुरा को मतलब। यदि तपाइँ यसमा तपाइँको समय र प्रयास लगानी गर्नुहुन्छ, तब तपाइँ इनाम प्राप्त गर्न को लागी यसलाई समाप्त गर्नु पर्छ। अन्यथा, चिन्ता नगर्नुहोस् र आफैंलाई समस्या बचाउनुहोस्। तेसैले यदि तपाइँ उनीहरुलाई क्षमा गर्नुहुन्छ र अगाडि बढ्नुहुन्छ, अन्त सम्म यसको साथ रहन को लागी संकल्प संग शुरू गर्नुहोस्।
त्यहाँ राम्रो दिन, नराम्रो दिन, र साँच्चै नराम्रो दिन हुनेछ, र प्रत्येक दिन संग व्यवहार एक फरक चुनौती हो। राम्रो दिनहरुमा तपाइँ सामान्यतया तपाइँको दिन को माध्यम बाट जान सक्नुहुन्छ जब सम्म केहि बेवकूफ तपाइँ लाई यसको बारे मा सम्झाउनुहुन्छ।
साँच्चै नराम्रो दिनहरुमा, तपाइँ केवल आफैंलाई बन्द गर्न र रोउन चाहानुहुन्छ, र धेरै जसो समय, कि वास्तव मा के हुन्छ। हामी मात्र कसरी साँच्चै नराम्रो दिनहरु संग व्यवहार गर्न को लागी छलफल गर्नेछौं। यदि तपाइँ त्यो माध्यम बाट प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ, तपाइँ सजीलै संग अन्य दिनहरु को माध्यम बाट हावा गर्न सक्नुहुन्छ।
आफ्नो मुटु रोएर
अगाडि जानुहोस् र रुनुहोस्, यो तपाइँको भावनाहरु लाई बाहिर जान दिन्छ जब तपाइँ एक्लै हुनुहुन्छ।
यो शर्मनाक सार्वजनिक breakdowns कि तपाइँको समस्याहरु मा थप्न सक्छ रोक्न सक्छ। यदि साथीहरु र परिवार को स्थिति को बारे मा सचेत छन्, उनीहरु मा आउनुहुन्छ र तपाइँलाई सान्त्वना दिनुहुन्छ। गोप्य राख्न नसक्ने मानिसहरु बाट बच्नुहोस्।अन्तिम चीज तपाइँलाई चाहिन्छ कसैले तपाइँको पछाडि तपाइँको दु: ख फैलाउने छ, यो मात्र अनावश्यक तनाव र दुख थपिनेछ।
मादक पदार्थ सेवन बाट टाढा रहनुहोस्
नशे की लत पदार्थहरु जस्तै अल्कोहल र औषधिहरु बाट धेरै बच्न सक्नुहुन्छ। एक समाधान गर्न को लागी एक नयाँ समस्या सिर्जना प्रतिकूल छ, तर यदि यो मद्दत गर्न सकिँदैन, तब यो संयम मा गर्न को लागी प्रयास गर्नुहोस्।
केहि महत्त्वपूर्ण नगर्नुहोस्, मोटर वाहन चलाउन सहित जब तपाइँ भाँच्नु जस्तै लाग्छ। मन को सही फ्रेम बिना, तपाइँ गल्तीले केहि गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाइँ पछुताउन सक्नुहुन्छ।
यदि तपाइँ भारी भावना र पीडा बाट पक्षाघात हुनुहुन्छ, यी शब्दहरु लाई दोहोर्याउनुहोस् र जब सम्म तपाइँ शान्त र तपाइँको आँसु पुछ्न को लागी पर्याप्त रचना गरीरहनु भएको छ।
"म उसलाई माफ गर्दछु, मैले यो गरे किनभने म उसलाई माया गर्छु। पीडा मलाई लाग्छ कि केहि छैन, म दुखाइ महसुस गर्छु किनकि म भाग्यशाली छु जिवित र मायामा छु। यो पीडा बितेर जानेछ। ”
आफैलाई विचलित गर्नुहोस्
आफैलाई व्यस्त राख्नु दिनहरु छिटो बाट जाने को लागी सबैभन्दा राम्रो तरीका हो। चीजहरु को बारे मा सोच केहि परिवर्तन हुनेछैन। तपाइँ अतीत परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्न, र तपाइँ पहिले नै अन्त्य सम्म यसको माध्यम बाट जाने संकल्प गरीएको छ।
तपाइँ अब के गर्न को लागी पर्याप्त समय बित्छ र स्थिति "विगतमा भएको थियो" मा परिणत नभएसम्म सहनु हो।
तपाइँको शौक मा काम गर्नुहोस्, घर सफा गर्नुहोस् (राम्ररी), वा तपाइँको टाउको खाली गर्न फिल्महरु हेर्नुहोस्। केहि शारीरिक तपाइँको स्वास्थ्य को लागी राम्रो छ, र तनाव तपाइँको दिमाग लाई कब्जामा राख्छ।
एरोबिक्स, जुम्बा, वा जग्गिंग लिनुहोस्। उचित पोशाक र सामान को लागी पसल गर्न निश्चित गर्नुहोस्। पढ्नुहोस् वा अधिकतम आराम र सुरक्षा को लागी अनलाइन समीक्षा हेर्नुहोस्। जुत्ता धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
यहाँ चलचित्रहरु को एक सूची हो कि तपाइँ देख्न सक्नुहुन्छ, कि मानवता मा तपाइँको विश्वास र आफैलाई (आशा छ) एक ब्रेकडाउन ट्रिगर बिना बहाल गर्न मद्दत गर्दछ।
- वन गम्प
- खुशीको खोजी
- नदेखिएको पाटो
- सबैभन्दा ठूलो खेल कहिल्यै खेलेको
- चमत्कार
- कोच कार्टर
- 13 30 मा जाँदैछ
- बकेटलिस्ट
- लक्ष्य! (पहिलो फिल्मले दोस्रो फिल्म नहेर्नुहोस्)
- रक को स्कूल
- परिवारको मान्छे
- शैतान प्राडा लगाउँछ
- खडा र उद्धार
- नेतृत्व लिनुहोस्
- प्याच एडम्स
- जेरी McGuire
- एरिन ब्रोकोविच
- Schindlers सूची
- Lorenzo तेल
- मेरी बहिनीको रक्षक
- आठ तल
- कुung्ग फू हलचल
परामर्श लिनुहोस्
सरासर इच्छाशक्ति संग यो जस्तै केहि पार गर्न गाह्रो छ, र कहिले काहिं तपाइँ पनी पनी प्रतिक्रिया वा अवांछित गपशप आमन्त्रित बिना पनी मित्र र परिवार को आफ्नो सर्कल भरोसा गर्न सक्नुहुन्न।
यदि त्यो मामला हो, तब तपाइँ एक विवाह चिकित्सक मा जान सक्नुहुन्छ। तपाइँ आश्वस्त हुन सक्नुहुन्छ कि सबै कुरा गोप्य राखीनेछ र तपाइँको निजी व्यवसाय मा हस्तक्षेप गर्ने मानिसहरु बाट बच्न।
उनीहरु पनि तपाइँको मामला मा आधारित छ कि तपाइँ दुबै लाई मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ को आधार मा अधिक विशिष्ट सल्लाह प्रदान गर्न सक्नुहुन्छ। यो फरक पर्दैन यदि तपाइँ एक्लै वा तपाइँको पति संग आउनुहुन्छ, या त गर्न को लागी फरक फरक परिणाम हुनेछ ताकि तपाइँ प्रत्येक दृष्टिकोण को कोशिश गर्न को लागी देख्न सक्नुहुन्छ र के तपाइँको लागी सबै भन्दा राम्रो काम गर्दछ।
आफैलाई लाड गर्नुहोस्
घटना निस्सन्देह एक महिला को रूप मा तपाइँको गर्व र एक व्यक्ति को रूप मा तपाइँको आत्म सम्मान लाई चोट पुर्याउनेछ, जसको मतलब यो एक बदलाव को लागी समय हो!
लागत को बारे मा पनि सोच्नुहुन्न, भर्खरको र सबैभन्दा फैशनेबल सामान त्यहाँ बाहिर आज प्राप्त गर्नुहोस्। यसलाई तपाइँको पतिको क्रेडिट कार्डमा चार्ज गर्नुहोस्। यदि उसले अर्को महिला बर्दाश्त गर्न सक्छ, उसले तपाइँलाई धेरै खर्च गर्न सक्छ।
एक परिवार को रूप मा एक यात्रा लिनुहोस्, एक तपाइँ सधैं लिन चाहानुहुन्छ। बच्चाहरु लाई ल्याउनुहोस्, यो एक राम्रो समय तपाइँको पति संग एक्लै हुन को लागी छैन, तर यो एक महत्वपूर्ण समय एक परिवार को रूप मा एक साथ हुन को लागी हो।
भावनात्मक चिन्ता लाई हटाएर धोका दिईन्छ सम्भव छ
तपाइँको पति को मामला पछि भावनात्मक चिन्ता लाई पार गर्न कठिन छ तर असम्भव छैन। तपाइँ पहिलो केहि महिनाहरु को लागी त्यो कार्ड को उपयोग गर्न सक्नुहुन्छ लगभग सबै चीजहरु संग तपाइँ चाहानुहुन्छ।
यदि तपाइँको पति साँच्चै तपाइँको सम्बन्ध को बारे मा ख्याल राख्नुहुन्छ र जो कोहि गर्न को लागी यो एक साथ फिर्ता ल्याउन को लागी इच्छुक हुनुहुन्छ, उसले केहि महिना को लागी यो संग राख्नेछ। द्वेष नगर्नुहोस्, अझै पनी राम्रो मायालु पत्नी हो कि तपाइँ सधैं भएको छ, बस एक छोटो समय को लागी अधिक भौतिकवादी बन्नुहोस्।
यो पर्याप्त समय बितिसकेको छ र तपाइँ पर्याप्त वास्तविक काम शुरू गर्न को लागी बरामद भएको छ जब सम्म तपाइँको चिन्ताहरु लाई लुकाउन मद्दत गर्दछ। उसलाई फेरि भरोसा गर्न सिक्दै। तर त्यो बिल्कुल फरक बिषय हो।