सन्तुष्ट
- 1. वातावरण परिवर्तन गर्नुहोस्
- 2. रचनात्मक काम सुरु गर्नुहोस्
- 3. खेल को लागी मा जानुहोस्
- ४. ध्यान
- 5. नयाँ अवसरहरु को लागी हो भन्नुहोस्
- 6. जीवन मा नयाँ लक्ष्यहरु सेट गर्नुहोस्
धेरै पटक, सम्बन्ध विच्छेद परिवार मात्र होइन तर हाम्रो व्यक्तित्व लाई नष्ट गर्दछ। विशेष गरी यदि हामी ती मानिसहरु मा गहिरो निराश हुनु पर्यो जसलाई हामीले विश्वास गरेका थियौं, वा आफैंको लागी अयोग्य मनोवृत्ति सह्यौं।
यदि तपाइँ यो पढ्दै हुनुहुन्छ, तब जान्नुहोस् कि अब तपाइँको तलाक अतीत को एक छाया को तुलना मा केहि पनि भएको छ, र तपाइँ आफैंमा शक्ति खोज्न को लागी सार्न को लागी आवश्यक छ।
तेसैले, यदि तपाइँ सोचिरहनुभएको छ कि कसरी तपाइँको तलाक पछि खोज्न को लागी वा कसरी तलाक पछि तपाइँको जीवन को पुनर्निर्माण गर्न को लागी, अब देखीं।
यस लेख मा, हामी सँगै सबै भन्दा राम्रो तरीका संग बिछोड को कष्टप्रद प्रक्रिया बिर्सने र राख्नुभएको छ सम्बन्ध विच्छेद पछि आफुलाई खोज्दै। हामी तलाक बाट निको पार्न को लागी ती सबै को उपयोग को सिफारिश गर्दछौं।
1. वातावरण परिवर्तन गर्नुहोस्
सायद, तलाक पछि पुनर्निर्माण को लागी सक्रिय कदम शुरू गर्नु भन्दा पहिले, यो निश्चित रूप बाट लायक छ केहि समय सामान्य स्थिति बाट टाढा बिताउन।
सम्भवतः, वातावरण जसमा तपाइँ तलाक को प्रक्रिया मा हुनुहुन्थ्यो - अदालतबाट प्रमाणपत्र प्राप्त गर्न को लागी अनलाइन तलाक कागजात फाइल गर्ने निर्णय बाट, पहिले नै तपाइँ मा नकारात्मक असर परेको छ।
यहाँ सम्म कि एक कामको दिन पछि तपाइँको आफ्नै घर फर्केर पहिले जस्तै सुखद नहुन सक्छ। तेसैले, यो केहि समय को लागी आवश्यक छ तपाइँको बिछोड को बखत तपाइँ घेरिएको सबै कुरा बाट सार तलाक पछि आफ्नो जीवन को पुनर्निर्माण को लागी। सम्बन्ध विच्छेद पछि आफुलाई पत्ता लगाउने सबैभन्दा राम्रो तरिका यात्रा गर्न को लागी हो।
यदि तपाइँसँग विदेश यात्रा को लागी एक तलाक पछि मुक्त पैसा बाँकी छैन, तब पनी एक छिमेकी राज्य वा अर्को शहर मा तपाइँको आमाबाबु को लागी एक यात्रा तपाइँ परिस्थिति परिवर्तन गर्न र खरिद बाट तपाइँको जीवन निर्माण को लागी शक्ति प्राप्त गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।
2. रचनात्मक काम सुरु गर्नुहोस्
रचनात्मकता एक अद्भुत antidepressant छ, र यो पनि मद्दत गर्दछ हाम्रो विचार systematize र कम्तीमा हानि संग दु: खी अनुभव लाई पराजित.
रचनात्मकता निको हुन्छ, र यसको दिशा बिल्कुल अप्रासंगिक छ। तपाइँ सुन्दर पेस्ट्री, crochet, वा कविता लेख्न सक्नुहुन्छ, र तपाइँ अझै पनी एक सकारात्मक प्रभाव पाउनुहुनेछ।
यदि तपाइँ आफैंलाई रचनात्मकता बाट टाढा एक व्यक्ति लाई व्यक्तिगत रूप मा गर्न को लागी विचार गर्नुहुन्छ, तपाइँ तपाइँको तलाक पछि आफैंलाई खोज्न को लागी अन्य मानिसहरु को काम को माध्यम बाट मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।
विश्व शास्त्रीय साहित्य को कामहरु पढ्नुहोस्, एक प्रदर्शनी, संग्रहालय वा हस्तनिर्मित सामान को एक मेला मा जानुहोस् - यो अझै पनी सुन्दर छुने र केहि सकारात्मकता संग आफैं भर्न को लागी एक तरीका रहनेछ।
3. खेल को लागी मा जानुहोस्
यो खर्च गरीएको आध्यात्मिक ऊर्जा को बहाल गर्न को लागी एक आदर्श तरीका हो, साथै तपाइँको शरीर को slimmer बनाउन को लागी। सम्बन्ध विच्छेद पछि केहि खेल मा संलग्न हुनु हो दुबै आत्मा र शरीर को लागी सबै भन्दा राम्रो औषधि.
यो पहिले नै वैज्ञानिक रूप मा प्रमाणित भएको छ कि खेल खेल्दा अवसाद संग सामना गर्न को लागी, हराएको सन्तुलन बहाल र आफैंलाई माया गर्न सुरु गर्न मद्दत गर्दछ।
र यो धेरै सम्भव छ कि जब एक खेल गतिविधि तपाइँको बानी बन्छ, यो अब पनी तलाक पछि आफैंलाई खोज्न को लागी एक साधन हुनेछ, तर एक जीवनशैली हो कि तपाइँ खुशी संग पालन गर्नुहुनेछ।
४. ध्यान
योग र ध्यान अर्को तरीका हो आफ्नो जीवन शक्ति बहाल, आफ्नो स्नायु प्रणाली स्थिर र सिक्न बाह्य प्रभावहरु बाट विच्छेद। जब तपाइँ ध्यान को एक राज्य मा डुबेर हुनुहुन्छ, त्यहाँ मात्र तपाइँ र ब्रह्माण्ड हो कि तपाइँ तपाइँको लागी यो सबै सोध्नुहुनेछ।
आफैं भित्र हेर्न को लागी जान्नुहोस्, र तपाइँ बुझ्नुहुनेछ कि तपाइँ रिकभरी को बाटो लिन को लागी अब के चाहिन्छ। यसको अतिरिक्त, आध्यात्मिक अभ्यासहरु आफैं र तपाइँको पूर्व माफ गर्न को लागी एक तरीका हो, र सायद यो जहाँ तपाइँ तलाक पछि आफैंलाई खोज्न को लागी तपाइँको यात्रा शुरू गर्नु पर्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: 7 सबैभन्दा सामान्य कारण तलाक को लागी
5. नयाँ अवसरहरु को लागी हो भन्नुहोस्
धेरै पटक, नरक को सबै घेराहरु को माध्यम बाट जाने पछि, 'यो आफैं गर्नुहोस्' कानूनी फाराम भरेर, हामी हाम्रो टूटेको जीवन संग एक्लै छोडिएको छ, र हामी अब नयाँ मानिसहरु वा नयाँ अवसरहरु मा जान दिन चाहन्छौं।
हो, निस्सन्देह, तपाइँलाई तपाइँको दिमाग को स्थिति लाई पुनर्स्थापित गर्न को लागी समय चाहिन्छ, तर यो बिस्तारै गर्न को लागी, सानो चरणहरुमा शुरू गर्नुहोस्। तलाक पछि साँच्चै आफैंलाई खोज्न को लागी होइन को सट्टा हो भन्न को लागी प्रयास गर्नुहोस्।
यो सल्लाह तपाइँलाई तुरुन्तै तलाक को एक प्रमाणपत्र प्राप्त पछि एक नयाँ सम्बन्ध शुरू गर्न को लागी आग्रह गर्न को लागी छैन तर तपाइँ बिस्तारै एक नयाँ जीवन शुरू गर्न को लागी आग्रह गर्न को लागी हो। सही मानिसहरु सही समय मा तपाइँ को लागी आउनेछन्, तर यसको लागी, तपाइँ नयाँ अवसरहरु को लागी हो भन्न शुरू गर्न आवश्यक छ।
हो भन्नुहोस् यदि तपाइँलाई तपाइँको जागिर परिवर्तन गर्न वा अर्को शहर मा जान को लागी सोधिन्छ, हो भन्नुहोस्, यदि कलेज बाट तपाइँका सहपाठीहरूले तपाइँलाई भेट्न आमन्त्रित गरे, केहि नयाँ सिक्न को लागी प्रस्ताव मा हो भन्नुहोस् र तपाइँ महसुस गर्नुहुनेछ कि तपाइँको जीवन परिवर्तन हुन थालेको छ, र यो संगै तपाइँको भित्री राज्य।
6. जीवन मा नयाँ लक्ष्यहरु सेट गर्नुहोस्
आफैंलाई नयाँ ढंगले खोज्नु एक अद्भुत लक्ष्य हो, तर यो मात्र शुरुवात हो। तलाक पछि आफुलाई खोज्न को लागी, तपाइँ बुझ्न को लागी तपाइँ यो किन गरीरहनु भएको छ र तपाइँ कस्तो प्रकारको व्यक्ति को अन्त मा आफैंलाई हेर्न चाहानुहुन्छ।
यो गर्न को लागी, तपाइँ एक व्यक्तिगत योजना कोर्नुहोस् र तपाइँको लक्ष्यहरु लाई लेख्न को लागी आवश्यक छ। तलाक पछि आफुलाई खोज्न हिमशैल को टिप हो, तर तपाइँ सबैभन्दा विशिष्ट योजनाहरु र लक्ष्यहरु को आवश्यकता छ।
वर्णन गर्नुहोस् कि तपाइँ कसरी हेर्न चाहानुहुन्छ, कुन चरित्र लक्षण र बानीहरु तपाइँ आफैंमा विकास गर्न चाहानुहुन्छ, तपाइँ के गर्न चाहानुहुन्छ, र तपाइँ तपाइँको आदर्श जीवन कसरी देख्नुहुन्छ।
अब तपाइँ यथार्थवादी लक्ष्यहरु को पहिचान गर्न को लागी आवश्यक छउदाहरण को लागी, 5 किलो वजन घटाउनुहोस्, वा एक निश्चित मिति सम्म 100 हजार डलर कमाउनुहोस्। एक पटक लक्ष्य सेट छ, वास्तविक आन्दोलन सुरु गर्नुहोस्.
तपाइँलाई थाहा छ, त्यहाँ यस्तो अभिव्यक्ति छ - डिप्रेसन जो धेरै धेरै खाली समय छ को निदान हो। वास्तविक कार्यहरु संग तपाइँको समय लिनुहोस्, र तपाइँ ध्यान दिनुहुन्न कि कसरी बिस्तारै तपाइँ आफैं को एक राम्रो संस्करण मा बदल्न शुरू गर्नुहुन्छ।