सन्तुष्ट
- 1. विवाहको दिन आफैं
- 2. तपाइँ आफ्नो आमा बुबाको गल्ती दोहोर्याउन डराउनुहुन्छ
- 3. तपाइँ अझै पनी एक योजना छैन
- ४. दुर्व्यवहारको धम्की
- पूर्व विवाह jitters संग कसरी व्यवहार गर्ने
- यहाँ केहि पूर्व विवाह jitters उद्धरण छन्-
तपाइँको पेट मा तितली हर समय जब तपाइँ ठूलो दिन को बारे मा सोच्नुहुन्छ? सुत्न र खानमा समस्या छ? परिदृश्य को बारे मा तपाइँको प्रिय संग झगडा वा कसरी तपाइँको विवाह वेबसाइट बनाउन को लागी? विवाहको पोशाकको दृष्टिले तपाइँलाई शंका छ कि तपाइँ यस व्यक्तिलाई तपाइँको जीवन बाँध्दै हुनुहुन्छ? पूर्व विवाह तनाव धेरै सामान्य छ; जे होस्, त्यहाँ सधैं एक संभावना छ कि चिन्ता केवल तंत्रिकाहरु को तुलना मा केहि गम्भीर को कारण हो।
यदि तपाइँ यो नराम्रो भावना तपाइँ overtakes लाग्छ कि, तपाइँ आफैंलाई बाहिर क्रमबद्ध गर्न आवश्यक छ। तपाइँ तपाइँको जीवन मा सबै भन्दा राम्रो दिन भन्दा पहिले तपाइँको खुशी चोरी गर्न चाहनुहुन्न, के तपाइँ? केहि जरूरी भित्री काम को लागी तपाइँ वास्तविक कारण बुझ्न मद्दत गर्न को लागी आवश्यक छ ताकि तपाइँ मुद्दा को समाधान गर्न सक्नुहुन्छ र साँच्चै दुल्हन र दुल्हन को आनन्द उठाउन सक्नुहुन्छ।
हामी पूर्व विवाह चिन्ता को लागी सम्भावित कारणहरु संग शुरू हुन्छौं र तब सरल प्रविधिहरु संग सबै चिन्ताहरु लाई हटाउन मद्दत को साथ पूर्व विवाह jitters प्रबन्ध गर्न मा सार्नुहोस्।
पूर्व विवाह jitters को सम्भावित कारणहरु
1. विवाहको दिन आफैं
जे होस् यति लामो प्रतीक्षा, राम्रो योजना बनाईएको, र बिल्कुल सबैभन्दा सुन्दर, विवाहको दिन चुनौतीहरु को धेरै लुकाउन सक्छ कि पूर्व विवाह jitters कारण हुन्छ।
उदाहरण को लागी, कारण एक दुलही वा एक दुल्हन को पूर्णतावाद हुन सक्छ जब धेरै ऊर्जा को सट्टा तस्वीर मा ध्यान केन्द्रित र रमाईलो को लागी विवरण मा बर्बाद हुन्छ। अर्को तनाव कारक हो कि पूर्व विवाह jitters कारण उनीहरुको सनक र अपेक्षाहरु संग धेरै परिवारका सदस्यहरुको उपस्थिति हुन सक्छ।
ध्यान को केन्द्र मा पनि पूरा दिन केहि भविष्य दुलही र दुलहा को लागी मृत्यु भन्दा खराब हुन सक्छ।
2. तपाइँ आफ्नो आमा बुबाको गल्ती दोहोर्याउन डराउनुहुन्छ
हाम्रा आमा बुबा कसरी हामी विवाहित जीवन दृष्टिकोण मा एक ठूलो प्रभाव छ। हामी मध्ये केहि अपूर्ण परिवारहरु बाट आउँछौं जहाँ हिंसा, उपेक्षा, क्रोध, वा दुराचार एक आदर्श थियो कि विवाह आतंक गर्न सक्छ।
यदि तपाइँसँग यो खाका पछिको सम्बन्ध संग जोडिएको डर छ र विवाह भन्दा पहिले संदेह छ, तपाइँले यो बुझ्नु पर्छ कि, सबै पछि, तपाइँलाई छैन। यो तपाइँ तपाइँको परिवार को मानदंडहरु के हुनेछ निर्णय गर्न को लागी हो।
3. तपाइँ अझै पनी एक योजना छैन
विवाहको दिन कुनाको वरिपरि छ, तर तपाइँ अझै पनी केहि प्रमुख बिन्दुहरु मा छलफल गरीरहनु भएको छैन जस्तै तपाइँ कहाँ बस्न को लागी जाँदै हुनुहुन्छ, बजेट, क्यारियर, कती बच्चाहरु तपाइँ चाहानुहुन्छ र कहिले, आफन्तहरु संग समय, आदि।
यदि यो अनिश्चितता तपाइँ depresses र पूर्व विवाह jitters को कारण हो, तपाइँ ईमानदारी बाट ती "ठूला" चीजहरु को बारे मा तपाइँको प्रिय संग कुरा गर्न को लागी सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ एकै पाना मा हुनुहुन्छ जब तपाइँको विवाहित जीवन शुरू हुन्छ। यो पूर्व विवाह jitters प्रबन्ध गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ।
४. दुर्व्यवहारको धम्की
यदि तपाइँ पहिले नै हिंसा वा तपाइँको पति बाट हुन सक्ने अपमानजनक व्यवहार को एक अन्य रूप मा अनुभव गरीरहनुभएको छ र तपाइँ डराउनुहुन्छ कि यो फेरि दोहोर्याउन सक्नुहुन्छ, तपाइँ आफ्नो हृदय सुन्नु पर्छ। कृपया, एक चिकित्सक बाट सल्लाह लिनुहोस् जसले तपाइँलाई बुझ्न मद्दत गर्दछ कि तपाइँ सम्बन्ध मा रहनु पर्छ वा छैन।
पूर्व विवाह jitters संग कसरी व्यवहार गर्ने
- जब सम्म विवाह र सगाई jitters दुर्व्यवहार को खतरा जस्तै गम्भीर चीजहरु को कारण हो, यो सजीलै यी सुझावहरु को उपयोग गरेर शान्त गर्न सकिन्छ:
- आफैंलाई सम्झाउनुहोस् कारणहरु को लागी तपाइँ यस व्यक्ति र चीजहरु लाई तपाइँ तपाइँको इरादा को बारे मा माया गर्न को लागी बिहे गर्ने निर्णय गर्नुभयो। तपाइँ दुई को पुरानो फोटोहरु लिनुहोस् र महान समय तपाइँ संगै थियो याद गर्नुहोस्।
- आफ्नो जीवनसाथी गर्न को लागी तपाइँको दिमाग बोल्नुहोस्। उसलाई तपाइँको चिन्ताको बारेमा बताउनुहोस्। तपाइँको मंगेतर लाई थाहा छ तपाइँ के बाट जाँदै हुनुहुन्छ। हुनसक्छ, उहाँसँग एउटै भावना छ। यो एक गहिरो स्तर मा एक अर्कालाई थाहा छ र समर्थन को कला मा मास्टर गर्न को लागी एक महान अवसर हो।
- पर्याप्त निद्रा लिनुहोस्। प्राय जसो, चिन्ता को एक पृथ्वी तल, शारीरिक कारण छ: तपाइँ मात्र तयारी संगै थकित हुनुहुन्छ र केहि राम्रो निद्रा चाहिन्छ। कसरी विवाह भन्दा पहिले तनाव कम गर्न को लागी उनको लेख पढ्नुहोस्।
- सँगै धेरै समय बिताउनुहोस् तर विवाहको बारेमा कुरा नगर्नुहोस्। सिनेमा मा जानुहोस्, एक साथ जिम मा एक कसरत छ, एक खाना पकाउने मास्टरक्लास मा जानुहोस्, वा एक प्याम्पर, एक सुन्दर ठाउँ मा रोमान्टिक पलायन छ। यो विचार को लागी आजको लागी बिहे को दिन को लागी बाँच्न को लागी हो।
- यदि केहि तपाइँको विवाह मा तपाइँ निराश हुनुहुन्छ - यसलाई हटाउन को लागी स्वतन्त्र महसुस गर्नुहोस्। यो तपाइँको दिन हो, र यो परम्परागत हुनु पर्दैन। एश्ले सीगर, एक रिश्ते मनोचिकित्सक र LCSW एक पटक साझा गरे कि कसरी एक दुलही जो ध्यान को केन्द्र मा रहन को लागी आफ्नो विवाह समारोह को गलियारा बाट छुटकारा पाउने निर्णय गरेको थियो। यसको सट्टा, उनी आफ्नो मंगेतर संग विवाह हल मा हिँडिन् र आराम को वातावरण को आनन्द लिईरहेकी थिईन् उनीहरु परिवार र साथीहरु बाट घेरिएको हल को बिचमा आफ्नो भाकल भन्दै थिए।
यहाँ केहि पूर्व विवाह jitters उद्धरण छन्-
भगवानले तपाइँलाई चाहनुहुने मानिसहरु दिनुहुन्न तर तपाईलाई चाहिने मानिसहरु दिनुहुन्न। तपाइँलाई मद्दत गर्न, तपाइँलाई चोट पुर्याउन, तपाइँलाई छोड्न, तपाइँलाई माया गर्न को लागी र तपाइँलाई बन्नको लागी व्यक्ति बनाउन को लागी।
आफ्नो जीवन को समय मा विश्वास गर्नुहोस्।
विवाह तपाइँ आफ्नो जीवन को बाकी को लागी एक व्यक्तिलाई कष्ट दिन दिन्छ!
पूर्व-विवाह jitters डी दिन भन्दा पहिले असामान्य छैनन्। तपाइँको पेट मा पुतलीहरु तपाइँलाई डराउन नदिनुहोस्। पूर्व-विवाह अवधि आनन्दित हुन को लागी हो, त्यसैले सानो चीजहरु मा खुशी नहुनुहोस् र खुशी भित्र पस्नुहोस्।